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✨#中裕元氣綜合堅果12果
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容量:300g
💯💯防疫最佳零食首選👍🏻👍🏻
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五行補氣給你好元氣💪🏻💪🏻💪🏻
✅✅ 超好吃
廣受女性朋友及小朋友喜愛‼️‼️營養又美味的綜合堅果來嘍🔥🔥🔥
📣外食族注意⚠️⚠️⚠️
還在擔心每天吃外食🍔🍰🍟🍕
飲食不均衡⁉️營養素攝取不足⁉️
每天吃小小一把,輕鬆補充大大營養!😃👍🏻
皆由新鮮的果實製成,擁有豐富的營養價值,
無添加人工色素及防腐劑🚫
‼️‼️還有一個超級重點重點重點‼️‼️
這葡萄乾特別再低溫烘培過,加強鎖住葡萄乾的甜味,而入口吃起來更加軟Q哦〰️〰️〰️這種搞工的手法為的就是保有葡萄天然的水分跟營養👍👍
🌈🌈郎客啊⋯⋯這個不買對不起老闆啊😅😅
🈵🈵🈵豐富多種營養,一罐就搞定🆙🆙🆙
✅✅堅果類:
核桃、腰果、杏仁果、南瓜子、葵瓜子
✅✅大豆類:
黃豆、黑豆、青豆
✅✅果乾類:
枸杞、葡萄乾、青提子、蔓越莓
👍🏻嚴選大顆飽滿的果實
💯採取低溫烘焙製成
🌰保留堅果營養成分
💦鎖住果乾水分Q軟口感
🌈新鮮堅果🌰 顆粒完整、大粒飽滿🈵
產地品質嚴選,採最耗時的🧑🍳低溫烘焙手法,保留最多的堅果營養與美味香氣😍😍
每日適量堅果,保護心臟又抗憂鬱,預防肥胖穩定血糖!🏋️🏋️
🌈枸杞的5大養生功效‼️
1️⃣延緩衰老 2️⃣美白養顏
3️⃣養肝明目 4️⃣補精氣神
5️⃣抑癌防癌
🌈葡萄乾🍇
鐵和鈣含量十分豐富,是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。更含有多種礦物質和維生素、胺基酸,常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用!🔆
🌈蔓越莓乾🍒
保健效果相當多元,在保護心血管方面的作用特別突出!富含A型原花青素、類黃酮、苯甲酸、熊果酸等。其中含有的「熊果素」經常是美白保養品強調的成分,能夠抑制黑色素的生成!🙅🏻♀
🌈大豆類‼️顆粒完整、大粒飽滿🈵
富含富含蛋白質、脂肪、醣類、膳食纖維、維生素B群、鐵、磷、鉀及多種胺基酸等營養成分,營養價值超過💯分!👍👍👍
通過SGS4️⃣7️⃣0️⃣項農藥檢驗📑
❌農藥殘留 ❌重金屬
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👨👩👧👦全家大小吃的都安心、健康❤️
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同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Saisai’s Daily Channel,也在其Youtube影片中提到,蘋果是一個大家家中冰箱都很常看見的水果種類, 今天要推薦給大家的這個食譜,就是為了要消滅我們家的蘋果(笑) 而蘋果跟肉桂有多搭,相信不需要我說大家都知道, 就一起來看看簡單的食譜吧 :) :食材 ” 蘋果・1顆 雞蛋・2顆 牛奶・110ml 低筋麵粉・80g 鹽巴・1g 泡打粉・3g :配料 ...
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適量堅果 在 Angela營養師 Facebook 的最佳解答
誰說中秋過後一定胖?
