31/12/2563 #GoodBye2020 👋
🍀 ขอบคุณนะ “ร่างกาย” ที่อดทน ต่อสู้กับเรามาตลอดทุกสถานะ
🍀 ขอบคุณนะ “หัวใจ” ที่ยังไม่ยอมถอดใจจากเรา
🍀 ขอบคุณนะ “ตัว(เรา)เอง” ที่ยังพร้อมจะปลอบโยน และ ให้กำลังใจกัน
🍀 ขอบคุณนะ “จิตวิญญาณ” ที่พร้อมจะจุดไฟดวงเล็กๆให้มองเห็นเส้นทางข้างหน้า
❤️ ขอบคุณ ทุก Followers ที่ยังคงติดตาม IG : tipsyisahealthygirl ที่มีสาระเพียงน้อยนิด ปีหน้าจะเขียนคอนเท้นให้เก่งขึ้นนะคะ
❤️ ขอบคุณ หลาย Followers ที่อันฟอลกันออกไปมากมาย ทำให้เราต้องหันมามองตัวเองอีกครั้ง
❤️ ขอบคุณ ทุกไลค์ ทุกคอมเม้น ที่ส่งกำลังใจดีๆมาให้ และ ขอให้สิ่งๆดีจงบังเกิดแก่ทุกคนเช่นกัน
❤️ ขอบคุณ ทุกการพูดคุย ทักทาย ทั้งหน้า & หลังไมค์
❤️ ขอบคุณ ความไอจีปิดกั้นการมองเห็น ทำให้รู้สึกต้องปลง ทำใจ และ ทำความเข้าใจถึงความไม่ยั่งยืนให้ได้
❤️ ขอบคุณ ทุกๆเจ้าของกิจการ ที่ให้ความเป็นกัลยาณมิตรที่ดี และ ขอให้ปีหน้าและปีต่อๆไป เจริญรุ่งเรืองในกิจการยิ่งใหญ่มากขึ้น
⭐️ ปีหน้าต้องพัฒนาตัวเองให้มากกว่านี้ อยู่ด้วยกันต่อนะคะ อยู่แบ่งปัน แลกเปลี่ยน พูดคุย ทักทายด้วยกันแบบนี้นะคะ
ขอพรอันประเสริฐจงเกิดแก่ตัวข้า ครอบครัว และ ทุกๆท่านค่ะ 🙏
.
.
.
.
.
#เฮลตี้สร้างภาพ #เฮลตี้สายดาร์ค #tipsyisahealthygirl #ออกกำลังกาย #แท็กเพื่อนมาดู #สวัสดีปีใหม่ #ปีใหม่ #happynewyear #hny #newyear #วิถีคนจะผอม #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #อาหารคลีน #วันปีใหม่ #ความสุข #ฟิต #คลีนสายกลาง #ผู้หญิง #รักตัวเอง
「เฮลตี้สร้างภาพ」的推薦目錄:
- 關於เฮลตี้สร้างภาพ 在 Fit & Flexible Eating Diary Facebook 的最讚貼文
- 關於เฮลตี้สร้างภาพ 在 Fit & Flexible Eating Diary Facebook 的最讚貼文
- 關於เฮลตี้สร้างภาพ 在 Fit & Flexible Eating Diary Facebook 的精選貼文
- 關於เฮลตี้สร้างภาพ 在 #เฮลตี้สร้างภาพ - Jelajah | Facebook 的評價
- 關於เฮลตี้สร้างภาพ 在 V L O G “ ชีวิตเฮลตี้ง่ายๆ สร้างเองได้” |ออกกำลัง|ปลูกผัก - YouTube 的評價
- 關於เฮลตี้สร้างภาพ 在 5 อาหารเฮลตี้ที่ทำให้คุณอ้วนแบบไม่รู้ตัว!! | แหมทำเป็นฟิต - YouTube 的評價
