關於 buddetoxworkshop ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#buddetoxworkshop ❤️
ครั้งที่ 2 กับ Dètox Workshop by Healthy Living By BUD ใส่ใจสุขภาพ ลดอ้วน ลดพุง ลดโรค ติดใจจากรอบแรก บวก อยากทำความเข้าใจให้มากขึ้น ซึ่งโอเคมากเลย ได้รู้อะไรเพิ่มเติมจากครั้งแรก ทั้งที่หัวเรื่องเดิม แต่จากครั้งแรก อะไรที่งงๆ คาใจ ไม่แน่ใจ ครั้งนี้ค่อนข้างเคลียร์กับเรามาก เหลือสิ่งเดียว คือ การลงมือทำแบบ 100% หลังจากผิดๆถูกๆมาพักใหญ่ 😆

ส่วนตัว, สัตย์จริง ไม่อยากพูดเยอะ อยากให้ดูที่ผลลัพธ์มากกว่า ซึ่งส่วนเพิ่มเติมที่เพิ่งสังเกต คือ ผิวดีขึ้น เรียบเนียนขึ้น สิวขึ้นน้อยลง ถ้าทำได้แบบสมบูรณ์ น่าจะดีขึ้นกว่านี้ ก็นะ, จะย้ายไปหลักสี่ปีหน้า ก็ต้องใส่ใจตัวเองอะไรมากขึ้นแล้วหล่ะ เพราะข้ามีเป้าหมายต้องลงจากคานให้ได้ #หยอกๆ 😂 ... ไม่หรอก, ผู้หญิง ใครก็รักสวยรักงาม ยิ่งอายุมาก เราก็รู้สึกต้องใส่ใจให้มากขึ้นอะเนอะ #ผู้หญิงอย่าหยุดสวย

รอบนี้ได้ชิมอาหารดีๆล้นหลาม นั่นนิดนี่หน่อย แต่อิ่มเลยจ้า 😄 และ ยังได้ต้าวชาหมักกลับมาเลี้ยงสโคบี้ต่อด้วย

ขอบคุณน้องบุศมากๆ 💚 น้องมีพ้อยส์ อยากแบ่งปันสิ่งดีๆ พลังบวกของน้อง เราสัมผัสและรับรู้ได้จริงๆ เสียดายยังเม้ากันไม่หนำใจ ไว้เจอกันอีกนะคะ 🥰

ใครที่สนใจลองทักไปหาน้องบุศ ถ้าจำไม่ผิด มีเปิดรอบอีกที วันที่ 7 ก.พ. ค่ะ 🍀
.
.
.
.
.
.
.
#เฮลตี้สร้างภาพ #เฮลตี้สายดาร์ค #tipsyisahealthygirl #eatclean #foodcombining #healthylifestyle #detox #ดีท็อกซ์ #อาหารคลีน #กินคลีน #คลีนฟู้ด #อาหาร80ออกกำลังกาย20 #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #ลดพุง #ลดไขมัน #ออกกำลังกาย

Food Com. คือ ❓❓
มีคนถาม 2 เรื่องจากโพสเมื่อวานใน IG : tipsyisahealthygirl เลยอะ, มาพิมพ์เป็นโพสให้เลย เผื่อมีคนอื่นสนใจ

