當我在《我的巴黎夫人》裡提起「成就清單」的時候,很多女孩兒私訊我說這個方法好棒,她們也要這麼做。
.
這幾天我一直在想,為什麼我從沒想這麼做過?可能是害怕別人的眼光、或是社會環境的緣故,我們永遠都在與別人比較、推著自己非要進步、超越別人不可。
.
我們好像都陷入這樣的泥淖:
「想要從別的地方獲得認同,卻無法先肯定自己的努力。」
.
因此,有好長一段時間我都不想社交或踏出舒適圈,因為覺得沒有安全感。於是乎,我想也跟大家分享我的「成就清單」。
.
我在巴黎成就清單
✨在不會說法文的狀況下找到巴黎的實習
✨做了一份渴望了五年的夢想時尚工作
✨以一個不會說法文的外國人身分拿到難得的CDI(長期工作合約)
✨鼓起勇氣辭職,專心進修和獨自完成論文
✨終於起筆寫作,開了一個部落格
✨三個月內開口講法文
✨拿到了法國的碩士學位
✨養成「關關難過關關過」的樂觀態度
✨因為Instagram認識了來自四方八方的優秀人們
✨開始拍Vlog、學習影音和修圖軟體
✨持續在巴黎工作生活著,健康快樂
.
雖然還有好多事情想完成,寫完清單才發現,很多想好久做的事居然都踏出了第一步,我也有些小小成就,是該好好肯定自己,然後繼續努力前進。
.
歡迎大家也寫自己的成就清單,標記我!
.
最後插播一則新聞
寫了長久以來第一篇時尚相關的文章
這次是關於19秋冬的趨勢分析
連結:http://phoebebai.com/2019/10/01/fw19-acc/
.
#PhoebeBOOTD#Paris#巴黎 @ Paris, France
同時也有361部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅李哈利Harry,也在其Youtube影片中提到,有個即將上市的 NFT 項目,竟然是買到賺到?!🤑🤑 在差不多一個月之前,我偶然發現到一個還在準備中的 NFT 項目,叫做 MekaVerse。 這個項目當時才剛剛開始,只是在網絡上發佈了一個關於這個項目的短片,就吸引了上千人加入了他們的 discord 群組,讓 discord 會員暴增至 8...
為什麼 會 不想社交 在 吳姵瑩Chloe Wu 心理師 Facebook 的最讚貼文
生活小智慧:如何判斷追劇行為是否正常
遇到許多案主都會問我:「我這樣追劇正常嗎?」很擔心自己追劇追成阿宅跟魚干女,有鑒於我自己也超級愛追劇,所以來教教大家簡單判斷的指標。
其實追劇跟每個人在生活中焦慮的程度有關,只要你的生活有壓力,難免會帶來焦慮,但只要焦慮指數過高,每個人就會有自己處理焦慮的方法,有人是#瘋狂打手遊,有人是#沈迷於動漫,有人是#打電動,有人是#跑趴,有人是#看線上小說,可以說是一種消遣,但又有一個接一個的性質,有效填滿時間的方式,就是我們最適合調節焦慮慣用的方法了。
以總分十分的情況下我將追劇與焦慮程度簡單分成三等級:
A.輕微焦慮 5-6:
通常是你忙碌一整天,想要擁有自己一段耍廢與可以控制的時間,希望可以喘口氣,不用總是在做事,讓大腦放鬆、放空的狀態
因此追劇可以在此時達到的效果是,增加你的自控感,並且在放鬆充電後,增加你的創造力和生產力。
在焦慮指數還沒過高的情形,追劇一般而言可以有效降低焦慮而不是增加焦慮,人們在有正常壓力指數下是工作效果最好且最有效能的,所以追劇可以幫助你在5-6分左右高的焦慮感,降到五分以下,而使得原本有點煩躁的情形,變得是可以掌控的情形,因為大腦的放鬆和休息也讓心理有較多的空間,接著又有能力去面對生活中的各種壓力。
但追劇是否「正常」的分水嶺,其中最重要的指標就是:能不能停下。一般而言,壓力調節完,你會覺得可以停下,即便你追神劇很難停下來,你通常會比平常多追幾集,但往往追完後,不會需要再緊追著下一部新的劇。
B.中度焦慮 7-9:
通常你在追劇會停不下來,就算那是一部不怎麼樣的肥皂劇,劇情也早已了無新意,但你會追到天亮、追到電腦沒電、追到眼睛睜不開,甚至追到意識斷片才被迫停下來。你還有些為意志力,知道要去上班跟工作,但心心念念地都是什麼時候可以在追劇,而只要有任何空閒的時間你就像毒癮發作一樣要立刻追劇。
這往往焦慮指數已經過高,也許你並不一定知覺到生活中有任何壓力事件,有時候反而是你覺得太空洞,而空洞的來源可能是人生茫然也不想要去正視,或者是關係的失落與哀傷,而你不想要自己有任何一刻是空閒的,以避免滿溢的情緒在沒事做的時候突然蜂湧而出,而你並沒有準備好要承受。因此你依舊可以維持正常的功能的最低限度,有時候你甚至不想社交、不想接聽電話或與人互動都覺得倦怠,只想縮到影集的懷抱中,與世無爭。
通常追劇到這層度,你的焦慮感不減反增,你會嫌棄自己且充滿罪惡感,原本想放鬆卻像漏了電的電池,並且有點害怕別人知道你生活的樣子。
所以該怎麼辦?
