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在frog pose好處這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過1,059的網紅瑜人路上，也在其Facebook貼文中提到， 青蛙被狗欺。 Frog 🐸 Pose #mandukasana 青蛙式 由四足跪姿開始，保持背部平行地面，慢慢將膝蓋往外推出去，手掌或手肘貼地， 讓大腿、臀部呈現90度，腳趾朝外、小腿、大腿皆為90度。 Tips 🔺小心腰部不下沉，骨盆不翻，讓整個背部都平行地面。 動作好處： - 拉伸大...

frog pose好處 在 瑜人路上 Facebook 的最讚貼文

瑜人路上 By 瑜人路上

2021-01-16 20:56:58 有 19 人按讚
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青蛙被狗欺。

Frog 🐸 Pose
#mandukasana
青蛙式

由四足跪姿開始，保持背部平行地面，慢慢將膝蓋往外推出去，手掌或手肘貼地，
讓大腿、臀部呈現90度，腳趾朝外、小腿、大腿皆為90度。

Tips
🔺小心腰部不下沉，骨盆不翻，讓整個背部都平行地面。

動作好處：
- 拉伸大腿內側、放鬆肌肉
- 緩解內臟和腸胃的壓力
- 開髖也有助於改善女性經期絮亂
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#manduka #dogyoga #goldenretriever #frogpose #瑜伽 #yoga #yogatips #yogapose #yogainspiration #yogini #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogalove #ヨガ #台北瑜伽 #瑜伽 #yogilife

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