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愛了😍 愛了！
我知道我在減肥⋯
朋友最近開了甜點店
知道我對好吃的抗拒不了🤫
特別請我幫忙試試～
雖然我愛進廚房
但有時候我也是很偷懶的人
可麗露的好處就是
📌冷凍退冰5分鐘，馬上就可以吃
用高成本的銅模和蜂蠟製作
吃起來就是不一樣👍
👅焦香酥脆的外殼 配上甜香軟嫩的蜂巢
▶️真的越咬越香 我直接一次嗑了兩顆
（我有試圖抗拒，但是手不聽使喚⋯）
他們家的肉桂捲，也非常軟嫩好吃
👅黑糖烤過之後，在每一層縫隙裡面形成焦酥的口感，每口都是酥脆與柔軟的交織，再配上濃厚的肉桂香氣，在已經吃完兩個可麗露之後，我真的很想打斷我的手⋯
喜歡奶味的朋友，也可以選擇楓糖胡桃乳酪口味，但因為有放了乳酪醬，相較之下口感會更加軟綿一點，比較沒有一層一層的脆感。
我自己是比較喜歡原味的～😍
好吃的資訊 J’s Pâtisserie 放在留言喔～😋
說是這介紹的，另外有送神秘小禮🎁喔!
前陣子說到特別訂製的緊身衣就這個樣子！讓我在短短三個多禮拜瘦了11公斤，有六七成是它幫的忙，我覺得主要是物理上直接降低了我的食慾，所以後來我都盡量吃好的蛋白質，胃的扣打真的很少要珍惜，沒有什麼專門放甜點的胃！胃就一個！一個！！
我直接說了，我這身塑身衣超過三萬，不便宜，而且店家不缺行銷，所以我也不幫業配了，今天就先分享到這裡，剩下的三四成，之後再告訴你們，反正絕對不會是吃什麼減肥藥！
如果追蹤我一段時間的朋友，都知道我真的很愛吃沙拉
菜菜是大家很容易忽略，但是在飲食中又非常重要的東西
而且！外食常常只給很少，又或是做得很油
沙拉只要把喜歡的蔬菜拌一拌，就OK了！
推薦一本做沙拉的好書給大家
#曼蒂家的豐盛沙拉，是蒙特婁的知名輕食餐廳創辦17年來首度推出的沙拉食譜
裡面不單有不同國家的沙拉
還有淋醬、輕甜點、温沙拉的做法
而且很多都是連蛋白質 （肉類）、澱粉都一拼配搭好的一碗搞定料理👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
請大家千萬不要錯過的健康食譜好書～
各大通路熱賣中 （博客來、誠品、金石堂等書店，都有販售唷！）
現在這本書還有兩個活動
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#減肥餐
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#防疫生活 #防疫期間 #減醣料理 #減醣好好
#低熱量料理 #低熱量 #低GI #健康飲食
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必學 #酪梨輕鬆切法 高級減肥料理五星主廚歐姆蛋做成 #酪梨吐司
地表最狂最佛心 島嶼生吐司 不吃會後悔 好吃到流淚
#生吐司 近年從日本瘋狂搶購熱潮吹到台灣，那鬆軟溼潤及濃厚奶味十分吸引人啊！還有連吐司邊邊都軟軟的超好吃！生吐司的日文是「 #生食パン 」，而「生」不是吐司的熟度，而是出爐後直接吃就很好吃，不需要回烤，不需要抺醬，單純純粹享受吐司的美味。
米米有學過丙級烘焙，一家麵包店到底厲不厲害，什麼花式台式麵包都先不選，直接買最簡單的吐司就對了，最基本的吐司都做不好，其他的還能多好吃！
島宇食品專門提供星級飯店及知名國際麵包師麵包店原料，看到台灣對生吐司瘋狂熱愛的風潮下，決定製作台灣在地高品質的島嶼生吐司，使用台灣在地小農小麥，搭配加拿大小麥及美國小麥 ，RO加過濾水質， 鮮乳坊生乳，法國動物性鮮奶油，高規格品質保證，食品原料自家的，所以有實力提供 #情熱價格 給大家，讓生吐司不再貴森森遙不可及，台灣有實力做出好吃的生吐司，用白吐司的價格買到生吐司的品質，讓家家戶戶的幸福早餐再升級，再也不需要全家分食一片100元的生吐司，就算在體重管理的我，重質不重量的飲食，一天只能1片吐司的額度就給島嶼生吐司，因為它絕對值得，心情好減脂之路才能走得久。
島嶼生吐司，一包厚片4片，薄片8片，尺吋為正常吐司大小，不像日本唐XX德情熱價格生吐司及X聯生吐司都是小小的，網美店生吐司貴貴，以上我都實際買過吃過，吐司控知道我在說什麼。好好享受你的美味人生，荷包不會瘦瘦的，今天開始就品嚐島嶼生吐司，新鮮、充滿Q彈、柔軟、細緻到不會掉麵包削、連邊邊都軟軟的超好吃生吐司。
早餐、下午茶、甜點、點心、野餐、露營、郊外踏青都有島嶼生吐司陪伴，新鮮宅配到府，喚醒美好的一天！
生吐司成份 : 台灣小麥搭配加拿大小麥及美國小麥、RO加過濾水質 、鮮乳坊生乳 、法國動物性鮮奶油為主。
湯種吐司 : 加拿大小麥、美國小麥及澳洲小麥搭配出黃金湯種口感、RO加過濾水質。 湯種風味吐司建議170度烤5分鐘，溫度太高外皮容易硬，溫度太低不會上色，依照每台烤箱不同而定!