基本上中度焦慮還是有機會自我調節的,但首先前提是你要開始誠實面對。你可以透過這三步驟來調節焦慮:
1.What:我發生什麼事了?我正在經歷什麼情緒?
2.Why:我為什麼會這樣?
3.How:我可以做些什麼?
例如,我曾經遇過有人因為失戀之後,有一陣子就泡在追劇裡,可以不出門就不出門,foodpanda(外送服務)外送員成了一天中唯一會接觸到的人類,而他剛好又是自由工作者,並且在這樣的狀態長達三個多月。當心中的傷心與心的破碎感太強烈,以及生活頓失重心和依靠時,讓他靠著追劇來撐住自己避免在漫長又孤單的時間裡不停胡思亂想。而當他願意讓自己好好哭上一場,當然也可以透過某一些著名的悲傷但又傻狗血的劇碼(像是一公升的眼淚或鬼怪)來幫助自己痛哭一場(毫無罪惡感地釋放情緒),而哭累之後好好休息。然而真正有效地作法,還是好好正視內心的空洞,越是接觸感受,越不用逃離感受而躲到追劇裡去不見為淨,畢竟沒有正視的情緒終究要還的。
C.嚴重焦慮9-10:
坦白說這有點嚴重了,這通常已經是所謂危機程度,而追劇也不是因為劇情,而是放著來麻痺自己,因為通常到這狀態是不會有腦力和心力再吸收任何東西,所以追劇可能是當下唯一跟這世間還有一絲僅存的連結感,在這安全的世界裡感受到一點點的支持和慰藉,而追劇之外的世界太危險,或自己已經無力處理,充滿挫折無力,往往也在很深的憂鬱裡,看不見天日,對自己更是厭惡至極,在了結自己與死皮賴臉的活著,只有一線之隔。因為已經完全從職場或社交中退縮,往往也承受許多指責,包括怎麼如此不思長進、不負責任、浪費人生等等評價,但在當事人的內在裡正在經歷得是,所謂正常的世界充滿各種痛苦,而沒有人懂我真正的痛苦,我都快要救不了自己了,我還在乎工作這些幹嘛?
因此在此狀態下,就需要專業的介入,而不是等他不再追劇清醒過來,反而那一刻才是真正危險的,因為他原本不敢做的,在這時就會去執行。
那該怎麼辦?
如果你是當事人,請立刻求助,看醫生或找心理師都是較快解決的方法,可以透過藥物調整睡眠與情緒,或透過諮商找到困住你的癥結點。
如果你是旁人,請來一場真心地對談,先能放開指責與說教,告訴對方你對他的心疼,而他可能在經歷的事情不是你可以理解的,也不是你可以幫忙的,但你願意陪著他,支持他。而當他還能感受到連結與支持感,就有機會有多一點的力量去面對問題與尋求協助,然後便有機會恢復原有的生活功能了。
呼,一個不小心討論地有點嚴肅,大家有神劇還是可以推薦給我哈,美劇尤佳可以順便練英文,耶!
