📍台北市.大安區
【#泰滾 Rolling Thai 泰式火鍋】
泰式火鍋吃起來‼這間店目前外帶採電話訂餐、只有自取~鍋底這次吃的是招牌冬蔭功,看起來紅通通的~但其實不會到非常辣~因為加了椰奶~喝起來比較溫和~辣度跟酸度都剛剛好、很順口~添加海鮮下去後湯頭更好喝~多了海鮮的鮮甜味🥰肉的部分也很新鮮好吃~各式蔬菜份量也不少~還有附青檸醬可以沾著吃~酸酸的很開胃👍
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四人套餐💰1399
☑鍋底:招牌冬蔭功/耶奶雞/綠咖喱(三選一)
☑去骨鮮牛、梅花豬、泰拳蝦餅、野蔬、野菇、綜合海鮮盤、綜合火鍋盤
☑媽媽麵/泰式米飯(二選一)
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🏠:台北市大安區忠孝東路四段98號6樓
⏰:12:00~20:00
⚠:/
☎️:02-2751-5333
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地區分類 #台北吃飽飽 #大安區吃飽飽
食物分類 #三寶飯吃飽飽 #鴨肉吃飽飽
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📷感謝⬇
IG:@small_white_eat_
謝謝提供以上精采內容💕
📷歡迎標註 #eatfat_food 或 #吃飽飽好胖油
🔍FB『吃飽飽好胖油』👈更多美食資訊
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#台北美食 #忠孝復興美食 #台北火鍋 #大安區美食 #東區美食 #大安美食 #火鍋外帶 #大安火鍋外帶 #東區火鍋外帶 #泰式火鍋 #外帶美食 #台北外送美食 #防疫美食 #相機食先 #相機先食 #taiwanfood
同時也有32部Youtube影片,追蹤數超過57萬的網紅蒼藍鴿的醫學天地,也在其Youtube影片中提到,本集與 @安妮怎麼了? -線上急救教育平台 合作 👉急救知識隨堂考 —你是豬隊友還是神隊友? https://www.anne.education/firstaidtest.html 👉【安妮怎麼了】臉書專頁:https://www.facebook.com/whathappenedtoanne ...
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#蘇黎世的一些麵包.
#你沒想過可以完成的St_Galler_Handbürli以高礦物質小麥粉完成的驚人小麵包...
#送兒子去上學以後....
做一點這次去蘇黎世的紀錄閒聊一下.... 後來, 回到家. 看了一個影片講述在瑞士淨收入3200瑞朗活得很艱辛的女單身. 覺得有點不可思議. 真的, 不要羨慕別人的收入. 那是表面上的數字. 活得快樂不是因為錢多! 把心靈富足比較容易快樂
#全文轉發
http://foodchainunme.blogspot.com/2021/09/st-galler-handburli.html
其實回來以後.... 真的沒甚麼心思. 做甚麼都不起勁. 最惱人的事是要調整煮飯量. 及買菜量. 少了一個200公分男人的胃裝食物. 覺得煮起來沒意思. 😂😂😂
昨天做了這顆.
因為我們家, 最喜歡Panettone ( 三不五時會剝來吃的) 就屬我兒子. 開始研究這個Panettone之前, 也是因為有他跟我一起嚐遍10多個來自義大利不同店家及口味的Panettone. 最終才讓我一頭陷進去的. 就是因為兒子喜歡吃. 我則鍾愛整個發酵的過程. 這次... 只做了一顆! 以前怎麼樣都是兩顆, 四顆做. 但...沒有人吃. 只好做個可以誘導人吃的味道. 我女兒非常不喜歡麵包裡有蜜橙丁. 所以這一顆Panettone 中. 我加了一半的蘭姆酒葡萄及一半的泡水葡萄乾. 我的蘭姆酒葡萄是泡54%濃度的蘭姆酒. 而且應該躺櫃子裡有半年了. 它 #非常非常影響發酵. 原本9小時第一麵團就達標. 卻因為這個葡萄. 讓我等了8小時( 或以上) 的後發. 後來. 真的得睡了. 所以還是開烤. 很驚人的爆發力. 所以非常期待切開的時候.... 你可以看到. 箭頭所指的地方就是開烤的高度. 我放的是Streusel 這種大家都喜歡的麵粉糖粒.
等切開等我再做幾個? 反正終有一天我會談談心得... 因為我就是想做大孔洞. 雖然這次的高度不錯. 但我還是存疑. 因為後發真的很久, 也有可能出現的是fool's crumb.
說多了.
因為不知道怎麼介紹. 還是用圖片來帶出我這次的" 旅行"( ?!) 吧!
來說說瑞士這個以農立國的國家. 你應該也知道. 這個國家就是山多湖多. 一百多年前的瑞士並不是像現今這樣有錢的狀態. 當初之所以希特勒沒攻打這個地方是因為這裡的人都非常身手矯健. 平常就是往山裡走往水裡去. 而地形一直都是戰爭時非常需要考慮的因素. 把一群訓練有素的士兵丟在這樣的地形上也不一定會得勝. 因為當地人熟知地形. 也知道如何隱藏及攻擊.
之所以能在二次大戰成為大家認可的中立國應該也不只是因為它們說要中立就可以中立起來的...實在也是因為太難攻打.
