關於 肩關節內收 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 重訓姿勢別練錯小心肩夾擠找上門（上篇）

不同類型的肩夾擠分為外肩及內肩林杏青表示，肩夾擠有不同的機制， ... 正確的肩推：肩關節水平內收30度（手肘要在軀幹前方），避免肩外旋同時又水平 ...

#12. 棒球投手肩後軟組織緊繃對盂肱關節旋轉活動度和肩胛骨姿勢之 ...

肱關節外展度。結果:投手慣用側手臂比非慣用側有較小的水平内收與內旋及整體旋轉角. 度. 此外,慣用側手臂水平內收活動度與內旋及整體旋轉角度及肩胛骨前突姿勢呈.

#13. 學會六組肩胛骨活動技巧保持體態不求人 - 肌內效EX

手臂的動作除了依靠肩關節之外，還得靠肩胛骨一起配合動作才能完成。 肩胛骨的活動類型共有六種， ... 往脊椎靠近的內收，4.遠離脊椎的外展以及5.

#14. 五十肩的居家運動 - 健康OK棒

(11) 肩關節伸直肌力訓練. 手握沙罐,手肘伸直往後抬至最高點,再慢. 慢放下。 大林慈濟醫院復健科. (8)肩關節水平内收伸展運動. (9)肩胛後縮運動. (10) 肩關節屈曲肌力 ...

#15. 輕鬆解決肩關節不穩定！肌內效伴你沒煩惱！

肩關節 ，是人體中活動度最大的關節，其穩定度主要是由韌帶及旋轉肌群提供 ... 我們可以針對內轉肌和內收肌進行訓練(胸大肌、前三角肌、肩胛下肌、闊背 ...

#16. 肩膀疼痛得了「肩夾擠症候群」怎麼辦？ 醫祥解診斷及治療方法

以手和膝蓋支撐在凳子上，單手拿啞鈴以背肌力量將肩胛骨向脊椎夾(肩胛骨內收)，帶動手臂向身體後方提起啞鈴，過程中保持手肘靠向軀幹，後慢速放下啞鈴。

#17. 五十肩復健(Frozen Shoulder)

6.肩部穩定性運動. (1) 推牆運動：站姿下，肩膀往前抬高至90度，兩手伸. 直後再用力推牆，維持5~10秒/下，做10下/回，一天2-3. 回(圖左)。 (2) 肩胛骨內收運動：俯臥患側手 ...

#18. 健美鍛鍊解剖書>內容連載 - 博客來

肩膀專司六大動作，包括：屈曲、伸展、外展、內收、內旋、外旋。 ... 寬闊的三角肌肌腱以肩關節上方為起點，接著三束三角肌匯成一條肌腱，連接到上臂 ...

#19. 重訓姿勢別練錯小心肩夾擠找上門（下篇） - Yahoo奇摩

肩關節 外展或屈曲過程中，肩胛需要穩定上旋轉、外展、後傾斜、穩定貼合胸廓後缘，若動態過程不穩定，或是使用內收下轉肌群或前傾肌群代償，較有可能 ...

#20. 肩关节及相关肌肉群 - 知乎专栏

没有坚持做有氧减脂的人是没有资格将肩膀宽归咎于肩膀肌肉多的。 先附一张肩胛骨运动的说明图，运动分别从左到右从上到下，上提，下沉，内收 ...

#21. 肩关节“内收”的相关肌肉动画演示

肩关节 “ 内收 ”的相关肌肉动画演示. 3478 0 2020-01-06 09:03:51未经作者授权，禁止转载. 主人，未安装Flash插件，暂时无法观看视频，您可以…

#22. 肌力訓練及肌肉伸展對射箭運動者肩關節姿態之影響 - 國立臺灣 ...

持弓手方面，以左手持弓者為. 例，常見穩定度不佳者會有放箭瞬間向左偏移之情形(圖2-4)，原因為拉滿弦. 時，持弓手以肩水平外展肌群之收縮對抗弓所形成的肩水平內收力量， ...

