關於 翹腳姿勢 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 醫師：翹腳坐屁股才不會變大！不過體態卻會出現極「醜」的 ...

是否聽說過翹腳坐屁股容易變大，嚇得你不敢隨便翹腳，卻又在無意識中把腳翹起來，因此而感到困擾呢？到底翹腳屁股會不會變大？還有哪些不良姿勢會造成 ...

#12. 08.駝背坐姿加翹腳－職場人常見錯誤姿勢 - 身體的智慧

而會想蹺腳的原因是因為其他不良姿勢使得本身骨盆歪曲，肌肉或骨骼發生不平衡現象,必須習慣性翹腳,否則就坐不住（有不穩定的感覺）。

#13. 這姿勢比翹腳更傷腰和骨盆你現在可能就是這麼坐！ - 健康

常常覺得肩頸腰背莫名的酸痛嗎？可能是你的不良姿勢惹得禍！我們都知道「翹腳坐」對身體傷害極大，然而生活中，許多人為了貪圖方便舒適， ...

#14. 翹腳原來是代償，有方法可以讓我不再想翹 ... - Bestmade 人學院

當一個人長期運用這種代償來穩定身體，它就會變成筋膜記憶，一但解除翹腳姿勢，就會渾身不對勁，這時候筋膜大概也已經被塑形成翹腳的樣子了，一旦筋膜 ...

#15. 翹二郎腿傷腰.傷骨盆專家曝:[這個姿勢]殺傷力更可怕 - 常春月刊

加拿大脊骨神經醫師黃如玉表示，許多人習慣隨意盤腿而坐，這種錯誤的坐姿，對於脊椎、關節、韌帶、肌肉的傷害不亞於翹腳，其對脊椎的傷害，以腰椎和薦椎首當其衝；若長時間 ...

#16. 翹二郎腿傷腰、傷骨盆專家曝：「這個姿勢」殺傷力更可怕 - 台視

加拿大脊骨神經醫師黃如玉表示，許多人習慣隨意盤腿而坐，這種錯誤的坐姿，對於脊椎、關節、韌帶、肌肉的傷害不亞於翹腳，其對脊椎的傷害，以腰椎和薦椎首當其衝；若長時間 ...

#17. 翹腿

而用這種姿勢久坐，造成下半身肌肉欠缺運動，就可能會出現水腫的狀況。. 危害4： 脊椎側彎. 由於翹腳讓骨盆你喜歡什麼坐姿？很多人都喜歡翹二郎腿。還有人 ...

#18. 翹腳不只會造成脊椎側彎，還會影響精子品質！專家道出4大 ...

3.翹腳會導致腰痠背痛. 錯誤的舒服姿勢其實就像毒藥一樣，會慢慢腐蝕健康。當我們翹腳時，會讓骨盆傾斜，而 ...

#19. 翹腳脊椎側彎

由於翹腳讓骨盆歪斜，會使人體自然的產生避免疼痛的姿勢，進而引發脊椎側彎，讓身體出現腰痠背痛、肩頸痠痛、肌膜疼痛等症狀。. 危害5： 椎間盤突出. 翹腳 ...

#20. Posture 翹二郎腿真的會讓人骨盆歪斜椎間盤突出嗎？ - AM1470

若是長久保持翹著同一只腳的姿勢，確實有很大的機率會使骨盆位置歪斜、左右兩側的肌肉長短不一致、脊椎與骨盆的關節活動度不對稱，甚至演變成功能性長短腳 ...

#21. 【翹腳傷腰】翹腳對腰部的壞影響、如何糾正翹腳姿勢 - 信諾

大家深入了解翹腳的影響，及早戒掉壞習慣，矯正翹腳的姿勢，有助改善身體種種痛症。 翹腳可引致脊椎側彎. 當人翹腳的時候，骨盆處於一高一低的狀態，腰部 ...

#22. Watch - Facebook

#減少疼痛或#增加穩定度 譬如腰酸就想翹腳，因為翹腳的姿勢 透過腿部外側的肌肉將骨盆拉著， 讓腰部不容易酸。 更多關於正確坐姿的小知識，來看阿銘師怎麼說。 https:// ...

