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【🤱生完B都可以好FIT！——產後修身課程】
GYM24 首創<產後修復運動加配印尼紥肚課程>，適合產後4週-6年的媽媽們！擊退假肚腩、收盤骨及修復腹直肌分離！以紥肚調整身體狀態，美體健身修整全身線條。
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另外，GYM24健身中心擁有超過10年教學經驗以上嘅教練團隊！無論你係想操肌定減磅，佢哋都可以幫到你！有專業教練睇住，咁就唔會用錯方法，可以用最快嘅方法打造理想體態！
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GYM 24
地址：元朗泰祥街2-8號大鴻輝商業大廈1樓1B室 （西鐵站B出口）
電話 : 2866 8398
Whatsapp：66932735
我地明白新手媽媽由懷孕到生產，身體及心理上經歷翻天覆地嘅變化。黎感受下我地既產後瑜伽啦：）
中環:
星期一 5:30pm to 6:45pm
星期三 9:15am to 10:30am
沙田 The Practice Studio SM branch]
星期四 2pm to 3:15pm
產後媽媽通常遇到嘅問題：
🤍 長期低頭餵哺 肩頸膊繃緊
🤍 腹直肌分離而感到身體好重、膝頭哥酸痛
🤍 盆底肌因胎盤重量鬆弛而容易尿滲。
喺呢個課堂：
🤍 運用不同嘅方法去放鬆上背肌肉，舒適緩肩頸膊不適
🤍 強化核心肌肉去支撐身體，幫助加快修身及令身體感覺比從前輕盈
🤍 同時強化核心可以減輕盤骨前傾，收返假小腹。
🤍 持續盆底肌練習可修復產道肌肉，減少小便失禁。
🤍 強化手臂、背肌更可令媽媽更有力量應付越嚟越活潑嘅寶貝，同時練返線條出黎！
我地十分鼓勵自然生產或開刀後三個月嘅新手媽媽一齊練習，同時呢75 分鐘當中去放鬆身心，讓自己除左圍繞小朋友嘅世界外，容許媽媽專注於自己身體上。
- 試堂150一位
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拍攝這輯照片的時候
是剛生完孩子兩個半月
紮肚前自己自信心跌倒零
肚子漲漲的盤骨又大了很多🥲
紮完肚要拍攝廣告？
我當時完全沒有信心做得到
但Herbal Senses 的同事們卻對我非常有信心
因為他們對自己的紮肚療程有信心
果然在他們的協助下
我真的可以在産後兩個半月復工拍攝
還能穿泳衣還能露肚🤣👏🏻👏🏻
非常榮幸可以成為你們的代言人
把最好的介紹給大家
@herbalsenses_tanamera
#herbalsenses #紮肚 #腹直肌分離 #妊娠紋 #修盆骨 #修胸骨 #驅肚風 #暖宮
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這堂課不只是孕婦需要，也適合任何一位想運動的人！
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不久的未來或許我也會成為三寶媽媽，
是的！黑媽這個月持續努力中😚
這堂「孕動」課不只是我的待產包，
也大家的運動懶人包。
黑媽將和 PressPlay Academy開設以「孕婦健身」為主題的課程，
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一直到產後恢復期，
成為一路上陪著你運動的好朋友。
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生完兩個小孩認真運動飲食控制也一年了， 但因為懷孕造成的腹直肌分離還有小腹上那塊肉真的很難消去，這次終於來體驗號稱30分鐘療程就有做兩萬次仰臥起坐效果的「肌動減脂」，詳細過程就紀錄給大家看了！
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本宣傳名稱與仿單不同(部分為手術方法介紹，或口語化供民眾理解，「倍達樂」磁波刺激器，衛部醫器輸字第033403號，仿單https://reurl.cc/XeWVm7 坊間俗稱肌動減脂，僅供參考；正式療程/儀器名稱、效果等，均以醫師親自說明為準。本訊息僅供參考，有關適應症、禁忌症等副作用等問題，醫師將依個案說明。
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🚩合作影片.
生之前一直都好怕生完會有紋，
所以我一直都有去Mama Me度做產前按摩。
好幸運地?我真係一條紋都冇❣️❣️
之後另一個難題嚟喇??♀️
生完要照顧BB根本冇咩時間出去，
又好怕盆骨外擴，又怕腹直肌分離，
好想好想快啲可以recover，
做番少少簡單嘅運動都好丫?
見到自己個肚成舊棉花糖咁真係好sad㗎嘛～
好彩Mama Me除咗有到店紮肚之外，連Icoone都有得做?
仲有上門紮肚既服務❤️
唔止紮肚，紮肚師仲帶埋意大利Wellbox消脂機嚟我屋企?
致各位生完既媽媽（同埋我自己?）：
生完小朋友並唔代表要做一個肥師奶，
生小朋友咁難嘅嘢都俾我哋做到！
冇理由減肥會難到我哋架嘛！
共勉之???
而家仲有限時優惠$980紮肚+Icoone
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