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關於 瑜珈 龍式 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在瑜珈 龍式這個產品中，有12篇Facebook貼文，粉絲數超過4萬的網紅Corey The Man Yoga，也在其Facebook貼文中提到， 🌟脈輪瑜珈 🌟 脈輪瑜伽透過體位法，鎖印的應用與練習，加入呼吸法，以及印導能量的方法，訓練身體的內感系統， 平衡自主神經系統，為能量冥想 (Subtle Energy Meditation)奠定基礎。 8周線上訓練課程)《能量冥想＋脈輪瑜伽 》（內容可永久保存) 此課程將會一步一步的引導您進入能量...
　同時也有17部Youtube影片，追蹤數超過23萬的網紅2分之一強，也在其Youtube影片中提到，最新【2分之一強】節目收看►► https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl 來賓：羅美玲、五熊、Mei、成語蕎、鄭芯妤教練、禹安、哈孝遠、林韋君 各國代表：杜力、夢多、法比歐、賀少俠、柯杰夫、馬克斯...

瑜珈 龍式 在 Corey The Man Yoga Facebook 的最讚貼文

Corey The Man Yoga By Corey The Man Yoga

2021-01-27 20:44:31 有 683 人按讚
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🌟脈輪瑜珈 🌟
脈輪瑜伽透過體位法，鎖印的應用與練習，加入呼吸法，以及印導能量的方法，訓練身體的內感系統， 平衡自主神經系統，為能量冥想 (Subtle Energy Meditation)奠定基礎。

8周線上訓練課程)《能量冥想＋脈輪瑜伽 》（內容可永久保存)
此課程將會一步一步的引導您進入能量冥想瑜珈的世界。提供想在家裡自修的同學練習。 內容包含理論講解和線上練習課程，以及能量冥想的引導音檔。
【報名費用】
2021/6/1前報名享早鳥優惠$3880元
（原價 $4900元）

【線上課程包含:】
冥想入門引導練習
脈輪瑜伽 完整課程（包含整套體位法練習）
脈輪瑜伽 練習細節
能量冥想理論背景、練習細節，步驟解析
可下載之引導式冥想音檔(共6套主要能量引導練習)
能量脈輪呼吸法
吊胃潔淨法

🌟【報名方式】
加入「Yogi Ocean 學院 LINE」直接傳訊詢問報名
https://line.me/R/ti/p/%40qur2734c

除了體位法，它還包括:
中脈呼吸法
丹田六方位+集氣呼吸法
心腦協調呼吸法
吊胃潔淨法
Bandha 鎖印練習法
聖光呼吸法

第一脈輪
Mulabandha Exercise,
根鎖練習：收縮放鬆會陰5下後，保持收縮5個呼吸 X 3輪
2 頭至膝蓋式B January sirsasana B (替代式Janu A)
3 束角式樣Badha Konasana

第二,三脈輪
1吊胃法
2半魚王氏
3龍式
4 低弓箭步
5 站姿前彎
6 側角式
7 反側角
8 分腿前彎
9 臥龍式
10 船式 10個呼吸
Kabalabhati 300＋下
丹田呼吸 x10

第四脈輪
1融化的心
2駱駝式
3橋式＋輪式
4從心呼吸

第五六脈輪
om×10 japa/ajapa mantra

第七脈
指尖點頭頂
頭倒立／海豚式
中脈呼吸×10
大休息

7月台北週末 （報名中)
https://www.facebook.com/events/1057069201425395/

七月台北週間（報名中)
https://www.facebook.com/events/217393953175312

Tags:
Corey The Man Yoga

About author
本網站致力推廣瑜伽 經由身體 透過覺醒 獲得心靈與身體的自由。 強調瑜珈與科學的結合，讓瑜珈進入正統醫療系統，進入國民教育。
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瑜珈 龍式 在 Stephanie’s Yoga Life Facebook 的精選貼文

Stephanie’s Yoga Life By Stephanie’s Yoga Life

2020-12-06 21:29:42 有 29 人按讚
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Barre time🔥💃
今天來點伸展系列
針對髖前側 & 腿後側

準備兩個瑜珈磚🧱

｜龍式的腳｜
1.停留約五個呼吸
2.雙手向上十指緊扣，停留約五個呼吸
3.帶著手微微後彎（像伸懶腰的感覺），停留約五個呼吸
4.身體前彎來到斜前，停留約五個呼吸
5.吸氣展開左手，身體扭轉
吐氣，身體放鬆軀幹回到斜前
重複4次