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
收到厭世甜點店的 #香菜廚藝挑戰
決定用香菜來做一道適合增肌減脂的料理造福大家！
（相信很多人應該跟我一樣熱愛香菜吧！留言告訴我！）
香菜可以幫助腸胃的蠕動與提振食慾
最近夏天到了～容易吃不下東西
這時候就可以在食物中加入香！菜！
幫助促進食慾喔～～～
這次一起參與香菜廚藝挑戰的創作者
@厭世甜點店 @LamaShania @我是江老師 @克里斯餐桌
大家也可以去看看大家的香菜料理！
告訴我你最想試吃看看哪一道呢？
（目前厭式甜點店與LamaShania都有影片可以看了喔！）
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#留言讓我記得你
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#愛玉籽 #VitamixS30 #北鼎粉漾壼
【你吃的愛玉凍是什麼顏色的呢?】
炎炎夏日，不只孩子，連自己都想吃些可以清熱、消暑、解油膩的食物，還要兼具豐富膳食纖維，又可以助清腸的食物，就是愛玉凍了!
00:17 你吃的愛玉是什麼顏色?
00:48 調理機洗愛玉的食譜和方法
02:30 愛玉的好處
03:05 愛玉糖水怎麼調
03:37 愛玉凝結的秘訣
❌巿售愛玉凍，大多是用洋菜粉調和出來的假愛玉，只會吃進熱量，吃不到膳食纖維。
⭕#善用調理機，根本不用費力搓洗，就能輕鬆吃到天然愛玉凍，只要利用調理機的功能將愛玉籽打碎(方法在影片裡⬇)。
#幾乎沒什麼熱量，只要小心不要加入過量糖水，非常適合當作夏日的消暑甜點。
👍特別適合：減重、便祕、高血脂者、想消暑吃甜點~
👉你也是這樣洗愛玉+1 曬出你的愛玉凍
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||陳月卿||
FaceBook：www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog
⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
大家減肥會想吃甜點嗎，下面兩家都是主打健康、減肥的甜品店（以下僅附上個人看法），今天去了一家號稱無麵粉無小麥無糖的蛋糕店，Sweet Cooking 食藝 ... ... <看更多>
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減肥甜點店 在 [討論] 大家對甜食的建議量？ - 看板FITNESS 的推薦與評價
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
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不知道這類的問題能不能在版上問 不過以前有人問過類似的
我很愛吃甜食@@
尤其以前超愛去甜點店吃那種超精緻超美的甜點
不過自從認真減肥後就再也沒去過那種地方
但對其他“甜的餅乾”還有巧克力那種能在超商隨手可得的還是抗拒不了
我每天都會吃一點
所謂一點大概是 例如義美小泡芙 吃個三四顆就會乖乖放回冰箱
kido奶油餅乾 一包92大卡 咬一半就放回冰箱
但是不是一天只吃一樣
可能會是泡芙3～4顆+奶油餅乾一半這樣
重點是我每天都會吃類似的東西Q_Q
我也不吃炸的 不喝飲料（一兩個禮拜頂多喝不到一杯）
每天都一定會慢跑一小時 都只希望能平衡健康一下>_<
我也會想以水果代替甜點 但結果就是兩樣都吃XD
之前有版友問類似問題 大家在下面推文說不能忍住完全不吃會失敗
那我這樣的吃法會不會還是太多
減肥中的大家是完全不吃甜的嗎？
吃過之後又會用怎樣的方式來彌補？
認真請教大家。
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※ 編輯: angela398592 (223.139.76.53), 11/28/2014 02:54:42
有稍微放心了
但是我還是會小心吃的量！！！ 最近體重停滯不下我有點擔心是不是因為甜點....
※ 編輯: angela398592 (223.138.60.141), 11/28/2014 13:32:30
我之前有聽說愛吃甜的容易胖身體某個部位 是臉嗎？？
※ 編輯: angela398592 (223.138.60.141), 11/28/2014 14:50:13
減肥前我每個禮拜報到.....
推高雄的寶石甜點坊
哈哈哈哈哈
※ 編輯: angela398592 (223.138.60.141), 11/28/2014 21:22:53
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