我曾經在台灣認識過一個瑞士人. 他是在無塵室裡工作的工程師.是老爺的同事. 明顯很不同的德語口音. 其實很多德國人私下都笑他. 因為他就是一個樂天且愛開玩笑的性格. 我第一次知道外國人裡有分長得醜及帥的. 那些德國人都說他醜.在我看來其實都差不多( 其實我也是台灣女生長得醜. 但老外覺得美的那一型👀👀👀 每個國家的審美觀不適用於其他國家, 所以請跟我一樣的醜女不要自卑也不要想改變自己. 把 #內在修養好比較重要 )
那些德國人取笑他長得像頭牛( 他不胖是瘦的) ??? 而且, 有一點天真. 有次老爺說話提及他. 他說那個瑞士人在國內應該很難找到女朋友. 因為長成那個樣子@@a
我倒覺得很難得. 要不是有老爺當男友. 我應該會追他. 因為他讓我有種很樂天的傻勁. 跟這種人相處一點負擔都沒有. 每次跟他說話都沒負擔他也禁得起開玩笑. 後來才知道, 他的家人一直到現今都是住在非常大自然裡, 養牛種穀物的生活著.每次他回家都得開老遠的山路. 是" 真的在地" 瑞士人.( 因為瑞士後來有太多的移民. )
也因為它們以農立國. 所以對於瑞士的農產品非常保護. 人少, 當然種植及養殖的數量就少. 跟其他國家是沒辦法比的. 就如同當初台灣要進口外國豬肉這件事. 大家都知道會影響台灣豬農一樣. 瑞士政府做的就是限定進口外並且課重稅. 當然, 從非歐盟國家進入肉品奶品蛋類等不能帶. 你可以出國門查一下. 但如果你是歐盟人士要進入瑞士時. 想要省一點.帶其他國家的肉類產品進入. 是有限量的. 每人一公斤免稅. 不管是新鮮或是醃製的肉品. 被查到超過免稅量. 10公斤以下的關稅是每公斤17瑞朗. 10公斤以上是每公斤23瑞朗的關稅. 脂肪含量超過 15% 的奶油最多可攜帶 1 公斤免稅進入瑞士. 超過則每公斤16瑞朗關稅. 食用油則是5公升以下免關稅. 每多一升則付2瑞朗關稅. 酒及菸這個你自己查吧XD 除了食物. 如果你覺得當地課稅太重. 想搬一些鄰國的家具或是日常用品. 則有每人300瑞朗的扣打....
我這次因為要買個垃圾桶. 在Migro超市找到一個完全簡單但我完全下不了手的垃圾桶..27瑞朗!!! 我跟我兒子說. 你隨便用垃圾袋裝. 等我在你老妹秋假時帶垃圾桶來吧😂😂😂
瑞士每個男人都得服兩年兵役. 所以男生大學的入學年齡是20歲. 老爺的瑞士朋友, 他的兒子今年20歲也才剛上大學. 每個瑞士人家裡都會放槍. 而且他們都知道如何使用( 廢話XD ) 這個也不是冷知識. 但是, 是平常我們不會注意的知識....
這是我兒子第一天上課領回來的實驗服及一瓶化學劑XXXD. 還有送了幾個環保購物袋子及紅牛還有咖啡😆😆😆 看來是真的要好好努力了! 我以為化學系女生不多. 但兒子說. 還蠻多的. 比他中學班上的女生比例還高. 超過1/3.
除了瑞士當地人去這個學校讀書. 兒子說還有跟他一樣來自德國或奧地利的同學.... 老爺說, 這裡很多外地人都會學瑞士德語. 因為這樣它們對你才會有認同感. 他當初在EPFL 時也有帶學生的實驗課程. 但非常地不受尊重. 除了他的法語很差以外. 他們那種高知識份子是以自己國家為傲的... 所以老爺說, 他希望兒子能去學瑞士德語. 這樣在當地會比較不被當外國人.
沒錯, 不是會講中文的都是中國人. 你應該也很了解. 由腔調來判斷並且分級. 是很不公平的事. 我一直覺得人都是一樣的. 不管是哪裡來的. 因為教育及文化政治不同當然會有不同的人品. 但人的良善最主要是家庭教育問題. 我想要一起共處的是良善的人. 但如何去找這樣的人? 就是要讓他們對你有認同感. 首要之處當然就是當地語言.
這是跟法國很多地方一樣的警察局外觀... 德國的通常比較" 宏偉" 或是說會隱藏( 因為也可能是在某棟建築的一樓或二樓....
警察局範圍內沒人敢動. 長得超大的菇😂😂😂
目前蘇黎世看到不少移動打疫苗車子. 如果你要打疫苗是非常容易的事. 跟德國一樣. 就怕你不打!
最後, 來談談我最喜歡的麵粉及以麵粉發酵完成的食物吧!
這裡的麵粉應該都是瑞士當地產的. 最簡單的家用麵粉蛋白質都是12%左右. 價格是德國的2.5倍左右. 但一包一公斤. 一塊多瑞朗的麵粉其實可以做很多麵包. 如果我住瑞士想吃包子. 應該會把這個家用麵粉參雜玉米澱粉或馬鈴薯澱粉降低筋度. 這裡吃的麵包形式比較像是德法混合體. 他們稱這種捲捲長棍也是Baguette. 這條長棍裡有加橄欖.
德文裡" 小"字尾通常都會加上~chen. 瑞士則是加上~li
所以德文的100 g左右小麵包都是Brötchen( 德文的麵包叫Brot) . 瑞士則是把麵包特色加上~li 就是小麵包.
