給他用力打起來🏸️
#明星羽球隊
#臺北市網球中心🎾
#葉董的課外活動🏸️
#藝起流汗藝起運動🏸️
葉董的課外活動 在 Y.T.R Facebook 的最讚貼文
原來我平常在場下盯學生動作長這樣😯
#ytr的教與練🏸️
#臺北市網球中心🎾
#葉董的課外活動🏸️
葉董的課外活動 在 Y.T.R Facebook 的精選貼文
重訓紀錄📝
8/13 體重72.1
週一練了背
週二晚上教課前熱血的練完胸後去跑了球場外圍一圈
身體感受📝
週二晚上打球當下 肌肉使不上力
感覺很像全力揮動戴了拍套的球拍
看到球過來準備作動的瞬間 肌肉軟掉並揮空
總結:其實我週二是想練腿的 但由於晚上的課要跑動怕沒力 所以選擇還是硬ㄍㄧㄥ上肢 即便隔天背已經在酸了
看來我的身體還是屬於學生和球場的
要練這種組組力竭的課表 還是要挑沒課的時候😭
不然當下的學生真的會GG
#ytr的教與練🏸️
#葉董的課外活動🏸️
#葉董的大肌肌之路
葉董的課外活動 在 #葉董的課外活動 - Explore | Facebook 的推薦與評價
教課最難的就是要修改學生長年累積已習慣的行為動作像是身體的發力習慣其他運動或球類已經定型的肌肉記憶. 錯誤的動作往往會讓你能在瞬間短時間內得到強大的結果. ... <看更多>