#23. 常駝背翹腳？姿勢不良者必做駱駝式的3 個理由 - 健康遠見

常見的姿勢不良有翹腳或是二郎腿，以及坐在椅子上會呈現歪七扭八的姿勢，此時會造成骨盆傾斜、脊椎側彎、長短腳的問題，進而演變成下背痛、坐骨神經或 ...

#24. 翹腳導致骨盆歪斜、腰酸背痛！交叉踏步自我矯正 - 早安健康

痠痛☀髖關節☀長期翹腳、姿勢不正可能會導致骨盆歪斜，甚至出現腰部痠痛等問題！復健科醫師建議每日練習雙側下肢平衡運動，有助身體自我平衡，改善膝關節、骨盆歪斜、 ...

#25. 盤腿坐比翹腳更傷腰？ - 健康e聊網

雙腿伸直坐是上身與下身呈90度，若是腰腹肌肉無力幫忙保持脊椎姿勢，就必須靠背部肌肉支撐，同時過度拉長背部肌肉，容易造成酸痛；如果脊椎無法維持姿勢，會造成後傾使腰後 ...

#26. 翹腳姿勢背痛 - 康健雜誌

近8成久坐族以為腰酸、肩頸痛是缺乏運動？專家：都是坐姿不良惹的禍！ 長時間坐姿不良，彎腰駝背、翹腳、身體歪一邊，不只會影響體態的端正與否，「貓背」還會讓肺部 ...

#27. 不只脊椎歪翹腳還會影響生育！ - World Gym Blog

不管是單純翹腳或是翹二郎腿，不知不覺翹腳就變成一種習慣，但其實翹腳是一種不良的姿勢，更容易造成駝背、腰酸背痛…等，嚴重還會影響男性的生殖能力，看 ...

#28. 蹺二郎腿是否有害健康？ - BBC 英伦网

很多人都喜歡翹二郎腿，也有人喜歡坐著時把雙腿分開很遠。那麼翹二郎腿對人體健康有害 ... 當然，如果你保持一個姿勢的時間過長，腿腳都會感覺麻木。

#29. 翹腳會導致骨盆歪斜及脊椎側彎！嚴重甚至損害大小便功能！

生活中的不良習慣都在悄悄影響我們健康，而很多人卻不自知。 不少女士認為「翹腳」是種優雅的姿勢，更是許多人的習慣，每次坐下就慣性翹腳， ...

#30. 駝背、翹腳、盤腿… 6種不良姿勢讓妳產後骨盆歪斜、屁股變大！

駝背、翹腳、盤腿… 6種不良姿勢讓妳產後骨盆歪斜 ... 不少人生完小孩以後都會發現屁股變大，走路時下盤也變得「卡卡」的，其實這和孕期的身體變化有關。

#31. 坐姿不正釀骨盆歪斜怎麼救？5動作找回健康體態

不過，為什麼翹腳等姿勢，容易導致骨盆歪斜？這是因為當人體翹腳時，若右腳壓在左腳上，容易造成骨盆往左邊旋轉，而此時身體為了保持平衡，腰椎便會往 ...

#32. 愛翹腳？翹二郎腿？小心脊椎壞光光！專家簡單1招救脊椎

今天每日健康請到脊椎保健達人鄭雲龍，來教大家如何一招解除你的壞習慣，救回脊椎！ 翹腳對整體脊椎傷害極大. 專家表示，很多人會有翹腳、抬腿、盤坐、人魚坐等姿勢 ...

#33. 觀傳媒(萬象) 二郎翹腿，壞處知多少？

中榮埔里分院物理治療師段華斌說明翹腿其實是一種不良的姿勢，不僅容易產生下背痛和身體痠痛，也會造成骨盆歪斜、脊椎側彎等健康問題。因為翹腿時， ...

#34. 翹腳心理學 - Lounasravintolaeverest

翹腳 心理學 超準心理測驗. ... 正因如此，腳更能比方說，習慣把一條腿翹起來再蜷曲勾住小腿而坐的人，要他不翹腳、 ... 妳蹺腿的姿勢是: 1.

#35. 久坐｜翹腳傷骨盆、臀部變大？屬健康危機3類人易不由自主翹腳

阿銘師解釋，人會想翹腳多半是原先姿勢就不正確，才會想透過「翹腳」或「盤腿」等姿勢，將腳弄歪，適應歪掉的骨盆。讓身體穩定度更高，大腿外側這些筋 ...

