身體靠近 在 自由高雄－即時火新聞 Facebook 的最佳貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅潘瑋柏官方頻道Will Pan，也在其Youtube影片中提到，“ 用更加倍的寵愛 再一次學會愛 ” 潘瑋柏 Will Pan 2020 最潮懺情歌 💖 TO BE LOVED 💖 數位收聽 🎧 https://willpan.lnk.to/ToBeLovedAY 潘瑋柏2020年全新專輯繼先前 《MOONLIGHT》、《愛你3000》 之後釋出的第三首歌曲...
「身體靠近」的推薦目錄：
身體靠近 在 愛長照 Facebook 的最佳貼文
#照顧者必要知道的事
🤓如何依據被照顧者的需求選擇 #輔具，就要從「粗大動作分類系統」介紹起：
階段 1：平地跑跳沒問題，爬樓梯不需要扶手或支持物。
階段 2：可以平坦地面行走，但不平坦的地面相當吃力，爬樓梯時需要扶手或支持物。
階段 3：行走需要扶著支持物，或是透過他人扶持。
階段 4：無法獨立跨步行走，但坐在有椅背和扶手的椅子，可以維持坐姿。
階段 5：即使坐在有椅背和扶手的椅子，也無法維持坐姿。
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/1735
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身體靠近 在 木的諮商＿Mood Radio Facebook 的最讚貼文
#人生好難熊森不難 #ep6不是購物是自我照顧
歡迎來到 #人生好難熊森不難 系列主題，當 @moodradio_ 與 @bnnnnw 的兩隻經典代表熊，木耳與咚咚相遇後，一切就變得 #熊森不難 了！
每週三、六更新系列文章，歡迎大家連載追好呀😊
‼️‼️今天是最後一集了！！！！一定要看到最後！！！‼️‼️
🟣木耳：我發現剛剛講的工作啊、購物阿等等，很多其實都是一個人愛自己的方式。
⚪️咚咚：對，但這些好像常常被貼標籤，工作一定要愛工作、身材好像也有一個標準，買東西花太多錢不存錢就是魯蛇
🟣木耳：對阿，其實每個人選擇讓自己快樂的方法，只要沒有傷害別人或自己，真的沒有什麼不好
⚪️咚咚：所以，我覺得會讓自己感到開心的儀式行為，買東西、吃喜歡的食物，買一些文具啊、明信片讓自己開開心心也不錯!
🟣木耳：說到明信片，你知道最近黑白小姐跟木的RADIO有聯名明信片，他們的文字給人超多力量欸，看了我覺得好心動!
⚪️咚咚：真假啦!我也要來看看，這種明信片可以自己收藏，也可以拿來送給別人當祝福，很療癒可愛！快把連結貼給我!!!
☑️最後一集也要心理衛教ＸＤ
之前#木的談生活儀式感中有提到儀式感是「有意識的為自己做些什麼，而不是沒有意識的做該做的事情」，這些固定的儀式、規則，行為的表象下浮現的是滿足了你當下最渴望的需求。
☀️早晨的一杯咖啡，象徵著新的一天開始
☀️伴侶間的定期約會，代表著特定專屬於你們兩個的日子
☀️企劃結束後的組內聚餐，訴說著團隊的合作與任務結尾
☀️可以是為開心的結果慶祝，也可以是好好照看失落的情緒
🙋🏻♀️木的每一個人都有屬於自己的儀式感⋯
Molly編每週都會刻意排定必須要運動的時間，會努力地不讓日常行程打擾到，區分工作跟生活的界限！
麗莎編在每天的沐浴時間後留給自己時間，專注地擦上喜歡味道的乳液，在一天之中讓心與身體靠近。
Min編在每日起床時撥出10分鐘的冥想時間，記錄冥想前後心情狀態的變化，為新的一天定向。
當然還有一個是，每個月木的定期的聚會(•‿•)
⚠️至於...木耳跟咚咚提到的明信片，是真的嗎？？？？
是
真
的！！！！！！
這次木的Radio和黑白小姐聯名的企劃中推出了我們合作的明信片，
明信片套組裡分別包含了黑白小姐跟木的Radio的畫風，
什麼時候會開賣？請密切鎖定下個禮拜三的商品資訊～～～～～
你的生活儀式感是什麼呢？
更多主題文章請點 #木的談生活儀式感
#黑白木的幹大事 彩蛋底加 @bnnnnw
身體靠近 在 潘瑋柏官方頻道Will Pan Youtube 的最佳解答
“ 用更加倍的寵愛 再一次學會愛 ”
潘瑋柏 Will Pan 2020 最潮懺情歌 💖 TO BE LOVED 💖
數位收聽 🎧 https://willpan.lnk.to/ToBeLovedAY
潘瑋柏2020年全新專輯繼先前 《MOONLIGHT》、《愛你3000》 之後釋出的第三首歌曲《To be loved》 是一首挽回愛情的歌曲，編取用了當今最火紅的808，潮味十足的節奏與旋律，讓整首歌曲聽起來帶著慵懶又性感的氣息。
整張專輯以 R&Beats定調直接破題”節奏”在每一首歌中的重要性，即便是抒情歌曲，賦予了節奏性十足的編曲之後整首歌多了swag的感覺，風格十足！這首歌曲是潘瑋柏和國際知名音樂人The Orphanage合作，The Orphanage曾經參與了Demi Lavoto 冠軍歌曲《Sorry not Sorry》，這一次和潘瑋柏合作寫出了這首著時髦氛圍的歌曲，而瑋柏音樂上的最佳戰友紀佳松更是操刀製作配唱。
潘瑋柏也親自為這首歌編排了兩段雙人舞，L.A STYLE的動作搭配了女舞者，用舞蹈動作來呈現情侶之間的關係，令人印象深刻。
#潘瑋柏
#TOBELOVED
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◼︎ TO BE LOVED
詞曲：潘瑋柏 / August Rigo / Trevor David Brown / Klein,Daniel Stephen / Campfield,Matt Wayne
凌晨的三點
Whiskey 的甘甜
你不在身邊
電話都不接
感覺很強烈
思緒很遙遠
安慰自己 沒有問題 只有醉意
心裡開始後悔自己從來沒有好好加倍寵愛妳
