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這次是Oversized 的寬版T-shirt ⋯
S~XXL男女皆可～
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#養肉大不易
養肉大不易 在 Facebook 的最佳解答
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養肉大不易 在 Y.T.R Facebook 的精選貼文
重訓紀錄📝
約疫情爆發前兩週開始堅持每日訓練
疫情期間 沒有設備使用
訓練只有徒手和彈力繩
然後每天練的心很累 因為太克難
養肉大不易…
從不吃牛肉 這輩子體重沒有超過68kg
到現在開始吃牛肉 今早量約71kg左右
完畢。
#葉董的課外活動🏸️
#葉董的大肌肌之路💪🏻
養肉大不易 在 熱愛運動科學的營養師：謝朝傑 Facebook 的精選貼文
原來手機正反差那麼多
練不壯只好靠光線角度啦😆
這週終於找到教課，訓練的平衡點了
每次教完課再訓練總是特別沒勁
那就反過來就好啦
體態停滯了兩個月😤
好好反省繼續衝啦
#教練 #要教也要練 #繼續增重 #營養師 #養肉大不易 #吃好累 #吃不下還要吃 #personaltrainer #dietitian #coachjay #gymlife #mensphysique #bodybuilder #exercise
養肉大不易 在 沛莉 Peri Story Youtube 的最佳解答
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很多網友反應真的超好穿～3D剪裁高腰設計，可以收腹收贅肉，不會擠出一坨肉或是卡屁股很難看。不易起毛球的親膚面料，速乾透氣～不透光、內褲不曝光，彈性很好，沒有壓迫感。不管是居家穿、運動、舞蹈、瑜珈穿都適合，也能可直接當外出褲、逛街穿，實穿又兼具效果的壓力褲。分S、M兩種尺寸，彈性真的很好～60kg以下可以選S號，M號可穿至80kg左右。
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不用插電！走到哪都能吹的折疊風扇來了～
我想許多人應該都遇過家中插座不夠，或是在車庫、儲藏室打掃想吹個電扇卻要接延長線的困擾？還有像是上廁所馬桶坐太久滿身汗？廚房煮菜越煮越熱？如果有無線風扇，就太棒了！有了它，野餐、露營、停電、公園玩耍...都可以清涼一下！隨身帶著走。
☑️ 10吋輕巧可折疊，便攜提手設計，收納方便
☑️ 可伸縮式中柱，高度自由調整！最高可達94cm！
☑️ 採用銀粒子抑菌扇葉，8擋風量選擇
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☑️ 預約定時功能，舒眠更省電！
☑️ 無線使用最高8小時吹送，
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養肉大不易 在 Amyの私人廚房 Youtube 的最佳解答
#德國雙人290週年 #廚房家電重磅登場
✨ ZWILLING ENFINIGY 破壁調理機 ✨
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#德國雙人破壁調理機，高速攪拌擊破蔬果細胞壁，讓美味與營養完美釋放✨一台就能抵多台，不論打果汁、冰沙、切碎、打肉餡⋯等都能輕鬆搞定👌
專利不鏽鋼刀片設計搭配獨特的滑翔式內循環擾流杯底，可以讓食材更均勻快速的攪拌， 讓料理變得更輕鬆簡單💕就讓德國雙人破壁調理機幫你處理廚房裡的大小事吧😆
#德國雙人破壁調理機
✅破壁機原理
採用高轉速電機，對食材進行高速切割粉碎，
#瞬間擊破蔬果細胞壁，將細胞中維生素、礦物質、植化素，蛋白質及水分充分釋放出來，口感更細膩，更利於人體吸收，從而達到調理身體，食補食療的效果。
✅德國雙人專利不鏽鋼刀片設計
刀片經6道匠心打磨，獨特鈍化工藝，多角度處理
穩定快速切割，全方位粉碎食材
搭配鋸齒型4葉刀片，相同轉速下攪拌更細膩
✅高速攪拌
每分鐘高達24000轉，搭配德國雙人專利刀片，達到更好的攪拌效果
✅多機合一
5檔定製模式、共12檔可選檔位
果汁、冰沙、醬料、清潔等多功能模式
✅1.4公升食品級Tritan攪拌杯
嬰兒奶瓶級材料，無BPA安全健康
相較玻璃更輕巧安全，不易因食材撞擊破裂
