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綁了包包頭還是沒碰到😆😆
好久沒練的蠍子式🦂️
不知道有沒有人心裡覺得為什麼我總是要挑戰這麼難的姿勢
瑜珈不是要修身修心嗎？
這還是瑜珈嗎？
當然想拍美照是我學瑜珈的動力之一沒有錯😉
但是比起拍美照更重要的是這些體位法對我來說是一種意志力和專注的修煉
我在這些動作中可以很專注的在自己身體身上
在練習這些動作的時候反而能讓我平靜下來往內心去探索
從小到大我是個很難專心很難靜下來的人
換在現在的學名我可能有注意力不集中過動症😅
我其實不太能專心聽別人講話
總覺得腦袋亂烘烘的好多聲音
很容易感覺焦慮和不安心
更從來沒有辦法專注把一件事情做好
瑜珈裡的冥想我也一直靜不太下來
但很神奇的我在挑戰這些有難度的動作的時候我的心意外的可以平靜下來
我在控制我身體的過程當中也慢慢學習了如何控制自己的心🤍
每一個人理解瑜珈或喜歡上瑜珈的方式都不一樣
瑜珈本來就是讓你找到與自己和自然、身體、心靈連結的一個方式
用你自己的方式認識瑜珈🧘🏽♀️有一天你也會和我一樣愛上😊
#yogainspiration
估下1️⃣定係2️⃣辛苦啲😵
蠍子式🦂️vs 頭倒立
我感覺1️⃣蠍子式難好多
無論係專注力、平衡力、肌肉嘅力量都超超超緊要
尤其係手臂要再收翻入d
Yoga inspiration 💫
原來好多時當最接近臨跌嘅邊緣
就係姿勢最正確嘅時候
要找到臨界點平衡
還要點時間
#蠍子式 #倒立 #瑜伽 #瑜伽女孩 #香港瑜伽 #scorpionpose #practicemakesperfect #armbalance #headstand #yoga #yogapractice #yogaposes #yogainspiration #yogagirl #yogaeverywhere
Thank you coach Clark.
新型態的訓練方式Animal Flow，由擁有18年健身教練經驗的Mike Fitch創辦，看起來像是體操、瑜伽、霹靂舞和一點點「野獸」的綜合體。
從ABCs開始練習，A指的是Ape猿人式；B是Beast野獸式；C為Crab螃蟹式；s則是Scorpiones蠍子式，利用以上移動方式進行全身訓練。
#AnimalFlow #野獸流 #肢體協調
*This video is not sponsored.
Edited by Flower Ieong花樺楊.
Camera：Canon M50
Software：FCPX, Motion, PS
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