颱風天還是要乖乖上健身房💪🏻 今天一樣練屁屁、練腿、消蝴蝶袖👋🏻 踩腳踏車剛好看到小明星大跟班重播！ Ptt和youtube的留言我都有看到 謝謝大家啦❤️ ...

腿是人的第二心臟，把外面的心臟練強大了，裡面的心臟就強了啦，然後血液循環就更好了，然後就.....💪💪💪💪💪懂了吧～🪲🈴️～好好練腿，笑得合不攏嘴❤️❤️❤️❤️❤️ #三百壯士健身中心...

🏋居家訓練~翹臀瘦腿就靠它 超方便彈力帶訓練Part1 Team Reebok陪你一起在家健身建心 彈力帶就是「阻力訓練」衍生出來的工具 這種外來的阻力有效加強訓練強度，特別適合做為功能型的肌力訓練...

夜深了⋯。想說說一些心裡話，給同樣喜愛運動健身的同好和粉絲們。差不多一年前，當粉絲和媒體朋友們開始關注我的健身歷程時；同時期、也是我開始在自家健身直播；某次、在粉絲的評論和我的回應中，發生了一起「拉...

Hi~谷關大雄~ 為恢復登山體能 找熟悉的健腳夥伴 毫不猶豫直接造訪八仙山 八仙山遊樂園區環境滿好的 一路上好多好多蝴蝶~~~ 登山步道幾乎全線都有林蔭 很涼快 但也就是說沒什麼展望... 幾乎...

今天是七夕情人節，也是國際練腿日，腿是人類的第二個心臟，腿力好則心臟強，能幫助血液循環，血中輸氧的能量，対男性來説更能增加睪固酮的分泌，睪固酮是幹嘛的，就是繁衍子孫，增產報國的重要元素啦！祝福大家七...