- 關於เฮลตี้สร้างภาพ 在 ต้มยำไก่น้ำใส สูตรคลีน! แซ่บด้วย! เฮลท์ตี้ด้วย! - YouTube 的評價
- 關於เฮลตี้สร้างภาพ 在 รูปคิตตี้ - Pinterest 的評價
เฮลตี้สร้างภาพ 在 Fit & Flexible Eating Diary Facebook 的最讚貼文
#อาหารคลีน คอร์สอาหารสุขภาพ ลดน้ำหนัก everydayhealthy
วันก่อนสั่งอาหารคลีนดีลิเวอรี่มา 3 เมนู สำหรับ 1 วัน เป็นเมนูแบบ #HighProtein โดยที่ทางร้านจะมีนักโภชนาการในการคำนวณสารอาหารให้อย่างตรงหลักการ และ ดีต่อสุขภาพผู้รับประทานมากที่สุด
🐙 Seafood Konjac Noodle Soup Red Sauce (ก๋วยเตี๋ยวเย็นตาโฟทะเล) 428kcal - P37 / C5 / F27 ใช้เส้นบุกแทนเส้นก๋วยเตี๋ยว มีซอสแยกเป็นถ้วยเล็กมาให้เผื่อเติมรสชาติเพิ่มเอง เนื้อสัตว์มาแบบหลากหลาย กุ้ง หมึก หมูก้อนบด และ เนื้อปลาแซลมอน ได้รสกลมกล่อมมากๆ ตัวซอสเหมือนมีส่วนผสมของเต้าเจี้ยวนะ (ถ้าลิ้นไม่ผิด หรือ ไม่ได้จำรสผิด) ได้ความเผ็ดติดปลายลิ้นเบาๆ ไม่หวาน ไม่เค็ม รสพอดีมากๆ เราไม่ต้องปรุงเพิ่ม คือ อร่อยแล้ว เมนูนี้ เราทานกับ กล้วยบวดชี ที่ทางร้านจัดมาให้ด้วย หอมมว๊ากกกกกก กล้วยนุ่ม เนื้อน้ำอร่อย หอม มัน หวาน ยกซดเพลินเลย 😄
🥑 Avocado Stuffed Chicken Taco (อโวคาโดทาโก้ไก่) 458kcal - P35 / C11 / F26 ตะลึ่งเมนูนี้มาก อะโวลูกใหญ่เบ้ง ชอบมาก ส่วนตัวขนาดหาซื้ออะโวเองยังไม่เคยเจอลูกใหญ่แบบนี้เลย เนื้อไม่เละ สุกกำลังพอดี ไม่ขม แต่มีเทกเจอร์ให้เคี้ยวได้หนุบหนึบ ทานกับ ทาโก้ไก่ที่ปรุงรสมาได้แบบกลมกล่อม ไม่รู้จะบอกว่ายังไงดี แถมตัวน้ำซอสที่ให้มา อารมณ์คล้ายที่ทานกับหมูสะเต๊ะอะ รสตัดกับนัวของทาโก้ไก่ได้ดีมาก เข้ากันสุดดดด 🤩
🐷 Tomato Pork Fried Rice (ข้าวผัดน้ำพริกอ่อง) 374kcal - P37 / C10 / F20 ถูกใจสายข้าวผัดน้ำพริกมากๆ ตัวข้าวผัดกับน้ำพริก ได้รสไม่จัดจ้าน กินแกล้มกับผักเคียงที่ให้มา อร่อย ตัวน้ำพริกอ่อง รสชาติเข้มข้นแบบคลีนๆ คือ ไม่จี๊ดจ๊าด ไม่เผ็ดร้อน แต่ได้ความเปรี้ยวอมหวานของมะเขือเทศค่อนข้างชัด โปรตีนมาแน่นกล่องชิ้นเบิ้มๆ แถม ไข่ต้ม 1 ฟอง หมดวัน โปรตีนปัง อิ่มแปร้จ้า 😋
.