#我自首拉我也是追劇狂
#冰與火之歌跟延禧攻略這種神劇就不在討論範圍了
調節焦慮的三個方法:
1.📖書籍閱讀📖
#做自己最好的陪伴:https://goo.gl/79Pjg8
2.🎧線上課程🎧
#情緒健檢:重建自信的九堂線上課:https://reurl.cc/qLbKy
3.🔑兩天深度工作坊🔑
#525安全感訓練工作坊:https://ppt.cc/fjKyJx
為什麼 會 不想社交 在 吳姵瑩Chloe Wu 心理師 Facebook 的最讚貼文
生活小智慧:如何判斷追劇行為是否正常
遇到許多案主都會問我:「我這樣追劇正常嗎?」很擔心自己追劇追成阿宅跟魚干女,有鑒於我自己也超級愛追劇,所以來教教大家簡單判斷的指標。
其實追劇跟每個人在生活中焦慮的程度有關,只要你的生活有壓力,難免會帶來焦慮,但只要焦慮指數過高,每個人就會有自己處理焦慮的方法,有人是#瘋狂打手遊,有人是#沈迷於動漫,有人是#打電動,有人是#跑趴,有人是#看線上小說,可以說是一種消遣,但又有一個接一個的性質,有效填滿時間的方式,就是我們最適合調節焦慮慣用的方法了。
以總分十分的情況下我將追劇與焦慮程度簡單分成三等級:
A.輕微焦慮 5-6:
通常是你忙碌一整天,想要擁有自己一段耍廢與可以控制的時間,希望可以喘口氣,不用總是在做事,讓大腦放鬆、放空的狀態
因此追劇可以在此時達到的效果是,增加你的自控感,並且在放鬆充電後,增加你的創造力和生產力。
在焦慮指數還沒過高的情形,追劇一般而言可以有效降低焦慮而不是增加焦慮,人們在有正常壓力指數下是工作效果最好且最有效能的,所以追劇可以幫助你在5-6分左右高的焦慮感,降到五分以下,而使得原本有點煩躁的情形,變得是可以掌控的情形,因為大腦的放鬆和休息也讓心理有較多的空間,接著又有能力去面對生活中的各種壓力。
但追劇是否「正常」的分水嶺,其中最重要的指標就是:能不能停下。一般而言,壓力調節完,你會覺得可以停下,即便你追神劇很難停下來,你通常會比平常多追幾集,但往往追完後,不會需要再緊追著下一部新的劇。
B.中度焦慮 7-9:
通常你在追劇會停不下來,就算那是一部不怎麼樣的肥皂劇,劇情也早已了無新意,但你會追到天亮、追到電腦沒電、追到眼睛睜不開,甚至追到意識斷片才被迫停下來。你還有些為意志力,知道要去上班跟工作,但心心念念地都是什麼時候可以在追劇,而只要有任何空閒的時間你就像毒癮發作一樣要立刻追劇。
這往往焦慮指數已經過高,也許你並不一定知覺到生活中有任何壓力事件,有時候反而是你覺得太空洞,而空洞的來源可能是人生茫然也不想要去正視,或者是關係的失落與哀傷,而你不想要自己有任何一刻是空閒的,以避免滿溢的情緒在沒事做的時候突然蜂湧而出,而你並沒有準備好要承受。因此你依舊可以維持正常的功能的最低限度,有時候你甚至不想社交、不想接聽電話或與人互動都覺得倦怠,只想縮到影集的懷抱中,與世無爭。
通常追劇到這層度,你的焦慮感不減反增,你會嫌棄自己且充滿罪惡感,原本想放鬆卻像漏了電的電池,並且有點害怕別人知道你生活的樣子。
所以該怎麼辦?
基本上中度焦慮還是有機會自我調節的,但首先前提是你要開始誠實面對。你可以透過這三步驟來調節焦慮:
1.What:我發生什麼事了?我正在經歷什麼情緒?
2.Why:我為什麼會這樣?
3.How:我可以做些什麼?
