［吃狠好：Alan&Ann奶酪蛋品嚐奶酪］
💪100%天然、有機、無添加糖
源自於宮廷的甜點🥚奶酪蛋🥚登場
媽媽的老少女心瞬間大噴發💖
帥堯出生因院內感染導致兩腎水腫
需要長期回院追蹤檢查的狀況下
我毅然決然離開護理界當起全職媽媽
堅持親餵2Y2M自然斷奶
3Y前能給原食就給原食
為的就是讓這孩子健康平安大
看到創辦人為了給Alan&Ann更健康的體魄
一路走來採用全有機食物育養孩子和照顧家人
這樣的心情，我非常能理解
更是謝謝你們堅持著這樣的理念
創立了Alan&Ann奶酪蛋
護理姝媽媽我有煮婦魂
但完全沒有烘焙魂🤣
不會做點心的護理姝媽媽
可是非常會買健康點心
👦🏻帥堯吃的是健康平安大💪
👩🏻媽媽吃的是減重沒壓力👙
👨👩👧👦家人吃的是身體無負擔👍
🥚Alan&Ann奶酪蛋
✅第一家通過SGS五大檢驗合格奶酪
✅所有奶酪當天現做
✅100%天然、有機、無添加糖
✅製作過程不加一滴水
✅奶酪各口味都來自食材的原味與香氣
✅孕婦、產婦可食，嬰幼兒副食品首選甜點
✅共有12種口味
🔺宮廷御膳桂花酒釀奶酪蛋
🔺BIONA 花生奶酪蛋
🔺金黃香濃玉米奶酪蛋
🔺花果櫻桃芬芳香草莢奶酪蛋
🔺Sweet Potato 紫薯奶酪蛋
🔺佛手柑伯爵紅茶奶酪蛋
🔺石磨香濃黑芝麻奶酪蛋
🔺OTER 加州葡萄乾奶酪蛋
🔺WILD&RAW 無花果奶酪蛋
🔺Equal Exchange 可可奶酪蛋
🔺Santa Marta 拿鐵奶酪蛋
🔺MAGNET 玫瑰純露奶酪蛋
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◾️禮盒五入💰499
◾️單顆裝💰89
🥚宮廷御膳桂花酒釀奶酪蛋
一打開就是小米酒香～～～
還能吃到小米顆粒
媽媽我超喜歡的
桂花香氣會飄在小米酒後面
食材的每個味道一直層層堆疊出來
這個口味有厲害
🥜BIONA 花生奶酪蛋
嚴選 BIONA 有機花生醬➕少許海鹽
不加糖、棕櫚脂肪、乳化劑
濃郁花生香在嘴裡散開
吃得到花生的堅果價值💯
但沒有花生的高熱量❌
減重又愛吃花生的朋友可以放心吃嘿
🌽金黃香濃玉米奶酪蛋
嚴選在地生產里仁有機玉米粒
不添加任何人工色素、人工香料
帥堯一打開上蓋就聞到濃濃玉米香氣
每口都吃的到玉米粒
有玉米濃湯的口感
但沒有喝玉米濃湯的罪惡感
現在想吃香氣四溢、滑嫩可⼝又兼具健康營養、清爽無負擔的頂級的奶酪蛋
只要把訂購網址記下來⤵️
網址🔜 www.alan-ann.com
是不是超簡單的👍
差點忘了說⤵️
Alan&Ann也有手作飲品系列🥤
推出一樣是天然、有機、無添加糖
【☕️有機拿鐵】【🥤有機原味茶】
讓妳好喝無負擔、越喝越健康💪
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🥚Alan&Ann手作極品奶酪
📍地址：台中市北區進化北路378-18號
☎️電話：0968-200928
🕚營業時間：11:00-19:00/週二公休
🛒官網：https://www.alan-ann.com
👍粉絲團： 奶酪蛋-源自於宮廷 100% 天然x有機x無添加糖-Alan&Ann手作極品奶酪
🔍instagram：@alan8ann5
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減肥吃的甜點 在 [閒聊] 最近運動完後一直想吃甜食- 看板FITNESS 的推薦與評價
我算是一個喜歡運動的人，最近的運動類型蠻固定的，
清晨慢跑，大概落在7分速，跑10公里，晚上就會在家
騎自行車訓練台，時間大概落在60-90分鐘之間，算是
有點強度的，二個運動加起來預估的熱量大概有1200
大卡，這種訓練狀況大概有一個月了。
慢跑完後吃早餐，也不用特別吃什麼補給，自行車騎完
之後，常會吃些麵包、香蕉、喝乳清、水煮蛋……，大
概吃個500大卡左右。
不過有時怎麼吃也吃不飽，會有爆食1000大卡以上的狀
況，不過或許運動量夠大，體重長期算是往下掉的。
最近運動完後，吃麵包也是愈吃愈餓，吃蛋、雞胸肉也
吃不飽，胃像是無底洞似的，永遠填不滿，改吃糙米飯
、玉米、地瓜也沒什麼用處，倒是換成吐司抹巧克力，
或是紅豆餅之類的甜食，心裡馬上得到滿足，感覺就不
太餓了。
不過天天吃甜食、蛋糕之類的東西，就算熱量控制得不
錯，也沒關係嗎？不知道板友有沒有一直想吃甜食的慾
望，需要克制自己想吃甜食的慾望嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.218.153 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1628241503.A.44D.html
我運動的本質大概就是追求健康，以前會訓練參加路跑賽，半馬大概85分，
現在懶了，只求健康，也沒有特別在減重，只要維持在現在體重就行了，
身高179，64kg，體脂大概16左右，我偷吃甜食的機會最近太高了，以前
的飲食都很清淡，也不太碰甜食，最近運動量大些，真的就想吃甜食，
真懷疑自己是不是生病了
※ 編輯: ruthenium (59.115.218.153 臺灣), 08/06/2021 19:13:52
※ 編輯: ruthenium (59.115.218.153 臺灣), 08/06/2021 19:31:35
這幾天甜食少吃了，
但是今天下午，別人送了麻糬還有一個起司蛋糕，
一口氣吃了6個紅豆麻糬，還有一整個Uncle Tetsu 起司蛋糕，
大概有2000大卡有吧！現在肚子整個反胃，有點噁心的感覺，
想喝水，更想吃鹹的東西！
真的該節制一點了，
大家的建議我會試試看的！
※ 編輯: ruthenium (59.115.218.153 臺灣), 08/08/2021 18:44:46
不過我飯量並沒有增加，大多增加肉類、蔬菜的量！
碳水化合物的攝取量也試著提高，來補足失去的肝糖。
※ 編輯: ruthenium (59.115.187.126 臺灣), 08/11/2021 20:56:11
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