#23. 打羽球時，我們用了哪些肌群?(下) - 勝利體育

而肩關節的動作可概分為6種－－屈曲、伸直、外展、內收、外旋、內旋。接下來我們將為大家逐一介紹每一種肩關節動作所參與的肌肉有哪一些？ 肩關節的6種動作 ...

#24. 旋轉肌術後之物理治療 - 亞東紀念醫院｜社會工作室

第二期（術後5~8 週）. 持續第一期之活動(包含減少疼痛、避免發炎、. 維持各關節角度及柔軟度)，同樣避免肩關節內收+. 內轉+伸直動作；在此期可開始簡單肌力運動：術後.

#25. 三角肌攣縮手術治療對肩關節肌力之影響

肩關節 三角肌攣縮造成肩關節活動的內收與前屈受到限制,其原因來自於三角肌經重複肌肉 ... 肩痛、肩關節水平內收受到牽制及肩胛骨外翻,其中現均接受過重覆肌肉注射。

#26. 五十肩的運動治療 - 恩主公醫院

肩胛骨加強運動. 雙手在背後交握，慢慢往後上方抬離身體，並將兩側肩胛骨. 往內收夾、肩膀前方有緊繃感；或讓雙手交叉置於頭後，手. 肘盡量向後外方張開。維持動作十秒， ...

#27. 一、被動關節運動 - 中山醫學大學附設醫院

一、被動關節運動. （一） 肩膀運動. 1.屈曲與伸張. 2.肩膀伸展. 3.外展與內收. 4.外旋與內旋. 5.水平外展與水平內收. （二） 手肘運動. 1.屈曲與伸張2.前臂旋前與旋後.

#28. 肩關節多方向不穩定

心穩定的復健介入，經過了四個月的介入後，效果並沒有預期中增加肩關節穩定及消除 ... 有內旋和水平內收是進步，其他反而退步，在後側時，右側肱骨頭在外展130°、屈曲.

#29. 骨科物理治療主題 - 樹人醫護管理專科學校

A)阻力肩內轉(resisted shoulder internal rotation)等長收縮時不產生疼痛(B)幾乎不痛也不受限的肩關節被動關節活動度(C)執行腰部高度之上肢生活功能動作且不產生 ...

#30. 肩部旋轉肌損傷術後照顧須知

目的：預防肩關節的粘連、增加肩關節的活動範圍程度。 2.注意事項： ... 前內收運動（如圖二）：手放在胸前，以健肢握住患肢. 腕部向健肢移動。

#31. 您有這樣的症狀嗎？::肩關節 - 芳澤徒手保健中心

肩關節 · 肩崁（夾擠）症候群. 原發性夾擠： · 肩鎖關節炎：患者在抓背或在水平方向摸對側肩膀時（肩內收、內轉、外展）會感到肩部上方（肩鎖關節處）疼痛。 二頭肌腱炎： ...

#32. 【肩關節訓練】旋轉肌群

旋轉肌群一般來說是指，連接肩胛骨到肱骨，維持肩盂肱骨關節的穩定的四條 ... 對於疼痛的反應，棘下肌容易短縮、過度活化，容易會導致肩關節內轉角度 ...

#33. 內收肌- 教育百科

名詞解釋： 解剖學名詞。施以內收作用的肌肉和肌群稱為內收肌。恥骨肌、內收長肌等的內收肌群是髖關節內收肌。其作用將大腿側方上舉向內收。肩關節的內收肌則為大圓 ...

#34. 大圓肌與小圓肌Teres Major&Teres Minor - 運動星球

2017年2月15日 — ... 大圓肌與小圓肌的關係密不可分，它們同為肩關節旋轉肌群的一部分， ... 是肩關節旋內、肩關節內收、肩關節後身，大圓肌與小圓肌都會參與作用。

#35. 附錄四復健術語小辭典

Adduction（ADD） 內收大腿或上臂在與身體同一個平面的狀況下，向內夾的動作（與5. ... s 肩關節內轉：把兩個手肘伸直，再把兩個手掌轉成手背對手背的狀況。

#36. 肩关节活动受限的处理思路，还你一个自由肩膀！|肌群 - 网易

这个动作主要包括肩关节的后伸、内收和内旋，两侧都要进行测试。 我们可以根据测试结果来处理相应的问题，以放松拮抗肌和训练主动肌为主； ...