這次我要談的是這個看起來很簡單. 但實際上不容易的瑞士小麵包Bürli
這種小麵包. 是用當地的Halbweissmehl( 780) 完成的無油小麵包. 這種粉的礦物質含量是0.64~0.9% 相當於法粉T65及義大利Typo 1.
照理說, 德國是要以Weizenmehl812取代. 但是市面上難找. 所以通常就是以Weizenmehl405或 550去搭配 Weizenmehl1050 . 不過, 因為瑞士的小麥粉蛋白質含量通常比德國高. 所以我比較建議能使用找得到的高蛋白質的Weizenmehl405 去搭配Weizenmehl1050. 這樣的比例約是 : 1000 g Weizenmehl812= 450 g Weizenmehl405 + 550 g Weizenmehl1050 ( 通常1050都有12%蛋白質)
小麵包主打輕盈. 所以在麵筋的處理上得更為小心. 這裡有一個德國麵包社團裡住瑞士的管理員推薦的食譜:
St. Galler Handbürli – Schweizermeister-Rezept nach Urs Lichtensteiger
這也是我第一次知道需要用到這麼大量( 3%以上)鹽的食譜. 他使用的是老麵法. 用穩定的鮮酵低溫做老麵. 之後再用鮮酵拉長麵筋. 有興趣的可以試試. 這不是一個很好做的麵包.
你如果去搜這個麵包. 應該會看到很多扁塌的. 像主圖那樣長相的需要很厲害的工藝( 好吧~ 這一點大工廠早有自己的辦法) 並且得要有高溫石板的加持( 看顏色就知道)
值得注意的是通常它們都會倆倆黏一起烤. 我覺得跟吐司裡面放兩團很像. 單獨烤要長大的空間又減少很多. 所以他們單個賣時也是從兩個去分開的. 並不是單獨烤一個.
最後. 要來介紹兩個比較特殊的麵包
這個是Migro 當時限定的麵包. 我覺得很有趣. 沒買. 因為我知道味道應該不會是鹹的. 而且通常是小孩喜歡的...
這是蘇黎世今年第99年舉辦的摔角節!( 昨天) 詳細情形請點連結: Kilchberger Schwinget https://kilchberger-schwinget.ch/ 德國這裡也開始有大型表演比賽的聚會. 但雖然比賽幾乎都是露天. 還是有要求戴口罩... 瑞士其實.... 恩~ 蠻鬆的. 不過. 現今德國也有一種說法. 就是想保護自己的都已經去打疫苗了. 那些堅持不打的. 就讓他們自己去對自己面對的風險負責.... 但口罩. 還是有必要. 我們在回來的路上整點新聞一直都在報一個令人心碎的新聞.
RTL新聞 Idar-Oberstein trauert um erschossenen Tankstellen-Kassierer Alex W. https://www.rtl.de/cms/idar-oberstein-tankstellen-kassierer-alex-w-20-nach-maskenstreit-getoetet-oeffentliche-gedenkveranstaltung-geplant-4834436.html
德國有個加油站大學打工男生. 因為要求一個進入的顧客戴口罩才能進來. 結果這位49歲的客人.回家拿了口罩順便帶著槍回來. 朝著這位大學生以行刑式的方式對準頭部射殺. 造成這位打工生當場死亡.
雖然這個人後來自己去自首. 但引起輿論一片... 這個人說自己對這整個疫情的容忍度已經到了極限. 他只是想讓大家知道大家也可以這麼反對@@
這個瘟疫正在考驗人性. 老爺也不斷地強調去課堂聆聽的重要性. 雖然兒子的課有的可以選在家看網路直播...
你認為呢?
最後, 要介紹這個很多日本人喜歡的水果麵包. 這種麵包通常都會加香料及水果乾. 日本的麵包書中一定會有這種麵包的介紹. 在我的感覺. 是除了法棍以外最受日本人喜愛的麵包. 但這個因為是長時間保存的. 所以做得比較鬆散. 通常日本的水果麵包是更厚實有味道的.
這種麵包通常是冬天的麵包. 因為有很多秋天收成的果乾... 我自己蠻喜歡的. 兒子也是....應該會做做看...
最後.給各位看看老爺的戰利品😌😌😌 老爺去瑞士生活時喜歡上阿華田. 這次兒子先去探路時買了一包回家. 他發現不甜了. 為了健康著想. 原本會加糖的阿華田都不再加糖. 所以這次去他狂搜.... ( 最好是會瘦比較健康.
最有趣的. 他最喜歡的是這個. 我想, 應該有很多人是乾乾的吃阿華田的. 這種Bar是阿華田乾壓成這樣的形狀. 下次應該會再補貨. 因為兩天他就吃完了@@
沒幾天的行程也去朝聖了號稱當地最好吃的麵包店John Baker. 13度的低溫中排隊買麵包...
麵包算上乘. 但也並非非吃不可. 我朋友說是因為我自己做麵包所以覺得沒很特別. 也有可能. 但我覺得網路無遠弗屆. 現在真的好像有好的網路口碑. 要有排隊風潮不是很難. 除非你的食物真的很糟.... 不過, 這間店強調所有的東西都是有機. 連麵包發酵都有聽音樂....
或許這也是雖然貴但講求健康及有氣氛的現代人會縮著身體也要排隊的原因吧? ( 另外~ 卡布奇諾不夠濃香是真的. )
一般大飯店都會接待一些大團體. 例如我們在飯店期間有看到加拿大航空的機組人員( 其實我蠻怕的XD) 還有提前從日內瓦正是賽季中的足球隊.
