#花式減醣便當 74號
今天要跟新夥伴一起去露營，
昨晚就把所有行李準備好，
因著今天下午還有一堂廚藝展演，
特別備好了便當菜，
四點半展演完畢到了營地就可以直接吃便當，
省去料理的時間，
可以喘一口氣繼續吃宵夜！
雖然準備露營⛺️設備有點忙，
但還好平常就做好隨時要做便當的準備，
雞腿灑上臻品和風碳燒粉直接烤，
花枝蝦球一樣放氣炸處理，
瑞康屋休閒鍋無水炒青菜，
一個涼拌豆皮，
30分鐘完成五個便當，
現在趕到統一阪急上課，
好期待久違了的露營呀！
✨和風碳燒粉好好味
✨一定要隨時備好各種丸子蝦球
✨瑞康休閒鍋無水炒青菜真的太威
#減醣便當74號
✔️和風碳烤雞腿
✔️炸花枝蝦球
✔️橄欖油蒜香拌無水炒青菜
✔️涼拌豆皮
《熱量435大卡》
碳水7g(13%) 脂肪23g(61%) 蛋白質49g(26%)
#早上可以輕鬆穿上結婚時的旗袍
#今天沒空運動
#營地吃便當超開心
#減醣麵包即將與法式麵包店合作
#新款式新口味敬請期待
#199元的減醣課程有興趣可以找我索取折價卷
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涼拌豆皮熱量 在 [問題] 水煮豆皮能夠減肥嗎- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位大大們好
小弟進行減肥重訓計畫已經快要一年了
體重也從129公斤變成了現在的107
全都要感謝當初私信給我建議的大大們 XD
然後最近發現水煮豆皮這個東西還滿好吃的
用水煮不加調味料 跟著水煮蛋3顆當晚餐
請問大大們這樣可行嗎？
小弟基代2千多 身高185體重107
懇請大大們幫幫我 我想繼續瘦下去
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※ 編輯: x8031452 (1.200.194.223), 06/01/2018 21:12:50
→ lb571: 腐皮還是豆皮啊 豆皮很油不是嗎ＸＤ
是一般火鍋店看得到的那種 只是換成用水煮不加調味料
06/01 21:16
※ 編輯: x8031452 (1.200.194.223), 06/01/2018 21:17:48
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