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熱炸了最近，想瘦又想吃冰的
想瘦、想吃冰 想瘦、想吃冰 想瘦、想吃冰
哎唷好掙扎!
憑我做出超美味香草冰淇淋多年的經驗，變化出全新的 #瘦身冰淇淋！
我兩個女鵝最近已經吃完一盒又做了一盒，因為她們說比X根大使還好吃~
覺得好得意，哈哈哈
🍦圖文食譜▶ https://bit.ly/3yYloKG
🎬影片教學▶ https://youtu.be/EZt3MFEpymI
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#娜塔 #冰淇淋 #香草冰淇淋
找到巴斯克不必材料分批加、不用陸續攪打、更不用過濾的方法!
麵糊只要2分鐘不到速速打好~
還有時間做餅乾底、抹餡料
重點是，做出來的比過濾的更細緻
🍓#草莓巴斯克乳酪蛋糕
想學的同學要出聲喔~
📍請先加我的臉書設定搶先看
➕YouTube: youtube.com/c/娜塔腹女生活
有人跟我聊說：娜塔老酥妳都沒在推台劇耶！
黑白講，我等這部很久了好嗎
我不只是機智迷也是俗女迷ok?!
也在等這部的你快舉手🖐️
聽說88節開播
#俗女養成記2
忠實粉 #娜塔
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腹筋ローラーは実は前に伸びない方が腹筋に効きます！それは腹筋に効くゾーンがあるからです！立ちコロと膝コロの2種類のやり方がありますが、しっかり前に伸びるとカッコいいですが実は腕を前に伸ばすほど腹筋の負荷が下がります！今回は腹筋ローラーで腹筋にしっかり効くゾーンだけで簡単にお腹に効かせる方法を紹介します！@タートル空手家Fitness【筋トレ,ダイエット,ストレッチ】
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★★★亀田直樹の自己紹介★★★
初めまして、２つのフィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして務め広島県広島市中区中町1-21にある
加圧トレーニング カートレスタジオの代表をしています。
広島市内で現在２店舗を経営しております。
女性のダイエットを主に目的として、男性の筋力トレーニングも行い
たくさんの方のボディーメイクをお手伝いさせて頂いております！
公式Facebookはこちら⇒https://www.facebook.com/naoki.kameda.1
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