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#産後媽媽 #產後收肚 #紮肚修肚
生完Alfred呢幾年,忽略咗自己產後肚皮嘅護理😓,今次生完弟弟之後,我知道我會封肚了,所以我就決意要搵產後修身重塑護理,減走假肚腩💪🏻!但餵緊人奶,可以修身嘅方法小之有小... 咁點好呢?🤔
🙏🏻好彩... 今胎經媽媽谷嘅媽媽介紹咗我去L’More MAMA Care一站式產後修身重塑專家,佢哋有獨門紮肚手法,好似我生完Alfred 5年幾都有效 (一般10 年都有效),最正嘅係,佢哋可以唔洗紮過夜,紮3 個鐘就得😍。同埋,又唔洗日日紮,最多可隔72 個鐘紮返就得,啱曬我呢又忙又想貪靚嘅媽媽😌!一打二嘅我真心需要快而有效嘅方法!而且佢哋聲稱腹直肌修復成功率達100%添!
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如果大家都有興趣組團,可以同朋友一齊留個言/ inbox 話我知啦!👍🏻
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1. 活動日期由即日至2020年9月30日 (23:59)進行,逾期恕不接受。
2. 只限香港地區參與,每人只限參加一次。
3. 如發現虛假帳號將取消資格而不作通知。
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5. 《L’More MAMA Care》保留最終決定權。
同時也有99部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,曾經有則留言這樣說, 「我看你屁股也沒有很翹嘛!還敢教人家練屁股。」 當下我完全不覺得生氣, 因為我以前更慘啦!#需要看before&after嗎? 扁身外加久坐練成的扁平屁股, 可是跟了我3、40年啊, 已經是熟門熟路的好朋友了嘛🤷♀️ 這幾年才認真和它正面對決, 還沒運動以前我覺得腹肌很難練...
產後收肚 在 果籽 Facebook 的最讚貼文
產後媽媽腹肚難收?中西合璧教你解決肚皮鬆弛。
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#醫家有Say|即使積極修身減重、用盡法寶,但生完BB之後,漂亮身段依然無法再現?今晚中西醫會幫大家逐一拆解 #產後收肚皮 迷思,睇吓邊種妙方最啱自己喇! #歡迎留言發問
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產後收肚 在 Mama College 張嘉兒 Facebook 的最佳解答
妹妹Hannah終於都出咗世喇~好多人都同我講話生完第二胎係極難減😣
個肚會比第一胎更加鬆,更易囤積脂肪。但我好有信心我好快就會回復生前的身形👯♂,著返靚靚衫同大家見面😘
其實我除咗透過飲食及運動來恢復產前身形,我都有搵人幫我紮肚,我選用既係正宗印尼古法紮肚,佢對產後收肚及修恢盆底肌都好有幫助👍
有媽媽在產後因爲荷爾蒙未穩定,唔可以做返運動🏃🏻♀,因此紮肚就可以靠外力加壓去夾緊腹直肌同盆骨,利用肌肉記憶去保維持腹直肌處於正確位置。如果襯住鬆弛素完全消散之前紮,塑形同定形嘅效果就更加好‼
我建議大家選用有按摩步驟的紮肚服務✅,因為呢個步驟好重要,可以排肚風及將被Bb撐開嘅內臟推返原位。
我知大家仲想知多d紮肚既野,歡迎大家pm我,我好期待同大家分享自身經驗及成果♥
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#mamame #bestchoiceforme #iso9001 #iso紮肚 #星級紮肚 #祖傳紮帶束腹 #keep靚身形小撇步 #產後修復 #腹直肌分離
產後收肚 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
曾經有則留言這樣說,
「我看你屁股也沒有很翹嘛!還敢教人家練屁股。」
當下我完全不覺得生氣,
因為我以前更慘啦!#需要看before&after嗎?
扁身外加久坐練成的扁平屁股,
可是跟了我3、40年啊,
已經是熟門熟路的好朋友了嘛🤷♀️
這幾年才認真和它正面對決,
還沒運動以前我覺得腹肌很難練,
現在才知道真正的魔王是屁屁🤦♀️
臀部這裡的肌群要練起來真的是不容易的!
但我們不要輕言放棄,
有練有機會,不練呢?只好繼續扁屁屁。
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所
#下半身 #消水腫 #間歇 #打擊產後大肚 #馬甲線 #臀部
產後收肚 在 A力地方媽媽 Youtube 的最讚貼文
為什麼(喘)這些動作(喘)
做到斷氣(喘)也不會瘦(喘)
還是要做(閉氣真空收腹...呼..大喘~)
矯情的唱腔,矯情的巴蒂~
做到腰都快斷,氣也快斷.....
有些事情,好像永遠不會改變~(揉臉)
明明就不想管好嘴巴,
明知道練肚子不會瘦肚子,
這樣還要在這邊扭啊捲的~
是不是“米錯索”(韓語)
這一次我就來為自己辯解一下,
這種練肚子的行為其來有自,
也分享一下,
最近長肥的肚子,
我怎麼挖出腹肌感受度~
請原諒我的歌詞亂譯,
心中的OS太多了需要發洩,
她原本的歌詞是很有意境的!
奇奇怪怪的菜單名字在這,
其它大嬸的碎嘴在影片裡~
1.雪天使仰臥起身
2.剪刀腳腿內開合
3.左右扭捲腰內肉
4.蜘蛛人原地出牆
5.超人飛舉手抬腿
6.自由人溺水逃生
7.水行嬸骨盆打水
8.黑寡婦左右彈跳
9.弓箭人就是腳勤
10.越受越能V起來
音樂:
不!救贖不會來:婦人請自救!
Besomorph & Coopex - Redemption
蛤!星期一開始做:做到不想做人的星期天!
ONLAP-Mondays (ft. No Resolve)
哭啊!活著就是要跟心魔戰鬥!
Mel Ody-Living With Ghosts (ft. Like Lions)
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音樂連結:Music promoted by FMW. Released by NCS.
Song: Besomorph & Coopex - Redemption (ft. Riell)
Link: https://youtu.be/S2ngWzkmO3Q
Song: ONLAP - Mondays (ft. No Resolve)
Link: https://youtu.be/DPaIfsv9HWU
Song: Mel Ody - Living With Ghosts (ft. Like Lions)
Link: https://youtu.be/RQ3njU_B4gU
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😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 A力地方媽媽
產後收肚 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
先跟大家自首,這陣子黑媽真的是懶散了,
運動也是三天補魚二天曬網,
所以我也養出肉肉囉~
#這時候很多長輩看見我都說
#臉肉一點比較福氣叭啦叭啦
但我今天面對了我的體脂,硬生生來到20%,
這件事告訴我,「運動不持續,肌肉消下去」。
特別是產後、久坐、應酬養出來的下腹油脂,
今天這套10分鐘鏟油運動,
一邊打擊下腹部一邊消水腫,
做完一輪腹部有感,
建議大家做1~3次循環。
運動要有人陪才堅持的下去,
來,咱們彼此互相鼓勵,
現在外頭疫情難測,
就好好在家運動減脂養肌肉吧!
#黑媽線上課程開賣中 #購課後立即上
#沒有使用期限 #不限上課地點
我和我姐相愛相殺,
她明明數學很好,
但花錢的時候很不會算耶,
3萬塊的保養品和999元的運動課程,
就這麼不會選,大家可別學她呀!
明明999元的如此划算。
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所
#下腹部 #消水腫 #間歇 #打擊產後大肚 #馬甲線