產生負面的情緒反應 彷彿我們的反射動作 不假思索的回擊那些你想抗拒的人事物 - 但從小到大沒有人告訴過我們 如何跟自己的情緒相處 以及每個情緒帶給我們的意義 - 趕快鎖定本集熊宇宙計畫 記得訂閱開啟小...

#活出你的原廠設定 #與情緒共處 #諮商心理師訪談 蘇予昕 諮商心理師 新書 博客來連結 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/blaire228/prod...

這本書主要在講三件事情，第一個是我們如何為我們的情緒「命名」，因為在我們的文化裡很少有辨識或者是表達情緒的訓練。第二個在教會我們如何表達自己的情緒，可能有一些隱喻的方式，或者是讀懂別人的表達。最後，也...

焦慮的情緒影響我好一段時間了 我懂那種無助感、我懂那種想死的感覺 我懂那種全身發熱心跳加速的焦慮感無助感 在這段期間我學會如何與這段情緒相處 雖然在談話中我可以簡單輕鬆地訴說 但其實我也還是跟你(妳...

簡介｜intro 2017對我來說是很特別的一年，有很多情緒、很多道別、還有很多新的挑戰 但我很開心 今天是沒有後悔的一年 我做了很多一直想嘗試的事、也有很多第一次 像是... 第一次和最好的姐妹...