今晚來聊聊太太的運動分享 ✨
#前面廢話超多大家大概看看就好
我是一個極度懶惰的人
除了每天泡在手機上跟大家喇D賽外
基本上都躺著追劇 沒有其它嗜好
#叫我運動是絕對不可能的事！！！
運動這件事在我的世界裡是被排斥的
打從有記憶來我人生中只有兩次想過要認真運動
10幾年前花了三萬多塊報名了一年份瑜伽課
前後去不到五次超級浪費錢。
去年為了身體健康又萌生運動的念頭
家附近剛好有間W健身房
想說走路8分鐘我應該可以辦到吧
雖然很多人勸我不要，但我還是想試試
火速預約了體驗課，當時的業務經理非常厲害
他的話術真的是我遇過數一數二的
（我是個很難被話術騙倒的理性顧客）
但他真的說服我報名了 而且滿心期待瘦下來的自己
#自以為報名就會立刻瘦根本癡心妄想鬼遮眼
我當下眼睛都不眨一下就刷了12萬的72堂教練課
也簽了三年的合約，現在想想根本不理性啊！！
#活了30幾年才開始認識自己啊Lol
最後結果也是一樣的，只去了三次哈哈哈
每天都跟小學生，瞎掰800種不去理由
拖了好久繳了半年的月費最後還是去解約
付了6000解約金+教練費只會退8成
前前後後浪費了好幾萬根本白癡.....
#前面說了太多廢話
我想分享的是朋友推薦我到府上課的教練
這次我的想法是不出門應該就會乖乖了吧
畢竟人家教練都來了不動也是要付錢
#一種趕鴨子上架的概念看看能不能逼迫自己
經過幾次上課
我除了沒有排斥還很期待每週的課程
因為教練高又帥人又超級好 哈哈哈
#他最厲害的是都會笑笑的強迫你動起來
（怎麼有點A）
好啦 反正我現在很固定也很習慣每週運動這件事
而且我們辦公室包含小幫手都一起上課很好玩
教練也很用心的會準備各種運動器材非常有趣
不會一昧的叫你重複一樣的動作
雖然一個小時我依然覺得過了一世紀之久
但幾次下來真的覺得自己體力越變越好
本來覺得難度很高的動作越來越容易做到
很貼心的是除了教練安排的課程，也可以請教練幫你設計希望變瘦或是特地部位加強訓練
像菲比就想要練翹臀 另一個小幫手想瘦肚子
#我本人就是想偷懶越輕鬆越好 （喂）
總之 我覺得到府運動這個服務真的超棒超棒
同事一起上課很有趣 健康企業上班一起動一動
#最重要的是我開始習慣了運動這件事！
#最重要的是我開始習慣了運動這件事！
#最重要的是我開始習慣了運動這件事！
有興趣的朋友可以去教練的粉絲團看看
跟我一樣藉口一堆懶得出門的朋友
趕快跟教練約起來，保證會顛覆對運動的壞印象
重點！小葛教練到府上課收費非常實在！
比我去健身房一對一還便宜 三人以上更划算
我是個代謝很差的人 動一動流點汗好健康
每次運動完菲比都會誇獎我氣色好好 😊
最後我想說
運動絕對是必要的，我這麼懶都可以做到
我相信沒有人不行，多動對身體真的好處多多。
#照片是教練在幫我測試準備開團的筋膜槍
教練粉絲團 👇🏻
小葛教練 x 講師-到府運動教學
前面廢話超多大家大概看看就好 在 Re: [討論] 小丑未來有機會進入歷史top5嗎- 看板NBA 的推薦與評價
※ 引述《tigerlolz (Tigerrrr)》之銘言：
: 提到中鋒的top5，我心中一直有個疑問
: 「為什麼Bill Russell 可以站穩大家心目中的中鋒top5，甚至是前三？」
: 我開始看球的時間很晚，差不多2009-2010才開始
: 一些上古神獸的背景或故事我不是很清楚
: 所以我對他們的了解不外乎來自網站或是媒體們的報導
: 無奈中鋒盛行的年代卻又是以90年代以前為主
: 所以當中如果有說錯或是不足的部分，希望有資深的球迷能夠補充
: 相信大家羅素爺的印象不外乎11冠、8連霸
: 但問題就出在這了：That’s all？
: 我翻了翻網站，實在想不到他還有多少值得拿來說嘴的部分
: 論得分，他生涯從來沒有一次是隊上的得分王。你可以說他不是隊上的得分主力，但一個