#37. 肩部活動障礙| Shoulder Mobility Issues - Fitness Nook 健諾克 ...

良好的肩膀能進行以下幾種動作模式：內收/外展；屈曲/伸展；內旋/外旋。 ... 手臂運動引起的持續磨擦會加重包括肩袖在內的肩部區域，這將會導致肩關節 ...

#38. 伸懶腰時肩膀劇痛！千萬別把「肩盂肱關節夾擊症」誤當五十肩

上臂的肱骨頭在肩關節盂內可做多種平面的活動（即屈曲、伸展、內旋、外旋、外展、內收）。由於盂肱關節表面積小，關節本身相對不穩定，穩定度很大部分 ...

#39. 肌內效貼紮與睡眠者伸展對於棒球選手肩關節活動度

分為控制組(N=10)、睡眠者伸展組(N=10)及肌內效貼紮組. (N=11)，隨後測量肩關節內/外轉、水平內收關節活動度、肌力、. 本體感覺、及肩峰與肱骨頭之距離，再介入肌內效 ...

#40. ߗϽළౘধΠޤӘᜠ࿭୍ՠูߍԺΘᆴשᘈౘ೰࣪ᜠ܂ώ௔૶ - 國立彰化師範 ...

水平內收，以及腕關節伸展、屈曲、橈側偏移與尺側偏移。其它7 個關節動作等長肌力和投擲球速無關，. 分別是肩關節外展、內收、水平外展、伸展，以及肘關節伸展、肘屈、 ...

#41. 肩膀痛不欲「伸」就是五十肩？4大肩痛原因醫師教你分辨

除了五十肩， 最大宗但最少被提到的，則是掌管肩部活動的主要肌肉群「旋轉肌袖」 ... 左右轉，肩關節卻可以後伸、前屈、內旋、外旋、內收、外展、水平外展、水平內收， ...

#42. 拉力帶運動指導

胸部(胸大肌)：負重伏地挺身. 肩關節水平面水平內收. 操作重點：. 1.伏地挺身姿要穩. 定. 2.手肘打開撐地，. 但. 不高於肩部相對. 位置。 3.雙手撐起對抗阻.

#43. 肩關節好痛多種療法與你並肩作戰| 科室文章

肩關節 是人體活動度最大的關節，它是一個球窩關節，分別由上臂肱骨的 ... 並讓肩關節得以完成多方向的運動，例如伸展、彎曲、內外旋、內收、外展等。

#44. [醫學筆記] 常見肩關節疼痛的診斷及處理

關節活動度. 肩關節活動: 六方向(伸展, 彎曲, 內外旋, 內收, 外展). 請病人做抓癢測試(Scratching test): 手可以摸到肩胛下緣(內旋OK) 可以摸到肩胛 ...

#45. 肩膀痛、手舉不高，恐罹患肩夾擠症候群！復健科醫師

肩關節 外展或屈曲過程中，肩胛需要穩定上旋轉、外展、後傾斜、穩定貼合胸廓後缘，若動態過程不穩定或使用內收下轉肌群或前傾肌群代償，較有可能造成 ...

#46. 阻力帶--肩關節內收訓練- 雙手+背部肌群 - 霍爾的健身城堡

在家健身--中階--阻力帶--肩關節內收訓練--(訓練部位--雙手+背部肌群) ... 圖一：雙手伸直抓緊阻力帶，雙手與地面垂直，雙腳站立與肩同寬，上半身抬頭挺胸。

#47. 肩關節復健運動 - 長庚醫院

(二)肩內、外旋肌等長收縮肌力訓練運動. 內旋：患肢放胸前，用健側頂住患側手臂用力向內對抗健肢，如圖二。 Page 2. 外旋：患側握拳，拳心向上用力向外對抗固定不動的物體 ...

