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國家地理路跑衣服在吳岳擎 Andy Wu Facebook 的最佳解答

2020-08-09 17:31:34 有 1,776 人按讚

還記得人生第一次路跑
就是參加世界地球日的9K賽事
印象最深刻就是它們特別強調環保
所以大家都會自帶水杯
不使用一次性的紙杯
但當時只跑9k
所以完全不知道補給水分的重要性
沒喝水就傻傻的跑完了
直到這次訓練期間做的功課
才知道水對於運動應該說對於人來說
有多麼的重要！

從小我就不是一個運動細胞傑出的人
看我國中九十幾公斤
應該就很清楚了
但我耐力不錯
我喜歡有一個目標
然後努力去完成它

針對這次半馬投入的心力真的比以前多很多
受惠於現在網路科技的發達
很多優秀的跑者都會在YT上分享各種經驗
自己也針對跑姿看書去做調整
然後運用 #nikerunclub 去制定自己的跑步計畫
再加上最後一週的補碳以及減量訓練
都是讓我能順利完賽的關鍵

還記得最後17k時其實已經在撞牆期
身體跟心靈都非常疲倦
雙腳快不聽使喚地要停下來
但想起平時每次練習都至少會跑上4K
突然心念一轉
能量全都回來
突破撞牆期也一路加速回終點

跑步為什麼會吸引我
除了給我的成就感之外
也因為它真的是一件非常與自己對話的運動
無時無刻都在檢視自己的身體、呼吸
繼專注又放鬆的在當下
繼痛苦又享受的過程
不就跟人生很像嗎？

說了這麼多
因為這一個月
給我的真的不只是完賽的成績
而是這個過程的點滴

最後非常感謝 #國家地理路跑的邀請
能參與到50週年紀念路跑
真的意義非凡
還有特別感謝 @nike 提供這麼輕盈的衣服及鞋子
讓我整趟跑起來很有勁👍🏻

動盪的2020
迷茫的我們只能勇敢地往未知前進
很感動能在疫情肆虐的這一年
還有這樣的機會能與大家一起跑著
當然最近疫情有增溫現象
還是應當保持社交距離以及提高警戒心
繼續努力💪

下個目標就是
九月的三鐵了！

#人生首場半馬
#01:57:52
#平均配速5:34

Tags: 國家地理路跑衣服 nikerunclub 國家地理路跑人生首場半馬平均配速5

吳岳擎 Andy Wu

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東森_《我和我的四個男人》-飾演張曉碩台視_植劇場《荼蘼》-飾演趙輝植劇場亮星計劃 -電視主持 2015 小資Fun輕鬆 2016 360行向前衝 -電視廣告 2016 桂格北海道鮮奶麥片-北海道柴老闆 2015統一陽光黃金豆豆漿-書篇 2015 摩斯漢堡送餐篇 2015 健酪乳酸飲料野餐篇 2014 好房網過來人推薦篇 2014 PokerStars 熱狗MC HotDog撲克挑戰賽 2014 冰火驚喜篇 2014 悠遊卡電視廣告－捷運發現愛 2014 Subway 火焰烤餅 2013 三菱汽車 OUTLANDER 小敏沒去過篇 2013 西北雪糕幸福溫度雪糕 2013 每朝健康綠茶教室篇 -平面 2015 健酪乳酸飲料 2014 好房網 2014 Canon相機 2013 多喝水 2013 神腦電腦 2013 美粒果 2013 幸運草金飾

八大_ 《覆活》- 飾演李耀青鬥魚電影版- 飾演單子愛奇藝_《如果愛重來》工作請聯繫 JOJO Mail：[email protected] wechat：soulisfu