: 靠籃下吃飯的球員，再加上當時的環境，Russell可以說是在矮小的球員中獨樹一格的存
: 在，儘管有如此大的優勢，他的生涯命中率依然只有4成4。生涯例行賽沒有一季命中率大
: 於5成，季後賽的命中率更跌到了4成3。
其實你質疑的點並不算是重點，
就數據而言，張伯倫本來就跟鬼一樣，能跟他比的沒幾個。
羅素主要是擔任球隊防守精神領袖跟傳球中樞的腳色。
大家對他的印象，就是守優於攻的防守中鋒。
關鍵時刻需要他在禁區震攝對手。
通常對羅素爺的質疑，
主要在於那個時期的NBA不算是完全體，
整體球賽的競爭度比起90 甚至80時期都比不上。
1957東西區總共八隊，到最後1969年也就14隊
1957 季後賽長這個樣子
https://basketball.realgm.com/nba/playoffs/brackets/1957
兩輪就拿冠軍了。
生涯最後一年，1969的季後賽長這樣
https://basketball.realgm.com/nba/playoffs/brackets/1969
然後那幾年的超賽基本上就是各種未來名人堂球星雲集的超強球隊，
羅素爺的強度就被稀釋掉了。
https://www.ranker.com/list/bill-russell-best-teammates-all-time
/patrick-alexander
沒辦法像現在強權球隊少一個主將就不行的感覺。
這種情況在職業聯盟初期~中期拓荒的時候，
常常會有這種情況，球隊少，選秀、各種球員交易規則都還不完善，
資訊不透明公開，就很容易出現這種超級強隊。
但我們也不能說他拿的獎都是灌水的，
拿來跟現今的強度相比，至少也該有個七成。
那如果說小丑拿到冠軍，有可能進前五中鋒嗎?
還是沒辦法，前面幾個成就都太穩定了。
賈霸、張伯倫、羅素、歐肥、大夢，生涯成績就擺在那
你想碰一碰都沒辦法。
另外也有人會認為，
目前的聯盟生態跟過去80、90的中鋒聯盟時代不一樣，
小丑會橫空而出，也是整體聯盟在普遍追求打快、
打準的三分速度戰之下，中鋒人才的長期匱乏，
所導致的整體競爭力不足。
簡單來說，就是現在沒有夠格的中鋒可以防得住小丑。
但以前中鋒那種強度可能就不一定了。
但我還是不太認同就是了，這種說法之前也有過，
好像是說魔獸魔術時期的樣子。
簡單來說，羅素爺可能數據上沒有到頂尖，
但球隊想拿冠軍，不能沒有他。
這樣你就知道他的地位在哪裡了。
噓 italwayswin : 我是從來沒聽過哪個人會把羅素放在前三啦，上古時 06/12 22:20
→ italwayswin : 期刷的數據根本沒參考價值，就能力來看羅素連魔獸 06/12 22:20
→ italwayswin : 都比不過。小丑就能力來看穩前三的，目前只差累積 06/12 22:21
→ italwayswin : 成就而已，有覺得羅素贏過小丑的麻煩先去看醫生 06/12 22:21
至於像這種ID，大概率就是反串幫小丑招黑、釣魚被罵去告人的那種。
可以直接黑單了
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棺材只會裝兩種人,一種是老到沒有嘴齒,壽終正寢的老年人,
另外一種就是鐵齒不信邪的少年人!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.174.41.23 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1686580479.A.2EB.html
※ 編輯: iammatrix (1.174.41.23 臺灣), 06/12/2023 22:36:37
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