關於觸發計畫…
我們時常都有自己想要完成的目標
但都沒有辦法持之以恆地去做
我是一個三分鐘熱度的人
特別能夠理解這種感受
總是有好多事情想去做但是完成不了
或是沒辦法持之以恆
看到了一個這樣的詞—觸發計畫
當你想做的事情時
就應該去設定觸發這件事發生的前置作業
-比如說我希望每週運動
我就直接報名becky老師的火箭瑜珈
強迫自己每週上課不要給自己找各種很忙的理由
-練習馬拉松
前一晚我會把運動服放在床邊
甚至把要跑的路線要聽的音樂設定進跑錶
-強迫自己保養
我會把保養品放在桌子上
讓自己吃早餐喝咖啡的時候必須看到
有計劃性的規劃自己要做的每件事
增加那件事的發生率
我們就正在持之以恆的道路上
有計劃能幫助我們形塑成自己想要的樣子
雖然我常常還是會想要當一個隨性軟爛的人
我最近的困擾是我不知道要如何打造
提醒自己每天冥想的觸發計劃
大家有什麼很棒的觸發計劃嗎
期待你們都分享
#觸發計畫 #理想生活 #好好生活
#火箭瑜珈 #手平衡
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1,480的網紅哈雷蜜I am Haremi,也在其Youtube影片中提到,做運動時很常發懶放棄 都要怪音樂挑錯了? 今天哈雷蜜要來分享 疫情期間在家做 #瑜珈 時🧘🏻♀️ 喜歡放的 #西洋高人氣歌曲 #EdSheeran Spotify 連結在這裡 🔗 https://TopsifyTW.lnk.to/WesternTOP40MI/spotify 私底下的哈雷...
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三點頭倒立雙盤
上週摔下來後
決定要在牆的前面做
@yogawithbecky_29
老師每次的隔空視訊喊話
都讓我有繼續堅持的勇氣
#火箭瑜珈 #手平衡 #三點頭倒立 #倒立
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ashtangayoga 在 Facebook 的最佳解答
笨薯:不自量力就係咁解呀老母!
#是日貓樣
#ashtangayoga
#我會畀心機練㗎你睇住嚟
ashtangayoga 在 哈雷蜜I am Haremi Youtube 的最佳解答
做運動時很常發懶放棄
都要怪音樂挑錯了?
今天哈雷蜜要來分享
疫情期間在家做 #瑜珈 時🧘🏻♀️
喜歡放的 #西洋高人氣歌曲
#EdSheeran
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良い1日を、良い人生を過ごす為に、朝ストレッチしてみませんか?
【Profile】
Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。
【Instagram】
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