國家地理路跑衣服在國家地理雜誌 Facebook 的精選貼文

By 國家地理雜誌

2018-08-27 19:00:00 有 89 人按讚

#2018國家地理野生動物路跑在八里 #零紙杯
👉預計9/3(一) 12:00開放報名~
加入活動頁，消息不會漏：https://bit.ly/2MxkJMH

◆活動日期：2018年12月2日（星期日）
◆活動地點：八里十三行文化公園(起終點)
◆活動內容：
☆ 11.5公里：NTD880- 限定2800人
☆ 4.5公里：NTD680- 限定3700人
◆活動贈品：敬請期待👈
◆報名資格：18歲以上，可自由參加；以路跑活動安全性而言，6歲以上未滿18歲，須提供家長同意書；6歲以下，不建議參加或需由家長陪同。

☆ 好康報報!!!
今年世界海洋日路跑親子組反應熱烈，此次特別開放所有組別報名皆可選擇孩童尺寸衣服！歡迎各位家長帶著您的孩子一起來認識瀕絕物種！

Tags: 國家地理路跑衣服 2018國家地理野生動物路跑在八里零紙杯

國家地理雜誌

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《國家地理》雜誌中文版承襲國家地理學會（National Geographic Society）自1888年起探索世界、發現未知的薪火，在每個月出刊的雜誌中，帶讀者理解與認識「世界，以及其中的一切」。

訂閱雜誌: https://bit.ly/31WKR8r 數位版雜誌: http://ppt.cc/M5sE 訂閱edm:http://goo.gl/tFy3j5

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By 我是EE媽我的幸福態度

2018-06-04 20:44:17 有 296 人按讚

#這世界上有許多議題需要我們關心
#也有很多事情值得我們付出行動
　
昨天參加了國家地理雜誌舉辦的2018世界海洋日路跑，
我們走+跑順利完賽了，
6K其實對於四歲幼童來說有些吃力，
平時我們只有訓練4K，但EE媽抱持著志在參加，
即便無法在時間內完賽也沒關係，
過程中小EE會停下來想要休息，
我鼓勵著告訴他，可以慢慢走，
但停下來腳會變得沉重，接下來的路程會更辛苦，
跑到3km的時候，
兒子說：「媽媽，妳下次不要再報了哦！太累了～」
但是在每次完成1公理他都會很開心，
完賽後我告訴他：「你好棒，平常我們只有走4，你今天完成了6耶！」
滿滿成就感讓他展現笑容。
　
在賽前EE媽曾經私訊過國家地理雜誌粉專，
想問補給站提供水的方式，
小編回覆我不會提供杯水，希望跑著帶環保杯，
因此EE媽帶了EE的水壺，自己帶了折疊杯，
主辦單位在現場還是有提供紙杯，
但不知道是否宣傳不足或是有其他原因，
在EE媽的觀察下許多跑者紙杯用完一次就直接丟棄，
在以環保做為主題的路跑，讓EE媽覺得有些可惜了，
希望一年能比一年更能進步些。
　
不過在今天也看到令人難過的新聞，
「逾80個塑膠袋塞胃鯨魚擱淺狂吐亡」（新聞放在留言中）
不用80個，只要8個就好，
如果是你的家人胃裡有8個塑膠袋，
人們會不會才驚覺地球原來被我們破壞得那麼嚴重，
這一年我更加重視環保議題，
才知道自己也是傷害這些動物的兇手，
生活中的刷牙、洗澡、買衣服等都是在製造垃圾、汙染，
並不是只有那些排放汙水、製造空汙的廠商才是萬惡。
　
海邊、海洋裡的垃圾，也非只有在海邊活動的人而製造，
每一次陸上的狂風暴雨，
都會把垃圾夾帶沖進海裡，然後再沖回沙灘上，
如果我們每個人都願意自備一雙筷子、一個環保袋、一個環保杯，
減少使用一次性容器與塑膠，
那麼這地球上的垃圾真的會少很多，
動物與環境也不會被傷害的那麼重，
只是願意為環保犧牲一點便利性的人不多，
不然也不會有為了一元塑膠袋而打人呀......
　
#減塑生活 #不塑之客
#2018國家地理世界海洋日路跑

Tags: 國家地理路跑衣服這世界上有許多議題需要我們關心也有很多事情值得我們付出行動減塑生活不塑之客 2018國家地理世界海洋日路跑

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