‼️โพสนี้จะมาขยายความ Food Combination นะฮะ‼️

🍀 เรามีปัญหาท้องผูกแต่เด็ก ต้องพึ่งยาระบาย หรือ ตัวช่วยต่างๆตลอด บวก อาการท้องอืด ระบบย่อยชอบมีปัญหา และ เป็นตัวกระตุ้นให้หุ่นเราพัง 3 ปี(รวมปีนี้) ที่อาการพังเริ่มจาก ท้องอืด หิวแต่กินไรแล้วจุกลิ้นปี่ คอหอย ขับถ่าย กินยาระบายยังไง ท้องก็ไม่ยุบ ซึ่งสภาพปกติ เราไม่เป็นแบบนี้ หาทางแก้มาตลอด แต่ไม่เคยหายขาด
🍀 เราเลยไปลงคอร์ส Dètox Workshop กับ Healthy Living By BUD ใส่ใจสุขภาพ ลดอ้วน ลดพุง ลดโรค ใส่ใจสุขภาพ ลดอ้วน ลดพุง ลดโรค เมื่อวันที่ 1/11
🍀 จากวันนั้น เราก็มาลองปรับอาหารตัวเอง ยอมรับแรกๆไม่ถนัดเลย ผิดๆถูกๆมาตลอด แต่เริ่มๆเข้าที่ก็ช่วง 2 วีคล่าสุดนี่หล่ะ
🍀 Food Combination ที่น้องบุศสอนในคอร์ส คือ เกี่ยวกับ การจับคู่ หมวดหมู่อาหารในแต่ละมื้อ เพื่อปรับสมดุลให้ระบบย่อยทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
🍀 ยก ตย. ทานข้าวราดกะเพราไก่+ไข่ดาว นี่คือ เมนูเบสิคที่เราทานกัน แต่ใน FC คือ ผิด🙅🏻‍♀️ เพราะเนื้อสัตว์จัดอยู่ในหมวดที่ย่อยยาก ความเหมาะสม คือ ทานเนื้อสัตว์กับผัก แบบ บาบีก้อนปิ้งย่าง 😆 ทีนี้ แล้วเราจะทานข้าว🍚กับอะไร? 🧐 คำตอบ คือ จัดข้าวให้เป็นมื้อมังสวิรัติ หรือ วีแกนไปเลย
🍀 สำหรับเรา สมมติไปกินนอกบ้าน เช่น ในรูป เราจะทานคาร์บก่อน คือ เส้นก๋วยเตี๋ยวกับผัก และ เนื้อสัตว์กับผัก แบบนี้ คือ ถ้ามันอยู่ในกรณีไม่ได้ทำเอง เราจะใช้รูปแบบเรียงลำดับอาหารแทนการจับคู่
🍀 สิ่งที่เปลี่ยนแปลง คือ มื้อไหน วันไหน ที่เราทานแบบ FC ได้ดี มื้อนั้น วันนั้น ร่างกายจะเบา ไม่หนัก ท้องไม่อืด และ ขับถ่ายดีกว่าเดิม (ยังไม่ทุกวัน แต่ดีขึ้น) แต่ถ้ามื้อไหน ลืม เผลอทานแบบเดิมๆ อาการจะออกชัดมาก อันนี้เราถามน้องบุศแล้วว่าทำไม? ก็คือ เพราะที่ผ่านมาเรากินแบบเดิมๆ จะสังเกตไม่ออกถึงความต่าง แต่พอมีการจัดระเบียบมื้อให้ตัวเอง ร่างกายเลยแสดงผลให้เห็นความต่างได้ชัดเจน

✅ ทีนี้วันที่ 19/12 นี้ เราบุคไปเรียนซ้ำอีกครั้ง เพื่อเก็บส่วนที่หลงลืม
✅ มีนวดท้องตอนตื่นนอนด้วยค่ะ ในคอร์สมีสอน เราก็นำมาใช้นะ
✅ เพิ่มเติม For My Followers ใครที่สนใจไปลงเรียนด้วยกัน แจ้งไปที่ Line : @yogabybud ว่ามาจาก @tipsyisahealthygirl จะได้ราคา Early Bird และ ถ้าจับคู่เพื่อนไป ลดอีก 10% ที่ Verasu เพลินจิต 10:00-15:00 น. อันนี้น้องบุศให้พิเศษมา ❤️
.
.
.
#tipsyisahealthygirl #อาหารคลีน #คลีนฟู้ด #budtestimonial​ #buddetoxworkshop​ #แท็กเพื่อนมาดู #วิถีคนจะผอม #ลดความอ้วน #ดีท็อกซ์ #รีวิว #ของดีบอกต่อ

