人気食材の鶏もも肉を使った作り置きレシピ3選をご紹介！ 調理方法はもちろん、冷凍保存する際のポイントも管理栄養士がしっかり解説します◎ 作った感想や料理のリクエストもぜひコメントお願いします♪ ▶︎...

＃辻希美 　＃お料理 　 #南蛮 ●材料と作り方● 材料 ・玉ねぎ ・ニンジン ・アジ ・片栗粉 ・三杯酢 ▼辻家特製 三杯酢の作り方 醤油 100cc お酢が200cc 砂糖小さじ4杯 ...

春野菜がおいしい季節！今回は、新玉ねぎ・菜の花・新じゃがいも・アスパラガスの 4つの春野菜を使って、6品の作り置きを作ります。 食材の選び方や、調理のポイントも紹介しているので、 ぜひ、普段の料理の...

新たまねぎの10品作り置きのレシピはこちら ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ 心も体もすっきり整う! 1人前食堂のからだリセットごはんamazonで予約受付中です☺️ https:/...

栄養バランス抜群！すぐに使える5日間の献立集、第8弾！ 管理栄養士が考案した、野菜もお肉も過不足なく摂れる献立レシピ集です。 5日間のヘルシー献立　0:00 ↓詳しいレシピはこちら↓ ①鶏むね回...

今回は簡単便利な作り置き保存おかずです！ いつもながら調味料は適当なんで味見しながら微調整して頂けると助かりますｗ 我が家では（4人家族）このおかずを夕飯の副菜/お...

もちもち食感のおもちと、しっとりした鶏肉を漬け込んだ、野菜たっぷり南蛮漬け。 食べた時に甘酢ダレがじゅわ～っと広がって、とっても美味♡ ぜひ作ってみてくださいね。 ★鶏もち南蛮漬け　レシピ ≪材料1...

何かとお金のかかる年末。今年はさらに家で過ごす時間が増えて、例年より食費もかかってしまう…という方も多いのではないでしょうか？ そんな方にお助けアイデア！節約晩ごはん献立「第3弾」です♪ 2人分の...

How to make Japanese Bento box 簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。 ▼大根使い切りメニュー 00:13 大根の塩昆布ナムル /Japanese ra...

今回は夕飯の副菜やお弁当に入れたい便利な簡単おかずです！ 全て冷蔵で3～4日くらい保存可能です！ あいかわらず分量が目分量で適当なのでなんとなくの分量を記載しておきます(笑...