日內瓦sevette FC足球隊 https://www.servettefc.ch/
外面那台巴士滿滿一群足球隊員. 是我第一次見識到. 原本我以為足球員漢草都是矮壯的. 但真的平均身高都很高. 而且身材實在很好, 看不到大塊肌. 整個線條超順超美. 讓我這個大嬸目不轉睛的那種😅😅😅💦💦 我覺得從這樣的大團體可以看到不一樣的教育不一樣的行為舉止. 這一整群人在大廳裡真的沒有聒噪的. 大家都非常地安靜. 講話輕聲細語. 完全看不出來是會讓粉絲尖叫不已的樣子....
那群機組人員則是抽菸的很多....
我倒是沒看到這些球員有跑外面抽菸的.
最後~以飯店大廳的燈做為結尾. 等十月底再來!
胖三溫豬 在 常常好食Good Food Facebook 的最讚貼文
68歲的金鐘獎資深演員 #龍劭華 猝逝,身後經醫界了解他長達12年受糖尿病所苦,長期服藥卻未回診,可能併發三高慢性病,腦部基底循環不好,突然倒下且沒有呼吸心跳,有可能是心肌梗塞、主動脈剝離、肺栓塞或基底動脈阻塞。
國家衛生研究院統計的「2019台灣糖尿病年鑑」顯示,台灣糖尿病盛行率達11%,患者人數已經超過230萬人,其中9成為第二型糖尿病患者。而每十個患者中會有一個是年輕人,糖尿病患呈現年輕化的趨勢,其中男性患者佔的比例較高。
因第二型糖尿病與遺傳、長期高澱粉的飲食及肥胖有關,本身醣類代謝較差加上肥胖及不健康的飲食,使身體對胰島素的降血糖作用反應下降,因而使血糖居高不下。
美國Geisinger健康醫療中心近年針對糖尿病導入食療衛教,提到:「健康的飲食、運動,絕對是預防糖尿病的不二法門,而且有助於調節血糖。」
好食課營養師團隊也指出,初期血糖偏高尚未成為糖尿病前期時,在這個階段若能做好良好的飲食控制,便能大幅降低進入糖尿病病程的情況。若是已經確定罹患糖尿病的患者,更需要做好飲食控制,避免糖尿病併發症的產生。
擔心父母或是自己得面對這個「國病」?!今天就幫大家整理5種飲食法預防糖尿病!
📢想要控制血糖,就要先瞭解為什麼會高血糖?
我們所攝取的澱粉、糖等碳水化合物(醣類)進入體內後會經由消化道分解成葡萄糖,而葡萄糖會由小腸絨毛吸收到血液中稱之為”血糖”, 胰島素會使血糖進入細胞提供能量給器官運作,而過多的血糖會儲存成肝醣或脂肪,提供未來能量所需。
當我們血液中葡萄糖突然快速增加,身體也會增加胰島素的分泌來降低血糖,長期下來,細胞會對於胰島素的敏感度下降,造成儲存血糖的效率降低,而這樣的現象稱之為”胰島素阻抗”,而胰島素阻抗使血糖居高不下,當空腹血糖大於100mg/dl,這樣的現象稱之為”高血糖”,空腹血糖大於126mg/dl就是患有糖尿病。
#好食課營養師團隊 提醒大家,若不重視血糖的穩定,使身體長期處於高血糖的情況,會使身體中器官受損,導致許多併發症的產生,像是心血管疾病、神經病變、視網膜病變以及腎臟病變等等。
💬小編簡單說:
血糖快速上升下降→細胞儲存血糖的效率下降→形成”胰島素阻抗”
當空腹血糖在100mg/dl~125mg/dl之間為糖尿病前期,也就是所謂的”高血糖”;當空腹血糖高於126mg/dl,就是”糖尿病”
所以”胰島素阻抗是糖尿病前期的症狀”。
要怎麼吃才能成功控制血糖呢?幫大家整理以下6種飲食法,都對改善糖尿病及高血糖有幫助!
