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晚上會議結束🔚
趕快來煮麵吃 但這次當然不是我煮🤣🤣
很感恩我的好朋友 番茄🍅
特地南下拿東西來給我 實在太甘心
下午才想到而已，就立馬拿來了
結果接到他電話 快到我家的時候第一句是問...
我好餓 有東西吃嗎😂😂😂（我整個笑了⋯
實在太愛 紅龍雞塊了❤️
今天就這樣又氣炸鍋炸了3大盤來吃
重點是完全不會膩，不能出去買肯德基
氣炸鍋炸也很可以🤣
餐前依然要喝不油阻擋熱量😁
有沒有人在家跟我一樣
也是一直想吃東西啊😳😳😳
#稀稀的日常🤣 #防疫人生
#專注唯一不油自主 #餐前一顆
#這餐油不油你決定
上次去圖書館還書，發現還書架上有這麼一本書 #我要瘦下來 ，根本我心聲啊，所以立刻借了回家看，這就順手整理了書中重點給大家：
#日子過得太沒壓力會一直想吃東西
所以要幫自己安排有些期待感，有些緊張感的活動，才不會一直想吃東西。
#腰酸不舒服
代表你太累了，需要讓自己好好休息一下。
#無法克制想吃甜食
就多吃酸的食物去抑制，例如：葡萄柚、檸檬 、櫻桃、草莓...
#35歲之後要特別小心晚餐
太晚吃、吃太多都不好，空腹狀態睡覺腸胃清理乾淨，消化力更好。
#45歲之後不一定要一天吃三餐
例如早餐還沒消化，午餐就跳過，有感覺餓再吃下一餐。傍晚特別累，就早點睡，隔天早上再做原本晚上要做的事。
#50歲之後一定要減醣
尤其晚餐要減少含醣食物，例如白米，然後分次做輕量運動，避免身體過度勞累。
我們一起瘦下來吧 🙂
天氣炎熱，小心拉肚子跟中暑
週日凌晨四點多，大家在幹嗎？！
我被Q寶搖醒，說要上廁所，我習慣性會觀察黃金的狀況，正常，但擦的時候有點濕，他跟我說褲子也濕了，因為他放了個大屁
凌晨四點，我幫孩子換褲子，將髒的先泡水，拿尿布給他穿，然後帶他到另外一間房睡，我不想這時候去確認床有沒有遭殃，而吵醒另外兩個熟睡的人，祈禱床沒事，一切天亮再說
給他吃了益生菌，量體溫正常，抹了腸胃的油，他看起來沒有痛，問他也不會痛，所以沒去急診，躺平後突然地震，安撫了Q寶，也在觀察要不要叫隔壁房的大寶起床，好險一下子就停了，這一安撫Q寶，都五點了
隔天八點未到他就醒來，他活力充沛，老娘剩靈魂再撐，一個一打二的狀態，照三餐量他體溫，避開奶蛋，早餐白麵包，中午白飯加肉鬆，晚餐才添了煎魚跟煎肉，水果只吃可以幫助腸胃的香蕉跟蘋果
怕他看我跟荳吃想吃，週日我們都是吃一樣的
ㄧ整天他活力充沛，體溫正常，一直想吃東西，但都跟他溝通要觀察不要吃太多，益生菌繼續吃，擦擦油，補充水，週日上廁所正常，週一也是，只有請老師先不要給他鮮奶喝，看了菜單發現水果是小番茄，我跟Q說這個比較不好消化，不要吃😊
結果回來他說，他有跟老師說不能喝鮮奶，但番茄他很想吃，所以跟老師說，我吃兩個就好😂
到昨天，上廁所都正常，我唯一猜測，有可能週六急著要跟舅舅玩，吃東西都用塞的，吃超快，一杯水也是超神速喝完，有可能如此，腸胃短時間吸收不了吧
💖如果體溫，活力，食慾，或上廁所異狀，都會帶去看診，但都沒有，所以就是先簡單飲食為主
我還記得週六晚上跟Q寶說，你如果太早起來，看看時鐘，未滿7：30不要吵媽媽，讓媽媽休息足夠，除非你不舒服在叫我，他跟我說我知道了，我覺得貼心
嗯，結果他四點因為肚子不舒服叫我呢😂😂😂😂😂
孩子，果然無法約束，他就是個自由的靈魂，無限可能，充滿變數，不要期待，就不會有傷害
但，他安好沒事，就是萬幸了
週日靈魂模式開啟，撐到週一我都想哭了我😁，這就是為什麼我說週日超累的關係
#上次荳也是半夜喊肚子痛後來又沒事
#不要嚇媽媽
#全職媽媽 #育兒生活 #momandbaby #mommydiary
#獻給俐雯的鮪魚醬
這幾天在晚間時段的超級美食家節目，介紹幾本罐頭入菜的食譜，結果節目製作人俐雯告訴我，她一直以為 #鮪魚罐頭 裡面裝的就是 #鮪魚醬，加上罐頭上印的圖片就是好吃的鮪魚醬，所以她就開罐直接給小孩吃，然後乾乾的一點也不好吃，根本不是鮪魚醬。
我苦笑著聽完她說的故事，然後決定回家做鮪魚醬，不但送給她們全家人吃，也拍影片教她怎麼做，讓她的小孩子改變對鮪魚罐頭的印象。
雖然一開始我不想錄影，因為很怕像上次那支義大利炒蛋的影片一樣，被很多奇奇怪怪的人留言，說這種炒蛋有什麼了不起！
料理重細節，你看得懂就知道厲害，看不懂就覺得沒什麼了不起，我承認做鮪魚醬一點也不難，只要小心拉蓋時別傷了手，拿菜刀別切到自己，如此而已。
這段影片本來一氣呵成，因為太簡單了所以我輕忽忘了放兩個重要的東西，導致認真教做卻變得很搞笑。
鮪魚醬的故事並未結束，因為高高興興送出了鮪魚醬，結果俐雯的兩個小孩都拒吃，他們真正想吃的是巧克力蛋糕。
愛現鬼做鮪魚醬，只好自己看自己吃嘍！
#吃美食也要長知識
#王瑞瑤的超級美食家fb
#youtube超級美食家的王瑞瑤
