\ 蔬果、堅果打成綠拿鐵喝下去，跟用口咀嚼吃下去有什麼不一樣呢？/ 這是很多人常問我的問題。 最近一位醫師朋友給了我一個很好的答案：那就是打針和吃藥的差別啊！ 我覺得這個答案既貼切又可愛。 這位醫生...

糖友必看！ 3多2少飲食原則，更好幫助控制血糖 #糖尿病 ＃3少2多飲食原則 #乳清蛋白很重要 #幫助降低餐後血糖 #減少心血管風險和體重 ＃好吸收消化...

【保護腸胃 食物親胃隊】🥑 「一副好腸胃，比擁有好大腦還重要！」 吃對食物，不僅會讓你健康，還會讓你幸福快樂。 腸胃不好的人喝精力湯/綠拿鐵，可以多選擇對胃有益的食材，蔬果含有強力抗氧化物...

【子宮肌瘤其實與肝功能有關！　6種「維生素D食物」能抑制肌瘤持續長大】 　 子宮肌瘤在40~50歲發生率最高，可能高於50％，但大部分的人不會有明顯的症狀或感覺，只有情況較嚴重者才會出現月經疼痛、不定...

減肥真是女孩們一輩子的事啊！但健健康康、快快樂樂的減肥是非常重要的！不執著數字、不極端、養成好習慣！一起瘦得健康漂亮～～～👶🏻❤️ 成功瘦下10公斤！吳心緹：「6:3:1」飲食原則徹底突破減肥撞牆...

為何血磷降不下來 ? 作者: 葉時孟醫師 ( Shih-Meng Yeh, MD ) #透析腎友常見紅字，血磷居高不下 高血磷是很多透析腎友頭痛的問題，大部分剛進入透析的腎友，對這個電解質或抽血...

【預防失智即刻做起 重視健康你我一起】 今天榛蔚要分享一則真實故事... 故事主角的爸爸是在62歲發病，一開始只是忘東忘西，後來問題愈來愈嚴重，個性也跟以前不同，從好好先生變得脾氣強硬，還會隨便大...

＃有效降三高的地中海飲食 「地中海飲食」泛指地中海周邊國家的飲食習慣，最具代表性的國家有義大利、西班牙、葡萄牙、希臘、摩洛哥…。我們發現地中海飲食型態中油脂含量不低（佔總熱量約40%）遠高於美國心臟科...

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#血汗營養師...這叫常態、正常，不是個什麼特別的新聞😂 #某醫院前副院長說_醫療崩壞正以各種形式在醫院中展開只是你不一定知道而已.....這是個實話... #崩壞很好玩啊__崩光光壞光光才...