㊙【均衡飲食】
‼飲食重點:每天要均衡攝取六大類食物(全穀雜糧類、乳品類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、及油脂與堅果種子類),避免過多熱量堆積,均衡飲食建議三大營養素的比例為醣類55%、蛋白質20%、油脂25%。
✔優點:穩定血糖、減少微量營養素缺乏的問題、避免過多熱量堆積及慢性病的發生
#好食課營養師團隊 告訴大家,膳食纖維會增加食物在胃停留的時間,提升我們的飽足感,且能拉長腸道消化吸收的時間,延緩血糖上升的速度,有益於血糖穩定。
㊙【#減醣飲食】
‼飲食重點:將碳水比例控制在45%以下,以低GI全榖雜糧類澱粉為主,減少胰島素的分泌,降低葡萄糖儲存成脂肪的機率。
1.不碰精製糖類食物
含精製糖的食物需要嚴格限制,避免精製糖使血糖快速提升,增加脂肪堆積的機會。
2. 降低碳水化合物(醣類)攝取
減醣飲食中碳水化合物來源減少,胰島素便不會大量分泌,身體較不易囤積脂肪,同時可以增加身體脂肪的運用及代謝。
3. 適量蛋白質
減少飲食中的醣類後,需要提升飲食中蛋白質及油脂的比例,充足的蛋白質攝取,能幫助維持身體的肌肉量,並減少身體分解肌肉作為能量來源的機會。
4. 烹調用好油
減醣飲食攝取油脂的比例較一般飲食更高,因此選擇好油,才能減少大量油脂攝取可能增加的疾病風險。
🉐降血糖效果:未精製的全榖雜糧能有效避免血糖快速升高,且將醣類比例降低,避免血液中有過多的血糖。
✔優點:穩定血糖、幫助瘦身、預防糖尿病與心血管疾病
㊙【#地中海飲食】
‼飲食重點
1. 每餐都有新鮮蔬菜,營養均衡:蔬果中富含植化素,是重要的抗氧化營養素來源,能預防與心血管疾病相關的危險因子。
2. 選擇非精製的澱粉類:適量全榖根莖雜糧,降低碳水化合物攝取,保留澱粉類食物本身富含的膳食纖維,膳食纖維能夠使排便順暢,使代謝廢物不堆積在腸道中。
3. 每週至少攝取2-3次的魚肉:優質的蛋白質來源,飽和脂肪含量較低,對心血管較沒有負擔。
4. 用好油:以橄欖油及堅果作為主要油脂來源,不飽和脂肪酸較高,且富含ω−3脂肪酸,屬於抗氧化營養素,對心血管有保護的作用。
5. 少吃紅肉及甜點:紅肉中的飽和脂肪及甜點中的反式脂肪皆屬於心血管疾病的危險因子,需要注意吃的頻率,一週最多一次,同時減少甜點的精緻糖攝取,穩定血糖。
🉐降血糖效果:整體飲食法可降低胰島素阻抗為主因,大量蔬果、全穀類為低GI食物,也可以有效控制血糖波動。
✔優點:穩定血糖、血壓、降低心血管疾病風險
#楊斯涵營養師 指出,地中海飲食可有效降低糖化血色素、心血管疾病死亡率。
㊙【#得舒飲食】
‼飲食重點:低鈉、高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維,有效降低血壓。
1. 選擇好澱粉:好澱粉就是「非精緻」的澱粉,建議一天至少一餐選擇地瓜、燕麥、全麥吐司、糙米飯、南瓜,或五穀飯等富含纖維質及鉀的粗食,可幫助降低血壓。
2. 天天5蔬果:蔬果中富含維生素、植化素、礦物質(鉀、鎂、鈣)。
3. 白肉取代紅肉:選擇雞肉、魚肉,取代豬肉、牛肉等紅肉,減少飽和脂肪酸。
4. 每天2杯低脂奶類:補充鈣質、蛋白質。
5. 吃堅果好油:多方攝取不飽和脂肪酸,降低身體發炎反應及心血管疾病的風險。
🉐降血糖效果:全榖雜糧類可以有效控制血糖,膳食纖維也可以降低胰島素阻抗,延緩血糖上升。
✔優點:降低血壓、血脂與心血管疾病風險
大家有發現嗎?上面四種飲食法都有共同特色!
澱粉類以”全榖雜糧”為主,不食用精製加功過的碳水,來穩定血糖。
攝取”富含膳食纖維的蔬果”來延緩血糖上升及降低胰島素阻抗。
”不飽和脂肪的好油脂”,達到降低血壓的效果。
最近也開始有一些醫師、營養師提倡”彩虹飲食法”,小編來為大家介紹什麼是彩虹飲食法!
㊙【#彩虹飲食法】
‼飲食重點:將蔬果分為紅、橙黃、綠、藍紫、白色、咖啡色、黑色等7種顏色,強調每日需攝取上述顏色中的5種以上蔬果,每種約一個拳頭大小的份量,而且每餐蔬果份量約80%,剩下的20%以全榖雜糧、蛋白質、油脂為主,不同的蔬果裡面含有的植化素不同,不同的植化素也有不一樣的功效及抗氧化能力,蔬果中的膳食纖維也被證實有助於降低胰島素阻抗的發生,尤其是水溶性膳食纖維更能有改善腸道菌相、延緩醣類的吸收。
🉐降血糖效果:豐富的膳食纖維能降低胰島素阻抗發生,延緩醣類吸收。
優點:多方攝取不同的植化素,達到抗氧化的效果,能有效降低血糖及糖尿病併發症。
㊙糖尿病可以吃【#生酮飲食】嗎?
‼飲食重點:生酮飲食法主要是嚴格控制碳水的比例,大量提高油脂的攝取,讓身體逐漸以消耗脂肪做為能量來源。
✔優點:短時間可以減緩高血糖症狀,
❌缺點:醫界普遍認為,生酮飲食會讓糖尿病患者的血糖過低,甚至導致昏迷;而為了燃燒脂肪產生酮體的同時也會產生大量酮酸,過多的酮酸會導致血酸濃度上升,並且造成腎臟負擔等副作用。採用此種飲食法需要考慮可能引起的風險。
📢#史考特醫師 分享4個”逆轉胰島素阻抗”的訣竅給大家:
1.斷絕精製澱粉
✔吃原型食物、優質澱粉、豆子、地瓜、芋頭、糙米
2.改變進食順序
✔先吃蔬菜→喝湯→吃肉→吃澱粉
3.用168斷食法
✔168斷食降低熱量、降低胰島素阻抗
4.搭配運動
✔運動燃燒掉多餘的葡萄糖、脂肪
注意:糖尿病患在進行任何飲食治療前應先諮詢醫師營養師意見以避免嚴重副作用產生。並且勿自行斷藥,以免延誤病情。
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- 重點分段 -
0:00 開場
0:43 世界急救日
1:07 問題一:如果不慎在活人身上施行CPR,短時間內造成傷害「機率」極低?
5:10 問題二:燙傷時,使用冰塊降溫效果快速,可以幫助傷口復原?