#中廣流行網超級美食家
#每天中午11點和晚上6點王瑞瑤的超級美食家
#一周9集內容全新不重播
#問答Q&A #歡迎留言
你問我答第二集來啦！
雖然有些問題比較複雜，不是簡單幾句話就能解決，不過熊爸仍希望能幫助到大家！有任何問題非常歡迎留言，沒有回答到問題的不要急！熊爸每一則都會看，也會努力回覆大家唷！
01:07 如果我們人被狗狗攻擊咬著不放而身邊又沒有其他人可以幫忙抱著狗狗，像影片說的讓它離地等他放開，我們可以怎麼自救？
02:21 我的狗狗突然間想咬其他的狗，它一直想衝上去。現在4歲，從來没有發生過。需要去看行為老師嗎？很怕發生咬人。他是突然間沒預警的沖上去要咬。
03:37 我家法鬥目前4個月大會一直咬我的手，類似磨牙需要糾正他嗎？我網上爬了很多資訊說不用理他長大之後就會改善了。
04:49 想問幼犬帶回來第一天晚上一直哭哭 ，怎麼辦？
05:50 我的狗會被自己的屁嚇到😂要怎麼辦？
06:58 如果小狗叼著玩具跑走，沒有叼回來就丟在遠處，該怎麼辦？
07:41 前一段時間有很多飼主喜歡測試過 #主人昏倒的話狗狗會不會跑過來關心，我也測試過，結果我家孩子不但不理我，還踩過我的身體，有沒有方法可以訓練孩子有一些救護的觀念 (例如守在身邊或是找人來救我)
08:44 能說一下狗狗在外頭太興奮、會吠叫其他人和狗的問題如何解決？
09:42 如果外面氣溫只有10度以下甚至零下，但狗狗穿上衣服就打死不走路怎麽辦😫 也不可能整個冬天都只抱著出門不散步...用零食誘導也沒有用（討厭穿衣服走路到寧可不吃最愛的零食）
10:51 我家狗狗是拉布拉多混黃金獵犬，目前快八個月。給他的玩具不到一天就會被咬爛，甚至吞玩具，他什麼東西都吞，嘗試給他耐咬的食物像是牛皮、乾燥牛筋，他還是一小時內解決，請問一下：要怎麼制止他吞橡膠、襪子、棉花......等物品？
12:09 我的狗狗懂得上廁所 但沒有人在家就隨處小便 是不是發脾氣？
13:44 我們家金毛準備四歲了，她一般看到狗，鳥，貓和鵝都會出現影片那種情況。害得我遛狗也有陰影了。現在我們還能救嗎？現在想知道怎麼糾正回來。
15:41 我們家是7個月柴柴，吃飼料的時候時間都不太想吃 ，而是跑去挖土是飼料不合胃口或餵養方式不對嗎，最近都愛挖土玩玩全身髒兮兮很困擾怎教呢！？
17:10 我家是兩歲的黑色米克斯妹妹，我有聽熊爸的話散步時都和其他狗狗保持距離，但是她看到別的狗狗時總是會生氣吠叫，很兇，而且會有要衝出去的動作，常常嚇到對方狗狗剛主人，讓我覺得很不好意思，還要一直跟人家道歉。不知道她為什麼會這樣，有沒有甚麼方式可以讓她消除對別的狗狗的敵意或是不要這麼氣噗噗呢？
19:01 狗狗有人看着就懂去廁所板小便，但當晩上我們睡了後就亂去，請問可以如何教導？
19:40 想問一下熊爸要怎麼餵狗狗吃藥粉 我家的柴犬益生菌藥丸當零食啃 但是吃藥粉就拼命反抗
►【問答Q&A#1】狗狗會突然咬人？不吃零食怎麼訓練？散步用頸圈還是胸背帶？
https://youtu.be/6vEPTuiq8FA
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※每週五晚上6點影片上架
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因《海浪裏的鹽——香港90後世代訪談故事》這書而延伸的生活實驗~
6月15到21號出走一星期！去到麻雀客棧住一星期～！
在這實驗中Volg是我訂立的目標之一所以就出現了這一系列的隨心記錄影片～
離開原有的生活空間一星期會有什麼經歷？
於香港的麻雀客棧住的一星期內到底會是一個怎樣的生活？
人生第一次住Hostel會是怎樣會有什麼感覺？
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來到第二天～
是沒有預定的一天～
原本想吃個東西就回Hostel剪片的，結果就誤打誤撞去到預定想去的"十三街"，還有一直想去的牛棚～
晚上還煮了超大蛋包飯w放心Hostel很完整沒有被炸掉lol
然後原來Bobo有拍下蛋包飯的QAQ!!!相片在這!!!補個圖Q_Q!!!
https://www.facebook.com/maidHOTARU/photos/a.1537917426371020/1698812506948177/?type=3&theater
終於join到每晚都有的小酒局，大家坐在common area聊聊天～
不過因為大家都在暢談所以不會收錄在影片內啊～
來猜猜第三天會是怎樣日子w
【Instagram】ying_britney
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THANKS FOR WATCHING m(_ _)m
