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【贈書】【好書分享《我想看妳變老的樣子》&天下文化X Readmoo電子書全書系書展】
「與清晨對應的不總是黑夜,與少女心對照的也不是將死之老。
這兩極之間琢磨熟成的時間,應如午後的緩慢和煦。」
大概是眼看著我從少女成長為資深少女(嘴硬)了,最近常接獲關於熟齡女性的推薦閱讀咳咳咳。說正經的,現代社會推崇年輕、極力抗拒老化,不時在影視媒體上看到〈王祖賢嚴重劣化,小倩變黑山老妖〉或〈廣末涼子一秒變老阿姨〉等充滿惡意的聳動新聞標題。
人們追求抗老、凍齡、逆齡、逆生長,商人善於大量製造並販賣老化焦慮,強調四十歲看起來得像三十歲、三十歲看起來要像二十歲。是故,遇到喜歡叫別人猜年紀的人時,千萬記住這是陷阱題,也是送命題!我們必須蒙蔽良知,將目測年齡減少十五歲,才能得到一朵朵春光燦爛的明媚笑容,安心嘆息自己又平安活過一天。
渴求青春樣貌、強健體力的同時,人們往往忽略了身體健康,心理更要健康。很可惜地,人類的智慧並不會伴隨年齡增長,不少人外表看似成人,心智年齡卻像小孩,剛好和柯南相反。所以鄧惠文醫生在《我想看妳變老的樣子》一書中,探索中年世代的內心、變老的意義,並細密梳理關於自我、家庭、伴侶、親子等難題。
個人喜愛本書的原因在於鄧醫生以堅實的精神科醫學為基礎,書寫內容有理有據,非空泛之談,觀點冷靜清晰、鞭辟入裡,文字又溫潤如玉,以雋永輕盈的文筆撫慰、療癒人心,每個在成長過程受過傷的讀者,都能在書裡找到安慰,沉浸於淬練過的平靜。
談老去,鄧醫生以醫學觀點說明,當你太恐懼老化、過於努力去抗老,易導致慢性壓力,甚而衍生各種身心症狀,反而使人類的正常機能老化。不妨釋放內心枷鎖,改為「知老」、「樂老」,接受自己現在的年紀與狀態,讓身心皆得到自由,才能創造由內而外的安定感。
回頭想想,年輕時期的王祖賢美艷無雙,熟齡的她不也美得沉靜自然?而七十六歲的海倫米蘭(Helen Mirren),即便臉上有明顯歲月痕跡,仍難掩動人風韻,迷人風趣,是我最喜愛的女星之一。她們老得如此優雅,正符合哲學家阿密爾之語:「知道怎麼老,是智慧的傑作。」
談家庭關係,年屆而立或不惑,許多人既為子女,亦為父母,夾在兩難身分間,內心滿溢不安全感,咎因兒時受的傷,擔憂自己會不會重蹈覆轍?害怕沒能力成為好家長,如心理學家阿德勒所言:「幸運的人一生都被童年治癒,不幸的人一生都在治癒童年。」
身為榮格心理分析師的鄧醫生認為,人越到中年,越會浮現無法原諒的原生家庭創傷,「與父母和解」並非意謂要諒解他們,而是放過自己,不再執著於曾歷經過的不公平,把現在的人生過好,成為比父母更好的人,也許你已經是了。
此課題亦涉及目前很多意見領袖倡議的「做自己」,然而,書中以心理治療工作實例說明,若過往經驗讓我們相信被拒絕的可能性極大,不得不壓抑天性,採取保護措避免失望,便極易陷入「我做什麼都無法改善人生」之「習得性無助」,例如中國流行的「躺平」現象,或是不少人受困於婚姻泥淖中,卻說:「為了孩子、為了家庭和諧,我別無選擇。」
試問,你是真的沒有選擇權,還是害怕選擇,選擇了不選擇?
再者,習得性無助也導致所謂的「做自己」,傾向缺乏方向性的「我『不要』當好人」、「我『不要』再說好」,意識到了嗎?以上宣言只是對他人的反動,我們只知道「不要」什麼,卻不清楚自己「要」什麼,這離「做自己」還有一段很長的路要走。
《我想看妳變老的樣子》不僅一針見血指出人生面臨之大哉問,重點在於提出解方,閱讀本書不限於單向觀看,是與自我的互動對話,讀者在一章章瀏覽過程中審閱自己,認清性格中的多重面向,重新界定自身價值,找到往後餘生要前進的方向,正如本書副標所言,「明天的女人,將比昨天的女孩更精采」(因為中了樂透頭獎)(並不是!!)