例如,我曾經遇過有人因為失戀之後,有一陣子就泡在追劇裡,可以不出門就不出門,foodpanda(外送服務)外送員成了一天中唯一會接觸到的人類,而他剛好又是自由工作者,並且在這樣的狀態長達三個多月。當心中的傷心與心的破碎感太強烈,以及生活頓失重心和依靠時,讓他靠著追劇來撐住自己避免在漫長又孤單的時間裡不停胡思亂想。而當他願意讓自己好好哭上一場,當然也可以透過某一些著名的悲傷但又傻狗血的劇碼(像是一公升的眼淚或鬼怪)來幫助自己痛哭一場(毫無罪惡感地釋放情緒),而哭累之後好好休息。然而真正有效地作法,還是好好正視內心的空洞,越是接觸感受,越不用逃離感受而躲到追劇裡去不見為淨,畢竟沒有正視的情緒終究要還的。
C.嚴重焦慮9-10:
坦白說這有點嚴重了,這通常已經是所謂危機程度,而追劇也不是因為劇情,而是放著來麻痺自己,因為通常到這狀態是不會有腦力和心力再吸收任何東西,所以追劇可能是當下唯一跟這世間還有一絲僅存的連結感,在這安全的世界裡感受到一點點的支持和慰藉,而追劇之外的世界太危險,或自己已經無力處理,充滿挫折無力,往往也在很深的憂鬱裡,看不見天日,對自己更是厭惡至極,在了結自己與死皮賴臉的活著,只有一線之隔。因為已經完全從職場或社交中退縮,往往也承受許多指責,包括怎麼如此不思長進、不負責任、浪費人生等等評價,但在當事人的內在裡正在經歷得是,所謂正常的世界充滿各種痛苦,而沒有人懂我真正的痛苦,我都快要救不了自己了,我還在乎工作這些幹嘛?
因此在此狀態下,就需要專業的介入,而不是等他不再追劇清醒過來,反而那一刻才是真正危險的,因為他原本不敢做的,在這時就會去執行。
那該怎麼辦?
如果你是當事人,請立刻求助,看醫生或找心理師都是較快解決的方法,可以透過藥物調整睡眠與情緒,或透過諮商找到困住你的癥結點。
如果你是旁人,請來一場真心地對談,先能放開指責與說教,告訴對方你對他的心疼,而他可能在經歷的事情不是你可以理解的,也不是你可以幫忙的,但你願意陪著他,支持他。而當他還能感受到連結與支持感,就有機會有多一點的力量去面對問題與尋求協助,然後便有機會恢復原有的生活功能了。
呼,一個不小心討論地有點嚴肅,大家有神劇還是可以推薦給我哈,美劇尤佳可以順便練英文,耶!
#我自首拉我也是追劇狂
#冰與火之歌跟延禧攻略這種神劇就不在討論範圍了
調節焦慮的三個方法:
1.📖書籍閱讀📖
#做自己最好的陪伴:https://goo.gl/79Pjg8
2.🎧線上課程🎧
#情緒健檢:重建自信的九堂線上課:https://reurl.cc/qLbKy
3.🔑兩天深度工作坊🔑
#525安全感訓練工作坊:https://ppt.cc/fjKyJx
為什麼 會 不想社交 在 李哈利Harry Youtube 的最讚貼文
有個即將上市的 NFT 項目,竟然是買到賺到?!🤑🤑
在差不多一個月之前,我偶然發現到一個還在準備中的 NFT 項目,叫做 MekaVerse。
這個項目當時才剛剛開始,只是在網絡上發佈了一個關於這個項目的短片,就吸引了上千人加入了他們的 discord 群組,讓 discord 會員暴增至 8 千多人。
截至 2021/09/30,他們的 discord 會員已經超過 13 萬人,是無聊猴 (Bored Ape Yacht Club) 的 3 倍!而 Twitter 上的粉絲也已超過 11 萬人。
目前 MekaVerse 團隊已經宣布可以 mint 的日期,還有到時候一共會推出 8,888 個 NFT。
8,888 個 MekaVerse 的 NFT,跟他們龐大的粉絲群相比,簡直可以說是僧多粥少,可以想像到到時候可以開始 mint 時的氣費 (gas fee) 會有多高。😱😱
究竟 MekaVerse 是一個怎樣的 NFT 項目?為什麼大家都被這個項目吸引?而我為什麼會認為這是一個買到賺到的項目?
如果你對以上問題感到興趣,歡迎來看今天的視頻!
⚠️ 重要聲明:今天的視頻僅供參考,並非投資建議。投資有風險,請謹慎投資。
------------------
👉 搶先加入「投資帶我飛」社團:
https://www.officialharrylee.com/invest-with-harry
👉 了解我的第一個 NFT - HL Family:
https://www.harryleefam.com
👉 加入「HL Family」NFT Discord 社群:
https://discord.gg/2x3tF6JSvu
以下是根據地區不同,可以購買比特幣的平台(使用連接你會得到 10 美金獎勵):
💰 Coinbase(美國地區):https://coinbase-consumer.sjv.io/c/2656819/552039/9251
💰 Okex(中國大陸地區):https://www.okex.com/join/2027974
💰 幣安 Binance(美國以外地區):https://www.binance.com/cn/register?ref=51241754
💰 火幣交易所(中國大陸地區):https://www.huobi.li/zh-cn/topic/invited/?invite_code=gi2c8
👉 比特幣錢包:https://shop.ledger.com/pages/ledger-nano-x?r=0acabd60fec8
------------------
時間軸:
00:00 前導
00:24 為什麼這個 NFT 項目會買到賺到?