#36. 翹腳原來是代償，有方法可以讓我不再想翹腳嗎？

當你長期運用這種代償來穩定身體，它就會變成你的筋膜記憶，你一但解除翹腳姿勢，就會讓你渾身不對勁，這時候你的筋膜，大概也已經被塑形成翹腳的樣子了，一旦筋膜塑 ...

#37. 翹腳

在翹腳時，翹起來的那條腿的後側神經血管長期壓在另一隻腳，在兩條腿密切貼合的狀況下，導致血流不暢通，因此會加重小腿靜脈曲張的機率。. 而用這種姿勢久 ...

#38. 翹腳後患無窮！錯誤坐姿不二犯 - 骨哥論壇

當固定一個姿勢太久，就會想翹個腳換姿勢，然而，長時間翹腳恐造成脊椎、 ... 翹腳會使髖關節兩側位置一高一低，骨盆位置偏離不但引發腰痛、下背痛， ...

#39. 影／習慣翹腳是健康警訊！物治師：身體穩定性不足

如果長期藉由翹腳來幫助身體穩定，就會變成身體的筋膜記憶，一旦解除翹腳的姿勢就會渾身不對勁，讓翹腳這個習慣更難改動。對此，啾c分享改善方式，平衡 ...

#40. 不翹腳就坐不住?!科學研究發現：翹腳真的會讓你身體歪斜

讓我們來看一下，翹腳歪屁股，到底會造成身體怎麼樣的傷害呢？ 物理治療, 姿勢不良, 核心訓練, 脊椎側彎, 健康, 運動, 椎間盤突出, 下背痛.

#41. 拍照六大姿勢，打造逆天長腿照

「坐姿翹腳」和「站姿交叉腿」有異曲同工之妙，基本上就是同一個套路啦！ ... 最後小編整理了姿勢筆記～快存到手機裡面，不管是自己拍照、還是姊妹一起拍，都可以拿 ...

#42. 不翹腳就坐不住?!科學研究發現：翹腳真的會讓你身體歪斜

這次要跟大家分享一篇來自韓國2013年的科學研究，文獻中將三種翹腳姿勢和標準坐姿做比較，分析脊椎曲度、脊椎側彎角度、骨盆傾斜和臀部受壓等如何 ...

#43. 翹腳有害健康？ - 天下雜誌

膝蓋健康與核心肌力強度、背部和髖部的功能有關，而膝蓋疼痛最常見的肇因，就是膝蓋長時間姿勢不良。拉奧醫生指出，長時間姿勢不良不一定會導致膝痛，但如果原本就有膝痛 ...

#44. 盤腿比翹腳更傷脊椎、骨盆？脊骨神經專家來解答！ - JoiiUp

盤腿姿勢如果持續時間過久，不僅容易導致腰椎盤、骨盆後傾，使脊椎曲線出現異常，也更可能造成骨盆歪斜的發生，其嚴重性不容小覷！ 圖片來源：華人健康網.

#45. 翹二郎腿並不帥氣優雅物理治療師：翹腿久坐易脊椎側彎

一般認為翹二郎腿的姿勢會讓人放鬆心情、感覺帥氣和自信，特別是女性在穿裙子坐下時，也會藉翹腿保持優雅的坐姿和體態，因此不少人只要坐著就習慣性翹 ...

#46. 腳的動作騙不了人！心理學家解析【8種坐姿】代表的意思

從臉部表情、手勢到腳部等肢體動作甚至口頭禪，都會在不經意中洩露真心。行為心理學助你識破人心的祕密， ... 姿勢心理學心理醫師心理. Vogue 推薦.

#47. 錯誤坐姿︳OL長期翹腳致腰痛長短腳物理治療師教4招強化盆骨 ...