｜弓箭步｜
1.重心前後推動
2.帶著左手扭轉軀幹，停留約五個呼吸

｜高跪姿｜
1.吸氣前腿勾起腳板
吐氣壓腳背
2.吐氣前彎，停留約五個呼吸
3. 吸氣展開左手，身體扭轉
吐氣，身體放鬆軀幹
重複3次

以上動作換邊

⚠️
1.龍式讓尾骨微微收向地面
2.龍式後彎不折腰
3.軀幹扭轉時，保持深吸深吐
4.膝蓋觸地的動作，若膝蓋會疼痛，可墊上毛巾

👚 @s2n_active
#barre #barreworkout #barrepractice #yoga #yogagirl #yogapractice #liquido #taipei #taiwan #台北 #到府服務 #到府教學 #私人課 #瑜珈小班 #芭蕾塑身 #芭蕾健身 #芭蕾雕塑 #芭蕾雕塑小班 #私人課程 #私人瑜珈 #小班 #小班制 #瑜珈 #台北 #大安區 #信義區 #內湖區 #一對一私人教練 #一對一教學 #企業包班

Tags:
Stephanie’s Yoga Life

About author
瑜珈(Yoga)是什麼呢？ 對我來說 它是繁忙的都市生活之餘 在一席瑜珈墊上 透過各種和諧的動作 提升身體和心靈的能量 希望藉由紀錄我的瑜珈旅程 分享過程的點點滴滴 能將瑜珈的感動傳達給你
1004 followers 889 likes
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瑜珈 龍式 在 Masa do yoga Facebook 的最佳貼文

Masa do yoga By Masa do yoga

2020-08-10 09:02:20 有 44 人按讚
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髖關節是人體的情緒抽屜，當緊張、悲傷、壓力等無法處理的經驗發生時，這些負面情緒會被我們不自覺地累積進髖關節裡，所以髖關節會越來越緊繃，特別是有關恐懼、負面的情緒，所以，髖關節要時常伸展，讓體內的能量流動，就能容易將日積月累負面的情緒排除。以下體位能幫助髖關節打開，當你處在情緒低落時，可以試試看！

龍式 Inside Dragon
龍式除了可以打開髖關節，還能延展背部緊繃的肌肉，幫助沾黏的肌肉打開以及恢復肌肉彈性。

跪在瑜伽墊上，將右腿往前跨出，彎曲90度。
將左腿打直往後伸展，雙手按在右腳內側，掌根腳根同線上
吸氣拉長身體，吐氣手肘向後屈，身體慢慢蓋下來
幾個呼吸後，如果有空間，把手肘也放下來，對齊腳根

再加深可以這樣作⋯⋯
雙手向前延伸，身體再壓低
右腳踩磚，雙手按在右腳腳根內側，吐氣身體慢慢下

★ Masa 老師常態課程時段：

週二 19:00-20:00 基礎流動
週六 17:00-18:15 基礎流動
台北車站 私人工作室 R1/Y1出口 步行1分鐘
—————————————————————
捷運復興站⋯⋯Yoga Vibes
週一 16:00-17:00 小火箭瑜珈
週二 14:00-15:00 流動瑜珈
週五 20:30-21:30 流動瑜珈
忠孝復興捷運站 5號出口 步行2分鐘
—————————————————————
汐止⋯⋯Gray.C OMness Yoga ｜葛。瑜珈
週三 14:30-15:30 小火箭
15:00-16:00 陰陽瑜珈
—————————————————————
三重⋯⋯River Yoga 小河瑜珈
週三 17:00-18:00 反轉世界
週四 16:30-17:30 小火箭瑜珈
週五 14:00-15:00 小火箭瑜珈

歡迎企業包課私訊

Tags:
Masa do yoga

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天生好動，不想受拘束，想動就動嗎？跟著Masa作瑜珈吧，不定期舉辦草原公開課，讓你在最自然的環境中，和大家一起開心玩耍，揮灑身上的汗水
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瑜珈 龍式 在 2分之一強 Youtube 的最佳貼文

2分之一強 By 2分之一強

2021-06-26 10:00:05 有 2,882 人看過 有 37 人喜歡
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最新【2分之一強】節目收看►► https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl
來賓：羅美玲、五熊、Mei、成語蕎、鄭芯妤教練、禹安、哈孝遠、林韋君
各國代表：杜力、夢多、法比歐、賀少俠、柯杰夫、馬克斯、安祖、愷杰、蔡博文、肯納、佩修、勇太

