瘦身企劃源起： 邵庭在拇趾外翻開刀住院後 體會到身體健康的重要性 原本零食速食炸物全都吃的她 找來專業營養師進行減重計畫 依照邵庭的飲食習慣以及身材比例 營養師專業建議她每天飲食不超過1500卡路里 ...

常常有人問熱量到底要怎麼算，好想減肥到底怎麼辦，所以我創了一個社團，希望有營養師朋友一起加入，幫助民眾解惑，雖然份量評估不是這麼容易，但我相信一定有辦法!!! --------------------...

今集主要講主流網媒鼓吹嘅「快餐減肥文化」！好多時候主流網媒都會介紹一啲「每日X分鐘可以減X磅」同「神奇食物減肥法」，咁樣令到大家忽略咗一個其實對減肥好重要的因素 — 卡路里赤字 (Caloric de...

炎炎酷暑...熱到真的會想要每天來杯「手搖杯」或者「汽水」，但含糖量真的太過嚇人...不過有沒有輕鬆、健康的飲料替代方案？ 克里斯丁也在這： https://www.facebook.com/tin...

來教大家怎麼做出可以天天吃的貓鮮食正餐！ 【抽漢堡排囉！】 只要分享這部影片並留言，下週抽出十個貓奴 送給您好味貓漢堡三件組！讓您把好味帶回家~~ 【貓媽媽們！別管運費了！試試貓漢堡吧！】 今日起...

飲食方法、食物及食品百百種，熱量到底怎麼算？？？想達到均衡健康飲食，您一定要知道的事! 均衡飲食及飲食多樣性非常重要 藉由了解食物種類及份數 1. 認識飲食的六大類 2. 認識食物份數及份量 3. 實...

免費熱量營養素計算器｜增肌減脂必下載｜#Myfitnesspal ※可點選開啟字幕！ ◎手掌拳頭大小簡易計算食物: 拳頭 ：一個拳頭的的量相當於一碗「全穀根莖類」，也大約等於一碟「蔬菜（熟）」的份...

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