波士頓馬拉松線上馬報名完成，有全馬及5k
全馬時間為10月8日~10月10日
5k時間為4月16~4月18日
ㄧ英里時間4月19日
連結這裡有。
https://bostonathleticassociation.force.com/s/register
全馬時間 在 馬拉松攝旅 Facebook 的最佳貼文
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅うさごんのうさぎ小屋，也在其Youtube影片中提到，させぴこ https://www.youtube.com/user/S1Ce17 概要欄読んでからコメントに参加頂けると幸いです。 メインチャンネルも見てね。 https://www.youtube.com/channel/UCg0movb1wjAV63CQ_O7wyTg?view_as=sub...
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全馬時間 在 靚媽 Joanne LI Facebook 的最佳解答
見到公佈，今年10月，Eliud Kipchoge
將會喺倫敦，挑戰打破兩小時跑完全馬🏃🏿♂️
兩年前嘅今日，好激動💪🏿 睇住手機直播，全球見證 ELIUD KIPCHOGE 2:00:25 打破宇宙紀錄，接近人體極限的全馬時間🐎
好好奇 ELIUD KIPCHOGE 是一個咩人🤔
跑到全世界最快，佢嘅心理質素、精神層面，我好有興趣了解😊
佢嘅性格丶身心靈丶心理素質，一直係我最欣賞嘅👍🏼
翻閱過好多有關佢嘅中英文文章📰
記低一d啱我自己用嘅notes📝
時刻提醒自己，好重要！
⭐️ “Run not only by legs，but also heart and mind”
⭐️ “Follow the coach, focus on training”
#優雅自在 #溫柔而堅韌無比的自信 #微笑 #專注
#衷心感謝教練丶練習伙伴丶pacer和對手
#賽場上的感覺已在練習中及在冥想中演練過無限次
#寫運動日誌 #時常翻閱 #提醒自己 #自我檢討
#早睡早起，早晚課，午睡
#看積極正面的書 #培養個人積極鬥志
#群練的重要 #激起動機
#享受及勇於接受挑戰
#成為孩子的榜樣和榮耀
#注意休息和營養 #跑後要好好補充
#幫助及教育有需要的人
最後，好喜歡這個❤️ #最溫柔堅定自信的微笑
很想同大家分享他 2:00:25之後的其中一句：
「我笑是因為我很享受比賽，試著讓自己保持輕鬆，專注在比賽過程的感受，如果總是很嚴肅地面對挑戰，那些和嚴肅相關的負面情緒就很容易出現，痛苦、失敗、壓力，你會開始分心、緊張，如此一來就很難放鬆、讓實力全然發揮了」
Kipchoge在賽後被問到關於在這次的挑戰中不時出現、尤其是那最後階段的微笑時這樣回答😊
好感動❤️Eluid Kipchoge 在最艱苦的路上，您還可以面上 #掛上微笑 😊 #專注地跑🏃🏿
跑神🏃🏿♂️你是我的偶像💪🏿 欣賞你努力勤於練跑嘅同時，亦努力 practice Mindfulness 極致修練心理質素及精神層面
#MindfulRunning #身心靈 #心理質素好重要 👍🏿👍🏿
要記住😘無論順境逆境，也要心存感恩🙏🏼時常微笑😊
全馬時間 在 Huawei Mobile Facebook 的最佳貼文
【WATCH GT】列車長體驗心得 - 黃國維
👉前往完整心得：https://pse.is/FANJN
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❤WATCH GT的期待與實際體驗
先以我個人使用運動手錶的經歷來說，開始接觸跑步時使用手機裝置來記錄，剛開始因為跑步距離較短、時間也不長，將手機拿到手上覺得影響不大，但距離慢慢從半馬增加到全馬後，因距離增加跑步時間也變長，就發覺手機電量明顯不足，且拿在手上也相當不方便，當時就購買我第一支運動手錶，我記得那支手錶還花了12,900元，當時會買這支是看中它手錶電量可記錄到10小時，心想用它來記錄全馬時間電量是夠用的，後來使用一段時間後，發覺手錶的電量實際只可記錄到7～8小時，因為在騎自行車也會使用到，有時騎乘時間會超過10小時，慢慢覺得這支需求又不太夠，之後又花了16,900元入手第二支運動手錶，因為這隻手錶電量在訓練模式下可達20小時，心想跑個超馬或是自行車騎個較長距離應該就夠用，後來有機會挑戰自行車的一日雙塔，沒想到這支電量還是不夠使用，但畢竟這種活動還是比較少，基本上這樣的電量在平常的運動上夠使用的，但是心率感測器必須繫在身上才能顯示心率變化，使用上不是那麼方便，所以才換了第3支運動手錶，目前這支手錶還在服役中。對於運動手錶我基本的需求是：