#中秋連假有吃飽吃滿嗎XD
一天大餐不會怎麼樣
一天都不吃 也不會怎麼樣
畢竟
冰凍三尺非一日之寒,肉多三斤非一日可成
(借安寶的金句🤣)
偶爾大餐放鬆心情
前後飲食平衡一下,給身體一點時間,自然會慢慢回到平常狀態
不用過度責備自己、也不用馬上量體重
因為長期壓抑👉會不小心失去調整份量和享受食物的能力
●大餐後多運動、多吃蔬果(補充膳食纖維+鉀離子幫助鈉排出)
幫助你腸胃蠕動
不過每100g蔬菜和水果的膳食纖維量大約都在4g以下,
光靠天天五蔬果是很難吃到一日纖維建議量~
●所以,除了蔬果之外
我整理了👉6個高纖維食物(單位:每100g):
1.黑豆≒含23g膳食纖維
2.紅豆≒含18.5g纖維
綠豆≒含15.8g纖維
3.奇亞籽≒有29.7g纖維
山粉圓≒含57.9g纖維
4.鷹嘴豆≒含12.4g纖維
5.杏仁≒含9.8g纖維
6.燕麥≒含8.5g纖維
燕麥片≒4.7 g纖維
你可以在飲食中融入豆類、全榖雜糧、適量堅果等食物,來幫助達到膳食纖維建議量
EX:你可以在煮飯的時候加入一些黑豆、紅豆綠豆、鷹嘴豆等,除了增加口感與補充纖維之外,穀類+豆類=可以讓豆類裡的蛋白質胺基酸肌收利用率更好~
增加纖維的同時 也要記得多喝水!
畢竟便祕時
誰知桶中物 粒粒皆辛苦
快分享給需要的朋友🙌🙌
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適量堅果 在 有妮真好Annie Facebook 的最佳解答
嘴饞就吃『TuaYim嚴選腰果』
每天都要補充適量的堅果,適量堅果可以提升免疫力與活力,還可以促進腸道健康,也可補充熱量及元氣,也是優質脂肪來源,所以要選擇自然健康的好堅果。
泰國帝王TuaYim帝王腰果,本身富含優質蛋白、維生素B2、 維生素B1、維生素E、維生素B5及鈣、鐵、磷等成分。
看看這大粒飽滿,特選泰國武里府生產的AA級腰果,且採低溫烘焙製作,就是為了要保留腰果營養,天然原料調味,無防腐劑,解嘴饞的好點心,還可以補充營養,吃也要吃的美味又健康。
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✔️每包150克
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適量堅果 在 Saisai’s Daily Channel Youtube 的最佳解答
蘋果是一個大家家中冰箱都很常看見的水果種類,
今天要推薦給大家的這個食譜,就是為了要消滅我們家的蘋果(笑)
而蘋果跟肉桂有多搭,相信不需要我說大家都知道,
就一起來看看簡單的食譜吧 :)
:食材 ”
蘋果・1顆
雞蛋・2顆
牛奶・110ml
低筋麵粉・80g
鹽巴・1g
泡打粉・3g
:配料 ”
肉桂粉・適量
堅果穀物・適量
① 將雞蛋、牛奶、泡打粉、牛奶、低筋麵粉、鹽巴等材料,放入碗中拌勻至無乾粉形成蛋糕糊
② 蛋糕湖過篩備用(口感更為細膩)
③ 將蘋果削皮後切片,拌入蛋糕糊中,讓蘋果均勻都有麵糊
④ 將烘焙紙放入模具裡,好脫膜、並且倒入蛋糕糊
⑤ 灑上適量的肉桂粉、堅果穀物等
⑥ 烤箱175度預熱烤35-40分鐘即可出爐
☆ 如果家中的烤箱無法設定溫度,可以直接烤30-35分鐘,過程中請記得去看看是否有燒焦唷!
