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關於 trigger point滾筒 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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trigger point滾筒 在 跳舞貓 - 廖友蒨 Kit Facebook 的精選貼文

跳舞貓 - 廖友蒨 Kit By 跳舞貓 - 廖友蒨 Kit

2021-07-14 09:38:51 有 13 人按讚
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🌈月亮大舞廳🌈 霹靂教娃-Chloe
關於愛 - about Love

如果你曾見過Chloe本人，
一定會被她的開朗氣質給療癒。
如果你接觸過Chloe的瑜伽，
肯定會被她的耐心引導給療癒。
如果你體驗過Chloe的訓練課程，
絕對會被她的正向鼓勵給療癒。
如果你嘗試過Chloe的Zumba，
必然會被她那自然幽默的梗給療癒。

她總能用最真誠的笑容，
真心融入在音樂節奏裡，
再用那由內而外的能量來融化你！

07/17週六下午，快來讓Chloe療癒你～～～

時間：2021/ 07/ 17 （六）。下午 04:00
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費用：特別活動原價400元
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報名連結：https://reurl.cc/5r3RAv

💚關於Chloe💚
Chloe 克羅伊
專長
個人體適能評估
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經歷
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證照

FISAF 飛薩國際有氧體適能聯盟體適能指導
TRX STC 懸吊系統認證訓練師
TRX RIP 彈力棍訓練認證訓練師
TRX GSTC 團體懸吊訓練認證訓練師
TRX Yoga 瑜珈懸吊訓練認證訓練師
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Niguma Yoga Training妮姑瑪瑜珈師資
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DVRT功能性沙袋訓練L1/L2訓練認證
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REEBOK SLIDE BOARD 銳步滑板訓練認證
TRIGGER POINT滾筒全身肌筋膜放鬆認證
中華民國體適能瑜珈協會體適能瑜珈師資
中華全民運動健康管理協會C級體適能教練

#關於愛YCJ #關於愛友荃人 #dance #體適能訓練 #體適能舞蹈

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跳舞貓 - 廖友蒨 Kit

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ᴅᴀɴᴄᴇʀ ᴢᴜᴍʙᴀ® ɪɴsᴛʀᴜᴄᴛᴏʀ ᴀʀᴛɪғɪᴄᴇʀ-ᴛᴀɪᴡᴀɴ ᴄᴀᴛ ʟᴏᴠᴇʀ / ʟɪғᴇ sᴛʏʟᴇ ᴛᴀɪᴘᴇɪ/ᴋᴏʜsɪᴜɴɢ/ᴛᴀɪᴡᴀɴ
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trigger point滾筒 在 梁子淇 Facebook 的精選貼文

梁子淇 By 梁子淇

2021-05-25 22:56:54 有 37 人按讚
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#消水腫放鬆肌肉
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梁子淇

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您好我是梁子淇，是一名重訓武打女演員 ✩英國健力護具品牌SBD「菁英焦點人物」 ✩LAVA花蓮鐵人三項代言人 Actress/Kungfu/Workout 任何邀稿及工作邀約請發訊息至粉絲專頁或發信
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trigger point滾筒 在 吳佳儒 物理治療師 Facebook 的精選貼文

吳佳儒 物理治療師 By 吳佳儒 物理治療師

2021-03-25 17:09:08 有 16 人按讚
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-筋膜滾筒熱身可增加運動表現嗎？

我們常常使用筋膜滾筒在運動後當加速肌肉復原，減緩痠痛。
那筋膜滾筒可以當熱身用嗎？對於運動表現有幫助嗎？

此2019年發表的統合分析納入了21項研究，14項研究使用筋膜滾筒作為熱身的策略，另外7項研究作為提高恢復能力。

研究看滾筒當暖身策略有沒有幫助，針對四項能力之測試，發現
一.短期改善柔軟度可能原因
1.滾筒對中央疼痛調節系統的影響。可以改善疼痛知覺， 例如，持續施加在軟組織上的劇烈壓力可能會使皮膚受體超負荷，從而抑製或最小化疼痛感並增加拉伸耐受性。
2.筋膜的粘彈性和觸變性的改變，肌肉溫度和血流量的增加、瓦解了疤痕組織。

二.短期改善衝刺表現可能原因
1.激痛點(trigger point)的放鬆可增加運動表現，因激痛點通常無痛，但會導致肌肉無力，肌肉疲勞和肌肉僵硬等等問題進而影響衝刺表現。
2.對於精英運動員的衝刺成績較有影響

雖然此統合分析似乎支持使用筋膜滾筒暖身可以短期改善柔韌性而不降低肌肉性能的有效策略，但這些推測仍缺乏了足夠的證據支持。

運動員及教練在使用筋膜滾筒當作「暖身」的策略時需仔細的評估狀況後再使用。

歡迎分享討論😊

#台中物理治療 #筋膜滾筒 #熱身 #筋膜放鬆
#物理治療 #吳佳儒物理治療師

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吳佳儒 物理治療師

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國家醫事人員高等考試-物理治療師 Redcord Neurac 1 Redcord Active Intergration Redcord Active Advance SFMA精選功能動作測試level I EASY Flossing國際認證 CKTP 肌能系貼紮國際認證KT1-3 Let’s bands國際師資認證
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trigger point滾筒 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文

Ashlee xiu By Ashlee xiu

2021-06-17 20:05:06 有 10,989 人看過 有 165 人喜歡
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居家防疫期間 每天只能在有限的空間走動
尤其是居家辦公 長期坐在電腦前
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如果妳也有這種困擾
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02:36 下背痠痛的原因
02:54 髖屈肌放鬆
03:18 豎脊肌放鬆
03:52 運動前的下肢暖身
04:47 結尾

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Ashlee xiu

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trigger point滾筒 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文

Ashlee xiu By Ashlee xiu

2020-02-13 19:45:00 有 30,124 人看過 有 399 人喜歡
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原來這集是在教街舞 🧐（喂～
對健力有興趣的可以跑看看影片裡的課表唷
留言告訴我是健力還是健美派

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✨ 新手必看深蹲常見問題 feat.江凱傑教練 https://youtu.be/r3sGZMrVoXU
✨ 硬舉你做對了嗎？ feat.江凱傑教練 https://youtu.be/hoCKElO2nf0
✨ 硬舉常見問題 feat.江凱傑教練 https://youtu.be/zAMaumcGVOE
✨ 筋膜放鬆伸展 (上) feat. Summer Wu https://youtu.be/zV7qHHQIHp4
✨ 筋膜放鬆伸展 (下) feat. Summer Wu https://youtu.be/WBJ1KGJNOtY
✨ 操爆你的核心｜居家滾筒運動｜feat. Summer Wu https://youtu.be/jjsRafOLulM
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trigger point滾筒 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文

Ashlee xiu By Ashlee xiu

2020-02-06 19:30:04 有 96,735 人看過 有 1,287 人喜歡
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你們也來試試看～
真的快累死我了 😫

＃滾筒運動＃居家訓練＃滾筒
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✨ 社群助理：芊芊
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✨ 筋膜放鬆伸展 (下) feat. Summer Wu https://youtu.be/WBJ1KGJNOtY
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