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如果喜歡像炸物般的酥脆口感,但又不想攝取過多油脂熱量,真的可以考慮趁這千載難逢的團購破盤優惠入手氣炸鍋。
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記得很多年前氣炸鍋最早在美國推出時,那時最吸引人的廣告話題就是「只要一大匙油,就能炸出一整鍋酥脆薯條」。
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利用熱對流循環在加熱時快速蒸發食材表面水分的氣炸鍋,
把食材油脂逼出後就能達到類似油炸的酥脆效果,
而且因為機器的體積較小,聚熱效能比烤箱更有效率,
很快就能達到外酥內軟的烘烤上色效果。
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好好利用氣炸鍋「向食物借油」的加熱特性,最適合用來烹調口感酥脆的料理,
這部分還比烤箱更快且好用,尤其是要加熱份量較少的食材時,不必等待預熱時間,
把食材放入內鍋(油脂較少的食材,表面可以噴點油),接著設定好溫度與時間就可等待出爐了。
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⭕️像是過年時吃的 #炸紅豆年糕 或 #炸芝麻湯圓,使用氣炸鍋來烤超方便。
把紅豆年糕切成小塊,或是芝麻湯圓煮熟後撈起瀝乾水分,
再用切成適當大小的冷凍酥皮包覆起來,表層刷上蛋液再撒點黑芝麻,
氣炸鍋以190℃先預熱2分鐘(酥皮的膨脹效果會更好),
再把內鍋推進去,繼續加熱烘烤約10分鐘至酥皮膨起表面金黃即可,
待酥皮及年糕都稍微降溫後再享用會更香酥也不燙口。
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⭕️使用氣炸鍋來 #烤日式麻糬 也非常合適,
日系超市可買到的日式乾燥麻糬切塊,通常是要放小烤箱或用烤網在瓦斯爐上慢慢烤,
直接放入氣炸鍋炸籃裡,設定200℃烤10分鐘,很快就膨起有如元寶般討喜的麻糬,
淋點黑糖蜜享用或烤好後放到味噌湯裡吃,外酥內軟的Q軟口感好好吃。
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⭕️把市售的冷凍 #蔥油酥餅 放入氣炸鍋內加熱烘烤的效果非常好,
很快的就烤出層次分明、香酥可口的蔥油餅,
酥脆的外皮就跟燒餅一樣會邊吃邊掉渣,
搭配一碗熱呼呼的海帶芽豆腐湯,簡單的早餐好美味!
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⭕️我還常使用氣炸鍋來烤 #法式吐司,
把前一晚就浸泡在蛋奶液裡的吐司(蛋2個、牛奶100ml、天然香草精少許、吐司二片)
放置在耐熱小烤皿內,直接放到氣炸鍋的內鍋裡,180℃加熱10分鐘就能烤出金黃酥嫩的法式吐司。
烘烤前先在小烤皿內抹上一層奶油,吐司表面也放些奶油,
這樣烤出來的濃濃奶香法式吐司表層會更香酥,底部還有如布丁般的柔嫩可口,
只要再淋點蜂蜜或楓糖漿,就能為一天的開始帶來美味幸福感!
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👍昨天的花花減醣吃飽團大成功,
大家都吃了點蔥油餅跟紅豆鍋餅,
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可見吃東西的順序真的很重要!
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今天國中生要去校外教學,因為是要去宜蘭做蔥油餅,就問我能否便當菜量少一些讓他留點戰力吃蔥油餅!
為了擔心便當菜被蔥油餅比下去,就炒了他愛的宮保雞丁、竹筍炒蛋、培根炒韭菜,希望他可以吃的開心🥳。國中生真的是最支持我便當的人了,不但時常說便當有多好吃,還很期待每天可以帶便當,比起愛吃不吃的室友跟小樹,真的貼心多了呀!
宮保雞丁簡單又好吃,影音食譜附上讓大家自己動手試試唷!
▪️今日便當人生:
起床後宮保雞丁、綠竹筍絲炒蛋放入微波爐覆熱,現炒培根炒韭菜心,十分鐘完成✅。
🔸常備菜:宮保雞丁、綠竹筍絲炒蛋
🔹氣炸料理:無
🔸當日現作:培根炒韭菜心
✨宮保雞丁微微辣軟嫩好吃
✨培根炒韭菜心超香又甜
✨我們家每個人都超愛筍絲炒蛋呀
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✔️減醣宮保雞丁🐔
✔️培根炒韭菜心🥓
✔️綠竹筍絲炒蛋🥚
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【商品名稱/價格】:媽媽煮藝 - 起司蔥抓餅 $39
【便利商店/廠商名稱】:全家
【規格/內容物/熱量】:407大卡
【評分】:85分
【心得】:
看好味營養師品萱的影片燒到的
雖然蔥抓餅沒有加蛋略顯可惜了一點
但除了沒有現煎的蔥油餅有恰恰的之外
真的是蠻不錯吃的,吃起來不會讓人感覺很油
(只是熱量還是有點有點高哈哈)
裡面的起司還是有點融化的像起司醬
真的是不錯吃
本身喜歡吃爛蛋餅或是軟蛋餅的人應該也會愛
但有在追求蔥油餅一定要酥脆的就不要買了
如果想吃蔥抓餅
但附近沒有攤子的話會願意回購
《IG ‧ fanfanzz_foodie食記》
https://www.instagram.com/fanfanzz_foodie/
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.36.143 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1640951619.A.E4C.html
可惜我只能用超商的微波爐QQ推薦給其他人
※ 編輯: z04xu4fmp6 (111.71.36.143 臺灣), 12/31/2021 20:29:51
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