✅Smart Corner滑翔式內循環擾流杯底
有助於杯內食材更均勻快速研磨，增強攪拌效果
✅安全鎖扣攪拌杯蓋設計
不蓋好，不運作，更安心啟動
✅1000W過載過熱保護馬達
安全設計延長使用壽命
✅一鍵式旋鈕
直覺簡單方便操作
✅搭配FRESH & SAVE真空抽氣棒
攪拌前先抽真空，讓食材在真空狀態下
進行破壁攪拌，延緩氧化，鎖住食材原色
氣泡少、不易變質、不易分層
✅創新自我，為未來而生
290年來德國雙人致力於為世界傳承廚房文化
秉持著不斷創新、超越自我的品牌理念
推出全新ZWILLING ENFINIGY鈦銀系列小家電
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養肉大不易 在 Ytower Cooking channel Youtube 的精選貼文
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#楊桃美食網
想炸出便當店又大又酥脆的排骨就這樣做
經典作法 你一定要學會
酥炸排骨
材料
A
里肌肉排 600公克(120公克/1片) pork loin 600g(120g/1pcs)
太白粉 2大匙 tapioca starch 2tbsp.
地瓜粉 適量 tapioca starch q.s.
B
蒜泥 2大匙 garlic 2tbsp.
鹽 1/4茶匙 salt 1/4tsp.
五香粉 1/2茶匙 Chinese five spices 1/2tsp.
白胡椒粉 1茶匙 white pepper powder 1tsp.
醬油膏 1大匙 thick soy sauce 1tbsp.
雞蛋 1顆 egg 1pcs
米酒 1大匙 cooking rice wine 1tbsp.
水 50ml water 50ml
作法
1. 將切好的里肌肉排周圍的筋切斷。(斷筋加熱後不易捲曲變型)
2. 再用肉垂將肉排拍鬆，一邊拍一邊將肉往外推。(邊捶邊推修整形狀且變更大)
3. 將材料B混合均勻成醃料，放入肉排沾裹均勻，再加入太白粉混合均勻。(加入太白粉可增加黏性 油炸時果粉不易脫落)
4. 將肉排密封冷藏約2小時醃漬入味。(醃好的肉排冷凍可以保存1個月，多做一點隨時都能炸)
5. 炸之前取出排骨，表面輕壓沾裹上地瓜粉。(選用粗粒的地瓜粉炸好口感更酥脆，輕壓讓炸粉更牢牢黏在肉排上)
6. 將肉排放置5分鐘至反潮。(炸東西反潮很重要，這養裹粉才不易脫落)
7. 熱一鍋油，放入筷子冒出許多細微泡泡時，油溫就約180℃，這時就能放入醃好的肉排，以大火炸約4至5分鐘至表金黃上色即可。
(這樣炸肉夠大不縮水 蓋滿便當好過癮)
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Youtube
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養肉大不易 在 養肉大不易 - Dcard 的推薦與評價
6/13補充：狂賀，沛旭哥的好朋友萬師傅原本在健體項目長期深耕的他，在古典項目上初登場即擊敗古典天花板彥文，榮獲古典健美全場總冠軍，把台灣古典的天花板更推上一層 ... ... <看更多>
養肉大不易 在 李沛旭Patrick Lee - 我和UNLIMIT performancewear的聯名設計 ... 的推薦與評價
我和UNLIMIT performancewear的聯名設計款。 #養肉大不易復古大挖背訓練背心。 你⋯期待嗎？！ ... <看更多>
養肉大不易 在 [問題] 李沛旭的手臂是怎麼練的- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
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超粗一根
比我的大腿還粗了
超誇張
對照之前的圖片
只有驚人兩個字
肥宅變猛男
如何向李沛旭學習
有人知道他都去哪一間練嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.54.216 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1571889223.A.C4A.html
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