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史上最精彩運動系列來了！ 幫女神拉筋 最大尺度拉筋影片 希望不要被下架... 看完記得要幫我點讚 留言！ 影片要看到最後！ 結果真的出乎意料之外 請大家追蹤～ 凱皓Instagram： https...

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椅子操是很常見的一種運動， 我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲， 這是第一集，頸部放鬆， 讓你邊看邊做，提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...

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