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遲睡早起，唔止我，好多打工一族X媽媽都係咁。有時忙起上嚟，連續成個星期每晚瞓得四、五個鐘左右⋯⋯肝火盛，刷牙都好易流牙血🩸
有時媽咪上嚟我屋企，就會煲啲中藥材湯水俾我清熱下火，中藥入饌養生，係千年傳統智慧。
近排仲用埋有片仔癀成分嘅【片仔癀牙膏】，入面嘅牛黃幫助消炎殺菌、三七有助止痛止血。新出嘅清火抗敏配方有埋草本抗敏因子，封閉象牙質啲窿仔，舒緩牙齒敏感🦷
無咁敏感嘅日子，用清火美白配方，適合我呢啲每日都要飲咖啡先可以生存到嘅人。
我只係估唔到，中藥牙膏都係白色，無藥味嘅，刷牙後口腔都係薄荷味相當清爽嘅。
(片仔癀護齦牙刷都好用, 有我鍾意嘅紫色！😛)
#片仔癀 #片仔癀牙膏 #清火護齦 #清火美白 #清火抗敏 #護齦抗敏牙刷
【一分鐘除粉刺】毛孔粗大、痘痘人必學！
⠀
你也有粉刺的困擾嗎？
粉刺其實是痘痘的前身，
皮脂腺過份分泌、角質代謝異常、毛孔堵塞，
都會造成粉刺的產生。
而如果放任它不處理，加上皮膚表面孳生的細菌，
就會發炎變成痘痘！
除了仔細清潔、注重保養這種豬都知道的事情以外，
內部的調理也很重要。
所以今天老大就來幫大家用簡單的飲品改善粉刺問題，
只要你乖乖照著做，一個月的時間，保證讓你看得到效果！
⠀
①綠豆薏仁湯
▲一週喝2至3次
▲建議自己熬煮不加糖（螞蟻人如果受不了就加一點點微甜就好）
▲怕胖的話可以只喝湯不吃料
▲功效：
綠豆—清熱解毒
薏仁—美白消炎
②中藥茶飲
▲粉刺問題重症者適用
▲食材：蒲公英5g、金銀花5g、丹參3g、連翹3g、甘草3g
▲用500CC的熱水熬煮或沖泡，可以回沖到沒味道為止
▲功效：
蒲公英、金銀花—調理皮脂腺，降低出油
連翹—預防發炎
丹參—平衡雄性激素
⠀
改善皮膚問題從來不是一步登天的，
今天帶來的這兩款茶飲，都非常簡單而且有效。
大家去照著做，不用幾周，
你一定會感覺到你臉上的皮膚有所改善！
【反覆性陰道炎，抗生素不是唯一解】
門診不少女性朋友受到反覆陰道發炎的問題困擾。
常見的情況像是有異常的分泌物（持續量多、帶顏色、氣味重）、以及搔癢不適的感覺。
年輕女性最常見的反覆性陰道炎，有兩類致病原：念珠菌（黴菌）感染、其他細菌感染。
大家來門診最常問的問題就是：「為什麼我都吃好幾次抗生素療程了，還是反覆發作？」
又或者有女性朋友會問「醫師我是不是身體濕氣太重，才會一直發炎？」
▎反覆陰道發炎來自於菌相失衡？
這時候需要先跟大家衛教一個基本觀念，那就是「陰道環境是一個多菌種平衡的生態環境」。
陰道環境中，菌種之間的生長勢力平衡，就不會造成發炎反應。
然而，一但發生某些有害菌種大量生長，或是益生菌種的數量下降，就可能失去平衡，最終導致陰道發炎現象。
在健康的陰道生態裡，最常見的細菌應該是「乳酸桿菌」。
在乳酸桿菌的作用下，可以把陰道環境維持在酸性狀態（PH 4.5以下），因此達到制衡抑制其他細菌、黴菌生長過度的情況。
但是陰道的環境並不是隨時都非常適合乳酸桿菌生存，以至於當遇到「某些情況」，便會造成乳酸桿菌量下降、增加發炎感染的機會。
因此，如果只是服用抗生素，把不好的菌種殺光（錯誤使用也可能一併殺到好的益生菌），卻沒有解決菌叢生態失衡的問題，那麼發炎感染便會一直找上門！
▎什麼情況會改變陰道菌叢環境？
下面幾個是常見可能會影響陰道菌叢生態的情況：
1. 月經週期中的不同時間點
2. 荷爾蒙相關藥物影響
3. 飲食不良改變腸道菌叢間接影響
4. 作息失調壓力過大影響免疫系統
5. 性生活相關情況、陰道沖洗清潔
上面提到的這些情形，都有可能間接或是直接的影響改變陰道環境、酸鹼值、分泌物成分，以至於適合生長的菌叢種類受到改變。
如果長時間的受到影響，讓不好的菌種數量增加，便會發生感染發炎問題。
▎反覆陰道發炎是因為濕氣太重？
有些人可能曾在門診詢問其他中醫師，
為什麼自己總是婦科反覆感染，被告知「因為濕氣太重」這樣的回答。
會有這樣的答案，其實是因為中藥方裡有一帖組方經常會使用在慢性陰道發炎問題－「完帶湯」
完帶湯，是來自於「傅青主女科」，
其中治療條文中提到帶下病形成的原因：
