三個星期冇跑步喇,其實係我喺屋企唔著鞋玩hiit sin腳撞傷左個膝頭🥺
所以大家唔好學我,記住著👟波鞋做hiit 🤣
不過好彩差唔多好返晒,好快可以跑番 😍
同埋仲有5磅咋 yeahyeah😍😍
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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The golden hour 🌅🧡
Sunset is so marvelous that even the sun itself watches it every day in the reflections of the infinite oceans.
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Beautiful picture 📷 by @yogawafro
Love the motorboat🚤
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June Schedule
6月時間表
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Deep Stretch 深層伸展
課堂內容:
訓練柔軟度的恆常練習班,透過一連串瑜伽式子並配合緩和呼吸,以被動式柔軟度作深層伸展運動,同時學習運用主動式柔軟度主動打開身體,從而達至健康的柔軟度練習,以鍛練肩部胸椎髖部等肌肉延展性(flexibility)、關節靈活性(mobility)和穩定性(stability)。
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柔軟度需要正確及持之以恆的伸展練習才會變成身體本能,伸展運動更可紓緩因日常生活和運動所引起的肌肉緊繃,調整不良姿勢,避免受傷和疼痛發生的機會,令身體長期保持健康年輕的狀態。
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小班教學,名額有限,有興趣就報名啦♡
*為對抗疫情,本課室保持勤清潔,亦設有酒精消毒液,可供清潔瑜伽墊及其他瑜伽工具
*歡迎同學自備瑜伽墊或瑜伽巾
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Weekend Advanced Class
日期:6月6, 13, 20, 27日
時間:10:30am-12:30pm
地點:觀塘
收費:單堂$360
兩堂優惠價每堂$340
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詳情請Inbox向導師Jen查詢
Instagram: yogawjen
Facebook: Yoga W Jen
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Mar 18, 2020 - King Pigeon pose variation Eka Pada Rajakapotasana @karl_ahnee @reactivestudio.mu www.joannalagesse.com #yoga #mauritius #studio #bnw ... ... <看更多>