1⃣電量要足夠。
2⃣GPS定位準確及快速。
3⃣能夠偵測心率。
4⃣價格。
而這次體驗WATCH GT充滿電後連續使用4天下來的感想，電量連續使用4天後電量還有14％，電力續航力蠻強的，勝過目前服役中的手錶；GPS定位速度與準確度與目前使用中的運動手錶相比幾乎一樣；心率偵測的功能很即時，精準度也不錯；價格超親民且CP值很高。
❤WATCH GT列車長路跑體驗
這次華為穿載裝置體驗活動，現場協助跑友將裝置與手機配對，在配對上非常容易也非常快速，在GPS定位也很快速精準，穿載裝置準備就緒，大家在森森帶領暖身操後，出發一起體驗華為最新穿戴裝置，沿路並欣賞河濱公園盛開的櫻花，本次試跑路線距離將近10K，也有安排3個班次7:00 6:30 5:30配速讓跑友自行選擇，我跟森森配7分速，手錶裡有個智慧陪跑功能，再起跑前已先設定好目標配速7分/公里，所以在跑步過程中如果速度慢下來就會顯示你目前落後距離，隨時可監看目前跑步的速度與設定的配速是否接近，另外在跑步過程中心率如果偏高，穿戴裝置會馬上震動提醒，讓自己隨時掌握住目前跑步中身體的狀況，跑完後大家馬上將這次手錶及手環數據上傳至手機，雖然手錶及手環也可看到這次跑步的數據，但手機上還記載軌跡，步速，還有圖表可看且更詳細，更容易看出自己這次跑步的成果🏃♂🏃♂🏃♂。
#WATCHGT 全台熱賣中
📍華為體驗店
台北三創、台北大直ATT、台北微風南山、桃園統領、新竹巨城、苗栗尚順、台中大遠百、台中文心秀泰、嘉義秀泰、台南南紡、高雄夢時代
📍華為品牌體驗服務店
高雄新堀江
📍網路電商
PChome、momo、Yahoo、蝦皮、friDay購物、udn、神腦線上、myfone購物、東森購物
📍台灣大哥大、神腦國際
📍順發3C、全國電子、燦坤與一般經銷商
#HUAWEI #運動生活動靜皆宜 #智慧訓練跑越極限
全馬時間 在 うさごんのうさぎ小屋 Youtube 的最佳貼文
させぴこ
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ちよん
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大
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絵文字が使える様になるメンバーシップの登録はこちら(設定出来る中で一番安くしました)
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うさごん（@usagon441）
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以下良くある質問
Q.フレンドになれますか
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Q.おすすめの中型は？
A.チビホワみたいな下方されてもキャラのコンセプトが失われないキャラはずっと強い。尚似通った性能の上位互換が出た場合、話は変わる。
Q,おすすめの大型は？
A,ガール系(強さは環境で変わるが使い方が簡単)
Q何でBOXのプレゼント溜めてるの？
A.キーンを回収すると攻められるので回収してない
Q.トロP何で使わないの？
A.弱いキャラに使うから
Q.～と～だったらどっちが良いですか？
A.こういう形の質問のほとんどはボックスによって変わるので情報を詳しく頂きたいです。基本新キャラ育てとけばいいと思います。
Q.～との関係は?
A.出演している女性プレイヤー全てネットの友人です。
Q.何歳?職業は?
一応非公開だけどTwitterとか配信見とけば大体分かります。
Q.いくら課金したんですか？
A.公には言わないです
Q.～作った(取った)方が良いですか？
A.当然だけど取れるなら何でも取った方が良い。ただ課金状況や育成状況が分からないので優先順位などを付け自分の状況に見合うコスト(ドラメダ等)を支払うべき。
Q.いつ終わりますか?
