Search
【下半身瘦弱的人，更易引發腦中風、糖尿病！為何40歲後更要鍛鍊？】
以前人說「老化從下半身開始」，事實上，疾病也從下半身開始。腦內出血的原因，就是下半身肌肉減少，導致下半身血量減少，因此腦中風也是下半身肌肉退化引起的。與其說腦中風是腦部的病變，不如說它是下半身肌肉減少所引發的疾病。
寒冬好發的心肌梗塞也一樣。位於上半身的心臟冠狀動脈，就是因為下半身血量少，上半身血液太多，才會發生阻塞。其實，要訓練下班身肌肉很簡單，健走搭配計步器，目前可以肯定的是，每天走1萬步以上可以有效促進HDL膽固醇的增加。還有醫學論文指出，每天走1萬2500步以上的人「絕對不會心肌梗塞」。找不到走路的時間或場所的人，可改採…⬇️⬇️⬇️
🍀 每天提供人生的成功方程式，就加入商周Telegram： https://bwnet.pse.is/T3YWB
1、拚命拒絕美食，節食還是瘦不下來😱
2、使用新的保養品，皮膚依舊沒有改善😱
3、體力變差，容易疲倦😭....
以上煩惱我的學員都沒有，因為我們重視健康！🙏 #甩肉 #改變是行動
【晚安補給站>商周書摘】
「以前人說『老化從下半身開始』，事實上，疾病也從下半身開始。」~商業周刊 第1037期
你知道嗎，下半身負擔身體機能運作的重要任務，輕則體力變差、容易疲倦，重則高血壓、糖尿病等慢性病上身。
透過正確的「鍛鍊」，你也可以活得輕鬆又自在！
體力變差 的6個因素｜為什麼身體越來越容易感覺疲憊？ ... 時間會有提升精神的效果，但很快就會進入精神不濟的惡性循環，感覺會比攝取糖分之前更疲倦。 ... <看更多>
體力變差容易疲倦 在 精神很差很容易疲倦 - 心情板 | Dcard 的推薦與評價
這個問題已經困擾自己好幾年了，因為一直以為是身體比別人虛弱才會這樣，但發現好像長期都沒有改善，我平常睡眠時間大概是12點左右，10點會起床， ... ... <看更多>