------------------
🧑🏻🏫 線上課程的銷售秘密免費教學:
https://www.officialharrylee.com/onlinecourse-webinar-registration13?sl=youtube
🧑🏻🏫 Shopify 電商大師班免費教學:
https://www.officialharrylee.com/shopify-webinar-registration13?sl=youtube
📖 Shopify電商大師班免費攻略:
https://www.officialharrylee.com/shopify-cheatsheet3?sl=youtube
🧑🏻🏫 社交媒體行銷藍圖免費教學:
https://www.officialharrylee.com/smma-webinar-registration-singup1?sl=youtube
📖 社交媒體行銷藍圖免費攻略:
https://www.officialharrylee.com/smma-cheatsheet?sl=youtube
------------------
🔔 訂閱我的頻道、打開小鈴鐺,你才不會漏了我未來的新影片:
https://www.youtube.com/c/harrylee?sub_confirmation=1
🛍【免費14天試用】網店必備 Shopify:
https://www.shopify.com/?ref=usfox
⏳【免費14天試用】行銷漏斗軟件 Clickfunnels:
https://bit.ly/2Whj7qJ
📮【免費14天試用】全自動郵件發送系統 Active Campaign:
https://bit.ly/2Ik528e
📈【免費】YouTube 數據分析工具 - Tubebuddy:
https://www.tubebuddy.com/tbnb
📈券商: Webull 微牛APP (美國/中國/馬來西亞) 用戶
https://act.webull.com/k/lZu8Lz9dDOkt/main
------------------
🎒 我的設備:
📷 相機Canon M50 -
https://amzn.to/2GB4eJZ
🎙 相機麥克風 Rode -
https://amzn.to/2Dm7ZSE
🎤 電腦麥克風 -
https://amzn.to/2IJWZ4X
------------------
❤️ Instagram:
https://www.instagram.com/harryleemedia/
✅ 微信ID:
leemedia
👨💻 Facebook:
https://www.facebook.com/officialharryleemedia
🙋🏻♀️ Facebook 群組:
https://www.facebook.com/groups/400282737418604
🌐 官網:
https://www.officialharrylee.com
📨 聯絡郵箱:
harry@harryleemedia.com
------------------
🔥 其他不可錯過的超人氣視頻:
👉 Shopify電商教學 -
https://www.youtube.com/watch?v=FamZf6shbNw&list=PLYMEh7yZ5BIzpVbNKwJh2SATFSRSUreML
👉 社交媒體營銷教學 -
https://www.youtube.com/watch?v=rts2uk7cAMw&list=PLYMEh7yZ5BIx-b02W1fhdvbjxPSOZ0AdA&index=2&t=11s
👉 Facebook 廣告操作完整教學 -
https://www.youtube.com/watch?v=8SPnnoUVGB4&list=PLYMEh7yZ5BIzzsLU6rc_d-ZYtwh7hKuRo
👉 YouTube 營銷推廣教學 -
https://www.youtube.com/watch?v=rcYbGG2gWJY&list=PLYMEh7yZ5BIy13MbQNe_wM15X_c8yN5Kh
👉 關於網絡賺錢的秘密 -
https://www.youtube.com/watch?v=jreIXWTrH4A&list=PLYMEh7yZ5BIzPG_IaEuTmSomVFs-9fUHL
👉 關於個人品牌與成長 -
https://www.youtube.com/watch?v=m7CZMu23dj8&list=PLYMEh7yZ5BIzxt1XI10vRl55n8M5ioAYn
------------------
‼️ 重要聲明:
以上部分鏈結是聯盟營銷鏈結,但不會影響你在購買時的價格和權益。
收到的聯盟佣金會被用來運作這個頻道,讓我在未來能夠產出更多更好的內容給你。
在此聲明,謝謝你的支持!
#NFT #MekaVerse #收藏
為什麼 會 不想社交 在 達康.come笑Tube Youtube 的最佳貼文
《達康還在講 Return》EP05 #已讀誤回QQA
▎本集話題
00:00 聊天室暖身
07:57 達啦達啦康
13:13 如何克制生氣時想砸東西的衝動?