A.大体1時間～1時間半くらいで配信いつも終わってます。
その他周りが楽しく出来る様なコメントにご協力よろしくお願いします。こちらも出来る限り拾える様努力します。
#城ドラ #城とドラゴン #マミー
全馬時間 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最佳貼文
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這幾天翁P在參加美國政治學年會討論台灣議題，十分之辛苦，但他還是來跟我們討論美國和世界的政治現況啦~~~~ft.美國德州Sam Houston州立大學政治系副教授 #翁履中
不會吧，美國政府又要關門了，你在開我玩笑嗎?根據天下雜誌網路版的報導，【本週五中午，也就是美國時間週四午夜，華府可能迎來「關門時刻」。
9月30日是美國聯邦政府財政年度的結束日，如果沒有通過法案或找到其他方法，聯邦政府就會被迫部份停止運作，這將是最近10年來的第三次。先前分別是在歐巴馬和川普任內。
#美國政府關門 這件事，投資人不需要過度恐慌，以歷史經驗來看，自1980年代以來，美國政府停擺了14次，標普500指數在關門期間並沒有太劇烈的震蕩。在最近一次，川普時代美國政府關門了34天，標普500指數還上漲了10%。
避險基金經理人理萊米德斯（Charles Lemonides）樂觀認為，只要這件事情喬好了，不管是基建法案或大撒幣的紓困方案，都會成為驅動市場更好的利多，市場將迅速反彈。】後續的投資市場會不會跟著變得更動盪不安，甚至影響到美國的正常運作呢?為什麼共和黨反對民主黨要提高債務上限，這樣不是大家一起完蛋嗎?
不過美國為債務解套的方式，竟然是發行萬億美元面值紀念幣？根據香港01報導，【面對國會共和黨人拒絕支持提升國債上限，美國財長耶倫（Janet Yellen）9月28日在參議院銀行委員會聽證上警告，如果國債上限不能在10月18日前提高，美國將面臨史上首次的債務違約。另一邊廂，眾議院議長佩洛西（Nancy Pelosi）則稱民主黨眾議院老將納德勒（Jerrold Nadler）想要有一個「不必國會批准的萬億美元硬幣」。有趣的是，在法律上，拜登當局的確可以鑄造一個面值萬億美元的紀念幣去繞過國會的國債上限。】
美國軍方自從上次的川普任內偷打電話給中方將領問題之後，最近又出了另外一個狀況，在面對聽證會的時候，參謀首長聯席會的將領作證時的說法跟拜登完全不同，根據世界新聞網的報導:【美國自阿富汗撤軍混亂招致國會調查，參謀首長聯席會議主席密利(Mark Milley)28日在參院作證時說，長達20年的阿富汗戰爭是「戰略失敗」(strategic failure)，並表示其實美國應該在阿富汗保留數千駐軍，才能避免美方支持的喀布爾政府垮台，防止民兵組織神學士(Taliban)迅速奪權。先前有消息傳出，密利曾建議拜登總統不要將所有美軍從阿富汗撤出；同時出席28日參院軍事委員會(Senate Armed Services Committee)聽證會的國防部長奧斯丁(Lloyd Austin)、美軍中央司令部司令麥肯齊(Kenneth McKenzie)在會上證實消息為真。】軍令和政令系統講的說法顯然不同，因為拜登在接受電視訪問的時候說軍方沒有建議他要留駐軍在阿富汗!這下子阿富汗戰爭的難堪結果到底要怎麼收拾呢?
被關押許久的華為長公主 #孟晚舟 被釋放了，同時在中國被逮捕的兩名加拿大人也可以回家了，但是這一連串的動作還是中美對抗的一部分，到底是怎麼一回事呢?根據BBC的報導:【審理孟晚舟案的加拿大法官原定於10月21日確定最後裁決日期，卻在不到一個月時突然把人釋放了，為何會有這麼大的轉變？
簡單來說，孟晚舟獲釋是基於她與美國紐約布魯克林聯邦法院達成的一項交易。
孟晚舟承認參與了一些不當行為，作為交換，檢察官延遲了對她進行的電匯和銀行欺詐罪等四項刑事指控，美國政府也同意撤回向加拿大提出的引渡要求。
這一所謂交易在美國法律上稱為「延期起訴協議」（Deferred Prosecution Agreement，簡稱DPA）。
這份協議附帶一份事實陳述，其中詳細說明了孟晚舟如何向一家金融機構做出了故意虛假陳述。該協議要求孟晚舟不發表與該事實陳述相矛盾的聲明，不違反美國法律。
從技術上講，對孟晚舟的指控依然存在，但如果她遵守該協議的要求，這些指控將在在四年內（從被捕日算起，即到2022年12月）撤銷。
從去年年底開始，就有消息傳出，稱美國法院正與孟晚舟就一項協議達成共識。《紐約時報》、《華爾街日報》等國際媒體引述知情人稱，雙方都有此意願，部分原因是他們都不能完全確信能在引渡官司中獲勝。】但這是法律角度的解讀，可是中美雙方各自有甚麼打算呢？