▴▴▴▴Contact▴▴▴▴
‧ Instagram https://sai083.pixnet.net/blog
‧ 商业合作(Business only): g3_sai@outlook.com
▴▴▴▴FAQ▴▴▴▴
‧ 影片相機 Canon M50
‧ 剪輯軟件 Final Cut Pro X
‧ 頻道音樂 https://www.epidemicsound.com/music/featured/
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適量堅果 在 Saisai’s Daily Channel Youtube 的精選貼文
芒果不知道大家吃完了嗎 XD
我自己是因為買的少,吃的快,
但是也有可能上週的芒果奶酪蛋糕沒吃完,
今天就一起讓我們把它再次消滅吧 :)
⊚ 食材 “
剩下的芒果 適量
優格 200g
水果丁 適量
堅果、麥片 適量
*可用上週剩下的奶酪蛋糕、或是新的芒果果肉
*如果不太確定優格的份量,建議不要加入太多,大約是果肉的1/3量即可
因為後續推疊堅果與麥片時,才不容易下沈
⊚ 作法 “
① 將剩餘的芒果(奶酪蛋糕)倒入果汁杯內
② 加入優格,蓋上蓋子,打到綿密後倒入盤中
③ 放入適量的堅果、麥片、水果丁等食材,就完成啦!
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適量堅果 在 索艾克 Youtube 的最佳貼文
#LINION #tiramisu #提拉米蘇
▼文字食譜在下方喔▼
提拉米蘇人人愛,不需要特殊工具和烤箱,很適合在家裡製作。
這個版本我硬是加了海量的威士忌,甜香微辣的口味,吸飽咖啡酒的餅乾對上香濃綿密的起司奶醬,好爽好爽!
防疫期間沒有做原本傳統的一大盆,而是改成小巧的杯裝,一口一口很想 shot 起來。
這次找了很欣賞的新生代創作歌手 LINION,我的耳朵已經被他佔據很久,才23歲就獨立發行兩張專輯,年僅這麼年輕又有才華是要逼死誰?
他挑了四首作品與大家分享,一邊料理,一邊配上鬆軟清爽的音樂,舒服又難忘的午後,下面是歌單。
LINION Facebook|https://www.facebook.com/linionlinion
LINION Instagram|https://www.instagram.com/linion_linion/
Day Off(ft. 陳嫺靜)
Cocoon(ft. 鄭敬儒)https://www.youtube.com/watch?v=sx0OSF--i9g
想不起你的名字
Mountain Dude(ft. 雷擎)https://www.youtube.com/watch?v=LN4rYKaNV1g
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食譜
材料 約5小杯
咖啡 150ml
威士忌 2大匙,也可放更多
手指餅乾 約15根,切小段
蛋黃 2顆
砂糖 50g
馬斯卡邦起司 Mascarpone 160g
鮮奶油 60g
可可粉 適量
堅果 少許,烤上色後敲碎,可省略
作法
準備咖啡,煮濃一點的美式,或稍微稀釋的濃縮咖啡,混入威士忌備用。
蛋黃與糖隔水加熱打到濃稠狀,小心溫度不要太高,取出放涼。
起司室溫放軟,用抹刀拌過,然後用打蛋器與蛋黃醬一起混合。放入冷藏備用。
鮮奶油打到七分發,用切拌法將鮮奶油混入醬汁內。時間夠的話先冷藏冰一個小時,讓奶醬定型。
組合,手指餅乾切段,沒有糖的那一面放進去泡咖啡酒。
餅乾鋪底,淋上奶醬、堅果碎,重複這個動作。
最上層奶醬抹平,撒上可可粉,可直接吃或再次冷藏1小時定型即可。
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0:00 開始
1:40 咖啡酒
3:05 蛋奶醬
7:16 餅乾
9:56 試吃
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廚房廢寶索艾克
YT 頻道:https://www.youtube.com/channel/UCgqhmEJ-t_U5ca4f9IxQZdg?fbclid=IwAR1JM-lvV2Asl7hodV3dnC8qITjESc1RKx1Y4y85p49nXQbTOyduro3Qx2E
臉書:https://www.facebook.com/soacliu/
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新書《Soac 的台灣菜》https://www.books.com.tw/products/0010826337?sloc=main
小英總統推薦食譜書喔哈哈哈
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