6:59 問題三:癲癇發作要趕緊塞東西到口中,避免咬到舌頭?
8:37 急救知識隨堂考 —你是豬隊友還是神隊友?
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大胃王吃了這麼多為何不會胖?網路真相揭密!
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失眠淺眠怎麼辦?這幾招讓你一夜好眠!
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念醫學系真的好嗎?一路上的心境歷程有什麼變化?
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癌症新療法「免疫治療」有多貴?原理是什麼?
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胖三溫豬 在 夫夫之道 FuFuKnows Youtube 的最佳解答
🎬本片拍攝期為2020年6月尚無疫情警戒期間
去年六月,
七七被選為《都嘛是你的毛》的主角貓等等。
於是,開啟一段七七成為毛小孩演員,
而我們貓奴們成為助理的拍戲之旅。
很感謝《都嘛是你的毛》幕前幕後的大家,
對七七還有我們那十四拍攝的照顧。
從事前的規劃、貓咪保險、獸醫檢查、找寵物溝通師對話等等,
以及後面每日的陪伴,
還有劇組禁貓令(拍攝期間除了阿凱里歐其餘禁止摸貓),
在一切判斷妥當的狀況下,終於完成了拍攝。
這是七七第一次的體驗,
這支殺青花絮影片,
也能捕捉到七七的各種可愛表情,
一起來被牠給融化吧!
😍《都嘛是你的毛》溫暖預告這裡看https://youtu.be/ZkDMG4uf1Kk
🐱《都嘛是你的毛》正片播出平台:中華電信MOD、Hami Video
主演| 蔡凡熙 KENT・ 魏蔓 Mandy Wei・ Belle辛樂兒・ 夫夫之道Fufuknows 七七
聯合演出| Yuri陳怡叡・ Allen Chen 陳禕倫・ SpeXial-風田 Win・ 黃迪揚 阿迪 RD's what.・ 楊朵立
特別演出| 劉亮佐 / Renzo Liu
出品| Studio76-七十六号原子
共同出品|dentsu電通行銷傳播集團
出品人|楊志光
共同出品人|陳秋香‧李運華
監製|潘心慧
共同監製|王敏
製作人 / 總導演|唐在揚
編劇統籌|許菱芳
原創編劇|潘永菁
製作公司|興揚電影有限公司
🙏歡迎把這支影片傳出去,讓這支影片被更多人看見吧!
😍英文字幕翻譯 秀萍
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夫夫之道➡️fufuknows
Leo➡️heyitsleo_kai
阿凱➡️eyo_wang
#毛小孩 #蔡凡熙 #魏蔓 #龍語申 #都嘛是你的毛
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胖三溫豬 在 無口君Wuco Youtube 的精選貼文
@恩熙俊 aka MC Jeng 的第一次
口君會溫柔對待的😘😘
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口君の英雄戰場系列影片:
■ 我滴媽呀流💣顛覆全自動的想像力!火燒航空母艦...現代諸葛村夫!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #390 https://youtu.be/BfP9Hh_0sCY
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■ 『60秒卡同』暗示+明示...再也忍不住の衝動!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #116 https://youtu.be/Ll82LtXR9gQ
■ 綁架菜鳥仔🐤!小投資大回報...海盜轉生術!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #112 https://youtu.be/Sc6LYZYT70s
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■ Auto On!火燒王船🔥⛵🔥...海盜船的新玩法!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #107 https://youtu.be/o80HCc_gd5I
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■ 紅色妖怪現身😈!真正的惡魔之王...不需要任何僕從!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #100 https://youtu.be/fHw24uyaFuI
■ 『卡卡羅同』122/122小貓!卡同的里程碑 2020.6.6直播《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #94 https://youtu.be/ZHdaAn93zm8
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■ Auto開啟:療癒炸蛋流!3殺燈籠魚...英雄戰場的救星!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #71 https://youtu.be/owPGfGgw_V8
■『金卡魯魯斯』真的可以合成!歷時191天...終於見到你了!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #70 https://youtu.be/UTZ9jCm2NLY
