【全民人體力學保健教室：觀察褲頭幫你秒速揪出：走路方式會不會傷腰傷膝蓋?】
我們每一天總是要反覆不斷「走路」，當「走路」方式錯誤時，我們脊椎或膝蓋將會一點一滴被地心引力所侵蝕…
所謂正常沒壓力的走路的面向有很多，其中又以走路時「褲頭(骨盆)」是否會傾斜，最為重要
◎正常走路方式：從後方觀察「褲頭」不會明顯傾斜，這樣的走路方式，我們脊椎與膝蓋的負擔最小，例如圖中4號人走路。
◎傷膝蓋走路方式：當支撐腳承重時，從後方觀察「褲頭」會明顯傾斜，且為非承重側的骨盆下墜，這樣的走路方式，代表支撐腳的穩定能力差，對我們膝蓋的磨損機率會很大，例如圖中1、3、6、7號人走路方式。
◎傷腰走路方式：當非支撐腳抬起時，從後方觀察「褲頭」會明顯傾斜，且為承重側的骨盆下墜，這樣的走路方式，代表用很多腰部力量把腳抬起，這將我們腰椎會有較大的壓力，例如圖中 2號與5號人走路方式。
#觀察褲頭傾斜看你走路是否傷膝蓋傷腰椎
#學會正確走路方式很重要
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