Search
［豆豆下海示範篇。傳統拜月式］
輪到傳統拜月式Chandra Namaskar啦🌛
除了陽性的拜日式練習，在傍晚過後，我們可以選擇速度放慢一些，比較多一些延展的拜月式練習，幫助帶入多一點滋養的陰性月亮能量。（不管男生女生都需要陰性能量噢）
大家現在在家練習，也可試著把燈光調暗一些，點上幾根蠟燭🕯️，再搭配上放鬆平靜心情點音樂，幫助啟動副交感神經。
傳統拜月式其實是單邊是14個動作，但跟之前說明傳統拜日式ㄧ樣，其實沒有「四足跪姿」，下犬式後直接止息接「八支點地」。但因為止息的方式對多數人來說是不太順暢的，所以我們中間就多安插一個「四足跪姿」的吸氣☺️
我們一起練習吧！
有什麼問題也歡迎留言🤗
拜日式之前有分享過，要往前翻一點～～
請追蹤紅豆的IG💁🏻♀️
instagram.com/yogabeanbean/
#yogapractice #moonsalutation #chandranamaskar #yogalife #yogabeginner #瑜珈 #瑜伽 #拜月式 #防疫日常
新家裝潢進度如火如荼！終於要來開箱啦！由於客廳還沒整理好，所以我們先開臥室～（沒錯就是這麼無聊的原因）我們的新家空間不大，設計的時候就希望房間作為好好休息的空間，不擺放多餘的物品。（也擺不下）
感謝我的前主管從我根本還沒有新家的時候就一直說要送我床墊，Emma 床墊是德國品牌，產品歐洲直送，最快隔日就能送貨，雙面設計可自由挑選軟硬度，100 天內試睡不滿意都可全額退費！
🎁 Emma 記憶枕抽獎！
名額：兩名
獎品：Emma 德國高科技記憶枕一顆
截止日：9 月 29 日 23:59
抽獎日：9 月 30 日，公佈在豬豬隊友 YouTube 頻道與 Emma Sleep Facebook 粉絲專頁（請中獎者主動私訊豬豬隊友 FB 提供郵寄資料）
【抽獎辦法】
1. 訂閱豬豬隊友 YouTube 頻道：https://reurl.cc/EO5zg
2. 追蹤 Emma Sleep 德國床墊 Facebook 粉絲專頁：https://www.facebook.com/emmasleeptw
3. 在這支影片下方留言自己的 FB 帳號名字，並跟我們分享你的睡前儀式！（例如：滑手機、做瑜伽、寫日記⋯⋯）
📍 Emma 床墊
豬豬隊友限定史上最低折扣！
輸入折扣碼 piggy2000，滿 $15,000 折 $2,000
輸入折扣碼 piggypillows，滿 $15,000 記憶枕再打六折（需同時購買床墊和記憶枕）
（兩個折扣碼可同時使用！）
官網連結：https://www.emma-sleep.com.tw/
折扣碼：piggy2000（不得併用其他折扣碼）
使用期限：2021.12.31
📍 WYPE 小塵掰
團購通路最低價 $5,980（官網售價 $6,490）
團購連結：https://myfeel.design/n7gsI
結團時間：2021.08.06
🔔 加入我們，一起探險！
環遊世界｜YouTube｜https://reurl.cc/EO5zg
旅行日記｜Facebook｜https://www.facebook.com/piggyteammates/
即時動態｜Instagram｜https://www.instagram.com/piggyteammates/
自助攻略｜WordPress｜https://piggyteammates.com/
⚠️ 沒有經營任何其他平臺，也未授權任何公司協助經營。未經同意，禁止轉載。
💌 寄信給我們：238990 樹林大同郵局第 38 號信箱
和我們分享你的旅行、你的生活、你的任何大事小事
💼 合作邀約：piggyteammates@gmail.com
🎵 影片音樂我們使用 epidemic sounds 月付 15USD 所有音樂、音效都可以無限使用，透過這個連結註冊享一個月的免費試用期（我們也可以獲得1個月免費）：https://www.epidemicsound.com/referral/ulowwt/
📷 我們的 360 相機
Insta360 ONE X2：https://reurl.cc/eEvZMM
Insta360 ONE R：https://reurl.cc/mL6NYW
❤️ 贊助我們，做更多好影片：https://p.ecpay.com.tw/7539B
💡 旅行工具
Airbnb 新戶註冊折抵臺幣一千元：https://bit.ly/2Ww3U6k
Skyscanner 機票比價：http://tinyurl.com/y8ed493d
Agoda 訂房網：http://tinyurl.com/y8nf8kbb
Expedia 智遊網：http://tinyurl.com/yb4quvj7
KLOOK 客路：http://tinyurl.com/yb6xes8t
GLOBAL WiFi 分享器：http://tinyurl.com/ybgtspsn
12 GO.ASIA 東南亞交通預訂：https://12go.asia/?z=3988331
#豬豬隊友環遊世界 系列
🌏 環遊世界全集：https://reurl.cc/ZOomXM
❓ 環遊世界 Q&A：https://reurl.cc/NjoW0p
🇮🇳 印度：https://reurl.cc/GVY1AA