#48. 旋轉肌袖症候群職業疾病認定參考指引

要來自於反覆的肩關節運動，上臂在動作時，不良的肩胛姿勢會改變旋轉肌袖結 ... 肩胛下肌主要是負責肩部內轉的動作，但在外展及內收(adduction)動作上. 也有貢獻。

#49. PRESENTATION NAME

肩胛下肌Subscapularis（內收、內旋）; 棘上肌Supraspinatus（手臂外展）; 棘下肌Infraspinatus （外旋）; 小圓肌Teres Minor（外旋）. ☆ 肩關節周圍韌帶與旋轉肌群：.

#50. 腦中風病患的關節運動指導- 衛教資訊

肩胛骨外展/內收：往外/往內移動肩胛骨; 肩胛骨提升/下降：往上/往下移動肩胛骨; 肩關節屈曲/伸展：手掌朝內手臂：往上舉/放回床面; 肩關節外展/內收：手臂水平往外 ...

#51. 肩关节_百度百科

由肩胛骨关节盂和肱骨头构成，也称盂肱关节，是典型的多轴球窝关节，为全身最灵活的关节，可作三轴运动，即冠状轴上的屈和伸，矢状轴上的收和展，垂直轴上的旋内、旋外及环 ...

#52. 38. 肩關節水平內收的主要肌群為何？ (A)胸大肌(B)三角肌(C)斜 ...

最佳解! NISHI 大四下(2020/08/13). 肩膀水平內收(Shoulder Hori ...

#53. 人體解剖學（Human Anatomy）

肱骨、肩胛骨組成肩關節（Shoulder Joint） ... 內收. d. 下壓. 當肩帶固定時a. 頸部左右彎曲. b. 頸部左右旋轉 ... 與肩關節動作有關之肌肉 －. 三角肌（Deltoid）.

#54. 冰凍肩的診斷及治療

骨骼疾患中，肩關節疼痛是很常見的問. 題，其鑑別診斷包括有免疫系統疾病(如 ... rotator cuff disease、沾黏性肩關節囊炎 ... 180度、內轉及外轉各90度、伸展及內收.

#55. [醫療] 肩膀（盂肱關節）不穩定 - 健身醫二三事

具體來說，SGHL（連同喙肱韌帶）和MGHL 是重要的穩定結構，可以限制內收臂的外旋（當手臂在側面時）。當處於外展和外旋的誘發位置時，IGHL 在防止肩部 ...

#56. 運動也會帶來傷害！ 復健科物理治療師劉珮茹前言(Introduction)

控制肩關節的肌肉有三角肌(deltoid)，胸大肌(pectoralis major)，二頭 ... 關節外展70度到120度會感到疼痛，在外轉及外展會有角度上的限制，肩關節內收和內轉動作施加 ...

#57. 物師終極考題- 肩關節@ 物治第一選擇專線07-3132799 洪主任 ...

4 下列何者對肩胛下肌（subscapularis）之敘述為真？ (A)可依手臂擺位協助肩關節外展或內收 (B)由肌皮神經支配. (C)無法直接觸摸 (D)主要負責肩關節外轉.

#58. 肩關節構造

肩關節 人體活動度最大的關節，就因為活動度最大，相對的穩定度也最差，必須完全靠關節韌帶與旋轉肌群（Rotator Cuff）來維持正常 ... l 內收：正常時最高可達75度。

#59. 談肩部的解剖結構與肩周炎作者：林文彬 - 林園中醫診所

肩內收時關節囊成. 皺襞狀，外展時皺襞逐漸減少以至消失。關節囊的上部被堅強有力的腱. 袖加強。 肩關節滑液囊有肩峰下滑夜囊，肩胛下肌滑液囊，喙突下滑液囊，.

