{食譜Recipe}今天美味的手作🍴菇菇歐姆蛋榛果巧克力早午餐Today’s handmade brunch/vegetable omelet+hazelnut chocolate bagel+dried berries & broccoli+almond milk coffee❤️
🌟營養熱量：629kcal/30P蛋白質
🌟美味評分：4.6分
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今天不吃肉，吃蛋奶素～
昨天心心念念的巧克力貝果終於吃到了
一個個品嚐小熊家的手作貝果
真的是愛不釋手～
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好久沒有做歐姆蕾囉～
最近買了味滋康低卡胡麻醬
也買好食材了
特別用了紅蔥頭取代平時用的大蒜
好好味喔！味道更香了！
超簡單的食譜快試試看吧！
【菇菇歐姆蛋榛果巧克力早午餐/作法】
⬇️
1⃣️熱鍋抹薄薄的油，放入紅蔥頭末、紅蘿蔔刨絲，加入黑胡椒、海鹽、翻炒至紅蘿蔔軟～
2⃣️打入蛋液（一顆全蛋一顆蛋白＋海鹽適量），同時將冷凍花椰菜和剖半的貝果放入氣炸鍋，氣炸約五～七分鐘。
3⃣️等待約三～五分鐘由邊邊往中間翻成歐姆蕾形狀在等待三分鐘
4⃣️用兩個鏟子把歐姆蕾翻面煎約三分鐘即可起鍋
5⃣️把所有料理放置在漂亮的盤子中，花椰菜撒上少許海鹽和莓果乾
6⃣️歐姆蛋淋上味滋康低卡胡麻醬，即可開心享用！
🐻小熊手作貝果
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