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今天下午在家花了二個小時的時間, 坐在電腦前面觀看這場直播: 馬拉松世界紀錄保持人Eliud Kipchoge挑戰二小時內完跑42.195KM (這是一個各個環節都經過妥善安排的挑戰, 所以不會是正式的馬拉松長跑紀錄). 看著他從第一公里開始就幾乎保持著一樣的速度 (每公里2分50秒, 約為時速21公里) 前進, 而且在最後一公里以前, 他差不多沒有表情, 就是非常專注地跑著.
現代化的運動科學將人類的極限推向一個非常驚人的速度, 高度, 或強度. 讓我們今天得以見證一項不可能變成可能. 但不僅僅是體能而已, 我覺得Eliud Kipchoge的意志力才是最令人敬佩的.
真的真的很厲害!
見到公佈，今年10月，Eliud Kipchoge
將會喺倫敦，挑戰打破兩小時跑完全馬🏃🏿♂️
兩年前嘅今日，好激動💪🏿 睇住手機直播，全球見證 ELIUD KIPCHOGE 2:00:25 打破宇宙紀錄，接近人體極限的全馬時間🐎
好好奇 ELIUD KIPCHOGE 是一個咩人🤔
跑到全世界最快，佢嘅心理質素、精神層面，我好有興趣了解😊
佢嘅性格丶身心靈丶心理素質，一直係我最欣賞嘅👍🏼
翻閱過好多有關佢嘅中英文文章📰
記低一d啱我自己用嘅notes📝
時刻提醒自己，好重要！
⭐️ “Run not only by legs，but also heart and mind”
⭐️ “Follow the coach, focus on training”
#優雅自在 #溫柔而堅韌無比的自信 #微笑 #專注
#衷心感謝教練丶練習伙伴丶pacer和對手
#賽場上的感覺已在練習中及在冥想中演練過無限次
#寫運動日誌 #時常翻閱 #提醒自己 #自我檢討
#早睡早起，早晚課，午睡
#看積極正面的書 #培養個人積極鬥志
#群練的重要 #激起動機
#享受及勇於接受挑戰
#成為孩子的榜樣和榮耀
#注意休息和營養 #跑後要好好補充
#幫助及教育有需要的人
最後，好喜歡這個❤️ #最溫柔堅定自信的微笑
很想同大家分享他 2:00:25之後的其中一句：
「我笑是因為我很享受比賽，試著讓自己保持輕鬆，專注在比賽過程的感受，如果總是很嚴肅地面對挑戰，那些和嚴肅相關的負面情緒就很容易出現，痛苦、失敗、壓力，你會開始分心、緊張，如此一來就很難放鬆、讓實力全然發揮了」
Kipchoge在賽後被問到關於在這次的挑戰中不時出現、尤其是那最後階段的微笑時這樣回答😊
好感動❤️Eluid Kipchoge 在最艱苦的路上，您還可以面上 #掛上微笑 😊 #專注地跑🏃🏿
跑神🏃🏿♂️你是我的偶像💪🏿 欣賞你努力勤於練跑嘅同時，亦努力 practice Mindfulness 極致修練心理質素及精神層面
#MindfulRunning #身心靈 #心理質素好重要 👍🏿👍🏿
要記住😘無論順境逆境，也要心存感恩🙏🏼時常微笑😊
跑十公里倒數計時，等等要出發自主訓練。
生活中，我是個極需方法的人，只要有方法我就會格外心安，因此，這幾天開始求助身邊專家。
麥玉潔 Mai, Yuchieh說：妳一直鎖定一個人，跟著他跑。
我說：如果他快到我跟不上呢？
麥說：妳再換另一個人。
我說：跑步時，要「吸吐吐」對嗎？
詹可旬 Kerstin Chan說：不要刻意，要照自己步調，調節呼吸。
綜合上述，就是我跟著感覺走，不斷看著前面的人，然後專注地，跑著跑著...我就會到了，對嗎？ #方法無限
⚠️大家來幫我加油，或是一起努力，好不？
活動日期：2017/11/5(日)
活動地點：宜蘭市立體育場/宜蘭運動公園
活動時間：早上五點-早上十點
#ASICSRelay #IMoveMe #IMoveYilan #動出我世界 。
♬ 訂閱戴愛玲頻道 ➔ https://goo.gl/2JcwEm
戴愛玲曾受邀第33屆【威廉瓊斯盃國際籃球邀請賽】演唱活動曲〈超級爆〉，展現Rap的功力；今年更受邀為第37屆「威廉瓊斯盃國際籃球邀請賽」主題曲，戴愛玲得知將再度與瓊斯盃合作，開心地說：「我根本是籃球之友。」還大喊：「希望中華隊能『一無所懼』蓋對手火鍋！」也說經常素顏和好姊妹們一起買票到現場為球員加油，「我尖叫地超大聲，沒在客氣的！」
專輯的第二波歌曲「一無所懼」氣勢如虹，且跨界傳遞正能量，期盼自己的歌聲能為中華隊壯大士氣，贏得好成績，為中華隊加油。
中華民國籃球協會今年特別邀戴愛玲為球員打氣，希望透過該曲與賽事讓正能量加乘，為台灣注入最強大的活力，帶動全體市民打籃球的風氣。
用生命力唱出 重新再愛的勇氣
因為有夢，一無所懼；音樂有愛，一無所懼
這是一場馬拉松，在生命的跑道上
呼吸自己的信念，溫柔而堅毅的向前
衝破自我極限，就會發現前方無限可能
戴愛玲在自己的音樂路上跑了14年，不耍華麗不炫技，永遠用最真摯的歌聲面對歌迷，用最直接的歌聲傳達情感，她，就像在跑一場自己的馬拉松，不設終點，為了跑而跑，為了唱而唱；感受汗水流過臉頰的觸感，聽見自己的心跳聲和呼吸聲、跑步聲像音樂一樣美妙；全身心專注地跑，用生命在唱歌，在她的歌聲裡，每個傷口都貴重，因為太專注，所以一無所懼，享受生命沿途的美好、幸福與傷痕苦痛，都是屬於自己最珍貴的人生風景。
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