關於 運動補充 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 運動前、中、後，各該怎麼吃？（懶人包） - 照護線上

運動 後，身體耗去不少水分、碳水化合物，同時也要蛋白質來修復肌肉。因此這三樣是我們需要在運動後補充的。 運動後可以再喝500毫升的水，同時 ...

#12. 多運動補充蛋白質防範「肌少症」 - Yahoo奇摩新聞

民眾隨年紀增長，體力、肌力、骨質都會逐漸流失，自然老化的過程，也會使吞嚥的生理、神經功能產生變化，導致牙齒功能不好、唾液分泌減少、口腔內感覺 ...

#13. 筋肉媽媽告訴妳：運動前中後吃錯了，小心白做工！ - 美麗佳人

1.運動前有飢餓感→補充低GI含碳水化合物食物. 飢餓代表血糖低，這時運動體能會下降，也無法持續；做有氧時，身體消耗脂肪能力也會下降 ...

#14. 運動補充巧克力 - 好田家

運動補充 巧克力. ... 運動補充巧克力. 商品排序. 商品排序; 上架時間: 由新到舊; 上架時間: 由舊到新; 價格: 由高至低; 價格: 由低至高. 每頁顯示24 個.

#15. 運動後喝運動飲料比喝水好？ - 衛生福利部國民健康署

運動 時除了消耗熱量以外，也會流失水分，而電解質亦隨著汗液流失，例如：鈉、鉀 ... 許多民眾被運動飲料的廣告所吸引，認為運動後應該要喝運動飲料才能補充流失的水分 ...

#16. 飲食建議| 減脂增肌運動補充適量碳水化合物 - 迪卡儂

常聽人說，運動後要補充高蛋白才會長肌肉，但要攝取多少的量才算高蛋白呢？其實，根據每個人的體型、性別和年齡不同，在份量建議上會有個別化的差異。

#17. 鍛鍊後專用補劑及體力恢復補充品 - MYPROTEIN

我們的運動後補劑內含一系列精心配製的混合成分，包括蛋白質、氨基酸、肌酸、碳水化合物和必需維生素——確保您獲得健身中所需的營養。 閱讀更多.

#18. 健身如何補充蛋白質? 三個推薦組合看這邊 - 聯安診所

運動 前：健身前30分鐘到一個小時可以補充碳水化合物，防止在運動時體力耗盡。推薦三款食物，便利商店就可以輕鬆找到! 推薦選項1 地瓜; 推薦選項2 御飯糰; 推薦選項3 香蕉.

#19. 減肥避免肌少症：運動後補充醣類蛋白質 - Hello醫師

減肥避免肌少症：運動後補充醣類蛋白質. 在台灣，健身的風氣很興盛。許多人抱著增肌減脂的理想，不只拼命在健身房或運動場揮灑汗水，連飲食控管都十分嚴格，有些人為了 ...

#20. 咖啡因、益生菌怎麼挑？營養師帶你挑出最適合運動 ... - 好食課

熱門運動補充品B群、咖啡因、益生菌怎麼挑？營養師帶你挑出最適合運動愛好者的保健品！ 近年 ...

#21. 【健康營養補給站】運動後營養補充便利商店篇作者

運動 後建議可以試著攝取碳水化合物（醣類），來幫助我們補充因運動流失的肝醣。而中高強度的運動後可攝取蛋白質來幫助肌肉生合成。運動後攝取碳水化合物或蛋白質食物還能 ...

#22. 夏日運動防中暑補充水分最重要 - 衛生福利部

不只是運動者才需要補充水分，建議大家每天攝取足夠的水份。 運動時身體會以流汗蒸發散熱的方式，調解體溫，藉由流汗從體表帶走熱量的過程， ...

#23. 想最大化耐力訓練表現？訓練前中後這樣補充就對了！

這篇文章就來簡述有氧運動過後該怎麼吃跟喝。 關閉 目錄. 耐力訓練者的總營養素需求. 碳水化合物 ...

#24. 運動補充-產品資訊- iShare 數位內容中心 - 安麗

運動補充 -產品資訊 · 莎莎的真情告白~開啟DOUBLE X新生活健康式 · Double X蔬果綜合營養片 均衡營養 莎莎 · 車內空污竟然比車外更嚴重？！ 9張圖秒懂 · PM2.5 甲醛 抗空污.

