トマトのかきたまスープ(c900r) 【糖質1人当り：5.2】 フレッシュトマトの旨味のあるスープです♪⠀ 食べたくなったらすぐできるのでお勧めです！⠀ 84kcal(1人当り)⠀ ⠀ [ぶんぶんチ...

きのこの旨辛キムチスープ(c898r) 【192kcal(1人当たり)】 少量のお肉で大満足できるスープです♪⠀ 寒い日にピッタリ！⠀ えのきが旨辛キムチスープと絡んでとっても美味しいです！⠀ [...

マッシュルームスープ(c902r) 【160kcal(1人当たり)】 傷みの早いマッシュルームはスープがおすすめです！⠀ 濃厚なコクのあるスープです♪⠀ [ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]...

冬の美肌対策に甘酒はいかがでしょうか？ 甘ったるい甘酒はあんまり得意じゃないけど、さらさら甘酒は結構頻繁に作ります。 ヨーグルティアで作るのもいいのだけど、最近はスープジャーや水筒なんかの魔法瓶でち...

エノキと豆腐のたまごスープ(c870r) 【糖質1人当り：87】 低糖質食材のエノキと豆腐で作ったボリュームのあるたまごスープです♪⠀ ほっとしておなかが温まる1品です！⠀ 4.2kcal(1人当り...

【オートミールレシピ集】オートミールピザ/オートミールパンケーキ/Pizza and pancakes with oatmeal./風邪引きのため過去動画再編集です🙇‍♀️  ーーーーーーーーーー...

ネギスープ(c768r) 【糖質1人当り：2.6】 長ねぎの大量消費に♪⠀ ネギの甘味たっぷりスープです！⠀ とっても美味しいので是非作ってみてください♪⠀ 124kcal(1人当り)⠀ [ぶんぶ...

マッスルグリルさん https://www.youtube.com/channel/UCHoOFVQAhK-QyoXgf0iaZIg まずはこちらの動画をチェケラしてください↓ ご本家、マッスルグリ...

時間が経ってもほかほかで、そのままのおいしさが楽しめるスープジャー。スープはもちろん、パスタやリゾットまでのおすすめレシピをご紹介します。 ↓詳しいレシピはこちら↓ ①鶏むね肉のサムゲタン風スー...

ダイエットの食事って、難しいですよね…。その点、オートミールは短期間ダイエットの救世主！ 以前このチャンネルでもオートミールを使ったずぼら飯をご紹介したんですが、オートミールのダイエット効果や体脂肪...