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#說好的雞胸肉料理呢？
週一吃好 也能不Blue～
今天也很懶人
氣炸地瓜＋水煮蘆筍＋水煮玉米筍＋木耳炒鴨蛋＋ #餘元堂溫體雞胸肉
.
家裡冷凍庫 隨時庫存小包裝 即時雞胸肉 真的很方便！👍
我現在都會一早從冰箱冷凍庫拿一包出來
直接泡50度溫水 解凍
大概15分鐘就好了！
打開包裝 拿出來其實就能吃了
可以直接切塊、手撕＋簡單調味（我最常＋義大利香料粉）
也能稍微兩面微煎，吃起來溫熱，更好吃！❤️
.
🌽玉米筍超甜，在地小農自家耕種、自己販售，又甜又便宜，大推👍
蘆筍也是跟他買的！
👉臉書粉絲團 #阿林a優農物
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#巨鼠懶人料理法 #巨鼠懶人料理
#減脂餐 #輕食料理 #餘元堂舒肥雞胸肉
#減碳減脂
#輕食生活模式再度啟動
有興趣的可以卡一下這系列
➡️ #巨鼠自己煮
基本上我不會太困難的料理
所以一樣喜歡 #簡單料理生活 的
一起動手煮來吃吧！
餘元堂
#說好的雞胸肉料理呢？
今天很懶人
都是即食食品
.
這是冷冷的雨天☔️時吃的
不想出門
肚子又餓的發慌
想到櫃子內有 #來一客
冰箱內則有 #餘元堂溫體舒肥雞胸肉
#instantnoodles 泡麵
加上
#instantchicken 即食雞肉
就是最佳速食組合
#來一客鮮蝦魚板 有麵有湯有菜有鮮蝦魚板🍥
再自己加料：🈵️🈵️🈵️的軟嫩雞胸肉
下雨天的小確幸
身心靈的滿足感
.
料理法：
1.
泡麵熱水沖下去
2.
#餘元堂 雞肉事先泡50度溫水退冰
3.
泡麵好了，雞肉隨意撕塊放進去
4.加料版、超簡單、加肉版泡麵完成✅
不禁要開心🥳 能這樣快速加料，都是因為我事先囤了 20包餘元堂雞胸肉在冰箱裡
🔺小包裝形式、一包一塊雞胸肉、因為是舒肥雞肉、撕開就能吃，也能過個熱開水 再加熱品嚐！
真的超方便👏
大家一定要買回家試試❤️
.
#餘元堂溫體舒肥雞胸肉
料理Tip：
直接溫水退冰、切塊、切片或撥絲
🉑️搭配胡椒or義大利香料or初榨橄欖油or和風醬汁
也可直接放入熱湯系列的餐點當加料😊
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#減脂餐 #輕食料理 #餘元堂舒肥雞胸肉
#減碳減脂
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所以一樣喜歡 #簡單料理生活 的
一起動手煮來吃吧！
@ 餘元堂
#說好的雞胸肉料理呢？
認真覺得自己變賢慧了😆
巨鼠來上菜👏
今天應該不算懶人下廚
因為多煮了義大利麵🍝綠色花椰菜🥦
.
#餘元堂溫體舒肥雞胸肉
料理Tip：
直接溫水退冰、切塊、切片或撥絲
🉑️搭配胡椒or義大利香料or初榨橄欖油or和風醬汁
.
1.綠色花椰菜🥦川燙吹涼備用
2.義大利管麵煮熟（水煮開，加點橄欖油、鹽巴，管麵丟下去，中小火煮個8-13分鐘，自己要的軟硬度即可起鍋）➡️冰塊🧊水冰鎮，口感會更Q彈➡️調味：我直接拌冰箱有的麻油蕈菇醬
3.擺盤、撒上義大利香料粉
#義大利雞肉冷麵 完成✅
.