🇵🇰 巴基斯坦：https://reurl.cc/exorDL
🇹🇯 塔吉克：https://reurl.cc/Mvoe83
🇰🇬 吉爾吉斯：https://reurl.cc/qdqELp
🇰🇿 哈薩克：https://reurl.cc/9E9l4x
🇺🇿 烏茲別克：https://reurl.cc/z8kVY7
🇹🇲 土庫曼：https://reurl.cc/xZ8R74
🇮🇷 伊朗：https://reurl.cc/mnQgDA
🇦🇿 亞塞拜然：https://reurl.cc/yZaq78
🇬🇪 喬治亞：https://reurl.cc/vDxM7N
🇦🇲 亞美尼亞：https://reurl.cc/Y1oxex
🇷🇺 俄羅斯：https://reurl.cc/d0oYD6
🇫🇮 芬蘭：https://reurl.cc/Aql5AE
🇪🇪 愛沙尼亞：https://reurl.cc/g7oda7
🇱🇻 拉脫維亞：https://reurl.cc/KkoG3j
🇱🇹 立陶宛：https://reurl.cc/A8107Q
🇪🇸 西班牙：https://reurl.cc/N6n3W9
🇨🇱 智利：https://reurl.cc/A8pxVK
🇧🇴 玻利維亞：https://reurl.cc/2rYA0a
🇦🇷 阿根廷：https://reurl.cc/O0Ma19
🇦🇶 南極（待更新）
🎬 熱門系列
飛行體驗：https://reurl.cc/oL3j5g
自助秘笈：https://reurl.cc/D9p0od
世界物價：https://reurl.cc/3DQzeO
世界美食：https://reurl.cc/exordL
跨越邊境：https://reurl.cc/O1oOjr
便車旅行：https://reurl.cc/NjoWyx
簽證攻略：https://reurl.cc/qdqE0p
#豬豬隊友 #ScottandWendy #PiggyTeammates
我是一個果粉，但是這一次我認為蘋果太離譜了！一台手機竟然快要破四萬！四萬塊我可以買一台很不錯的電腦了，而且電腦對我來說很有用處，幫我賺很多錢！
不要買iphone X啦！今天這個影片裡，我要跟大家分享，如果你有錢買iphone X的話，STOP! 買這六樣東西，不僅比iphone X便宜，還會為你的人生增加價值！
四萬塊可能對少數人來說，是一筆小錢，但對大眾來說是1~2個月的生活費，在這個影片中介紹了：
1. 4萬塊，可以讓你去歐洲自由行
如果你在淡季去歐洲的話，機票只需要1萬多塊就可以取得。上一次我去義大利也只有花費3萬多塊而已，所以拿這個錢去安排一趟完美的旅程吧！
2. 你可以去泰國生活2個月
在泰國，最低薪資為1萬4千泰銖左右，而且那邊物價也很便宜，一千塊可以撐很久！吃東西呢，50塊左右就可以搞定了住在一個不同的國家可以打開你的視野，讓你用很多新的方式思考，用不同的角度看世界
3. 報名一個課程
我最近很愛用這個app叫做：Udemy 來學線上課程，而且最近在做特價，原價3000元～6000元的課程，折價至300多塊。一台iphone X 你可以買大約133個線上課程，來讓自己成為一個更厲害的人
4. 投資
如果你將你的錢放在家裡或銀行，你的錢是會失去價值的，通貨膨脹
所以如果你可以拿一些錢出來練習投資，除了投資在賺錢，也投資了在自己身上。如果你不知道從哪裡投資開始，你可以報名一堂投資課，或從定存開始。或是做一個緊急基金，你現在有錢，但是不知道未來有哪一天意外會發生。
5. 在印度享受7天瑜伽課程
這些課程真的很有趣，只要30000塊左右，即在印度享受1個禮拜的皮拉提斯、瑜伽、拳擊、衝浪課程、吃住全包。其餘的時間還可以跟老師學習如何冥想，學習安靜的寫作，認真思考，重新認識自己。
這瑜伽課程，在我的計畫裡面。除了可以學習瑜伽之外，我相信這個經驗可以讓我懷記在心一倍子
6. 如果你還沒有電腦呢？這是一個在21世紀裡的必需品
電腦可以幫助你學習，有一台自己的電腦可以打開很多扇門
你知道嗎？現在你只需要一台電腦，就可以自己在家創業，幫你賺錢，只要你有好的idea。沒有好的idea嗎？那就先買一台電腦回來，好好的學習。你可以去學習寫程式。還記得小時候媽媽都叫我們學鋼琴嗎？現代的鋼琴就是coding啊，學會這個技能，我相信你會給自己找來很多新的機會
讓自己成長的更快速
訂閱我～幫助我達到1萬的訂閱人數！
FB: http://bit.ly/1otSo9C
IG: http://bit.ly/2ijoSox
如果你喜歡我的影片的話，這邊還有更多影片可以看喔！
：我刪除IG上全部的照片：https://youtu.be/Ns_wia9J05I
♂️：越睡越累嗎？因為你睡錯啦！https://youtu.be/Njih_HpM-_4
：想存錢？做這3件事 https://youtu.be/HlH8fiTvX58
♂️：我的朋友被邪教洗腦 https://youtu.be/XehNvESn4LY
瑜伽 解剖學 · 喬伊斯 · 祈禱式 · 手臂上舉式 · 站立前屈 · 騎馬式 · 斜板式 · 四柱式. ... <看更多>
瑜伽拜月式 在 傳統拜月式Moon Salutation Chandra Namaskar | Facebook 的推薦與評價
... <看更多>