40:10 鬼為什麼要很恐怖?難道祂們不能像我們一樣組織自己的社交圈嗎?
57:07 達康哈追星路曾是誰的鐵粉嗎?
➪ 收聽Podcast:https://linktr.ee/dacondacome
➪ 觀眾自發康康生日企劃「什麼爛遊戲!」:
https://gather.town/app/5VcDotfn3muYNZ8B/Shitty%20Game
➪ 觀眾自發阿達生日企劃「川花新品發表會」:
https://gather.town/app/oIonNlRMv2n2kFgy/2021%20HBD%20TO%20ADA%20159
➪ 直播時間&達康.come公開行程:https://bit.ly/2WTwBih
--
📬 達康哈聽眾信箱 持續開放中!
:任何想說的話、想問達康哈的問題~生活煩惱情感糾葛洗衣機怎樣洗衣服就臭臭的想抱怨的!?通通歡迎來信!
📨 https://www.surveycake.com/s/kxQN0
#歡迎分享你的疑難雜症
#不保證回答
#回答也不保證有幫助
--
🔔 有笑有開心,別忘了訂閱我們的頻道並開啟小鈴鐺呦!
找達康.come演出資訊?
👉 達康.come漫才屋 https://www.facebook.com/dacon.come
看大叔日常廢文?
👉 達康.come Instagram https://www.instagram.com/dacon.come
Youtube不夠吸想要更多?
👉 達康.come Twitch頻道 https://www.twitch.tv/dacondacome
為什麼 會 不想社交 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答
對談重點:
一、為什麼在關係中,有很明顯的不舒服,可是離開關係,又會想念?
二、「以前可以,現在不可以」,要怎麼調適這種前後的落差呢?
三、怎麼在關係保持原本的自己?又讓別人尊重自己的界限?
#讓人強大的心理界限 #為什麼我會放棄朋友 #交朋友讓人心累 #社交好難 #朋友的認同
【線上課程】《人際斷捨離》~
讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生!
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk02
第一講免費試聽:https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/LVRLY
【線上課程】《內容為王》~文案・腳本・訪談製作實戰秘笈
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk10
第一講免費試聽:https://youtu.be/FNmjFDTyCOE
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:http://user16611.piee.pw/3levqu
【線上課程】《專業有價》~幫你兌現個人價值,讓客戶自動上門
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk08
第一講免費試聽:https://youtu.be/gzZ4gloxB9M
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/3ch4rm
【線上課程】《自信表達力》~讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk05
第一講免費試聽:https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NUJK9
【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心,找回掌控感
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk09
第一講免費試聽:https://youtu.be/09k1c-8GUgs
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/3g4mjq
【線上課程】《過好人生學》~讓你建立迎向未來的思維與能力!
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk03
第一講免費試聽:https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/KQZZH
【線上課程】《理財心裡學》~擺脫家庭影響,從心培養富體質
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk04
第一講免費試聽:https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NJ5VE
【10/16開課!】《關係探索工作坊》用隱喻鬆動卡住的關係,讓愛流動~
課程資訊:https://www.koob.com.tw/topic/18
[ 12/5 開課!]【寫作小學堂】寫出專屬風格,找回文字悸動~第10期
打造一盞自己的聚光燈,建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊:https://www.koob.com.tw/topic/9
更多學員心得分享:https://pse.is/NE3QN
【線上課程】《時間駕訓班》~
學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk01
第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/GXZWM
【線上課程】《提升你的心理免疫力》~駕馭壓力的五大策略
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk07
第一講免費試聽:https://youtu.be/_YT1fDZYmTc
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/wugyq
【線上課程】《與人連結的三個秘密》
啟動接觸、開啟話題,你需要有一顆願意欣賞的心
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk06
第一講免費試聽:https://youtu.be/e3hUVtIhDZE
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/QWLR2
【我們有Podcast囉~】歡迎到Podcast應用裡搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們!
Apple Podcast~https://pse.is/N2WCZ
Google Podcast~https://pse.is/PEN2Z
在Spotify收聽~https://pse.is/PQT76
在Himalaya收聽~https://www.himalaya.com/ekoob
在MyMusic收聽:https://reurl.cc/Grb5XZ
在SoundCloud收聽~https://soundcloud.com/ekoob
桌遊【人際維基】~一玩就懂得別人的在乎:https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】:https://goo.gl/ASruqR
=========================