#25. 糖尿病病人運動時之營養補充原則 - 亞洲大學附屬醫院

糖尿病病人運動時之營養補充原則. 糖尿病病人運動時發生低血糖時，需給予10 ~ 15 克碳水化合物食物，如3 顆方糖、或半杯果汁、或5 顆糖果、或半杯到2/3 杯汽水。

#26. 【營養師解析】運動吃這些更有效！熱門運動補充品B群、咖啡因

2022年8月10日 — 每個人都想要「增肌減脂」，所以大部分人對運動補充的印象都是乳清蛋白。但近年來許多研究發現，腸道中的益生菌除了可以幫助消化吸收、改善腸胃道 ...

#27. 運動後吃什麼？可以讓我更強大

如果你真的流了大量的汗，也可以考慮運動飲料，補充一些電解質。 補充肌肉裡的肝醣Replenish. 肌肉肝醣（Muscle glycogen）是儲存在肌肉裡的碳水化合物， ...

#28. 運動後補充產品P. TEAM 精準蛋白補充領導品牌

PRO. SLIM 紅肌完美蛋白｜有氧運動也需補充蛋白質｜｜專為有氧運動打造蛋白補充｜｜打破舊觀念，補蛋白不再是健人專屬｜PRO. SKIN 膠原蛋白修復盒子｜無膠原蛋白腥 ...

#29. 運動補充氨基酸 - Ajinomoto

LEAA（富含亮氨酸的必需氨基酸混合物）可以增強運動表現和肌肉恢復. 在適當的時間補充LEAA，例如在運動前或運動期間，可以減少肌肉蛋白質分解為能量。 這可以減少運動 ...

#30. 運動補充食品 - 雙寶居家保健生活館

SENTOSA 三多麥精奶蛋白25g/包10包入乳清蛋白牛奶蛋白高蛋白食品蛋白質三多士SOYJOY 大豆營養棒水果營養棒能量補充膳食纖維營養棒運動食品運動補給營養高糧餅乾零食 ...

#31. SINGEN 信元發育寶全方位運動補充營養寒暑樂配方-兔子倉鼠 ...

為小動物消暑解熱配方 □ 大量運動後快速補充能量和電解質 □ 補充運動流失所需營養 □ 幫助小寵物發育恢復體力 □ 恢復消化系統健康 □ 幫助改善緊張壓力

#32. 運動前後，怎麼吃最健康？ - 台灣癌症基金會

建議可補充好吸收的水果或者是澱粉類，像是香蕉一根、烤地瓜一條、吐司一片，運動前避免高油脂、高纖維食物可減少腸胃不適。 3.【運動後增肌飲食】：. 運動完後肌肉修補 ...

#33. 運動補充品-新人首單立減十元-2022年8月|淘寶海外

去哪兒購買運動補充品？當然來淘寶海外，淘寶當前有184件運動補充品相關的商品在售，其中按品牌劃分，有CPT/康比特2件、Pocari Sweat/寶礦力水特1件、PERFORMIX1件。

#34. 運動營養補充品應用

運動 食品及膳食補充劑是特定產品. 能提供方便的能量和營養素，以達. 到特定的營養或運動表現的目標。 運動員使用運動食品時，應先在訓. 練過程中使用以評估腸胃耐受性。

#35. [講座] 水分平衡的補充關鍵及訓練飲食（國家運動訓練中心運動 ...

這次真得很榮幸邀請潘奕廷來跟大家介紹《水分平衡的補充關鍵及訓練飲食》這個主題，主要的族群是《耐力型運動愛好者》及《肌力訓練愛好者》：. 〆主題：

#36. Amazon 暢銷商品: 最佳運動營養補充

探索暢銷商品中的最佳運動營養補充。 尋找Amazon 健康與家庭暢銷商品中的前100 個最熱門商品。

#37. 運動前後吃什麼？科普一下這樣吃補充能量、加速恢復！

現代人健康意識抬頭，但生活普遍忙碌，必須利用空檔時間運動，來讓自己保有 ... 的「健身餐盒」，到底怎麼吃才能在訓練前補充能量、訓練後加速恢復？

#38. 羽球運動前、中、後如何正確補充水份 - 勝利體育

羽球運動時，一般人常常忽略適時補充水份，大多在運動後才喝水，但這時身體已經處於缺水狀態，容易造成身體失衡、運動表現不佳的情況。到底，水分應該要怎麼補充？

#39. 運動完馬上進食更容易胖? 把握這時間吃，吃錯恐做白工

把握黃金時間，秒懂運動前後怎麼吃最『享瘦』 TCRD「垂直整合」現有的技術、 ... 運動後應適量補充均衡的營養，才不會讓肌肉流失，並且能增加肌肉量以提升基礎代謝率， ...