00:59 在家也能簡單甩肉？關鍵動作鍛鍊核心？！
26:06 天天吃速食店暴肥！被肚子卡住才覺悟？！

#居家運動 #健身 #鍛鍊 #核心 #減肥 #運動 #瑜珈墊 #棒式 #腹肌 #深蹲 #肥肉 #伏地挺身 #瘦身

★訂閱【2分之一強】Youtube►►https://www.youtube.com/channel/UCrRJRIIH_ku2rd8Ne6nR4cQ?sub_confirmation=1 ★YouTube限定獨家【2分之一強網路版】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3aklCPyt4y5uGioPwPZvU7m7 ★羅時豐搭檔嗆辣小禎【今晚開讚吧】！►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLemzfJrxLjZr7zH8FLgezozIKnvqHsLL0 ★打工換宿遊台灣【請問 今晚住誰家】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLSbc11qZgT1-EsK2A-Zxbzk9jlPsvQujN ★女性必看寶典【媽媽好神之俗女家務事】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLf4Dzm4zX_nVns1du43OHmjP4XBxU15FL ★健康醫療知識【醫師好辣】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLL4ugceG1iyeMfbLvWecAs3re_dOBHR9f ★和曾國城一起動動腦【全民星攻略】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLktxyvtfjgOO3q9B8C2dkcad5m0Z89pQD

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2分之一強

About author
訂閱頻道，即時收看最新影片！ 和外國型男一起認識各國文化！ 身處在地球村的現代，環遊世界的方式、所需的時間長短各有不同，透過《2分之一強》節目中型男來賓的經驗分享，帶領觀眾用深入淺出、寓教於樂的方式，坐在家中就能周遊世界，了解各國文化風情的差異！由金鐘主持人吳姍儒搭檔冷面笑匠梁赫群，讓節目在風趣幽默之餘，更添加不少知性，呈現兩性世界觀對話之姿。 ♡　每周上傳新影片！YouTube精彩節目推薦　♡ 禎牛探討熱門網路議題【今晚開讚吧】▸▸https://www.youtube.com/playlist?list=PLemzfJrxLjZrG70hmbSSewyFCL-BDawQw 兩性育兒新知【媽媽好神之俗女家務事】▸▸https://www.youtube.com/playlist?list=PLf4Dzm4zX_nVns1du43OHmjP4XBxU15FL 健康醫療知識【醫師好辣】▸▸https://www.youtube.com/playlist?list=PLL4ugceG1iyeMfbLvWecAs3re_dOBHR9f 和曾國城一起動動腦【全民星攻略】▸▸https://www.youtube.com/playlist?list=PLktxyvtfjgOO3q9B8C2dkcad5m0Z89pQD ★關注【2分之一強】粉絲團►►https://www.facebook.com/ebchalfnhalf/?fref=ts ★官方 IG 追起來(@ebchalf_n_half)►►https://www.instagram.com/ebchalf_n_half/ ★訂閱【2分之一強】Youtube►►https://www.youtube.com/channel/UCrRJRIIH_ku2rd8Ne6nR4cQ
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瑜珈 龍式 在 安妞Alina Youtube 的最佳貼文

安妞Alina By 安妞Alina

2021-04-11 18:58:46 有 2,742 人看過 有 45 人喜歡
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🌷4/9-4/15 韓國代購連線
🔺滿三千元免運費

Hello大家好
這個月又要來韓國連線啦！
這次籌備了一系列連線穿搭影片
以下給你們播放菜單
4/10 連線上半身單品＋實穿心得分享
4/11 連線下身單品＋實穿心得分享
4/12 新品LOOKBOOK（包含所有商品）
4/13 必買落地寬褲：7套重複穿搭LOOKBOOK
4/14 連線外套＋洋裝單品＋實穿心得分享
4/15 細肩帶洋裝：7套重複穿搭LOOKBOOK

◾️購買方法◾️
-確定🔺要買的🔺款式，在我的IG:alinalo0407 私訊：留言（編號、商品尺寸）+1
麻煩🔺確定要買🔺再回覆+1唷！
這次每件都可以訂購，喜歡直接+1
IG精選動態可以看照片、價錢：https://www.instagram.com/alinalo0407/?hl=zh-tw

◾️付款方式◾️
一律都是🔺匯款方式🔺結帳
-我會私訊回覆銀行匯款帳號
確定購買麻煩在4/15晚上十二點前匯款，會直接跟東大門叫貨，以免商品斷貨
之所以沒上架蝦皮，是因為會被抽手續費，手續費的錢都直接回饋在價格上囉
真得賣得很便宜☺️

◾️等待時間◾️
商品需要等7-28天，不接急單唷～
依匯款順序出貨，早匯款早訂貨，早出貨
早匯款也可以避免斷貨風險喔☺️

🔺退換貨🔺
因為是韓國代購服務，沒有提供退換貨制度
請想清楚再下單唷：）

◾️寄送國家◾️
只寄台灣
因為是我自己一個人興趣經營的代購，目前無法寄到其他地方～
不好意思!!