炎熱天氣
這樣吃滿清爽的
你喜歡這樣的輕食冷麵嗎？😊
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一起動手煮來吃吧！ @ 餘元堂 @ 餘元堂
竟然敢整我 😨
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原文字幕
幹嘛啊
好尷尬喔
你們在吵什麼
我們剛才在史壯健身房連續拍了5支影片
超累
還好大家前幾天有告訴我們說
台中推薦的景點跟食物
大家星期天快樂
我現在在上課
上一個營養的課程
然後等下課之後我們整個團隊要去台中玩
所以請大家幫我留下台中值得去的景點
我們要去你推薦的景點
然後下一則呢幫我們放上台中好吃的
值得吃的小吃
餐廳什麼都可以
感謝 星期天快樂
先給你選 好不好
我好累
有一間是推薦給健人吃的早午餐欸
恩 好啊
好那我們吃這個吧
好 而且很近走吧
OK go
現在我們要去的餐廳
其實我也不知道是什麼
他們剛剛從咻格們給的滑一滑隨便選的
然後其實我剛才已經吃了一個雞胸肉
一個冷凍的紫色地瓜
所以我現在一點都不餓
等下看看有什麼可以點的吧
這誰選的 好會挑喔
粉絲選的
粉絲推薦 susan選的
susan厲害
妳覺得這餐網友推薦的怎麼樣 滿意嗎
我覺得超好吃的
如果來台中的話
我推薦這邊
而且旁邊就有健工
可以練完直接來這邊吃
那妳今天點什麼餐
我剛剛點了白酒鮭魚
然後配一個圓圓的麵包
蘋果麵包
我們是不是大家都覺得鮭魚最厲害
鮭魚真的好吃
然後他沙拉也給的很夠
然後胡麻醬
我們現在吃飽
那我們接下來去哪裡
看一下網友說什麼啊
網友很多人說審計新村
還有呢
勤美 高美濕地
所以你們想去哪
審計新村 我沒去過
OK go
你們看到現在一定覺得很無聊
旅游的vlog只是一個幌子
實際上是要整Ashlee 給他一點小驚喜
我們先給他一個驚嚇 嚇完
然後再給他一個驚喜
所以我們會在審計新村去找一些禮物
想說等一下可以送給她
好OK 就先這樣
欸Yishu你覺得審計新村怎麼樣
為什麼是我
好這樣子就可以了
對啊 這樣就可以了
這樣就可以了嗎
為什麼是我
為什麼是我啊
所以說等下大家都在長桌那邊
然後先討論我們之後要進行的計劃
我剛才你走在前面時候說
欸yishu幹嘛要走這麼快
Ashlee就跟我說
我今天惹到她了嗎
你有這樣問嗎
你很早就在鋪陳欸
當然這種東西要鋪陳
他懂我喔
我馬上走那麼快
他就知道在演戲
然後我就說好像剛剛我跟你出去的時候
然後他們4個之後好像發生什麼事
好像 但可能是我多想
自己在那邊演戲
123加油
太沒默契了吧 這怎麼回事
倒下去
然後記得
然後我cue說就是鬧你的嘛這樣子嗎
看差不多了
然後就說開玩笑的鬧你的啦
然後你們一起 surprise
我們就說整人成功
怎樣
怎樣
現在什麼狀況
幹嘛 你在生我77喔
幹嘛臉這麼臭
幹嘛
沒有
啊你還有要練嗎
(Yishu)再說吧
你不去喔
(Yishu)再看看吧
再看看 啊你們其他人還要去嗎
(Susan)要
要喔 蛤是喔
乾嘛氣氛很僵
怎樣我做錯了什麼是不是
怎樣
好啦
那就7點喔
7點出發
(亭安)出來講啊
(Yishu)幹嘛
(亭安)講清楚啊
(Yishu)要講什麼
(亭安)就剛剛的事情啊
(亭安)剛剛甩門什麼意思
(Yishu)到底有什麼好講的
(亭安)啊你企劃難道都不用溝通
(Yishu)到底有什麼好溝通的
(Yishu)都講了那麼多次
(亭安)可是你以前不是這樣講的啊
(Yishu)到底講什麼
還好嗎怎麼了發生什麼事了
幹嘛啊 好尷尬喔
你們在吵什麼 說來聽聽
沒什麼好吵的
不想講
(Susan)等一下 先不要吵架
(Susan)先幫我們看一下這個圖好不好
靠X喔
是怎樣
你們很煩捏
我想說突然發生什麼事了
煩捏你們在錄影
我們有一個禮物要送給你
要不要跟鏡頭打一下招呼
欸 嗨
煩捏這什麼
還有這個 這yishu挑的喔
我不是壯 是很胖
然後這是什麼
整 壞老闆退散