#40. 豐商體育組| 運動後補充與恢復

補充運動 中消耗的肝醣(glycogen)。3.修復受傷的肌肉和組織。水分的補充劇烈的運動會導致大量的水份經由汗水流失，脫水會影響運動的表現，即使流失體重1％的水份， ...

#41. 【營養師說】運動前後該如何補充呢? 運動健身只懂得吃蛋白質 ...

運動 訓練不同階段需要不同的複合營養，怎樣才能聰明運動？運動營養品牌「MYBODY PLAN」幫你輕鬆達標！我很認同它們對於產品設計的概念，不同於其他運動保健產品...

#42. 糖尿病與運動飲食補充 - 臺中榮民總醫院埔里分院

4.準備可快速吸收之碳水化物（如葡萄糖片、方糖、甜果汁）以備不時之需。 5.運動前後需補充水份。 6.有足部神經病變者，不宜跑步；可改為散步， ...

#43. 運動前後別吃錯！營養師教你如何補充營養來增肌減脂 - 健康遠見

運動 是不是不能吃東西？更容易胖？」「運動後是不是要喝乳清蛋白？」「增肌減脂該怎麼吃？」

#44. 運動前吃什麼運動效果更好？營養師推薦藉由運動前飲食

根據國際運動營養學會ISSN建議，在不同運動階段補充正確且精準的營養，可提供能量、增加耐力、提升運動表現、減少運動引起的蛋白質分解及肌肉損傷，對運動 ...

#45. 運動補充| SNQ健康優購網

【Simple Protein】紐西蘭草飼乳清蛋白(原味)810gX1罐+高纖／高鈣隨身包10包. $1,480. $3500折$399/$5500折599/$8500折999. 【Simple Protein】極簡乳清蛋白系列－2罐2 ...

#46. 運動員營養補充建議

為肌肉運動主要能量來源。「醣」. 泛指所有碳水化合物，如肝醣、纖維. 質、澱粉等；「糖」指具甜味 ...

#47. 有運動就要補充蛋白質? 小心長脂肪!營養師授[3階段飲食]秘訣

運動 非要補充高蛋白飲食日常均衡飲食是關鍵. 振興醫院營養治療科營養師涂蒂雅指出，很多人總會有「有運動就是要吃高蛋白飲食」的觀念，這不一定正確，其實蛋白質攝取的 ...

#48. 運動補充

運動 的人都知道，高強度訓練後，透過高碳水、高蛋白飲食補給，補充蛋白質，有助於組織的修復，可用於肌肉生長，為肌肉合成的來源之一，但訓練後要及時準備這樣的餐點 ...

#49. 運動後補充蛋白質卻沒能長肌肉？專家曝無效原因及高蛋白正確 ...

1.運動後只要補充高蛋白粉，就能增加肌肉生長？ 解答：搭配足夠重訓才有增肌效果，只做有氧運動無效 ...

#50. 增肌必備的高蛋白粉攻略與推薦 - Peeta Fitness 健身網

你目標是吃到200克蛋白質，就是靠蛋白粉補充20克蛋白質就好。 ... 大部分的人（包括我自己）會選擇運動後，但這只是以前一個迷思造成的習慣而已。

#51. 減脂增肌運動補充適量碳水化合物 - 立達診所

立達擁有完整醫療專業團隊，具可信賴及醫學中心等級品質設備，融合「創新的科技」、「貼心的服務」、「人性化的專業」三大核心價值，致力為客戶提供精確有效率， ...

#52. 美國ON 肌酸CREATINE運動補充

最熱門的運動營養補充飲品!!! 健身愛好者最佳TOP1推薦商品!!! 提升運動表現!!!幫助重量訓練!!! 好溶解且吸收快速.

#53. 運動後可以吃什麼？健身達人教你蛋白質、碳水最佳補充時間

編按：保持良好的體態除了運動，飲食也是非常重要的一環。重訓前後到底該吃些什麼？什麼時候補充蛋白質和碳水，才能達到最佳的功效呢？本文分為運動前後該補充的營養來 ...

#54. 運動後補充大量高蛋白、純水？ 營養師解析新手常犯3大地雷

民眾很熟悉重訓、健身後要補充高蛋白、達到增肌減脂效果的概念，曾怡鈞營養師說明，若非從事高強度、著重肌肉訓練的一般民眾，若在運動後補充過量 ...