- -
今天穿的運動內衣
A12 運動Bratop 3色（M）（卡其）$1095
肩寬:25cm/胸寬(平放):30cm/下擺寬:26cm/衣長:39cm

LOOK1
A08 短袖針織上衣 4色（粉） $1135
肩寬:33cm/胸寬(平放):43cm/下擺寬:33cm/衣長:45cm/袖長:25cm/袖口寬:17cm

A14 咖啡色顯瘦落地寬褲 （M） $1385
腰圍:34.5 臀圍:52cm 前後褲襠:9cm/7cm 大腿寬:30cm 褲長:103cm 褲口寬:25cm

LOOK2
A11 寬鬆領T-shirt 5色（白） $680
肩寬:45cm/胸寬(平放):47cm/下擺寬:49cm/衣長:57cm/袖長:20cm/袖口寬:14cm

A04 馬卡龍口袋配色襯衫 4色（鮭魚粉） $1180
肩寬:37cm/胸寬(平放):58cm/下擺寬:60cm/衣長:62cm/袖長:54cm/袖口寬:15cm

A14 咖啡色顯瘦落地寬褲 （M） $1385
腰圍:34.5 臀圍:52cm 前後褲襠:9cm/7cm 大腿寬:30cm 褲長:103cm 褲口寬:25cm

LOOK3
A05 短版襯衫2色（藍） $1020
肩寬:43cm/胸寬(平放):56cm/下擺寬:62cm/衣長:49cm/袖長:49cm/袖口寬:11cm

A13 口袋短裙3色S,M（白） $930
腰圍:36 臀圍:46 裙長:41.5

LOOK4
A03 印字T-shirt（杏） $570
肩寬:39cm/胸寬(平放):45cm/下擺寬:48cm/衣長:59cm/袖長:20cm/袖口寬:12cm

A01 外搭毛衣3色（杏） $1345
肩寬:48cm/胸寬(平放):57cm/下擺寬:50cm/衣長:56cm/袖長:58cm/袖口寬:11cm

A13 口袋短裙3色S,M（白） $930
腰圍:36 臀圍:46 裙長:41.5

LOOK5
A10 94%棉圓領T-shirt 2色（白） $680
肩寬:27cm/胸寬(平放):42cm/下擺寬:44cm/衣長:54cm/袖長:21cm/袖口寬:16cm

A07 綠色針織背心 $1100
肩寬:48cm/胸寬(平放):45cm/下擺寬:39cm/衣長:49cm

A16 百褶鬆緊帶短裙2色（卡其） Fsize $975
腰圍:33cm 臀圍:41cm 裙長:41.5

LOOK6
A09 圓領公主袖襯衫3色（黃） $1260
肩寬:42cm/胸寬(平放):41cm/下擺寬:46cm/衣長:58cm/袖長:57cm/袖口寬:18cm

A15 baby藍落地寬褲（S,M）$1425
腰圍:36cm 臀圍:52cm 前/後褲襠:20cm/18cm 大腿寬:28c, 褲長:105cm 褲口寬:23cm

LOOK7
A12 運動Bratop 3色（M）（卡其）$1095
肩寬:25cm/胸寬(平放):30cm/下擺寬:26cm/衣長:39cm

A17 交叉瑜珈褲 （M）（淺卡其） $1095
腰圍:26cm(平放 )臀圍:31cm 大腿寬:15.5cm 褲長:85cm 褲口寬:9cm

A20 長版西裝外套 （米）$1880
肩寬:44cm 胸寬:50cm 下擺寬:58cm 衣長:73cm 袖長:57cm 袖口寬:23cm 臂圍:14cm

- -
//我的身高165cm/體重52kg
通常上身穿S或M，下身穿M
胸圍：82.5cm
腰圍：67.5cm
臀圍：87.5cm
大腿圍：50cm
小腿圍：33cm
腳踝：21cm
肩寬：41.5cm