多愛 很愛 超愛 負載 超載 離開
期待 為愛 未來 不再 傷害 回來
如果真的愛我 相信你會再次回到我身邊
渴望著 撫慰著呵護著你的心多一點
給我機會讓我訴說
不是你的問題是我太做
是否安全感和溫柔給的不夠
嘴上說得太多 總是沒有行動
Baby 妳是我的唯一 允許我的身體靠近
讓我感受到你的呼吸
把你抓在懷裡 和你毫無距離
儘管用力抗拒釋放你所有恨意
擁抱更激烈暴力 讓這一刻撞出愛意 woo
經歷過經歷過太多 捨不得捨不得放手
未來的路將會不同 寵愛你請你相信我
I DONT NEED TO LOVE NOBODY ELSE
I JUST WANNA COME A LITTLE CLOSER
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詞曲：潘瑋柏 / August Rigo / Trevor David Brown / Klein,Daniel Stephen / Campfield,Matt Wayne
編曲/ ARRANGEMENT PRODUCED BY: "Downtown" Trevor Brown and Some Randoms
Bridge編寫：李大奔
製作人/ PRODUCED BY：潘瑋柏Will Pan / 紀佳松Jeremy G (Future Sound)
配唱製作人/ VOCAL PRODUCED BY: 戴陽MR DANNY(Future Sound), Jhen F (Future Sound), Jeremy G (Future Sound)
製作助理/ PRODUCTION ASSISTANT: 戴陽 MR DANNY(Future Sound), Jhen F (Future Sound)
和聲編寫/ BACKING VOCAL ARRANGED BY: Jeremy G (Future Sound)
和聲/ BACKING VOCAL BY: 潘瑋柏Will Pan / Jeremy G (Future Sound)
錄音師/ RECORDING ENGINEER: MR DANNY / Jeremy G / Jhen F
錄音室/ RECORDING STUDIO: FUTURE SOUND STUDIO
混音師/ MIXED BY: JongPil GU
混音錄音室/ MIXING STUDIO: KLANG STUDIO
專輯母帶後期錄音師/ ALBUM MASTERED BY: Namwoo Kwon
專輯母帶後期錄音室/ MASTERING STUDIO: 821 SOUND MASTERING
MFIT母帶後期工程師/ MFIT MASTERED BY：楊大緯DAVE YANG
MFIT母帶後期錄音室/ MFIT MASTERED BY：DAVE YANG STUDIO
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製作公司：子時制作
導演：黃子然
導演助理：李宜樺 王怡婷
監製：張語嫣
剪接：高度創意影像有限公司
製片：魏佑丞
攝影組：吳啟禎 吳啟瑞
燈光師：黃柏源
燈光組：蘇志豪 王俊淵
場務組：郭宗哲 張武雄
美術：林仲賢
執行美術：鄧婷予
美術場務：范子薺
質感：陳遵仁
道具車：林衛
九巴：王志偉
後期：子時制作
燈光器材：阿榮影業股份有限公司
輔助器材：力榮影業有限公司
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◼︎ 更多潘瑋柏相關資訊：
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潘瑋柏 Will Pan 官方Instagram：https://www.instagram.com/willpan23
潘瑋柏 Will Pan 官方 TIKTOK：https://vt.tiktok.com/UpVxEa/
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華納音樂官方 Instagram：https://www.instagram.com/warnermusictw/
身體靠近 在 凱傑KJ Youtube 的最佳貼文
舉重技巧-「上搏/Clean」
1.槓鈴軌道（沿著肚子、胸口靠近身體，靠近脖子，順勢下接槓鈴）
2.槓鈴下壓問題（槓鈴至下胸已經算很高，不要在拉上來）
3.接槓（手肘、肩膀、肩頰前伸）
4.手肘高度（槓鈴好放，舒服即可）
頸前蹲舉、上搏連結：
https://youtu.be/pKEo3nGIS0o
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#江湖一點訣
#收一對一學生👨🎓
#舉重 #健力 #健身
#SBD菁英運動員
#如果有自己的健身房就好了
身體靠近 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
肩膀卡卡又好痠痛、覺得肩膀舉不起來嗎？許多人常有這類的困擾，而且他們都還不到「五十肩」好發年齡的50歲，甚至連40歲都不及。
復健科醫師陳相宏說，其實肩頸痛也很有可能是因為肌腱發炎、滑囊發炎造成的，而過度使用正是造成這些問題的成因。為了避免肌腱腫脹與發炎，適時地伸展手臂與肩膀是非常重要的。
．當肩頸痠痛時，可將肩膀往前、往後轉，各轉5至10次，能幫助肩膀活動、放鬆，避免僵硬。
．右手伸至左邊，在以左手壓住右手往身體靠近，此時肩膀後側肌群有緊緊痠痠的感覺，撐5到10秒，重複5到10次，就可以有效舒展肩部的關節以及肌腱。
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