#55. 運動前、中、後原來這樣吃！「有效增肌」的飲食筆記 - 橘世代

運動 前千萬別空腹 ... 美國家庭醫生學會（American Academy of Family Physicians）建議，運動前兩小時至三小時，就要有意識地補充水分，至少喝下五百毫升至 ...

#56. 運動蛋白補充- FindPrice 價格網2022年6月購物推薦

運動 蛋白補充的推薦商品價格，還有更多Garden of Life, 運動，有機植物性蛋白，補充劑，巧克力味，29.6 盎司（840 克）相關商品比價，輕鬆購物，FindPrice 價格網讓你 ...

#57. 運動生理學網站我需要營養補充品嗎?

我需要營養補充品嗎? 本文作者為張振崗博士 目前市面上有各式各樣的保健營養食品，每種都宣稱具有特殊的功用或療效，從各種維他命到天然物的精華萃取物，多到令人眼花 ...

#58. 運動後要補充熱量！300大卡最佳 - 國立花蓮高工

最聰明的做法是，於運動後半小時至一小時的黃金時間內選擇性進食，此時的熱量補充傾向於修復消耗能量與肌肉，以均衡飲食的概念，包含碳水化合物、蛋白質及適量脂質，熱量 ...

#59. 益生菌怎麼挑？營養師帶你挑出最適合運動愛好者的保健品 ...

在眾多益生菌種當中，對運動成效最有幫助的是TKW10菌株，近5年已經有多篇實驗證實TWK10益生菌具有提升運動狀態的功效。 2019年的人體研究發現，連續補充6 ...

#60. 乳清蛋白的補充時機 - 義美生醫

相信對於運動營養略有研究的人來說，一定對「重訓後30分鐘內立即補充蛋白質及碳水化合物，才能夠有效幫助肌肉修復及增長」這句話不陌生；但是也有越來越多 ...

#61. 《運動營養》 教練，我想變強 我該補充什麼營養素比較好

若把人體比喻成機器，那麼，巨量營養素(碳水化合物、蛋白質、脂肪等，Macronutrient)，就好比是機器運作的燃料; 而微量營養素(Micronutrient)，則是機器的潤滑油。

#62. [運動營養] 香港十大運動補充劑| Fitz 運動平台

[運動營養] 香港十大運動補充劑 · 簡單分類 · 增重粉(Mass Gainer) · 增肌蛋白粉(Protein Powder) · 肌酸(Creatine) · 支鏈氨基酸(BCAA) · 亞麻油酸(CLA) · Lipo ...

#63. 運動補充品的價格推薦- 2022年9月| 比價比個夠BigGo

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#64. 運動可以吃水果嗎？教你運動前後這樣吃，補充體力還不怕胖！

香蕉是運動前很好補充能量的水果 △運動前適合吃像香蕉這種好消化且含豐富維生素及碳水化合物的水果。（圖／奧丁丁市集） ...

#65. 運動前後補充膠原蛋白吃好吃滿讓跑步更有效｜動一動don1don

運動 前後補充膠原蛋白吃好吃滿讓跑步更有效 ... 多數人聽到膠原蛋白，都會聯想到美妝產品的成分，但近年健身業者看準市場對膠原蛋白的需求，各類產品上也都 ...

#66. 糖尿病病人運動時之營養補充原則| 衛教單張

糖尿病病人運動時之營養補充原則. 2022/1/4. 糖尿病病人運動時發生低血糖時，需給予10 ～ 15 克碳水化合物食物，如3 顆方糖、或半杯果汁、或5 顆糖果、或半杯到2/3 杯 ...

#67. 運動補水三部曲，你喝對了嗎？ - iFit 愛瘦身

運動 後滿身汗，身體大量流失水分，一口接一口地喝水讓人覺得暢快又解渴，但水分下肚並不代表 ... 運動前補充水分建議：前30～40 分鐘補充250～500c.c.

#68. 運動增肌「補糖＞高蛋白」！把握黃金30分鐘...爽吃不會胖

很多人在運動後都會喝高蛋白，尤其是重訓者，但如果運動後只補充蛋白質，其實增肌的效果並不好，因為肌肉合成需要有「胰島素」來幫忙，想要讓胰島素快 ...

#69. 營養師和你說，為什麼運動後可以吃含糖的食物 - Cofit

別忘了肌肉肝醣存量也是影響胰島素敏感性的重要關鍵，如果醣類補充比消耗多使肝醣恢復後，脂肪細胞還是會利用剩餘的葡萄糖！ 你會不會好奇，那自己到底該 ...

