關於 食物泥 晴 媽 咪 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#食慾不等於食育
#食育建立在教養的根基

生了兩胎、經歷兩段打泥人生、養過兩隻泥寶寶，我們多少也算是有點資歷的泥爸媽😆
每每想起那些把書翻了又翻、時不時上社團爬文的時光，真心覺得ㄇㄇ研究所有那麼認真的話早就畢業了！ #研究所反覆休學復學了快七年最後決定退學 #旁人看了都想吐血🤪 還好學歷並不等於當媽成功與否的條件😌找論文資料會放空睡著，但看食物泥書和搜集資料可是超級清醒又專注！人家為母則強，我⋯⋯為母則勤學🤓
前些日子陪新手媽媽好友一起去上 天晴工作坊 的食物泥實體課程，也圓了ㄇㄇ的心願😍現場互動更親切、Q&A更清楚、看過示範也會對自己操作更有信心！整堂課我們學食物知識、聊家庭期待、更談教養理念，彼此鼓勵 #爸媽要把眼光放長遠、#兩年辛苦堅持會結出自律美好的果實🍒 如果有第三胎我們也會如此實踐這樣的愛😌

#終於有共識要擴編家庭成員
#開始認真規劃防液解除的健康新生活
#決定把廚房整理好先重啟全家天然營養早餐泥
#多元食物泥從寶寶到老人都可以開心自在地享用
#更適合我們這種忙碌又有早餐選擇障礙的爸媽
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今天婆婆回去偷懶隨便煮的玉米濃湯加白飯雙寶超賞臉，亮亮吃兩大碗，好好吃完350ml食物泥也吃了半碗，為什麼平常要那麼認真煮三菜一湯呢🤷‍♀️

💡每次開餐椅或是餐具團都有很多媽媽問我「副食品」相關問題，如果可以誰不希望孩子吃好睡好？但是，常常是 #成人的過度擔心 讓孩子陷入惡性循環，成為你「以為」的三口組。

📍副食品吃不好應該要探討的是：
1⃣️ 副食品何時給，頻率多少
2⃣️奶量
3⃣️活動量（體力消耗）

好亮都是3m7d開始副食品，一日三次（先親餵後食物泥，孩子決定吃多少）
許多剛開始副食品的孩子一天一次，有時還會沒給，比起來好亮一個月就練習了九十次，吃得比較好很正常。
#只要一直做一直努力就會變好

這時候很多人會告訴你吃不好沒關係「一歲以前奶是主食」讓你掉以輕心。
我是真的很討厭這句話，我不相信能有事情不需要努力就能做好（就算有也是運氣跟天資在還沒有足夠努力之前，都不應該用這種話來安慰自己，等到一歲後才來後悔。

正因為吃不好，許多人擔心營養不良只好更依賴奶，誤以為孩子就是不喜歡副食品，殊不知是錯過了敏感期啊！

而體力是常被忽略的部分，運動後胃口好大家都知道，卻不知道該怎麼幫助嬰兒運動。
其實 #最好的幫助就是不去幫助 他，說起來很繞口對吧？

許多人因為安全關係選擇使用圍欄「圈養」孩子，孩子失去機會爬行探索，在小小又平坦沒阻礙的地墊自然無法消耗體力啊！

你可以發現我家沒有圍欄，甚至我還買了攀爬架給好亮，就是希望增加雙寶的活動量啊～
📍預備好的環境真的很重要：文我找一下等等補

🌟副食品要吃得好態度不能隨便，走到哪帶上餐椅保持餐桌態度是不二法門，今晚收團：
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#開心亮亮今天連睡前的想哭都沒了，笑眯眯掰掰八點放睡成功🎉

🔸舊文重貼🔸今天又有許多媽咪來聊副食品問題，大部分吃不好時上網找到的意見為變化食物類型口味等（我猜吃不好的媽媽都嘗試過了，大部分都是變好幾天然後孩子又不要了）
當然站在孩子立場變化新奇口味跟口感是很有趣的，但是比起「孩子的想要」我覺得「孩子的需要」更重要！

🌟亮亮已經吃固體食物了為什麼還吃食物泥呢？
這問題也是很常被V友問的，來聊聊我的想法～孩子的「需要跟想要」不見得是一樣的，營養均衡熱量足夠是支持孩子良好作息及穩定情緒的根基！

在寶寶四個月時許多媽咪都會面臨食物型態的抉擇，到底是粥派，泥派，BLW派或是黃醫師派好？
最後我選擇食物泥（非晴媽）加上泥後補固體（BLW準備方式）
✨食物泥一定會遇到孩子不想吃泥想吃其他型態的問題，如果你認同泥重要想堅持住的話，我的建議是泥吃不好就不給固體食物，孩子會明白想吃固體食物就得吃食物泥～
如果還是不吃食物泥直接收餐，千萬別勉強孩子吃泥，只要你夠堅定他會回頭繼續開心吃泥！
⚠️注意，不要在給泥的當下同時給固體，這樣很危險喔！可以泥後再給完整的固體，切成合適的大小～太小反而危險，蘋果水梨這種脆的也要避開給1y以下的孩子。

