Search
Sesudah subuh punye cerita 😍
.
MasyaAllah Tabarakallah..Alhamdulillah Biasanya Mak Ayah je yg lari..
Tapi Kali nie kami berenam yg lari..
Sampai tercabut tapak kasut lah😆
Enjoy je diorang dah lama tak keluar rumah kan.. lepas la hawa nak keluar rumah tu..😍😍
.
Esok kita g JB lak yer..😁
.
#familytime #caribahagia
#cariketenangan #caripahala #nakciter #lebih #takreti #korang #cuba #lah #sendiri
#jomkurus2021 #joinprogram #bersama #teambieyusof
.
Biar mulut manis, jangan kencing manis. Bahaya! Oleh itu, bagaimana anda boleh mengenal pasti samada anda seorang penagih gula atau tidak?
.
5 tanda ini boleh dikenal pasti dimiliki seorang ‘penagih’ gula.
.
1. Anda suka makanan manis
Semakin banyak anda konsumsi gula, semakin banyak yang anda mahukan.
2. Sanggup memenuhi keperluan manis
Sanggup memenuhi keperluan manis sangat mudah dikesan, contohnya anda sanggup ke restoran atau kedai semata-mata ingin menikmati juadah manis anda.
3. Mempunyai tempat simpanan ‘rahsia’ makanan manis
Kerana terlalu gemar, anda mungkin tidak fikir ia merbahaya. Namun, jika anda fikir terpaksa menyembunyikan gula-gula atau makanan manis tidak kira samada takut diambil orang atau mengelak rasa malu, anda akan lakukan. Ini juga petanda anda bermasalah.
4. Makan walaupun tidak lapar
Semua orang memiliki rasa terliur. Anda masalah dengan gula jika anda makan hanya kerana ingin memuaskan nafsu walaupun tidak lapar terutama terhadap snek yang tidak sihat.
5. Benci air masak
Ini paling mudah dikesan, berapa banyak anda minum air putih atau air mineral dalam sehari? Atau langsung tidak minum? Ketahuilah, pengemar gula yang ekstrim tidak suka minum air putih kerana tidak mempunyai rasa.
.
Ada ke sapa2 kat sini yang nekad nak turunkan 5kg -10kg 😍
.
INTAKE OKTOBER DIBUKA UNTUK PENDAFTARAN !
KLIK LINK DI BIO @bie.yusof UTK DETAIL PROGRAM .
.
Coach Bieyusof 📲+60196056471
#jjcm #makansihat #diet #eatcleanmalaysia #resepibonda #resepisihat #mukbang #laukkampung #lunchbox #eathealthy #dietatkins #intermittentfasting #resepimudah #teambieyusof
#kurusonline #nakkurus #carakuruskanbadan #jomkurus2020 #merdekalemak #nakslim
Sertai cabaran Selfie Challenge bersama @bie.yusof 🥰 setiap hari.. Awareness :
JOM SARAPAN SIHAT anjuran bersama Jom Kurus September sesi 73.. Ada Hadiah Lagi 🤗
.
ANDA INGIN BERSAMA KAMI?
.
PROGRAM KURUS SAMBIL MAKAN SEDAP SETIAP HARI 😇
.
🔸 meal plan makan 5 kali sehari
🔸 nutrition untuk sarapan dan dinner disediakan
🔸️ Resepi & Video di sediakan
🔸 group coaching & one on one coaching
🔸 tips, info & ilmu pemakanan setiap hari
🔸 coach peribadi
.
Coach Bieyusof
Untuk info lanjut klik link di bio atau
wsp📱0196056471
#cabaranturunberatbadan
#teambieyusof
#kurusselepasmerdeka
#bakarlemakperut
#buanglemak
#jagakesihatananda
#musim
#pkp #JagaDiri
#staysafestayhome