#70. 運動營養補充品的挑選原則 - JoiiUp

考慮攝取保健品之前需先釐清您的使用目的是什麼，有時候最簡單的反而最好，食物中的營養素補充足夠就完勝一堆機能性成分。重點在於您的訓練課表、運動處方 ...

#71. 運動後20分鐘吃這些能長肌肉！營養學博士公開 ... - 良醫健康網

但是要注意，「量」的問題很重要，也不要以為因為有運動了，就可以狂吃，如果，你的運動只是快走或是慢跑半小時，而你運動前已經有補充優質的碳水化合物了 ...

#72. 想利用小蘇打粉來提升運動與訓練表現？告訴你運動前服用這個 ...

小蘇打粉也能當作運動訓練的補充劑？實際上小蘇打是一種十分流行的訓練補充劑！據美國運動醫學院指出，碳酸氫鈉是主要的增效劑之一；尤其是參加劇烈運 ...

#73. 運動前後「神補品」！3種食物補充營養助脂肪代謝 - 早安健康

建議運動前半小時可先吃1~2根香蕉，作為待會要消耗的儲備能量；運動後則立刻吃1根，幫肌肉迅速補充流逝的醣類，提高運動效率！ 如果嫌單吃香蕉很沒Fu，你也可以稍微做點 ...

#74. 國家體育競技代表隊服補充兵役辦法 - 全國法規資料庫

二、公開選拔：指全國性體育運動團體為遴選符合一定資格之選手，依教育部體育署（ ... 依第一項核定服補充兵役役男（以下簡稱核定服補充兵役男）之軍事訓練，得依賽會 ...

#75. 補充蛋白質和胺基酸，對運動成效有什麼幫助？ - 關鍵評論網

千萬不要以為只要拚了命大量的運動，就能長肌肉或減脂。其實，運動會同時刺激肌肉蛋白的合成和分解，如果只有單純的運動訓練，而忽略足量的蛋白質補充， ...

#76. 該吃甚麼補充劑能幫助我適應辛苦的耐力訓練呢? - Wix.com

1. 緩衝劑(1)碳酸氫鈉或小蘇打Sodium bicarbonate 高強度的運動下身體會產生乳酸，乳酸會伴隨氫離子的形成，過多的氫離子累積在血液中會造成酸鹼失衡而 ...

#77. 運動過後可以補充哪些食物呢？ - 講糖

Q1：運動易抽筋，抽血有低鈉現象，會建議補充什麼？ 您好，運動前讓肌肉補滿來自碳水化合物的能量，能幫助避免運動到一半就虛脫乏力。

#78. 運動後如何補充蛋白質？太早吃或太晚吃都不行！ - 食力

想要有效的補充蛋白質，必須在運動後一同攝取蛋白質和醣類，才能促進身體肌肉蛋白的合成。增加鈣質攝取外，更應避免鈣質流失，透過適當運動來維持身體 ...

#79. 健康網》運動後該怎麼吃？ 補充優質蛋白質技巧大公開

醫師表示，運動後需要好好補充優質蛋白質，才能夠幫助修復受傷肌肉組織、減少體脂肪、降低運動不適感、改善體態；圖為情境照。（圖取自pexels）.

#80. 運動吃這些更有效！熱門運動補充品B群、咖啡因、益生菌怎麼 ...

近年來運動風氣持續上升，假日可以看到越來越多人騎上單車、穿上跑鞋揮灑汗水，同樣都是鍛鍊身體，但不一樣的是，現在運動不僅僅是健康、為了體態， ...

#81. 運動前後該如何吃才能達到最佳效果

運動 前，攝取碳水化合物，因為肌肉活動需要熱量，能夠提供我們熱量的是碳水化合物，只有得到足夠 ... 運動前後補充維生素C、E及蘿蔔素 ... 運動前後，記得補充維生素。

#82. 運動前吃什麼幫助燃脂？營養師教你運動前後這樣吃！ - 健康010

答案是Yes！因為運動會消耗人體的能量與水分，不論是哪一種運動一定都要多補充水分，且如果肚子有飢餓感、擔心血糖 ...

#83. 跑步該怎麼補充營養才正確？ - Bone

在所有的運動項目中，跑步可以說是全民運動，無論是田徑、鐵人三項的練跑或單純休閒慢跑，在早晨、夜晚都可以在全台各地看到不同年齡層的跑者， ...