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【書展活動說明】:
1、天下文化X Readmoo電子書全書系書展,9/30(四)前,單本85折、3本75折
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2、《我想看妳變老的樣子》一日限時「五折」優惠,9/15(三)凌晨12點起
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3、週週限時加碼優惠預告
9/22(三)《神經外科的黑色喜劇(增訂版)》55折
9/29(三)《與成功有約(30週年全新增訂版)》54折
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【抽獎辦法】如下:
1、感謝天下文化大方贊助,本次贈書由讀者選擇書展中想看的書「任一本」,將抽出兩位幸運的讀者!
2、鄧惠文醫生的《我想看妳變老的樣子》從9/15(三)凌晨12點起,限時24小時五折優惠(190元),所以個人建議有需要的讀者趁折扣買鄧醫生的書,抽書部分另選有興趣的,比如《雜訊》、《致富心態》、《灰階思考》等(今年的熱門暢銷書)
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例如:『我最想看《雜訊》』
4、即日起,至2021/9/18(六)晚上十二點截止,屆時將於粉絲團公布得獎名單
5、抽獎不限地區,住在地球的讀者皆可參加,抽中的讀者,天下文化將提供Readmoo讀墨電子書兌換序號
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【純煉滴雞精】常溫保存技術超方便又好收納!直接喝或煮粥都非常適合!不含防腐劑、無賀爾蒙、無膽固醇、無塑化劑、無重金屬,長輩、懷孕、開刀完、哺乳媽媽的最愛!一包只要79元起!
✅開團日期
2021/09/13(一)~2021/09/19(日)
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疫情期間真的是每個人一個禮拜至少1-2包滴雞精,
果然沒有任何人感冒生病☺️
而且用滴雞精煮粥也超好吃的啦🥰
想要維持免疫力滴雞精真的是非常棒的選擇,
這幾年來我們真的只喝「純煉滴雞精」,
完全沒有腥味就像雞湯一樣好喝真的會上癮😌
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怕苦的朋友這次還有甘甜好喝的紅棗枸杞滴雞精喔!
滴雞精品牌這麼多但是還是始終如一最愛他們家滴雞精,
除了健康、好喝之外只有他們家可以常溫保存不浪費冰箱空間又方便帶出國,
真的是厲害的不得了啊😆
不分男女老少、懷孕、坐月子、開完刀真的都一定要喝滴雞精,
我妹懷孕時也一直是喝這家滴雞精,
在智利待產時我們都直接寄這家可以常溫保存的滴雞精給她!
結果果然她和小伊恩都健康的不得了啊😌
滴雞精適合免疫力續航、病後體弱元氣恢復、懷孕暨產後術後調理養身、熬夜傷神的精力補給與成長發育的營養補充。
「純煉滴雞精」常溫保存技術是經台灣食公所驗證,
完全不含防腐劑也能室溫保存,
對於帶去國外和保存上就非常的方便,
而且平常外出用熱水隔水加熱就可以直接飲用了超省事啊~
這次我們開團的「純煉滴雞精」所選用的雞隻是優質爽健雞,
喝滴雞精主要是為了攝取胺基酸,
小分子的胺基酸可被人體快速吸收,
是滴雞精最具價值的營養素,
而爽健雞的胺基酸總含量高於雞、牛、豬、鮭魚四種的總合喔!
除了一般滴雞精適合懷孕、哺乳的媽媽之外還有現在超夯的馬卡PLUS款,
馬卡一直都是很昂貴的營養品而且有祕魯人參之稱,
是一樣對男性營養價值非常高的印加王氏御用的聖品,
對增強體力和恢復精神都有很大的幫助
推薦給需要強健體力的長輩、懷孕中的媽媽、哺乳中的媽媽、或是工作繁忙的每個人喔!
(馬卡PLUS款不適合懷孕或哺乳喔~)
▲動物用藥零檢驗
▲有機食品加工認證
▲SGS查廠95以上高分
▲採用優質爽健雞
▲常溫保存技術不含防腐劑
▲無賀爾蒙、無膽固醇、無塑化劑、無重金屬
▲古法製作只用7分火力只取精華
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椅子瑜伽是根據傳統瑜伽動作改編而來,用椅子作為支撐來幫助練習,為行動不便、下肢體力較弱,或不適宜坐在地下的人士提供練習瑜伽的機會,以伸展和強健自己的身體,放鬆心情。同時,長期伏案在桌前的辦公室一族,也可以利用椅子進行瑜伽練習!
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資料提供:香港癌症基金會
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