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■ 『金卡聚合體』我才是館長!第512雞 解鎖新成就!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #43 https://youtu.be/KwwQbZuP0kQ
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■ 鬼之轉陣!對手完全猜不透的~《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #35 https://youtu.be/Z3HAA119m8k
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胖三溫豬 在 劉致妤Shadow Liu - 我好像也體驗了被看FB寫新聞 的推薦與評價
除了「猴猻-徐育達」找不到,「瘟豬-胖三」上了天堂,「羊咩咩-林光榮」、「山雞-廖峻」當天不巧有工作,貝瑪應該算是不負眾望了吧?(笑). ... <看更多>
胖三溫豬 在 原來貝瑪公主劉致妤長大後變成了這個樣子!好 - 藥局地圖 的推薦與評價
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胖三溫豬 在 [好雷] 新十二生肖(貝瑪:劉致妤「魔王,你贏了」 - 看板Ourmovies 的推薦與評價
影片的一開頭:「很久很久以前,人類不知該如何計算年月,於是求天幫忙,佛祖決定畫
天河為界,舉辦一次萬獸賽跑大會。選出十二種最先到達的動物,作為人類歲月的守護
神…十二生肖變成十二支神,但自私自利,不能團結。佛祖將他們打回凡間,重新歷練。
修成正果,才能重返天際。佛祖惟恐十二生肖不合。於是再派蓮花使者貝瑪降世,團結
他們,拯救蒼生。」
然後師傅說:「康楚,去見你的小主人吧!」啞巴的康楚,伊伊呀呀的只能聽從命令。原
來是第一個開化的狗肖。「有股光明的力量誕生了,他將帶領十二生肖對抗我們魔界。」
接著九年後,最養眼刺激的畫面來了,呃不!是單純無邪的裸泳驚鴻一瞥。
「注意!那是高難度的『抬頭蛙』,救生員必學會的招式之一!」游了老半天始終只有看
背面……幽默的是還以洗髮精拍片的姿勢,甩髮(不忘雙手護胸……)然後康楚來了,接著
貝瑪還是繼續甩髮(……)
然後魔王派人來亂,「貝瑪,妳走吧!妳要順應天意,把十二生肖團結起來。」可愛又
楚楚可憐的小貝瑪大喊「干瑪地,我不要走!干瑪地!」
接下來他們到了破廟,此時收服第二個生肖「龍種」,龍應該是最能符合身份地位的象徵
,安排在忠僕狗肖之後,一點也不為奇。蛇姬露出邪惡的笑容:「小東西,妳往那跑?妳
活得也值得了。」好一句「活的也值得了。」貝瑪說:「天堂與地獄不可分,正邪全在妳
的一念之間。」只是為何不在這時侯就收化蛇肖呢?恐怕是為了最後的衝擊性與劇情的
脈絡推進吧!面對著說教的貝瑪,蛇姬聽了當然很煩躁,發出電光雷射波波,一波波的
射向她!此時康楚只好拎著貝瑪跳來跳去地閃躲。
打了老半天,牆上的龍珠,呃!是龍眼(?)發光,龍肖此時才現身,(剛剛半小時是在閉
目養神?)收服了第二個神奇寶貝之後,羊肖出來了。然後龍肖發現:「站住,這片林子我
們一直走不出去,是不是迷路了?」這邊指的不只是地理上的迷蹤還有心理上的不知所措
,非常妙的雙關語。
「有我龍種一個就夠了。」龍種不解為何要慢吞吞的一路用走的?這就像西遊記一樣嘛!
師徒四人連同白馬共五位角色,瞬間取完經的話,那還演啥?然後他們到了黑店,猴肖與
雞肖出來啦!被懷疑是吃霸王飯,結果龍大哥不知從那裡取出珠寶盒,可問題是背後的口
袋沒這麼大呀?也沒有霹靂包之類的,究竟是小叮噹的神奇百寶袋還是異次元空間呢?當
然露出如此財產的霸氣,想當然會發生什麼事了!嘿嘿嘿!
然後羊咩咩也跑來湊一腳,最後他們想跑卻被擋了下來。龍種說:「你知道本少爺是誰嗎
?」山雞:「你是誰不重要啦!重要的是讓你知道我是誰啦!」
這裡指的並不單是名字與身份上的質疑與解答過程,還有十二生肖歸位與收化的暗層理脈
,更重要的是「大我」的這個「我是誰」再重新合而為一的論證過程。「我是誰」的確很
重要,恐怕「對方是誰」、「讓人知道我是誰」都是其次,而是「你知道你自已是誰嗎?
」的當頭棒喝!
羊伯伯說:「你是什麼東西呀!」然後山雞和猴孫遇到緊撲過來的「貪而不嚥的餓鬼」靠
貝瑪渡化了,並將此佈施功德迴向,同一瞬間「羊、雞、猴」不分先後一併歸化了!而
龍種自認是天之驕之怎能跟這山林大盜(很搞笑的說有二位劣等動物上榜)做兄弟?再一次
突顯各自為政、互不相認的十二生肖危機。
然後他們全被虎肖抓住,貝瑪還打算說道理:「這本是個愛的世界,你本該用愛心來感化
罪犯。」虎振振有辭地說:「愛在這世界上已經不存在了。道德淪亡,人心不古。只有刑
罰才有公權力。」還打算送我們可愛的小貝瑪去「感化矯正。」這下連無辜的小貝瑪也
睜大眼說:「幹嘛送我去感化矯正?」
他只回答一句:「溫豬!不要再偷懶了,趕快去工作。」(這就是答案?)
溫豬不自量力還想打小貝瑪手掌心……
然後鼠肖出來了,鑽進了監牢想偷小貝瑪胸前的寶飾,粍子就這樣被馴服啦!至此,除了
出走的龍種。「狗,羊,雞,猴,鼠」已到齊過半,溫豬說:「你們走了,我怎麼辦呀!
」此時老是用半臉示人的虎捕頭不忘補上一句:「你就是死路一條!」
結果拿著炸藥去炸對方的溫豬莫名奇妙就顯示豬肖星相,歸位了!怎沒經過小貝瑪的神
奇手指呢?再來就是巡城馬(劉致妤的親哥哥)與肌肉牛出場,此時一封署名給貝瑪的信
正式遇到眾人之後,「妳叫貝瑪?」「是!我就是。」「沒事我先走了?」「兩位請等
一等。」
信上寫著:「遠在天邊,近在眼前。」又收了二隻神奇寶貝啦!快要完攻了。
虎捕快笑喊:「你們那一個敢上呀?」貝瑪眼見眾人龜縮,回應:「我上!」
「巡捕大人,只要你把我從這個圈圈拉出來,我們全部跟你走!」眾生肖一陣驚慌。
「對我有點信心好不好呀!」佛也發火。
虎肖露出小姆指一邊發出虎吼(不解,為何要蹺起小指頭,然後一邊看著它,一邊大叫?)
