渣打香港馬拉松 Standard Chartered HK Marathon 仲有四個禮拜就起跑喇,各位報咗名嘅跑手準備好未呀?我同兩位香港長跑好手Crystal同Virginia就拍咗一系列短片,同大家講解下練跑同防疫Tips,幫各位備戰!我仲準備咗一份小禮物送畀大家,同大家打打氣!想知係咩?就要留意渣馬嘅官方Facebook page 喇!😎 唔講咁多,即刻睇住第一集先啦!
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練習前除咗慢跑拉筋,基本跑姿練習都係熱身嘅一環。高抬腿步行就需要挺直背部,運用腹肌牽引大腿上方肌肉,從而輕鬆做出高抬動作,然後應用於練習及比賽之上。
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[渣打Together V-run 最終回: 23,124km]
非常感謝渣打 Together V-run 將最後一星期嘅累積跑步里數目標訂喺 23,124 公里,為我5月16日於米蘭馬拉松跑出嘅 2小時31分24秒 新香港女子馬拉松紀錄加添意義!
同時亦多謝大家一直以來對我同香港運動員嘅支持,希望你哋可以將呢份力量轉化成跑步里數,同我一齊跑多啲,支持本地嘅新畢業生搵工!
仲未參加嘅你,只需由即日至7月11日期間喺 Together V-run 網站登記,再上載跑步里數,當所有參加者嘅累積跑步里數達到指定目標,渣打就會捐款畀香港青年藝術協會嘅「青年創意產業工作計劃」,為畢業生提供工作機會。跑得愈多,就愈多人受惠呀!每星期跑得最多嘅頭100名仲可以獲得e-coupon!
隨意起動,踏出家門;渣打 Together V-run 一起跑 一齊FUND!
報名及詳情:https://togethervrun.viu.tv
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2017.02.09@NowSports 630
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