今天戴的飾品
耳環：https://shopee.tw/My.SO-E03-%E9%87%91%E5%B1%AC%E6%B0%B4%E6%BB%B4%E3%83%BB%E9%8A%80%E9%87%9D%E8%80%B3%E7%92%B0%EF%BC%88%E9%87%91%E3%80%81%E9%9C%A7%E9%9D%A2%E9%8A%80%EF%BC%89-i.349326142.5284073498
項鍊：https://shopee.tw/My.SO-A28-14K%E5%8E%9A%E9%8D%8D%E9%87%91%E3%80%8E%E9%9B%99%E7%92%B0%E3%80%8F%E9%87%91%E8%89%B2%E3%83%BB%E9%80%A0%E5%9E%8B%E6%8B%BC%E6%8E%A5%E9%95%B7%E9%A0%85%E9%8D%8A-i.349326142.8934975770

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（之後若有合作影片，我都會在影片標題前加*號，方便大家辨別）

合作相關請聯繫 ::Contact
alinalo040722@gmail.com

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安妞Alina

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哈囉 我是Alina 我的頻道主要分享淘寶開箱、穿搭、美妝愛用品，跟健身的內容～ 希望你們會喜歡 也可以來我的IG追蹤我喔 IG: alinalo0407
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瑜珈 龍式 在 Smart Travel Youtube 的精選貼文

Smart Travel By Smart Travel

2020-12-08 23:41:20 有 6,677 人看過 有 192 人喜歡
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?今晚10pm HKT開始直播 , 行山如此多Fun, 機場保養電話訪問
楓之寶送出十份獎品給網友 , 遊戲詳情請參考以下( 非會員都可以參加)而家可以開始入網頁填表 :
快啲去填表玩啦↑ ↑ ↑ https://bit.ly/TsarAG8

?Tsar姐送大禮 https://bit.ly/TsarAG8 快啲去填表玩啦↑ ↑ ↑


今次送俾大家嘅係加拿大楓之寶— 葡萄糖胺及膠原蛋白(60粒) 或 護骨鈣鎂鋅+D (120片)
參加者必須於2020年12月8日23:59前遞交表格，並回答問題。
答中問題一及問題二中最有創意的10位得獎者即可中獎。
必須填寫聯絡電話及郵寄地址，得獎者將於12月內獲專人通知並收到郵寄獎品。
(送貨時間為星期一至五上午10時至下午5時)
禮品將隨機贈送。
每位參加者只能參加一次，重覆提交則視為無效。
一但提交表格等同同意有關條款及細則。
如有任何爭議，香港楓之寶保留最終決定權。

葡萄糖胺及膠原蛋白(60粒):
https://bit.ly/AGGluCollagen

護骨鈣鎂鋅+D (120片):
https://bit.ly/AGCalMag


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成為這個頻道的會員並獲得獎勵：
https://www.youtube.com/channel/UCIuNPxqDGG08p3EqCwY0XIg/join

請用片右下角調4K睇片。

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Smart Travel

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這是一個精明消費、享受生活的旅遊頻道, 將旅遊書的資料影片化;走往世界各地買平野.最經典係，我在2003年沙士期间用2300蚊呎價買一個太古城單位，2006年賣出, 用賺來的錢, 在中國奧運前買股票投資, 在2010年再次購入港島西半山單位至今, 所以知道邊度、幾時買平野，係我心目中是非常重要。 吃喝玩樂!飲飲食食,著重分享文化、娛樂、美食、建築、旅遊、設計、購平物等資訊，集合中英旅遊資訊,用最少錢 旅遊香港至世界,及香港最熱門活動! 本人擁有工商管理學士學位,與及客務管理碩士學位,和室內設計文憑,旅遊片會取態於多種角度看世界.,希望跟大家分享!密切留意,請訂閱和分享! 經常獨自遊世界，行遍大半個地球；更愛香港行山、遠足，發掘旅遊新角度，我的影片，希望在你未有空或末儲夠錢去旅行之前,仍可任何時間及地點,放眼天下！ 當我們迷茫的時候，要能試著聽聽心的聲音，當我們孤獨無助的時候，要追隨自己的信仰，在紛亂複雜而充滿誘惑的現實社會中，要能夠適時地回歸我們內心的美麗天堂。 Travel & Food! Fun & Low Budget! HK Hiking & Attractions!!! Overseas & Street Food in different countries!!!
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