Detox​ Workshop​ Healthy Living By BUD 🧘🏻‍♀️

วันอาทิตย์ที่แล้ว (01/11/63) ได้ไปร่วมกิจกรรม Workshop กับน้องบุศ เป็นการเปิดโลกทัศน์ด้านสุขภาพสำหรับตัวเองมาก เนื้อหาในกิจกรรม ชอบทุกส่วน ทั้งอาหาร การสอน ทีมงาน สถานที่ และ ผู้เข้าร่วมด้วยกัน ทุกอย่างออกมาน่ารักและเป็นกันเองมากๆ 🥰

มีทั้งการสอนนวดท้อง การเจริญสติ สอนการจับคู่อาหาร หรือ ที่เรียกว่า #FoodCombination ซึ่งมีส่วนช่วยแก้ปัญหา ท้องอืด ท้องบวม ท้องเฟ้อ ท้องเสีย อาหารไม่ย่อย แก๊สในกระเพาะเยอะ แม้กระทั่ง การนอนหลับ การตื่นนอน ซึ่งทั้งหมดล้วนมีผลต่อการลดน้ำหนัก ลดหุ่น สร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน ของทุกๆคน

ส่วนตัว ถือเป็น เวิร์คช้อปที่ดีมากๆ และ ดีใจมากที่ได้ไปในครั้งนี้ มีการสอนทำชาหมัก และ สอนการทานหวานให้เป็นยาด้วย ตบท้าย ยังมี “21 Days Challenge” ส่งการบ้านที่ทำแต่ละวัน ใน 21 วันด้วย มาถึงวันนี้ นี่ยังไม่ได้ส่งสักวัน 🤣 เพราะยังงงๆ อยู่ในโหมดค่อยๆปรับ ไปช้าๆ (ช้าตลอด 😆) ต้องออกไปซื้อวัตถุดิบสำหรับลงครัวในเวอชั่นใหม่หน่อยหล่ะ

อะไรที่ดีต่อสุขภาพ เราจะทำ แก่แล้วอะเนอะ การดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญไปแล้วจริงๆ #สุขภาพดีจากภายใน ☺️

ขอบคุณน้องบุศอีกครั้งสำหรับกิจกรรมดีๆแบบนี้ Healthy Living By BUD ใส่ใจสุขภาพ ลดอ้วน ลดพุง ลดโรค 💚 ดีจริงๆ ใครที่มีปัญหาตามที่บอก ควรเข้าร่วมค่ะ แล้วไว้เจอกันอีกนะ 😘

ขอบคุณสปอนเซอร์ใจดีจากทุกแบรนด์ในงานด้วยค่า มันว้าวมากๆจ้า 😍

เทมเป้​, โยเกิร์ต​เจ​, ชุดชาหมัก​ Happy Gut BKK
ผงฟอกเลือด​ Kayricorganic
Detox​ Cold Press Juice SizzlerThai
ซอส​ Probiotic​ Probiness
Super​ Food Organic Garden
ข้าวไรซ์เบอร์รี่ Chul Farm at Sansiri Backyard
กะทิ​ 100% @naturescharm_thailand
เนยถั่วอัลมอนด์ Butter Me Up Bangkok
Monk​ Fruits Raiwan
Plant Protein​ @kaykayth.official
ผลไม้อบแห้ง​ ChipMe
ธัญพืช​อบกรอบ​ Allrite
บราวนี่​ Vegan​, Gluten​Free​ bakethebrownie
Wipe ทิชชู่เปียกน้ำเกลือ by Kuu-Mu
Super​food Chocolate​, Lychee Tea Plantogenic
ผงปรุงรสสุขภาพ​ Nize Seasonings - ผงปรุงรสอาหารคลีน
ผงผัก​ ผักผง เพื่อสุขภาพ ผลิตสดจากธรรมชาติ BY Miss Paks
Essential Oil Young Living TH
.
Venue​ ​: Aesop's Bangkok
.
#buddetoxworkshop​ #buddetoxworkshop​27

.
.
.
#เฮลตี้สร้างภาพ #เฮลตี้สายดาร์ค #tipsyisahealthygirl #กินคลีนอย่างมีความสุข #หุ่นดีสุขภาพดีแบบปลอดภัย