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【Power Is The New Sexy｜梁子淇專訪】
第一次被專訪，那時候跟大家分享文章及照片，今天是影片的專訪內容🤤
謝謝 NOWnews 今日新聞 讓我跟大家分享對於健康美的認知及台灣女演員訓練重訓的心路歷程。
女性真的不要受到社會眼光的束縛，有自信就是最美！不需要靠任何化妝或服裝來襯托。認真重訓到現在快要兩年，變得美黑結實，肌肉量增加，不再是典型亞洲螢光幕前的身材。
但我非常熱愛這樣的形象，女生可以擁有力量健康美💪🏾 喜歡突破、喜歡有力量的感覺，藉由重訓、健身讓我找到真正的自己。
這是我第一個專訪～你們要去看哦嘿嘿😁
🍀文章的連接在粉專置頂
#專訪報導 #梁子淇 #力量健康美 #powerlifting
【Power Is The New Sexy｜梁子淇專訪】
第一次被專訪，那時候跟大家分享文章及照片，今天是影片的專訪內容🤤
謝謝 NOWnews 今日新聞 讓我跟大家分享對於健康美的認知及台灣女演員訓練重訓的心路歷程。
女性真的不要受到社會眼光的束縛，有自信就是最美！不需要靠任何化妝或服裝來襯托。認真重訓到現在快要兩年，變得美黑結實，肌肉量增加，不再是典型亞洲螢光幕前的身材。
但我非常熱愛這樣的形象，女生可以擁有力量健康美💪🏾 喜歡突破、喜歡有力量的感覺，藉由重訓、健身讓我找到真正的自己。
這是我第一個專訪～你們要去看哦嘿嘿😁
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【小週末分享記者專訪】
第一次被專訪好興奮又有點緊張🤤
謝謝記者讓我跟大家分享對美的認知及重訓心路歷程⋯
在仍然存在追求體重數字的社會，
女生真的不要受到社會眼光的束縛。
當妳有自信時，就是最美的！
不需要靠任何化妝或服裝來襯托。
自從一年多前開始認真重訓後，
變得美黑結實，肌肉量增加，
不再是典型螢光幕前的身材了，
但我非常熱愛這樣的形象而且做自己很自在！
所有發的照片不是一昧地展示身體，
女生也是可以擁有力量健康美💪🏾的
「Power is the new sexy」
藉由重訓，喜歡突破、喜歡有力量的感覺，
重量讓我找到真正的自己☀️
這是我第一個專訪～你們要去看哦嘿嘿😁
專訪連結👉🏽 https://www.nownews.com/news/20190827/3591581/
謝謝 麥克叔叔 Fitness 專業健身房🔥
#專訪報導 #梁子淇 #力量健康美
#homeworkout #居家健身
女生朋友敲碗的上肢訓練
我自己上肢力量也不夠
無法用正統平板的push ups好好練習
用有支撐力的桌子先從練斜平板開始
這方法即使剛入門也能嘗試看看
💪🏼正手伏地挺身
💪🏼反手伏地挺身
💪🏼鑽石伏地挺身
💪🏼三頭肌撐體
💪🏼反向划船
► 想看怎麼練腹肌，歡迎follow我IG（單押）
https://www.instagram.com/better_yu_everyday/
► 合作/工作邀請 請聯繫：betteryueveryday@gmail.com
#健康美 #健身 #腹肌 #增肌減脂 #間歇性斷食 #馬甲線 #健身女孩 #重訓女孩 #腹肌女子yuyu #腹筋 #胸肌 #三頭肌 #二頭肌 #운동하는여자 #tricep #biceps #pecks #pushup #fitness #workout #muscle #instafit #training #better_yu_everyday
大家周末快乐！祝你们的妈咪母亲节快乐～ 已经做妈妈的小仙女们要好永远快乐健康美丽哦！
从我用对方法后，其实我只用了2个月的时间，腰围就从69cm瘦到60-61cm，而且我的臀围没太大变化，只是从92cm变成了89cm，所以大家一定要做些力量训练，维持肌肉。我当时是一周运动5-6天，大概一半时间我只做有氧，一半做无氧，但我都会拉伸配合瑜伽。
我接下来想要好好锻炼下，让我的屁屁up up? 我们一起加油哈！之前看到很多人留言问胸部瘦了以后能不能练回来，实话是：不能！? （能练蜜桃臀，练不出大一个罩杯...）所以大家不要追求在短时间瘦身，尤其是只靠控制饮食，完全不运动，会瘦的很不美观～
其实我觉得吧～我之前的减肥视频已经做的很好了 ? 你们可以去看下(建议1.2-1.5倍速度）
https://youtu.be/5SrN8RA-cBw
[ Don’t be a stranger ]
⇢ Instagram https://www.instagram.com/withyumi.ig/
⇢ Blog https://withyumi.com/
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[ Edited By ]
Yumi
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⌠FTC⌡
⇢ This video is not sponsored.
模特兒出身，在瑪Ｇ亮麗的外表下，面對的是最嚴格的審美標準；老是被嫌哪裡不夠好，誰誰誰比妳更瘦的壓力中，瑪G從低潮中，勇敢的選擇改變焦點。在家人的支持，瑜伽的練習，均衡的飲食中，她找到從內而發，愛自己的力量。
健康對你來說的意義是什麼？
“健康就是要快樂，由內而外的快樂。”--- 瑪G老師
特別企劃 #妳的健康美
Feat. @瑪G https://www.facebook.com/wildchildmaggie
“愛自己，從吃好開始” ---享吃吧
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