我認同食物泥的營養均衡（亮亮只因為感冒看過一次醫生）就算有感冒症狀也都能在不影響食慾作息的情況下靠自己的抵抗力痊癒。
也不想有可能失去練習咀嚼的機會（雖然書上說咀嚼是天生的無需擔心）加上能用手去體會食物的不同型態我覺得是很好的觸覺刺激，所以我寧願累一點兩種都準備，為的是不想要以後後悔做錯選擇！

可能是亮亮10m就自然離乳了，我也沒有再補配方或是鮮奶給他，就算固體吃的不錯我還是擔心熱量不夠，亮亮的耐心無法支持他完整吃光一大碗的食物～
更沒有信心三餐都準備營養均衡的固體食物，早餐只吃饅頭這種我無法😭也無法放寬心讓他天天跟我外食..
🌟亮亮「想要」自主進食所有的大人食物，但我認為他「需要」的是營養均衡的每一餐！

現在亮亮固體算吃的不錯，但我還是持續給食物泥，打算努力到牙齒長齊或是亮亮完全不願意吃食物泥的那一天（如果願意早餐一直吃食物泥就好了，早餐店的食物我都覺得空營養啊⋯⋯）

#試著聆聽孩子的需要跟想要
#溫柔且堅定的做最好的選擇
#閃亮亮笑CC的育兒日誌

深夜做副食品的日子還要過多久啊（淚）
曬娃之餘後半段來個好亮吃得好的副食品經驗談！#還有常被問的食物泥食譜

最近很夯的得納魯酒店我看兩集就看不下去了（有一樣感覺的夥伴嗎？看好多人都說超好評耶）
跪求好看影集陪我做副食品～想要步調快有趣主題或是霸道風的粉紅泡泡劇🙏

以下給不習慣看blog的你，blog版有好讀上色排版喔：http://bigv.com.tw/babyfood-1/

我認為副食品是育兒路上跟睡眠一樣值得堅持的事，只有吃好睡好情緒才會好。

許多人會說小時候睡過夜的天使寶長大後走歪了，大多是照顧者沒有追求副食品。

有一句話說：一歲以前副食品只是試味道吃不好沒關係。

我要大大翻白眼說：一歲以前副食品吃不好的有很高機率一歲後也不會好，更別說在睡眠上是否穩定了。

#賭這個不如去簽樂透啊

我不是要你壓力大，是希望去想想為什麼孩子吃不好？

🔸是練習次數不夠？是奶太多了嗎？還是點心水果太多呢？

通常副食品吃不好的孩子都是因為奶/點心太多，但也因為孩子吃不好，媽咪更沒辦法放寬心讓他餓肚子（也有很多是卡在其他長輩照顧者的問題）

👉說你的孩子不怕餓的先想想你給他餓多久？如果只是餓白天～晚上仍然給奶了就不叫有餓到！至少堅持一兩週以上再來說他不怕餓！

孩子的需要跟想要是我們要替他把關的，孩子很可能不想吃你精心準備的健康食物，卻在面對違禁品時從三口組變成三碗組（震驚）

你的三口組不是你的三口組，許多在家吃不好的孩子在學校可是讓人刮目相看。

原因沒有別的，他吃定你會妥協。

#溫柔且堅定的替孩子做正確的選擇

好亮的副食品是純食物泥跟純固體（BLW）

意思是，不特別準備煮的軟、或是切細碎的食物，只在完全的食物泥之後接著吃固體食物。

BLW對我而言最大的精神是👉讓孩子決定他想吃多少，不強迫進食，並不單單只是給固體食物（或是不餵他）

🔸孩子耐心有限，在前15分鐘快速餵掉食物泥，後15分鐘讓他認識手指食物，一餐的時間最多不要超過40分鐘～我家抓在半小時左右。

我 #反對等到牙齒長夠才給固體，甚至我家兩隻6m的無齒之徒就給手指食物。

🌟食物泥可以給足孩子需要的營養，而手指食物能提供五感體驗，兩者併行是我認為最好的副食品解法。

自製副食品孩子不吃外面的卻吃很好？

那可能就是口味問題了，很多人深怕孩子挑食，以為在副食品時期給他單吃較難吃的葉菜就不會挑食，結果孩子反而吃的很少或是吃不好。

👉遵照我的比例做出來的副食品溫溫甜甜的，孩子喜歡像母奶/配方奶一樣溫溫甜甜的食物啊！

如果孩子真的不喜歡所謂的健康副食品該怎麼辦呢？

我認為他只是不夠餓加上知道有其他選擇，如果你希望他吃你做的就不要給他更多外來的以及奶。

🔸就像是，孩子如果只願意吃麥當勞，你不會只給他麥當勞對吧？

為什麼我不給好亮吃粥呢？

粥裡的蛋白質跟蔬菜比例不足，加上普遍認定的粥並沒有煮成麋，不上不下的軟硬度對於銜接固體還是會有落差。

也許有人會問我，能否依照我的比例煮成粥呢？

我不反對，但通常粥的體積比較大～同樣吃350ml，純食物泥會比粥的營養成份高。

📌如果你跟我一樣講求作息，夜晚長睡12，隨著孩子月齡越大越需要熱量後，營養不夠討夜奶是常見的事。

真的不用分開打泥嗎？