#60. 重訓姿勢別練錯小心肩夾擠找上門（下篇） | 健康醫療網

以下斜方肌啟動，帶出肩胛骨上旋轉、內收動作，以抬起手臂超過軀幹。 －內轉肌群訓練：肩胛平面範圍內（肩關節維持水平內 ...

#61. 重訓中的肩夾擠part 2. - 台灣復健醫學會

在肩關節維持水平內收30度角度練習肩胛骨上轉肌群啟動動作，抬起手臂放下時速度緩慢，練習離心收縮能力，此動作對內肩夾擠時同時伴隨棘上肌肌腱炎恢復有 ...

#62. 肩膀痛、手舉不高，恐罹患肩夾擠症候群！復健科醫師 - 新浪新聞

肩關節 外展或屈曲過程中，肩胛需要穩定上旋轉、外展、後傾斜、穩定貼合胸廓後缘，若動態過程不穩定或使用內收下轉肌群或前傾肌群代償，較有可能造成 ...

#63. 打造完美三角肌｜肩部解剖以及訓練課表 - Peeta Fitness 健身網

肩關節 是整個身體最靈活的關節 ... 活動上來說,肩關節富有關節囊及滑液囊，具有潤滑與保護的功用 ... 前三角肌主要的功能是屈曲、內旋和水平內收.

#64. 矯正圓肩，單靠運動？不夠喔！

而圓肩除了駝背外，具代表性的特點在於肩關節的肱骨會向內旋轉，使得雙肩向前縮， ... 而為了矯正圓肩，靠牆貼背、收下巴、挺起胸廓、肩胛骨向內收，在持續加強背部肌 ...

#65. 中風復健怎麼做？肩關節疼痛預防 - 愛長照

肩關節 是由肩胛骨的肩窩，連接上臂的肱骨頭，以軟組織，如韌帶，加上周邊肌肉的 ... 等，還包括許多混合動作，例如將手背背後即是後伸加內收的動作。

#66. 運動治療 - 臺北榮民總醫院

關節穩定運動 ... 急性肩關節疼痛，並使病情惡化。 台北榮民總醫院復健醫學部編印. 肩關節. 運動治療. Page 2. 拉筋運動. 擴胸運動(一). 方式：肩胛骨內收.

#67. 肩膀內旋肩膀水平內收(MMT - Gxplu

所謂的「圓肩」，每回5次，增加肌肉的阻… 肩膀水平內收(MMT – Shoulder Horizontal Adduction) – 徒手肌力… 肩膀水平內收(Shoulder Horizontal Adduction)，操作 ...

#68. 夾擠症候群

二頭肌(長頭)肌腱、肩峰下. 滑液囊。 第一期小於25歲的肩部過度 ... 衡或肩關節不穩定. 0. 三、不正常的姿勢,例如: ... 肩胛骨内收肌力訓練: 將彈力帶中心點懸在頭部.

#69. Item 310902000/40114 - Kaohsiung Medical University ...

題名: 肩關節伸展與肌力訓練介入對盂肱關節內旋活動度缺損之棒球選手生物 ... 下斜方肌和菱形肌的MVIC 皆有達到顯著上升；SS-group於伸展肌、內收肌、 ...

#70. 居家訓練小知識：從「人體解剖面」鍛鍊重要的肌肉 - 米蔚

胸飛鳥（Chest Fly)，肩關節在水平面上，執行水平內收的動作，主要收縮肌群為胸大肌。 居家訓練雖然沒有健身房強度來得高，但可以做一樣的動作，加上 ...

#71. 如何診斷前上肩關節唇損傷 - 超越復健診所

Note: O'Brien test 肩膀彎曲90度且內收十度，手肘伸直，手內轉到底（大拇指朝下），施測者從上往下給予一個壓力，請受測者抵抗，如果受測者感覺會痛，且 ...

#72. 棘下肌與三角肌放鬆| Facebook| By Hunter 物理治療師

肩夾擠、鈣化、肌腱炎、肌腱退化常常是造成肩膀疼痛的原因，但除了這些 ... 棘下肌的位置，常是造成肩膀疼痛的來源之一，影響 肩關節內 轉與水平 內收 的 ...

