吃好到相報!💯終於找到我跟金邦妮可以安心共享的無糖堅果了!(不是所有堅果兔子都可以食用,餵食前請詳閱公開說明書)
品質保證,粒粒飽滿漂亮的可口堅果們,都是經過誠實可靠的烘培製作,不另外添加就沒有額外負擔,謝謝吳淑敏Laney (小紅豆)漂亮小姐姐的分享🥰
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真的很慶幸金邦妮很自立自強,每次我總是自顧自開心的分享食物給她,心想著這麽好吃😋她一定也喜歡,結果過了一天那食物依然留在碗裡的時候,我一臉狐疑邊碎念這麼好吃幹嘛不吃,現在新女性嗎?!你硬給她的,她還偏不要?邊上網查💻⋯⋯香瓜甜度太高兔子不宜,竹筍會破壞營養素不宜(之前還腦袋不清楚給煮熟的竹筍)⋯等等!😅
原來不是她挑食不吃,是她有先查過她不能吃🤪(🐰:畢竟春娥老是沒安好心眼),有夠養生的;就連堅果她其實也只挑南瓜子(少量),我有天真想給她核桃吃補腦,她也不吃,我看我還是自己補好了,真的慶幸她有挑食🙈,但是,雖然這是我疏忽,不過她真的只吃甜不吃酸還會擺態這件事,還是值得抱怨一下吧!😒我以後會注意一點點🤏
#相愛相殺 #金邦妮 #適量堅果 #保持健康 #無加糖 #優質亞麻酸 #優質Omega-3 #聰明攝取更健康 #核桃 #補腦 #心血管
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅Grand Beauty 大醫美,也在其Youtube影片中提到,有過節的氣氛、沒有怕胖的苦悶 三個原則: 一、聰明的吃:淺嚐即止 二、減少熱量吸收:喝綠茶減少熱量吸收 三、吃後補救:吃太多月餅後的兩餐,刻意減少主食澱粉量 #中秋節 #月餅 #減肥 #烤肉 #熱量平衡 #月餅聰明吃 #大醫美 #邱正宏 各位朋友,若您有醫美、減肥、健康相關問題,請用下列方法與我...
聰明攝取更健康 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最讚貼文
有過節的氣氛、沒有怕胖的苦悶
三個原則:
一、聰明的吃:淺嚐即止
二、減少熱量吸收:喝綠茶減少熱量吸收
三、吃後補救:吃太多月餅後的兩餐,刻意減少主食澱粉量
#中秋節 #月餅 #減肥 #烤肉 #熱量平衡 #月餅聰明吃 #大醫美 #邱正宏
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0:00 影片開始
0:20 月餅熱量多驚人?
0:52 月餅如何聰明吃才不會胖?
01:25 吃月餅後如何減少熱量攝取?
02:45 吃後補救法:保持熱量的平衡
我有幾個不同的頻道:
Grand Health 大健康 (健康加財富、知足就是福)https://goo.gl/6EGLMd
Grand Beauty 大醫美 (好好愛自己、就從現在起)https://goo.gl/g1E1rq
Grand Touring 大旅遊 (大叔向前跑、永遠沒煩惱)https://goo.gl/7HN4bk
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聰明攝取更健康 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
#做飲食控制的時候總是不方便? #肚子卡了一堆不上不下怎麼辦?
有件事黑媽忘了有沒有分享過,
當年在新聞圈工作三餐不正常,
蔬果吃的少,連喝水都沒時間,
這樣的生活方式對消化系統是很傷的,
結果某一年發生小車禍撞到下腹部,
當下覺得肚子很不舒服送急診…😔
抽血、X光片什麼都做了,
然後醫生叔叔說,我會肚子痛跟車禍沒關係,
跟我的消化道有關係,因為肚子裡卡了一堆便便啦!
X光片精采到我都嚇一跳!
從那時開始我就很注意自己的飲食和每天的飲水量,
現在又養成了運動習慣,加上做168飲控,
找過很多體內保養的資料和方式,
黑媽親身實測後得到5個保養消化道的小撇步,
一定要和大家分享。
1、 多喝水
☛一般來說每天要喝體重x30~35ml的飲水量。
2、 吃好油
☛補充堅果、魚油等優質好油。
3、 多做幫助消化道蠕動的運動
☛黑媽設計了一套間歇運動,趕快跟上。
4、 補充益生菌
☛我選擇日本百年大廠仁丹的晶球益生菌,
每一包都有比菲德氏菌、乳酸菌和奧利多寡糖,
味道酸甜不膩,晶球很小顆也很好吞食;
而且這些好菌用晶球包覆起來,才避免被胃酸消滅,
直達消化道,讓我排便更順暢。
5、 攝取足夠的膳食纖維
☛每天至少吃3到4顆拳頭大小的蔬菜。
只是黑媽說了這麼多,我想還是有很多人覺得麻煩,
那麼乾脆選一個最簡單又聰明的消化道保養撇步吧!
試試看仁丹晶球益生菌☛https://www.ya-bin.com/l-13iuo
#仁丹 #晶球益生菌 #消化道 #日本百年大廠
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0:00 譚敦慈護理師及翁正昊醫師
0:16 Q1:民眾因疫情而囤積物資
0:47 Q2:泡麵罐頭裡的成分物質
1:13 Q3:須攝取的蛋白質有哪些?
1:31 Q4:加工品對人體的影響?
2:25 Q5:良好蛋白質有哪些?
2:55 Q6:譚敦慈的泡麵罐頭避毒招
以上由譚敦慈護理師及翁正昊醫師來為您解答!
更多精采內容請見早安健康8月號《終結腰背疼痛》
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