「脾氣之虛、肝氣之鬱，濕氣之侵、熱氣之逼」。
我們可以知道，古人認為慢性陰道炎的問題，可能與腸胃消化功能失調（脾氣之虛）、情緒壓力導致免疫失調（肝氣之鬱）、腸道陰道菌叢變化（濕氣之侵）、發生感染發炎現象（熱氣之逼）皆有相關性。
同時在看看方中的藥物，可以發現使用了許多「調整消化機能」的健脾利濕藥材。
該書中，治療其他帶下問題（各種陰道感染），所使用的藥物大多也是以「調理消化」為出發點，再視發炎嚴重程度佐加上其他不同類型的「清熱解毒、抗菌消炎」的中藥材。
以此得知，如果從現代醫學的角度切入解讀中醫用藥，可以發現「調整消化機能、重整腸道環境、間接改善陰道菌叢」，是中醫治療陰道炎的其中一條思路，也與現代醫學的研究有許多接近之處。
另外中醫治療陰道炎，也同樣可以從「調經」著手進行，因為女性荷爾蒙的變化也會造成陰道菌叢生態的改變。
亦或者患者如果有睡眠失調、免疫機能低下等問題，治療切入的方式也會不同。
因此慢性陰道炎、反覆帶下問題，也並不完全是「濕氣太重」所引起，還是需要視個人情況做討論。
#已經快要沒圖發了
#疫情爆發前的最後一次出遊
#端午連假不要跟別人群聚喔
#線上群聚沒關係
#線下交流再等等
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#陳家駒中醫師
#門診不能說的事
#京水堂中醫診所
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多囊調經｜婦科不孕｜體態控制
內科雜症｜皮膚疾患｜筋膜圓針
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診所地址：台北市南京西路22號（捷運中山站）
聯絡電話：02-2558-5592
時光流轉，佇立於紅磡蕪湖街的「上海真真豆漿大王」經歷了三十載春雨秋風，是「豆漿大王」的元祖店，主要以上海麵食為主，除了堅持每日新鮮即磨豆漿，更匠心烹煮廣受歡迎的滋味上海小吃─粢飯、油條等。第三代負責人阿恒與其丈夫阿言，夫妻同心經營家族生意，與摰愛朝夕相對，猶如比目魚與比翼鳥，不比不行，不比不飛，是一種稱作「鶼鰈情深」的浪漫。阿恒因不捨外祖父母經營多年的心血付諸東流，毅然繼承家族小店，一心秉承祖輩精心製作上海傳統美食的意志。
上海真真豆漿大王
地址：紅磡蕪湖街48號
電話：2766 2588
營業時間：8am-10:30pm
上海美美豆漿大王
地址：屯門鄉事會路129號康麗花園地下4號舖
電話：26180732
營業時間：8am-11:30pm
足本訪問： https://bit.ly/311Stqx
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社交媒體上有關食物的關注組越開越多，在一個接近兩萬人的日本拉麵分享群組，最近就有間位於紅磡的泓一拉麵備受注目，皆因舖頭由麵條、湯底至醬汁都自家製作，處處心思。因為出品好，小店人氣十足，午餐一定要排隊，最高峰可賣出120碗拉麵，曾試過下午兩點已售罄湯底，提早休息。
泓一拉麵
地址：紅磡德民街29號德民大廈地下F4號舖
電話： 從缺
營業時間： 星期二至五12nn-3pm，6pm-10pm；星期六及日12nn-4pm，6pm-10pm
足本訪問： https://bit.ly/3b4D0eT
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飯粒分明乾爽，拌着扣肉、梅菜同炒，散發香氣，惹味非常，這道菜叫「鋒味梅菜扣肉炒飯」，名字讓人摸不着頭緒，「謝霆鋒不是我偶像，是我模仿對象！」聲大大、說起話來停不了，尤其豪爽的豪哥，是這家私房菜館的老闆，「炒來炒去也是那些揚州炒飯、蛋白炒飯、鹹魚雞粒炒飯，毫無挑戰性，私房菜就是要夠私房！」他不屑人有他有的菜式，「我像一個創作歌手般，整個餐牌也是我自己創作的歌。」
豪哥養生私房菜
地址：紅磡崇潔街71號地舖
電話：3612 0442
營業時間：星期一至日11:30am-11:30pm
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