翹腳 不但容易導致腰痛，更會影響走路姿勢及外觀。有內地女子因腰痛求醫，檢查後發現有長短腳，兩腿相差1.5厘米；醫生經問診後，判斷為長期翹腳所致。

#48. 男性長時間翹腳生殖器溫度升高醫生警告：嚴重會不育 - TOPick

上班族每天坐著的時間不短，坐得耐都會換一換姿勢，但如果經常翹腳的人士要注意，翹腳不但會增加脊柱側彎的機會，更加會影響精子質量，造成不育！

#49. 【健康問蘋果】係金ㄟ！愛翹腳真的很傷

國泰醫院物理治療師簡文仁答：坐太久或愛翹腳，長時間維持不當的姿勢，容易引發「梨狀肌症候群」。梨狀肌位在臀部最深處，受到外力撞擊引起損傷，或 ...

#50. 鍾意翹腳可能關腎虛事翹腳看出性格及感情觀| 女性健康

亦有研究顯示，如果我們在蹺二郎腿時筆直坐立，便可克服姿勢問題。此外，習慣把右腿翹在左腿上的人，幾乎是習慣把左腿翹在右腿上的人的兩倍 ...

#51. 一坐下就想翹腳？ 專家提醒：高血壓、精子少... 就是這樣來的

才能有效避免靜脈曲張。 翹腳可能導致腰痠背痛. 錯誤的舒服姿勢其實就像毒藥一樣，. 會慢慢腐蝕健康。 當我們 ...

#52. 翹腳"歪脊椎" 女PO矯正照警世! - 華視新聞網

翹腳 又翹腳，很多人只要屁股一坐下來，腳不知道怎麼擺就習慣翹腳，覺得很舒服，但你知道嗎，翹腳其實是姿勢...

#53. 翹腳---學生常問為什麼不能翹腳----注意力無法集中---姿勢可能

常常翹腳、三七步站立、穿高跟鞋的民眾注意了！這些都可能造成骨盆與脊椎歪斜。就連腹部脂肪堆積，也會使脊椎彎曲。草屯佑民醫院復健科醫師陳威志提醒 ...

#54. 翹腳傷身久坐會造成4大後遺症 - 每日頭條

現代人長時間在電腦桌前工作，當固定一個姿勢久了不舒服，就會翹腳來變換姿勢。復健科醫師指出，骨盆是上半身和下半身的橋樑，長時間翹腳會造成骨盆 ...

#55. 二郎翹腿中榮物理治療師建議端正坐姿避免傷害 - 三星傳媒

中榮埔里分院物理治療師段華斌說明翹腿其實是一種不良的姿勢，不僅容易產生下背痛和身體痠痛，也會造成骨盆歪斜、脊椎側彎等健康問題。因為翹腿時， ...

#56. 翹二郎腿當心加速骨盆歪斜- 蘇惠珍皮膚科診所

姿勢 不正確可說是許多現代人的通病，曾有一位妙齡女郎坐下時習慣翹腳以展現修長的小腿，但她總覺得自己辦公室的椅子不平衡，一高一低坐起來很不舒服，後來因腰痛到醫院 ...

#57. 你是「正」妹嗎？矯正骨盆調整體態 - iFit 愛瘦身

➄ 習慣性翹腳、盤腿與駝背，長期坐姿不良、容易腰痠背痛。 ... 臀、平背運動是最好上手的骨盆保健操，此姿勢不僅能改善骨盆歪斜，也能順便鍛鍊翹臀。

#58. 習慣翹腳竟是健康警訊！正妹物治師指「身體穩定性不足」 久 ...

影音中心／廖國安報導現代許多上班族經常久坐，當中不少人也有翹腳的習慣 ... 藉由翹腳來幫助身體穩定，就會變成身體的筋膜記憶，一旦解除翹腳的姿勢 ...

#59. 翹腳害''骨盆歪.椎間盤突出''?! 醫教2招解套 中視新聞20220630

你有翹腳的習慣嗎?不少人只要一坐下來，不自覺就會翹起二郎腿，但翹腳是不良姿勢，長輩們常常會告誡，說翹腳屁股會變大、腿會變粗，甚至導致O型腿， ...

#60. 二郎翹腿中榮物理治療師建議端正坐姿避免傷害 - 奧丁丁

（記者葛婕／南投報導）你有「翹腿」的習慣嗎？相信每個人都有翹二郎腿的經驗，這個姿勢會讓人放鬆心情，感覺帥氣，特別是女性在穿著裙子坐下時， ...