.
ขอบคุณพี่ปาล์ม 🙏 เจ้าของร้านที่ดูแลให้อย่างดี พี่ปาล์มเป็นเจ้าของที่เฟี้ยวมาก รักสุขภาพตัวเอง และ ยังส่งต่อสิ่งดีๆมาสู่ลูกค้าอีก จากการพูดคุยสัมผัสได้ถึงความเอาใจใส่จริงๆ ปีนี้น้องลดหุ่นไม่ทัน ปีหน้าจะรีบวิ่งตามไปนะคะ 😍
.
เพิ่มเติม สำหรับคนที่สนใจ #ไฮโปรตีนไดเอท #คอร์สอาหารลดน้ำหนัก
🚩 เน้นโปรตีนเนื้อสัตว์ 120 กรัม สำหรับนักออกกำลังกาย เล่นกล้าม
⭐️ มีคำนวณ kcal : fat : pro : carbs ทุกกล่อง โดยทีมนักโภชนากรมืออาชีพ
❤️รสชาติอร่อย เหมือนไม่ได้ทานอาหารลดน้ำหนัก
🚗 ส่งฟรี FREE ในกรุงเทพชั้นใน เวลา 6.00-17.00 จันทร์-เสาร์
รบกวนแอดไลน์ 😊
📲 @everydayhealthy หรือ https://lin.ee/ki50omH
☎️ 065-7155133
ปล สายคีโต โลวคาร์บ หรือ โภชนาการแบบอื่น ก็มีค่ะ .
.
.
.
.
#เฮลตี้สร้างภาพ #tipsyisahealthygirl #eatingdiarywithtipsy #eatclean #cleanfood #healthyfood #food #อาหาร #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ #คลีนฟู้ด #กินคลีน #กินคลีนอย่างมีความสุข #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ลดพุง #ลดไขมัน #อร่อย #อร่อยบอกต่อ #แท็กเพื่อนมาดู #วิถีคนจะผอม #อาหาร80ออกกำลังกาย20 #หุ่นดีสุขภาพดีแบบปลอดภัย #หุ่นดีสร้างได้ #ของดีบอกต่อ #อาหารสุขภาพ
เฮลตี้สร้างภาพ 在 Fit & Flexible Eating Diary Facebook 的精選貼文
29/12/2563 #nomnomnom
#ขนมคลีน ROSALIN ขนมสุขภาพแนวมินิบาร์ ใช้วัตถุดิบ #superfood และ ใช้ความหวานจาก น้ำตาลดอกมะพร้าว ซึ่งให้ค่า Low GI มีตั้ง 5 รสชาติ แต่ละรสให้ฟิลต่างกันชัดเจน และ อร่อยทุกรสเลยงับ 😋
🥠 HOW Original แต่ละชิ้นกัดไป จะได้ความหนึบ หอมหวานของแครนเบอร์รี่ และ รสชาติธัญพืชจากส่วนผสมอื่นๆ รสนี้จะทานเดี่ยวๆก็ละมุน หรือ ทานคู่กับ นม หรือ ชา กาแฟ ก็เข้ากันนะคะ
☕️ Coffee Break ตัวนี้ รสสมชื่อจริงๆ เหมาะกับ ยามเบรคจากงาน หรือ ทานเป็นของว่างหลังมื้ออาหารหลักก็ดีงาม มีความกรุ่นของกาแฟ จะขมก็ไม่ใช่ จะหวานก็ไม่เชิง แนว มอคค่า เอสเพรสโซ่ น่าจะเพราะมีส่วนผสมของ ไวท์ ชอค ด้วย
🍫 Choco Maniac ให้รสชาติดาร์คช็อคที่ไม่ขมปี๋ มีความหวานละมุนอ่อนๆ แซมด้วยความเค็มของเกลือเล็กน้อยจางๆ ถ้าทานคู่กับ โกโก้ร้อน หรือ ชาอุ่นๆ ดีงามมากๆ
