6/13補充：狂賀，沛旭哥的好朋友萬師傅原本在健體項目長期深耕的他，在古典項目上初登場即擊敗古典天花板彥文，榮獲古典健美全場總冠軍，把台灣古典的天花板更推上一層 ... ... <看更多>

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推loveisth520: 養肉大不易 10/24 12:32. 推FERRE: 他不是找台南的健美選手訓練嗎 10/24 12:38. 推s21995303: “科學化”訓練 10/24 13:01. ... <看更多>

照2.4樓所說的，假設他吃的很乾淨的話已他的肉量增肌期感覺就不夠... ※ 編輯: zxc881230 (223.138.175.1 ... 5 F 推givemeahug: #養肉大不易08/08 19:58. ... <看更多>

18 F → straw86913be: 很難#養肉大不易 11/01 09:46. 19 F 噓foxs9: 他下拉背和肩推都超重耶啞鈴也是啊 11/01 09:53. 20 F 推allen73420: 三餐都要火龍果才 ... ... <看更多>

養肉大不易 #管我煮什麼 #敬請期待. 管麟PeterKuan ... 【大病後重生「不知道能活多久」李沛旭捨棄演藝工作只為健身】 >>> https://bit.ly/2VEP9A7 ... <看更多>

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4 F 推PussySucker: #養肉大不易 01/14 12:46. 5 F 推heyyoha: #懂的人就懂#你又該筆記 ... 10 F 推vic850630: #肌肌大不易 01/14 13:27. 11 F 推LBJ2ndKing: #你在教我備餐？ ... <看更多>

我不准你這麼說~~~ 不論男女，知不知道養肉大不易? 肌肉很重要人家男女巨巨花費這麼多苦心的鍛鍊結晶你練不出來啦~~. → Looming: 現在社會最大的問題 ... ... <看更多>

spiky05/11 17:45真的增肌也很難調控…討論也相對少. 推. ceca05/11 17:47增肌是緩慢累積,減脂是人性大挑戰. 推. Sunerk05/11 17:52養肉大不易. ... <看更多>

養肉大不易. 10/24 12:32, 23 F ... 10/24 18:39, 3年前, 71 F. 1啪努力+99啪科學=養肉大不易. 10/24 18:39, 71 F ... ... <看更多>

2 F →johnwu: 肌肉變成一團肥肉是很可怕der 09/03 07:14. 3 F 推arrenwu: 肌肉不會變肥肉肥肉也不會變肌肉 ... 129 F 推User0: 養肉大不易 09/03 09:31. ... <看更多>

最近常去全聯買肉，雞胸肉吃到快吐了換換口味發現一尾吳郭魚特價時65元就有，100g魚肉就有24克的蛋白質了， ... ming012801/01 14:36養肉大不易. ... <看更多>