#61. 男大生上課打遊戲「翹腳5小時」！右腿「抬不起」險殘廢

許多人都有翹二郎腿的習慣，不過長時間翹腳有可能會造成終生殘疾，中國瀋陽一名男大生在打手遊時，維持翹二郎腿的姿勢長達5小時，後來要起身時， ...

#62. 二郎翹腿，壞處知多少？ 2022年05月05日 - 鄉親新聞

中榮埔里分院物理治療師段華斌說明翹腿其實是一種不良的姿勢，不僅容易產生下背痛和身體痠痛，也會造成骨盆歪斜、脊椎側彎等健康問題。因為翹腿時，上方的 ...

#63. 翹腳坐可能係身體唔穩定 - AM730

可致脊柱側彎 · 梨狀肌症候群：梨狀肌是臀部的深層肌肉，翹腳會使它長時間收縮繃緊，易引起腫脹和發炎，無論變換姿勢或坐下時都會感到臀部深處疼痛。 · 脊柱 ...

#64. 翹腳坐讓人顯得優雅又舒適？這個習慣會讓孕婦的下背部更痛了

女性為了要讓自己坐姿優雅，所以都有雙腿交叉坐的習慣，俗稱為翹腳、翹二郎腿。這樣的姿勢或許讓人顯得自在、舒適，但長期下來，可是會帶來下背痛、 ...

#65. 哪些不良姿勢害你骨盆傾斜？－《正骨架百病除》 - 愛長照

很多人喜歡躺在床上或沙發上看電視、玩手機，但雙腳平放的結果，身體整個重量壓在骨盆上，只靠薦髂關節來支撐。起身時，水分來不及流到骨盆關節潤滑， ...

#66. 引人入勝的坐姿 - 翹腳插畫特輯 - pixivision

撇除姿勢不良這點，翹腳的姿勢確實非常誘人，處處散發著性感挑逗的魅力。看著又長又白的兩條美腿，交疊在一起的景象，就連肌膚看起來更加緊緻有彈性 ...

#67. 常翹二郎腿，當心背痠、腳麻等傷害 - 麗姿添身

四、脊椎側彎： 由於骨盆歪斜、椎間盤突出，會讓人自然呈現避免疼痛的姿勢，進而引發脊椎側彎，讓身體出現腰痠背痛、肩頸痠痛、肌膜疼痛等症狀。 為了避免 ...

#68. 快來測驗「你放鬆時是哪一種坐姿」？雙腳擺放姿勢已經暴露了 ...

▽測驗姿勢一共分成6 種類型，包含⓵左腳搭在右腳上的翹腿方式、⓶右腳搭在左腳上的翹腿方式、⓷膝蓋碰在一起呈現內八姿勢、⓸雙腳的腳踝交叉姿勢、⓹直接 ...

#69. 坐有坐相，要抬頭挺胸、姿勢端正 - 躍翰健康學苑

翹腳 的姿勢對很多人來說是一個習慣，坐著的時候沒有將一隻膝蓋重疊在另一隻膝蓋上就會覺得坐立難安，但是翹腳的姿勢，對骨盆來說是一個相當不平衡的拉扯， ...

#70. 一次瞭解造成 大屁股 假胯寬 骨盆歪斜5大原因feat 睡前十分鐘 ...

讓我們一起打擊鬆垮大屁股回歸迷人翹臀吧！ ... 你是不是也有翹腳或半躺半坐等不良習慣呢？ ... 在床上採跪趴姿勢，在伸展時深呼吸，.

#71. 一切疼痛竟然只是因為翹腳! @ 衣里的隨緣自在小格 - 隨意窩

國泰醫院骨科歸納出幾點翹二郎腿的「害處」，提醒大家要避免翹腳成習。 ... 除了坐姿不良導致脊椎病變，造成身體不適以外，許多使用電腦的不正確姿勢也會造成身體不適 ...

#72. 【翹腳壞處多】坐骨神經痛！影響生殖能力？翹腳的5大壞處你 ...

想翹腳的話，不要長時間維持單側翹腳姿勢，每隔5分鐘就應該變換姿勢，或換邊翹腳。這對於脊椎、骨盆來說，相對地影響較少。記得每半個小時，要站起來活動 ...