#84. 運動生理學網站運動流汗與水分補充

喝水不但可以用來補充運動後流失的汗水，還可以延緩身體的老化、讓肌膚變得更有光澤與彈性、維持膀胱肌肉功能、促進腸胃蠕動、維持正常體溫、幫助睡眠、 ...

#85. 運動蛋白質補充知多少？！ - 醫藥專業

運動 蛋白質補充知多少？ 新營養食代2017-03-09. 乳清蛋白是激情~ 酪蛋白是愛情⋯⋯. 熱愛運動的你，必定知道蛋白質的補充對於增加肌肉量，讓身體有 ...

#86. 運動吃蛋白增肌要什麼時候補充蛋白質最有效？ - 蔬特羅

幫助提升運動表現. 補充蛋白質不只可以幫助增加肌肉量，也有助於提升肌力。很多人一開始從事健身訓練時，常常會發現自己 ...

#87. 【運動後必吃5款食物】首要補充蛋白質、電解質能量飲品不及 ...

【5大運動後吃的食物】補蛋白鷹嘴豆泥取代肉能量飲品不及牛奶 ... 有在進行重訓或運動的人會消耗大量蛋白質，所以需在運動後立即補充蛋白質，達到肌肉養成的效果。

#88. 運動後增肌，該補充多少蛋白質？最佳解答… - 華人健康網

王進崑教授強調，建議有運動習慣，想要有效「增肌減脂」的朋友，不妨於運動前1.5小時到2小時，補充少量且脂肪含量低的蛋白質（如低脂牛奶或乳清蛋白液）， ...

#89. 運動後如何補充蛋白質與鈣? ｜方格子vocus

很多人鍛鍊肌力是為了長肌肉，所以會刻意補充蛋白質，但是要注意要在運動後三十分鐘到一小時之內補充完蛋白質，若是超過兩小時，吃進去的東西就只會 ...

#90. 運動補充益生菌的理由？幫助消化、肌肉與減少發炎 - 安永生活誌

運動補充 益生菌是近些年漸漸受到重視的觀點，益生菌不僅能提升蛋白質食物的利用率，也能幫助腸道好菌生長，增加短鏈脂肪酸的生成，進而幫助肌肉生長與 ...

#91. 運動健康一定要吃對食物健康運動補充3種營養元素

形體運動需多補充碳水化合物。對於想保持體形的人來說，體操、舞蹈應該是首選的運動項目，但這種運動並不會消耗大量的脂肪。因此，在飲食上，對熱量和脂肪 ...

#92. 運動前後該怎麽吃？6個運動後的絕佳飲食菜單大公開！

這樣做只會讓你的運動成效歸零！運動健身是為了消耗我們身體的卡路里、降低我們的體脂肪、養出肌肉，讓自己變得更加健康。如果不好好補充飲食，肌肉 ...

#93. 運動後應怎樣補充所需的能量？ | 健康生活表

為了迅速補充肌肉能量，運動員還應在運動後約兩個小時內吃高碳水化合物、低脂肪、中等蛋白質的食物。 一些例子. 麵包、百吉餅、鬆 ...

#94. 運動後肌肉痠痛、拉傷、抽筋…「吃對食物」加速緩解5個身體 ...

運動 中或後，可能會出現一些身體上的小狀況，有的時候可能是人體缺乏了某些營養素、或是平時吃的量不夠多等等，原因不同，選擇多樣的天然食物來補充， ...

#95. 誰適合喝乳清蛋白？沒運動能喝蛋白飲嗎？ - KGCHECK

因此，自己到底適不適合喝乳清蛋白，應以自身狀況來評估：如果您的每日飲食已能滿足身體所需的蛋白質量，即便是運動量較大的人也不一定要另外補充乳清蛋白 ...

#96. 哪種豆漿助減肥？ 運動補充喝什麼 - 大紀元時報

而運動後人體肌肉處於受損狀態，為修復受損的細胞，建議30分鐘內飲用運動飲料，並搭配醣類食物與蛋白質食物，促進肌肉能量修復，同時避免糖分囤積到脂肪 ...

#97. 進口運動補充營養食品SPORTS SUPPLEMENT

進口運動補充營養食品SPORTS SUPPLEMENT - 本公司50多年來由外銷成衣廠商，因應亞洲市場需求並專營進口產品，包括生鮮食品如進口牛羊肉、罐頭食品、各式各樣有機健康 ...