🍵 Matcha Mucho ความมัชฉะที่เหมือนเด็ดจากต้นมาสดๆ คลุกเคล้ากับความหวานของ ไวท์ ช็อค ให้ความละมุนดีจุง ทานควบกับชาเขียวปั่น เราว่าเริ่ด
🍓 Tutti Fruity ตัวนี้หอมหวาน อบอวลไปด้วยมวลผลไม้ต่างๆ ทั้ง เปรี้ยว หวาน หอม ทานแล้ว เหมือน สาววัยละอ่อน นั่งอยู่ในทุ่งหญ้าสวยๆ เดทกับ ณเดช คุกกี้มั้ยคะ, สักชิ้นนะคะ ที่รัก เก๊าป้อนน 🥰 มีส่วนผสมทั้ง apricots, strawberries, mangoes, cashew nuts and etc
ขนมทุกรสชาติของทางร้าน เป็น #glutenfree #notransfat #vegetarian ยกเว้น original & fruity ที่เป็น #vegan ค่ะ
ในเฟรม เรามีเพิ่มเติม ดิป นำมาทำเป็นสอดไส้ และ ดิปเพิ่มรสชาติ สูตร อยู่ 2 เฟรมท้ายค่ะ
🥬 Mayon-Kale : ใช้ผักเคล NoBitter เจ้าเดิมค่ะ ตัวนี่ได้เนื้อเหลวไปนิด ทานเป็นดิปจิ้มจุ่ม ดีงาม
🍪 Mayon-Cocoa ใช้ความหวานของ น้ำตาลหล่อฮังก๊วย Raiwan กับ นมอัลมอนด์สูตรไม่หวาน (กล่องแถบชมพูเข้ม) Blue Diamond Thailand กับ ผงโกโก้เข้มข้น สูตรเพียว ไม่มีน้ำตาลเป็นส่วนผสม ตัวนี้ได้เนื้อข้น หนุบหนึบ จกทานเล่นก็ได้ ทำสอดไส้ก็อร่อย หรือ จุ่มดิปก็้เพลินนะะะ
.
.
.
.
#เฮลตี้สร้างภาพ #tipsyisahealthygirl #eatingdiarywithtipsy #eatclean #cleanfood #kanom #ขนมสุขภาพ #อร่อยบอกต่อ #อร่อย #อาหารคลีน #กินคลีนอย่างมีความสุข #กินคลีน #snack #dessert #ขนม #แท็กเพื่อนมาดู #วิถีคนจะผอม #อาหาร80ออกกำลังกาย20
เฮลตี้สร้างภาพ 在 V L O G “ ชีวิตเฮลตี้ง่ายๆ สร้างเองได้” |ออกกำลัง|ปลูกผัก - YouTube 的推薦與評價
นำไปวางบนข้าวสวยที่เตรียมไว้ จะได้ข้าวปลาแซลมอ ล อะโวคาโดแบบง่ายๆแค่ 10 นาที เป็นอาหาร เฮลตี้ ดีต่อสุขภาพมากๆเลยค่ะ. ... <看更多>
เฮลตี้สร้างภาพ 在 5 อาหารเฮลตี้ที่ทำให้คุณอ้วนแบบไม่รู้ตัว!! | แหมทำเป็นฟิต - YouTube 的推薦與評價
อาหารที่ดี ไม่ได้จะกินเท่าไหร่ก็ได้ มาดูกันว่า 5 อย่างอาหารที่ดีมีประโยชน์ แต่ถ้ากินเยอะเกินไป ก็ให้โทษ ทำให้อ้วนได้เหมือนกัน ติดตามได้ทาง ... ... <看更多>
เฮลตี้สร้างภาพ 在 #เฮลตี้สร้างภาพ - Jelajah | Facebook 的推薦與評價
explore #เฮลตี้สร้างภาพ at Facebook. ... <看更多>