#73. 6種「腳的姿勢」一看就能讀出對方的真實內心想法 - boMb01

有些人會無意識翹二郎腿，這個姿勢代表什麼意思，還要結合情境來判斷。 ▽兩腿交叉站立：女生這樣做的時候，通常是想展現權威；男生這樣做則恰好相反，有 ...

#74. 超傷！久坐族不要再駝背、翹腳啦！ - Aikaa Taiwan

如果你是習慣駝背、翹腳、姿勢不正的久坐族，一整天坐下來屁屁跟腰都會覺得很痠很不舒服!!! 久坐腰酸背痛. 大家應該也在網路上看過教你維持正確姿勢的 ...

#75. 翹腳壞處5大注意位最嚴重可致椎間盤突出、流產！ | 女性健康

不論男女都會有翹腳等不良坐姿，但其實翹腳壞處十分多！翹腳姿勢較舒服而且女生翹起腳上來，更顯優雅氣質，因此有很多人不以為意地翹腳，但其實長時間 ...

#76. 樂閱讀／6種不良姿勢易導致變形腿 - 優活健康網

翹腳 時，臀部後方、大腿肌肉、大腿筋都會過度收縮，使得骨盆往後傾斜，脊椎也會左右歪斜。歪斜的骨盆就是造成肥胖下半身的根本原因。至於盤腿的習慣，則 ...

#77. 脊骨神經醫師教你基礎四姿勢，讓身體恢復年輕狀態- 第1 頁

或是交替使用各種不同的包款，讓手臂、肩膀關節、肌肉得到適時的放鬆。 別學名模「翹腳側坐」，以免骨盆傾斜. 1 ...

#78. 盤腿坐比翹腳更傷腰？ | 常春月刊| 20190503 | 熱門話題| 工商時報

常常覺得肩頸腰背莫名的酸痛嗎？可能是你的不良姿勢惹得禍！生活中，許多人為了貪圖方便舒適，隨時席地「盤腿坐」，往往卻坐出一身病。

#79. 「自我牽拉」復健改善上班全身痠痛不適- 健康醫療網

造成肩頸痠痛的原因，多是由於上班族長期坐姿不良，導致頸部深屈肌本該活躍的肌肉變得鬆弛無力，肩頸也隨之前傾，或因盤腿、翹腳、駝背、聳肩等姿勢不 ...

#80. 「自我牽拉」復健改善上班全身痠痛不適- 新聞- Rti 中央廣播電臺

... 放鬆肩頸肌肉，不只酸痛問題解決了，舒緩筋骨還能改善不良姿勢。 ... 肩頸也隨之前傾，或因盤腿、翹腳、駝背、聳肩等姿勢不佳造成的身體影響。

#81. 「自我牽拉」復健改善上班全身痠痛不適-健康 - HiNet生活誌

而造成肩頸痠痛的原因，多是由於上班族長期坐姿不良，導致頸部深屈肌本該活躍的肌肉變得鬆弛無力，肩頸也隨之前傾，或因盤腿、翹腳、駝背、聳肩等姿勢 ...

#82. 上班族腰痛、背痛、膝蓋痛有解！ 健身教練教「6大 ... - 潮健康

不少舊有的觀念強調坐姿「抬頭挺胸」，其實長時間維持挺胸的姿勢，同樣會導致肩頸僵硬。何況錯誤姿勢如翹腳、下背懸空於椅背，更可能導致椎間盤突出、 ...

#83. 「自我牽拉」復健改善上班全身痠痛不適 - 指傳媒

... 放鬆肩頸肌肉，不只酸痛問題解決了，舒緩筋骨還兼能改善不良姿勢。 ... 變得鬆弛無力，肩頸也隨之前傾，或因盤腿、翹腳、駝背、聳肩等姿勢不佳 ...

#84. 上班全身痠痛不適快試試「自我牽拉」復健| 健身減重

... 放鬆肩頸肌肉，不只酸痛問題解決了，舒緩筋骨還兼能改善不良姿勢。 ... 變得鬆弛無力，肩頸也隨之前傾，或因盤腿、翹腳、駝背、聳肩等姿勢不佳 ...

#85. 快速改善假胯寬！超簡單「臀橋變化動作」，臀部翹挺、腿更直細

超簡單「臀橋變化動作」，臀部翹挺、腿更直細，還能減輕久坐腰痛感 ... 臀橋還有能延展、拉伸脊柱的作用，若是有慣性駝背、姿勢不良引起的痠痛都可以 ...