好我來開一下喔
我可以直接開嗎
(Susan)如果你不喜歡的話那是yishu挑的
(Adam)你知道我們有多為難亭安嗎
(Adam)而且你剛剛出來第一次的時候
(Adam)其實他們應該要開始了
(Yishu)你太快出來了啦
(Yishu)不按牌理出牌
酒鬼 你怎麼知道我準備要喝了
減脂 等我減脂完
好謝謝你們
其實這支是要放在員工旅游裡面
哎唷很會喔 很會喔
(亭安)Adam不是有先跟你們他們四個怪怪的
有有有
他說為什麼他走這麼快
我說他不是本來就這樣嘛
我還在狀況外
沒有你一開始先跟我說
我有惹到她嗎
(Susan)你剛有嚇到嗎
就覺得發生什麼事情啦
然後想說哇靠在我面前甩門欸
(Adam)哇很大膽 yishu很大膽
好熱喔今天一直流汗
你知道我我整天為什麼一直流汗嗎
好啦整人成功
Yeah
＃整老闆＃員工旅遊＃決不罷咻
一起分享妳八週的變化吧！
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原文字幕
收穫最多的一定是自己
在鏡頭前面還沒有開始行動的你
不要再遲疑了就是趕快開始行動
因為八週後
收穫最多的一定是你自己
嗨大家好我是Ashlee
歡迎回到我的頻道
今天是Nana第六集
就是即將的完結篇了
喔我今天真的是有點辛苦
我昨天大概只睡了四五個小時
然後一大早七點就起床
然後跑到台北去拍了一個
董事基金會邀請我的一個健女人訪問
他就訪問一些我過去怎麼樣加入健身房
然後遇到什麼問題
然後對新手健身女生有什麼樣的建議
跟分享一些居家的翹臀訓練
總之Anyways我就是超級累的
剛到家 然後剛剛吃完我的回家餐
其實我在路上的時候就超餓
但是我一想說不行
我要趕快回到一個計算我的熱量營養素
跟回到一個正常的訓練
所以我還是等到回到家然後自己煮來吃
然後呢我現在在等Nana過來
我好久沒看到她了
我很期待她現在變成什麼樣子了
哇你今天妝化這麼漂亮唷
沒有 因為我下班直接來呀就沒卸妝
很美哦
我現在要幫Nana弄一點食物
瓜瓜園的地瓜
然後除了地瓜
我要給Nana吃這個
我最近超喜歡的Poseidon的舒肥魚
這真的很好吃
我喜歡的口味是老頑童辣味
欸這超好吃你有吃過嗎
超厲害 好等一下幫你弄
很厲害的健身魚唷
吃一下
嗨大家好久不見
剛剛那健身魚好吃嗎
超好吃 四川麻辣口味的
就因為我還蠻愛吃辣的
然後那味道蠻重的
所以就
那你覺得這八週下來你跑這個變身計畫
帶給你最大的改變是什麼
我覺得無庸置疑就是體態上的改變阿
這真的是我自己收穫最大然後也最看得出改變的地方
那另外就是
飲食的習慣跟跑菜單的習慣
現在我去健身房沒有菜單的話我會覺得有點茫然
就不知道今天到底要幹嘛
因為真的有菜單非常方便嘛
你進去就是打開菜單第一個動作就開始做
但是沒有菜單你就要開始思考
蛤那我今天要練這個嗎 要練那個嗎
飲食上也是就是非常習慣自己備餐
然後也很習慣每天都有雞胸肉跟乳清的生活
你還沒有開始行動的話你可能會覺得
蛤就是每天都吃這些好無趣喔
但是你真的開始行動之後你就會覺得
其實也沒那麼困難嘛
就是很多事情都是習慣成自然養成的
而且我覺得反而會更簡單
對
就是你就準備這些東西
你就開這些菜單你什麼也不用想
對就真的不需要思考
對不需要選擇不需要思考
那你覺得之後你還會想要挑戰我開發的訓練菜單嗎
當然會阿
我覺得就是這八週的變身計畫
我覺得我在體態上進步非常多
我不知道大家還記不記得
在第一集
就是跟Ashlee拍的這個變身計畫
第一集裡面我有說到
我這八週的目標是想要減小腹部的圍度
然後還有增加上身的力量
那我覺得跑這個菜單對我來說就真的蠻有用的
因為像我以前自己練的時候
就可能會有一些姿勢不正確阿
或者是發力運用的肌肉不對
那就會導致我沒有辦法正確的訓練到那個肌肉
但是在現在有這個菜單
我覺得比較可以矯正我自己的動作
那你接下來有想要跑什麼菜單嗎
緊接著就要開始神力女超人菜單
我之後預計會推出神力女超人第二季