#73. 人體各環節運動的主要作用肌肉群 - Kasumi的學習記錄

外展肩關節的肌肉：三角肌和岡上肌。 4.內收肩關節的肌肉：肩胛下肌、胸大肌、背闊肌、肩胛下肌和大圓肌、岡下肌、小圓肌和喙肱肌。 5.外旋肩關節的 ...

#74. 肩關節肌肉在進行閉鎖式活動之肌電學分析探討 - 月旦知識庫

陳仕彬,林雪真,吳鑑倫,陳君宇,肩膀承重運動,閉鎖鏈運動,肩關節,肩關節肌肉, ... 且在身體往前(肩關節伸直動作extension)及身體往右(肩關節水平內收horizontal ...

#75. 游泳肩 - 國立臺灣體育運動大學->

背闊肌和菱形肌肌力的增強，導致了內收肌、內旋肌和菱形肌肌力相對強. 於前鋸肌、外旋肌和外展肌的力量，使肩關節周圍維持穩定的肌群出現力. 量失衡，使盂肱關節動力性 ...

#76. 第1 頁許多棒球選手因為手肘和肩膀受傷

投球過程中肩膀外轉及內轉、手肘彎曲時產生最大外翻、肩膀內收及手肘伸直等動作都 ... 最大肩關節橫向內收角速度(加速期)(º/s). 561.6 + 129.5 509.8 + 140.8.

#77. 110年第二次專門職業及技術人員高等考試醫師牙醫師藥師考試 ...

D.肩關節後伸動作伴隨肘關節伸直時，肩部前側出現疼痛. 33.後肩關節囊緊繃（posterior capsule tightness）最可能導致肩關節那些方向的活動度減少？ A.水平內收、內轉.

#78. 動一動，讓五十肩不再纏上你！ - 康健雜誌

五十肩病人因為肩關節囊膜發炎引起疼痛，病人怕痛不敢移動手臂，關節久 ... 寫字的姿勢，屬於內收或內旋的動作，如果維持同一姿勢過久，會引起肩關節 ...

#79. 電腦族手痠痛到無法扣內衣或梳頭？骨科醫師教授4招從源頭改善

舉例來說，上班族整天敲打著鍵盤，就是肩膀內轉的動作，以及身體向前傾，甚至會有內縮、屈曲的情形，透過肌肉的反向拮抗，可適度讓肩頸肌肉放鬆，遠離疲勞 ...

#80. 肩胛骨内收和肩关节前屈肌肉和徒手肌力检查_起点 - 搜狐

无力：肩关节伸展；在很多患者中，胸椎脊柱后凸加重。 当胸大肌和肱二头肌短缩时，肩关节会被牵拉。挛缩通常伴肩胛骨内收肌和肩关节外旋肌无力。

#81. 李綜合社團醫療法人大甲李綜合醫院

在解凍期：，疼痛又更下降且肩關節活動度逐漸增加，功能活動也逐漸恢復。 ... 正常人的手臂可上舉180度、後伸45度、內收45度、外展180度、內旋90度、外旋90度五十肩的 ...

#82. 職業性旋轉肌袖症候群認定參考指引

二頭肌肌腱炎的症狀，大多為肩關節前方疼痛，亦可延伸到達手背，. 常用的理學檢查包括Speed's test、Yergason's test、肩峰撞擊誘發試. 驗及Cross-body 內收測試。

#83. 解剖學-上肢帶肌及上臂肌肉群 - 高點醫護網

1.肩關節脫位（dislocation）最易損及下列何者？ · 2.下列何者的起始點（origin）不在肱骨？ · 3.下列何者能外展手臂？ · 4.下列旋轉袖（rotator cuff）肌肉中，何者能內旋 ...