想走食物泥的媽媽大多會看到分類打泥的書/blog，彩色冰磚看起來很療癒，感覺對孩子有滿滿的愛（混在一起愛也不會減少啊）但是真的很累～尤其食量大之後。

為什麼我說不用分開打？

🔸第一是求營養均衡，分開打孩子吃的量通常不平均～

🔸第二是製作輕鬆許多，不用逼死自己。

先從慢熟的下，起鍋前八分鐘加入葉菜，熄火後加入水果。

混在一起打泥是否會挑食？

以亮亮的經驗來看不會～他到1y6m以前都是菜菜控，之後變成不吃綠色葉菜（根莖瓜類倒是很愛）

👉而且也有很多x晴派的跟我分享他分開打泥到一歲多孩子最後仍然挑食啊😆

多大可以吃肉？高低敏食材怎麼選擇？

我家都是開始副食品就開始吃肉（4m）母奶寶寶很容易缺鐵，副食品的肉類是很棒的鐵質來源～

食材選擇，我認為買安心來源的比起買什麼種類的更重要，選擇當地時令的食材就好囉，經濟許可的話買有機的吧。

就算是慣性農法，在當季盛產的食材來說農藥也不用這麼重。

一天吃幾餐副食品呢？

🔸好亮從第一天就是 #一日三餐 食物泥跟奶同一餐，五個月大之後餐距5.5hr。

六個月以前是先奶後泥，之後反之（不用間隔時間）

👉無論他想要奶多或是食物泥多，都是讓孩子決定。

#媽咪提供合適的食物跟用餐時間孩子決定食量

副食品吃的好壞跟嘗試次數有正相關，我們一個月嘗試了90 次，如果你一天只給一餐，還因為吃很差有時候給有時候不給，差距自然會拉很大啊～

好亮兩個都是食物泥量達到350ml時親餵自然離乳喔。（亮亮10m/好好6m）

亮亮到現在仍然保留一份早餐食物泥（餐後跟我隨便吃）午晚餐則跟大人共食～

本來想斷了早餐泥，但是亮亮一早起床就會喊著要吃泥泥，看著外面的早餐又空營養，我又懶得從早上就要開始煮😭

打食物泥真的好累，要不是現在要做好好的，真的很懶得替老嬰做食物泥啊😂

我家一天要吃掉350*3+400=1450的副食品，做一份食物泥只有1800-2000ml，平均兩天就得打一次吶（累癱）

附上食物泥食譜，以下都是「未煮熟前生重」這樣煮完差不多2000ml，你再減少倍數即可。

澱粉：100g （如果是煮熟的飯200g）

蛋白質：400g

蔬菜：500g（全聯的兩包葉菜左右）

水果：350g

香蕉：6根（如果你的孩子香蕉少也能吃的很好可減少）

教養方式有很多種，養好孩子只需要一種「愛」無論你決定怎麼做，只要是適合你跟孩子的就是最好的方式。

📍smart games 桌遊及教具技巧：https://pse.is/MEN4H
#好亮育兒日誌

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#重新做人計劃啟動

結婚頭三年緊接著生了兩個，面對生活大轉變，覺得最大的考驗是 #夫妻的向心力。於是每每被關心什麼時候再來一個時，ㄇㄇ都堅定表示：不必了！ 👋🏻

直到上個月二寶3歲7個月了，我們終於有共識：不避了！✌🏻

特別拍這支影片分享我們的決定和想法，謝謝一路陪伴我們家成長的你❤️也提供給正在思考是否再生一個寶寶的爸媽參考！💪🏻

#爸媽這種角色無論生幾個都會被鼓勵再來一個
#歡迎今晚十一點可以上蝦皮直播跟ㄅㄅ交流



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有車人生第四衝！
我們把 #FordEscort 變成行動聊天室啦～

沒有人是天生就會當媽媽，
除了向辛苦生養自己的母親學習「愛是恆久忍耐」，
漫長的育兒路上還需要向許多達人媽媽討教取經～

今年母親節邀請到我們家育兒史上的大貴人～
天晴工作坊 創辦人「晴媽咪」！
ㄇㄇ從廖理開始吃副食品
就一直默默潛水在晴媽的社團到現在～
這次有機會和本人相見歡真的好感動喔！！！
（大概就像ㄅㄅ買到張學友演唱會門票那樣感動）

同是二寶媽的晴媽咪超級有愛，
這次聊天ㄅㄅㄇㄇ自己整個備受鼓勵！
很開心能在理想兄弟baby時就看到晴媽的書、
讓我們有共識從副食品開始奠定孩子基礎，
和FordEscort一樣擁有良好基礎，
成長過程就不容易走鐘要常維修啦～💪🏻

#好車好體質hen重要
#FordEscort妥善率讚讚沒話說
#母親節除了和辛苦生養自己的媽媽致謝
#也謝謝幫助我們開心育兒的貴人媽媽們

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