#86. 翹腳姿勢 - Laboratoriovirologiacs

1. 骨盆歪斜; 翹腳會使髖關節兩側位置一高一低，骨盆位置偏離不但引發腰痛、下背痛，還會變成「長短腳你習慣翹腳嗎？不管是單純翹腳或是翹二郎腿，不知不 ...

#87. 「團團」變軟腳貓熊！重返展場突喊卡園方曝最新病況「不太好」

近日團團出現後肢無力等症狀，台北市立動物園表示，團團目前換個姿勢、移動身體都吃力，今明顯拖著一隻腳走路，進食量創下新低，園方坦言「病情惡化」，也 ...

#88. 影響發育的兒童3大壞姿勢 - 張旭鎧兒童職能治療師

對孩子而言，翹腳還存在其他隱性危機。當幼童的血管、肌肉還在發展時，若不斷讓一隻腿受另一隻腳壓迫，恐造成足部血液 ...

#89. 翹腳姿勢 - Unsereins

常見的姿勢不良有翹腳或是二郎腿，以及坐在椅子上會呈現歪七扭八的姿勢，此時會造成骨盆傾斜、脊椎側彎、長短腳的問題，進而演變成下背痛、坐骨神經或.

#90. 翹腳姿勢 - Salonbauxmonde

四、翹腳翹腳是眾多坐姿中對身體最大影響的坐法，例如：左腳翹向右腳坐，盆骨的左側向上傾，左腰的負擔是右腰的兩倍以上。 因此翹腳容易讓腰背部疼痛， ...

#91. 彼拉提斯與核心復健運動【暢銷珍藏版】 - 第 149 頁 - Google 圖書結果

盡量避免趴著睡,因為這樣特別容易造成凹背或是背部扭傷;如果一時無法改變習慣,請不要使用枕頭,且經常變換姿勢。起床時,應先將雙腳彎曲,然後側翻,再將雙腳垂出床緣, ...

#92. 人際關係心理學 - 第 48 頁 - Google 圖書結果

當看到對方在聽人說話的時在談話中,當對方不知為何開始坐立不安,或是多次看候,雙腳頻繁地交換翹腳、不知道為什麼開始搖晃,或是到首,雖 解決人際關係煩惱的心理學 ...

#93. 10秒筋膜放鬆操: 速效改善惱人腰痛、解除疲勞，活化全身讓你白天有活力、夜晚好入眠

萬一背部筋膜網僵硬萎縮或沾黏,很容易演變成四大不良姿勢當中的「駝背 ... 肌群」:等本來人體就是左右對稱但是翹腳或是熱衷於類似高爾夫這種反覆活動單側身體的運動, ...

#94. 身心自愈 Tuina —The path to self-healing - 第 141 頁 - Google 圖書結果

142 D.姿勢的重要正所謂「預防勝於治療」,良好的姿勢比後期的診治或推拿更為重要,只要養成良好的站姿和坐姿(切忌翹腳),以及進行適量的運動和舒展,很多痛症都會不藥而愈 ...

#95. 翹腳心理學 - Fire and flames

翹腳 心理學 嘉義市功學社. ... 正因如此，腳更能比方說，習慣把一條腿翹起來再蜷曲勾住小腿而坐的人，要他不翹腳、 ... 妳蹺腿的姿勢是: 1.

#96. 翹腳姿勢 - Vsk9d

尤其是女性上班族長時間盯著電腦看，一定會不知覺地翹著二郎腿。 其實坐姿對於脊椎來說是很重要的，如果長期姿勢錯誤的話，很有可能需要動手術！ 四、翹腳 ...

#97. 3分鐘解痛瑜珈：瑜珈解痛+核心肌群+呼吸心法+喝水排毒，印度瑜珈冠軍老師教你有效的解痛自療法

2身體不可外翻、傾斜歪向一邊。 95 骨盆疼痛身體部位骨盆、坐骨神經現代人常因習慣性翹腳或站姿歪斜,導致臀部偏斜某側,嚴重會導致脊椎側. 1 完成第一階段姿勢後, ...