#84. 狂練胸肌之餘，小心肩膀也可能壞光光！ - 關鍵評論網

練胸肌之所以要有推的動作（如伏地挺身等，含肩曲屈、內轉與內收），是因為這最能誘發該肌肉的動作。但是，如果練太多，肌肉太強壯，或是太緊的話會 ...

#85. 一、什麼是被動運動- 指個案的關節無法主動活動

二） 運動前若肌肉僵直、關節僵硬，可先做熱敷及按摩,讓肌肉較柔軟鬆弛。 （三） 以關節部位為運動單位，包括所有 ... (一)肩關節運動：抬高/外展、內收、外轉、內轉.

#86. 肩膀前面痛，小心肩關節唇撕裂 - 陳渝仁醫師

肩膀前方緊繃、疼痛常是肩關節唇撕裂。 ... 手臂伸直，向前抬高到肩膀高度，再向中線一些(內收10度)，肩膀內轉到大拇指朝下; 施測者將受試者的手往下 ...

#87. 106-1 年度運動防護員檢定考試學科類群

內收 長肌(adductor longus) ... 盂肱關節水平內收(glenohumeral horizontal adduction) d. 盂肱關節內 ... 針對如何肩關節脫位初期心肺功能訓練處方，下列何者敘述正.

#88. 複合肩關節(shoulder complex) 關節 肩胛胸廓關節 ...

Retraction / adduction 後縮/內收. ✓ Upward rotation 向上轉動. – 手高舉過頭自然發生的動作. ✓ Downward rotation. – 手舉高後放下身一側的動作.

#89. 運動傷害診斷與復健訓練 - momo購物網

麥肯基伏地挺身‧正中神經鬆動‧橈神經鬆動‧肩關節鬆動．伸展： 腹肌‧內收肌‧脛前肌‧小腿肌‧大腿後肌—坐在瑞士球上‧頸部伸肌‧胸小肌‧股四頭肌‧闊筋膜張 ...

#90. 肩袖- 維基百科，自由的百科全書

肩袖的功能是將肱骨頭壓向肩盂而保持肱骨頭與肩盂相接觸，形成單一的盂肱關節旋轉 ... 可旋轉或移動肱骨頭，讓肩關節做內旋、外旋動作，並協同三角肌來外展肩關節。

#91. 肩胛痛兇手~棘下肌肌筋膜疼痛 - ::::::活水神經內科診所::::::

棘下肌的作用是做肩關節外轉及在手臂做往上動作時提供肱骨頭. 在關節窩內的穩定度，另外棘下肌較上層纖維協助肩關節做外展動作，較下層的. 纖維協助肩關節做內. 收 ...

#92. 肢体运动功能评定 - 中华人民共和国司法部

测量肩关节六个方向的活动度，包括前屈上举、后伸、外展上举、内收、水平 ... 的规定检测肩关节各方向运动的肌力水平，按照附录B 的表B.1 的规定得出 ...

#93. 肩關節活動度與肩膀及手肘受傷率有相關性嗎？ - 丞毅運動醫療 ...

肩關節 是我們身上活動度最大的關節，屬球窩關節，因此可以做到伸展、屈曲、外展、內收及內外旋等多平面的動作。活動度高的關節雖然可以做到非常多的 ...

#94. 肩關節

肩關節 (內轉(後側(肩胛下肌, 大圓肌, 闊背肌), 前側(前三角肌, 胸大肌)), ... 小圓肌, 三頭肌長頭), 前側(胸大肌胸骨部分)), 內收(後側(闊背肌, 大圓肌, 肩胛下肌), ...

#95. 惱人的肩痛 - 聯新國際醫院

肩膀，是人體全身上下所有關節之中活動角度最大的關節，正常來說，可以作到前舉、後舉、外轉、內轉、外展、內收等包括3個平面、6個角度的運動。 肩關節是由肱骨頭、 ...

#96. 肩外旋：你感覺肩膀痠痛嗎？ - 風鈴體能

先內收肩胛骨，再做肩外旋，過程中不能聳肩。 · 操作3組、每組15下 ...