第二版本
對然後跟一個應該是居家訓練
我原本在想說到底要拍居家訓練計畫還是要拍翹臀計畫
可是想到我的youtube已經分享過這麼多翹臀的影片了
應該就先做居家的
對我覺得居家對我來說也會蠻受用的
大家期待一下唷
那你現在的心情是什麼
現在心情就是很開心呀
因為就是可以很完整的跑完這八週
在鏡頭前面還沒有開始行動的你
就是不要再遲疑了
就是趕快開始行動因為八週後
收穫最多的一定是你自己
你真的認真為你自己做一回欸
有沒有很有成就感
沒錯 非常有成就感
因為之前就是
就是想說
好 減肥
但減肥永遠是明天的事情
不要再說從明天開始了
就是從此刻開始
我會把計畫的連結放在影片的下方
非常好 那我們現在要接著去跑訓練囉
大家等等見
掰掰
剛練完到家
然後
有看到桌上這什麼東西嗎
垃圾
耶今天是Nana的第四集完結篇
所以我們準備了一些
你知道 慶功宴的小點心
Nana你買了什麼
多力多滋
那我比較安分一點
那Nana拍了這麼多集
你有什麼想要對觀眾說的
訓練歸訓練
控制飲食歸控制飲食
但是還是要偶爾適時的放鬆一下
適時有一點人的生活
對 這才是人生嘛
雖然你們追求美好的體態
但是也是要好好的讓心靈桑解
所以我們現在要來慶功了
好啦那謝謝你追Nana變身計畫到現在
然後別忘了如果你還沒去Nana的頻道的話
也給他訂閱下去
她分享了很多她自己在跑變身計畫的過程
然後飲食跟訓練還有心情等等
沒錯
詞窮 好
因為我知道她太想喝了
好那我們今天影片就到這邊
我們下次見
Peace
Peace
＃訓練菜單＃變身計畫＃神力女超人計畫
秘密在影片裡～ 菜名：滑蛋嫩雞材料： 雞胸肉 200g丶雞蛋2粒丶洋蔥絲30g丶 ... 這次 料理 使用的食材和器具食材是全聯福利中心鍋子是【CookPower 鍋寶】 ... ... <看更多>
說好的雞胸肉料理呢 在 [新聞] 好市多雞胸肉驚見「肥嫩白蟲」 照片嚇壞- 看板Gossiping 的推薦與評價
備註請放最後面 違者新聞文章刪除
1.媒體來源:
ETtoday
2.記者署名:
趙蔡州
3.完整新聞標題:
好市多雞胸肉驚見「肥嫩白蟲」 照片嚇壞眾人
4.完整新聞內文:
一名網友投訴，他17日晚間到美式賣場好市多（Costco）消費，買了一份雞胸肉回家，不
料準備放冰箱時，發現肉片上竟然有蟲。貼文一出立刻引發網友熱議，有人建議原PO立刻
拿去退貨，也有人說可以投訴衛生單位。
原PO於17日在臉書社團「Costco好市多 商品經驗老實說」發文並貼出照片，可以看見他
購買的雞胸肉包裝還沒有拆，肉片上卻出現了一隻非常顯眼的蟲子，讓他傻眼說，「剛買
回家要冰，就發現雞胸肉有蟲，想直接退掉，根本不敢再買」。
照片一出立刻引發網友熱議，有人說，「太恐怖，請問是那間店啊」、「買過一次，臭得
要命，整包全丟掉，看來會臭不是沒道理」、「雙重蛋白質，VIP享受」、「這種蛋白質
，我不要」、「頭皮發麻」。
也有人說，「應該要直接投訴衛生單位，而不是退掉」、「最近一直爆出產品有問題嗎，
這間公司到底怎麼了」、「先跟衛生局檢舉」、「太噁了，投訴他們才會好好控管」。
5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體:
https://www.ettoday.net/news/20230818/2563447.htm
6.備註:
又双叒是好市多
有人知道好市多今年內發生食安問題幾次了嗎?
*補充: 光是今天就三篇
*補圖
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.22.55.44 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1692326809.A.613.html
FB 原po的圖
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