ウエイトトレーニング初心者女ぺーこのベンチプレスです☆ 今回は意外とがんばれた？ので推定ＭＡＸを計算してみたよ(*´ω｀*) 【英国サプリメント「MYPROTEIN」社さんからサポートを受けており...

ウエイトトレーニング初心者女ぺーこのトップサイドデッドリフトです☆ 今回はいままで取り入れてなかったメニューに挑戦！ まだまだちゃんとやれてるか不安だけどトップサイドデッドリフトもがんばるぞ☆ ...

ウエイトトレーニング初心者女ぺーこのベンチプレスです☆ 今回は増量期２回目の１６ＲＭ週です☆苦手なベンチプレスだけど前回より成長できてるかな！？ 映像がきったねええええ！！ 【英国サプリメント「...

This is the longest video that I've ever made and I'm honored that I could make this video with my b...

การจะเล่นกล้ามหลังยังไง ให้โดนจริงๆนั้น จำเป็นมากๆ ที่จะต้อง ใช้ท่าเล่นเวท ที่ถูกต้องกับตัวเรา วีดีโ...

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