不過美國究竟不是吃素的，從幾件新聞事件可以看出端倪，根據法國國際廣播電台報導：【歐盟：台灣是理念相近重要經濟夥伴但不承認其國家地位】，文中指出：【歐中外長第11界戰略對話在9月28日舉行視訊會議並談及台灣議題，歐盟外交和安全政策高級代表博雷利（Josep Borrell）表示台灣是理念相近的重要經濟夥伴，歐盟及其成員國有興趣與台灣發展合作，但不承認國家地位。】而在華爾街日報的報導：【美國和歐盟將攜手解決晶片短缺和技術問題】。加上風傳媒的報導，【「你們台積電跟我們三星都受影響！」韓媒爆料，美國恐以法令逼迫交出機密？】美國這陣法到底在布局些甚麼呢？
根據聯合報的報導：【日本自民黨主席選舉結果出爐，前外務大臣 #岸田文雄 兩輪投票都以最高票，取得完全勝利。第二輪投票，岸田以257票對170票，勝過河野太郎當選。他也將成為日本第100任總理大臣。岸田將在台北時間傍晚5時舉行記者會。在外交與安保方面，岸田提出「信賴」與「三覺悟」，三覺悟包括誓死捍衛民主主義、誓死守護日本和平與安定、主導能為人類未來有所貢獻的國際社會。岸田主張，強化美日同盟，推進島嶼防衛合作；強化海上保安廳的能力與自衛隊的合作，為了應對中國海警船入侵日本領海，將研議修正海上保安廳法、自衛隊法制定經濟安全保障推進法。】日本的新首相對台灣和對全球的政治狀況會有甚麼影響呢？
另外，北韓最近不是一直謠傳它們的疫情跟經濟狀況都很不好，為什麼又可以發射新型飛彈啦！根據風傳媒的報導：【北韓（朝鮮）又有軍事大動作，13日宣佈已成功試射「遠程巡弋飛彈」，精準命中目標。南韓《韓聯社》指出，這是北韓今年以來第4次軍事挑釁。北韓先後在美國總統拜登就任後的1月22日和3月21日試射巡弋飛彈，3月25日首次進行違反聯合國安理會決議的短程彈道飛彈試射。
北韓官媒《朝中社》13日報導，朝鮮國防科學院於9月11日和12日成功試射最新研製的遠程巡弋飛彈，飛彈沿朝鮮領土和領海上空的預定軌道飛行7580秒（2小時06分20秒），精準命中1500公里外的預定目標。試射結果，最新研製的渦輪風扇發動機的推力等技術指標、飛彈的飛行控制性能、採用複合制導結合方式的末端制導的命中精度全部滿足設計要求，總體武器系統運營有效性和實用性卓越。】這到底是希望達成甚麼目的？總不可能是飛彈射了之後糧食大米都夠了吧？
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全馬時間 在 TVBS 文茜的世界周報 TVBS Sisy's World News Youtube 的最佳貼文
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●美國Dish Network → 8:00（美東時間)
全馬時間 在 新竹強- 你知道為什麼全馬是42.195公里嗎 ... - Facebook 的推薦與評價
你知道為什麼全馬是42.195公里嗎？ 為什麼不是42或43？偏偏就要多個195。 ... 營業時間：週四-週一上午10:00-1200 斯陋弍階預約 下午13:00-下午17:00 斯陋咖啡營業 ... <看更多>
全馬時間 在 [問題] 完全沒練跑直接挑戰全馬？ - 看板Road_Running 的推薦與評價
5/26完成阿甘盃人生初半馬，非常新手弱弱花了3小時整
半馬前最長只跑過14Ｋ，2月才開始跑步練習
阿甘盃最後有順利完賽，第二天腳不會酸，個人已覺得非常萬幸
同伴和我一起跑初半馬，他是幾乎沒練習直接挑戰初半馬且順利跑完的
（初半馬前他只跑過三次，一次8K. 一次14K. 一次10K）
同伴最近想報年底太魯閣『全馬』，因風景太美不報可惜
但打一樣不打算事先練習，要裸跑 （他覺得自己跑得完，有7小時）
並且要求我和他一起報全馬，我覺得完全不練跑挑戰全馬很危險
上次跑半馬，深刻體會半馬完全不是2個10K這句話
我如果在沒準備狀況下抽中籤，一定是全程走路看風景，最後搭上回收車
若同伴在沒準備的狀況下抽中籤，他目標是要完賽的
我有點擔心他，是我杞人憂天嗎？ 還是說7小時其實綽綽有餘？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.203.89 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1561639176.A.8AC.html
※ 編輯: aAABb (123.193.203.89 臺灣), 06/27/2019 20:40:04
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