說:「妳還在畫圈圈呀!」
被,收,服,了!虎肖正式歸隊!
雨淋生病的貝瑪,示現病相。借此眾隊員也稍稍有了凝聚力,插曲響起:「有一個傳說非
常古老,那是關於十二生肖團結合作的道理,你我都知道,只是真正做到的有多少?」
然後古小兔出場要迎娶貝瑪,沒想到龍種出現不是解救這混亂場面還打算加油添醋。原
來是激將法,「除非妳能再顯神蹟,比他們的神更大。」兔肖被收啦!
接下來發生的事與結尾,大家都知道啦!
新十二生肖依據維基百科
故事劇情描述原本互不信任的十二生肖們,歷經斬妖除魔的遭遇,終於體會到團結合作的
道理。整個舞臺在除了在台灣臺北市士林區中影文化城拍攝之外,亦曾遠赴河北省承德市
普陀宗乘之廟取景。
導演 趙中興
製片 劉尚謙
金長樑
編劇 劉正謙
主演 林小樓
劉致妤
廖峻
邵萱
胖三
劉致翰
配樂 席裕龍
攝影 唐裕太
剪輯 江煌雄
黃正洋
周得揚
廖和烋
製片商 學者有限公司
發行商 學者有限公司
上映日期 台灣1990年7月
片長 91 min.
產地 台灣
語言 華語
距今二十二年,成為不少人共通記憶的經典。貝瑪一句:「魔王你贏了。」各種版本的再
創作或改編,陸續出爐。躍下前大喊「大日如來,佛光普照。」更是感動無數人。當年的
國片興起一陣靈異風,不論是僵屍大行、神怪盛行、俠幻風行,在那個網路尚不發達、新
興娛樂不如後來多元的當時,電影襯托出那個年代的某種民族情感與社會集體意識想望。
角色名稱 演員 備註
貝瑪 劉致妤 蓮花使者
耗子 李志奇 鼠肖
鐵牛兄 鄭海源 牛肖
虎肖 楊雄 虎肖
古小兔 安安 兔肖
龍種 林小樓 龍肖
蛇姬 邵萱 蛇肖
巡城馬 劉至翰 馬肖
羊咩咩/土羊哥 林光榮 羊肖
猴孫 徐育達 猴肖
山雞 廖峻 雞肖
康楚 鄭同村 狗肖
溫豬 胖三 豬肖
魔王 鄭海源 魔宮之主
喇嘛 鹿峰 貝瑪的師傅
一些演員在當時赫赫有名的如林小樓(演過桃太郎等電影)
「林小樓,本名林文婷,女性。西元1967年10月17日出生於臺灣北埔鄉,臺灣演員出身。13
歲首次拍攝電影《鄉野人》,因在該片角色飾演而獲得第17屆金馬獎最佳劇情片童星,於
陸光戲劇實驗學校畢業。早期以武打電影演員形象聞名於臺灣地區,約西元1998年開始參
與臺語電視劇角色演出。
曾經從事經營飲品店。」(維基)
廖俊更不用說了,就在今年也有電影《愛的麵包魂》上映。
李志奇也頗有知西度,父親是著名京劇表演藝術家李環春,媽媽是書法家、電台主播沈涪
,雙胞胎哥哥李志希。女兒李浩禎。
當中的康楚,簡直是小貝瑪的最佳護花使者
https://tw.myblog.yahoo.com/samuel-movie/article?mid=131&next=130&l=f&fid=22
劉尚謙是其父(摘自維基)
劉尚謙,台灣藝人,英文名為Andy。
劉尚謙1974年結婚,4年後和前妻離異,生了一對明星兒女,分別是女兒劉致妤,兒子劉
至翰。劉尚謙和前妻離婚後,與第二任女友生了一個兒子孫沁岳(本名劉至維),3年後離
婚,接著又在飛機上認識了現在的老婆,又在日本生了一對女兒。
劉致妤與劉至翰為兄妹,二人早在幽幻道士系列就有合作。台灣啟示錄還做了童星追追追
,劉致妤的專題。https://www.youtube.com/watch?v=k5GRj77bBxo
英文名 : Shadow Liu(TEN TEN)
出生地 : 台灣花蓮
身高:162cm
体重:48kg
血型:O型
家中成員:父(劉尚謙)母(離婚)、哥哥(劉至翰)
語言能力:北京話、日語、廣東話、台語、英語
座右銘:人必自重而後人重之
經歷:
童星出身,早年與哥哥一起到日本讀書,一直在日本發展,年纪輕輕但在日本已是“
前辈,待遇不一般,近年回到台灣,2010年参加了節目《王牌大賤諜》。
幽幻道士 <僵屍小子> 85年
幽幻道士2<哈囉僵屍> 87年
幽幻道士3<幽幻道士> 88年
幽幻道士4<孩 子 王> 88年
新桃太郎/88年
老少五個半/89年(日本未公開)
新十二生肖/90年
仙鲤奇縁/2000年(台灣)
絕世雙驕/2002年(台灣)
鬼來電2(日本) 愛love smap
喜歡她的粉絲,還特定成立了非官方臉書
--
https://pilikang.pixnet.net/blog
胡愛晏
你曾努力多久並不重要。而是你目前還在努力嗎?那才是重點。P.182(與神對話)
創意文案、旅宿美食神秘客、、多元化文藝寫手
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.126.78.165
※ 編輯: whoiam 來自: 59.126.78.165 (09/04 09:53)
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